viernes, 24 de octubre de 2014

Reumatismo: remedios naturales

por K. Laura Garcés G                                         




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Reumatismo: remedios naturales
En el lenguaje coloquial la palabra “reuma” significa cualquier dolor que asienta en los músculos, tendones, huesos y articulaciones, es decir, cualquier dolencia que suceda en el aparato locomotor. Sin embargo, el término médico apropiado no es "reuma", sino reumatismo o enfermedad reumática. Los antiguos médicos griegos creían que las enfermedades reumáticas se debían a cierto humor que fluía desde el cerebro hasta las articulaciones, de ahí que la palabra Reumatismo provenga de origen griego y signifique corriente o flujo. Actualmente el reumatismo considera como enfermedad reumática a todas esas afecciones del aparato locomotor que causen dolor y dificultad a la hora del movimiento corporal. En el sistema locomotor intervienen órganos como el corazón, los huesos, las articulaciones, los músculos, los riñones, la piel y los pulmones. Dentro del reumatismo se comprenden más de 200 enfermedades con un diagnóstico y tratamiento muy distintos entre si. 

Tipos frecuentes de enfermedades reumáticas

La artritis y algunas otras deficiencias del aparato locomotor son la principal causa de dolor e incapacidad en el mundo. La artritis, por ejemplo, es la inflamación de una articulación cuyos síntomas se expresan con dolor, limitación de movimientos, y cierto calor local. Por otro lado la artrosis, que a veces se confunde con la artritis, corresponde a un trastorno degenerativo de la articulación. El reumatismo no articular, también conocido como “reumatismo de los tejidos blandos” ocasiona también cierta incomodidad y dificultades en el movimiento. El lumbago y la ciática son causadas por diversos problemas de la columna. La osteoartritis, que es uno de los principales tipos de artritis, se produce como resultado del desgaste de las articulaciones, y le ocurre principalmente a los deportistas o personas que han usado en exceso algunas de sus articulaciones. Otro tipo de reumatismo es aquel causado por una lesión o por un defecto de una proteína de la cual está hecho el cartílago, y la cual suele manifestarse durante la vejez, mientras que la osteoporosis y la fibromialgia (dolor muscular en general) son también algunas enfermedades reumáticas.

Remedios naturales

El reumatismo ocasionado por la acumulación de ácido úrico puede aliviarse de forma más sencilla en climas cálidos, con la exposición frecuente a los rayos solares. Este padecimiento se agrava en climas más bien fríos y húmedos. Este tipo de reumatismo puede comenzar un proceso de sanación si la persona comienza a llevar una dieta rica en sodio y consume frecuentemente un poco de agua salada. Se recomienda ingerir bebidas calientes, vegetales frescos, proteínas, y leche de cabra. 

Masajes y baños termales

Los masajes y los baños locales de vapor son también muy útiles en caso de inflamación severa de las articulaciones o rigidez de los músculos. Los baños termales entre los 36.6 y 60ºC son ideales. Para realizar este baño de vapor puede utilizar un vaporizador con alguna esencia de lavanda o naranja (esto es opcional) y ponerlo en la habitación (de preferencia una pequeña y bien cerrada) de la persona afectada a la que deberá cubrir con frazadas. Puede también utilizar también un método más rústico: consiga unos ladrillos y, después de hervir el agua (si gusta agregar algunas hojas de naranja o limón), vierta el agua a dicha temperatura sobre los ladrillos, permitiendo que el vapor salga y se disperse en la habitación. Los baños de vapor incrementaran la temperatura corporal, humectaran la piel y los tejidos. Puede sentirse, al principio, fatiga y la sensación de la cabeza pesada, pero esto es normal. Si acompaña este baño con un buen masaje con aceite especial, se potencian sus beneficios. Permita el baño de vapor por media hora y luego deje quela habitación se enfríe poco a poco.   

El sistema inmunológico 

Una de las causas principales de la artritis es el funcionamiento contradictorio del sistema inmunológico, el cual pierde el control y comienza a identificar anticuerpos en distintas partes del cuerpo, lesionando y destruyéndolas, en especial las articulaciones. Sin embargo, la artritis y el reumatismo pueden tratarse y aliviarse con remedios naturales que no tienen contraindicaciones y los cuales describimos brevemente abajo:

Uña de Gato:

La uña de gato es uno de los principales remedios caseros sin efectos secundarios que sirven para aliviar los dolores de los artríticos. Los beneficios de esta planta son de efectos antiinflamatorios, por lo que se recomienda en casos de artritis reumatoide, artritis diversas, bursitis, reumas, lupus y fibromialgias.
Para elaborar un té de esta planta, basta hervir una cucharada o 6 grms de Uña de Gato en polvo en 1 litro de agua, a fuego lento y durante 10 minutos. Deje reposar y agregue un poco de miel u el jugo de un limón si lo desea. Tome este litro de agua durante el día. Tome este remedio durante un año y luego descanse un mes.

Otros alimentos y plantas

Otra planta que alivia el dolor es la llamada chuchuhuasi, la cual tiene propiedades analgésicas, alivia el dolor, relaja los músculos, es antiinflamatoria y es ideal para el dolor lumbar. El jugo de papa cruda es un excelente remedio para el reumatismo. Puede extraer el jugo por medio de un extractor y tomar una o dos cucharaditas durante el día, de preferencia antes de las comidas. Este jugo ayuda a eliminar la condición tóxica del reumatismo.  No olvide hacer el jugo dejando la cáscara de la papa, ya que esta es rica  en sales minerales vitales, la cáscara es una de las mejores medicinas para las dolencias causadas por exceso de materia tóxica en el sistema.  Si usted puede comer la cáscara sola (bien lavada, desinfectada y hervida) mucho mejor. La calabaza amarga, el limón (tomado en ayunas, diluyendo el jugo de dos limones en medio vaso de agua tibia), el apio, la cebolla, la manzana, el ajo (crudo, una vez al día o en cápsulas) son alimentos que no deben faltar en la dieta por ser altamente beneficiosos para ayudar a combatir esta condición deficiente del sistema locomotor.

jueves, 23 de octubre de 2014

Menta: Planta relajante, útil contra Resfriados, para la Digestión y más


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Menta: Planta relajante, útil contra Resfriados, para la Digestión y másLa mentha piperita también conocida como menta piperita, es una planta que se utiliza comúnmente, como ingrediente de crema dental, caramelos, goma de mascar, enjuague bucal, etc. Sin embargo, además de aprovecharse por su singular y refrescante sabor, la menta también tiene propiedades medicinales y puede ser útil para tratar problemas de estómago, dolores de cabeza, gingivitis, dolores musculares, para mejorar la digestión e incluso colitis.
Se trata de un híbrido de menta acuática y la hierbabuena común es una planta muy fácil de cultivar, y crece con abundancia, incluso se puede tener en el jardín o en una maceta en el hogar.

Propiedades de la Menta

La mayoría de los beneficios de la menta, se deben a su contenido en mentol, una sustancia que se pueden encontrar en el aceite de la menta piperita. Posee un aroma intenso refrescante que resulta relajante y estimulante.
Además, la menta contiene taninos, compuestos que poseen propiedades antiinflamatorias, y se considera que tienen un efecto relajante que ayuda a aliviar la ansiedad y combatir la tensión.
Es rica en vitamina C, y vitamina A, también aporta manganeso, contiene cantidades pequeñas de fibra, hierro, calcio, potasio, magnesio e incluso ácidos grasos omega 3.
La menta puede utilizarse para fines medicinales en forma de té, o aprovechándose su aceite esencial.
Para el resfriado
La menta piperita puede ayudar a combatir los síntomas del resfriado e incluso tratar la tos crónica. Para obtener sus beneficios se puede beber el té, pero además, es recomendable hacer vaporizaciones de su aroma. Diluye un poco de aceite de menta en una cacerola de agua hirviendo, cubre tu cabeza con una toalla y con cuidado inhala el vapor por 10 minutos, repite dos veces al día.
Menta para la digestión
Se trata de una planta estimulante de la digestión, alivia el estómago, ayuda a eliminar el gas, y favorece la producción de bilis.
La menta se puede utilizar para varios tipos de trastornos gastrointestinales, incluyendo el síndrome de intestino irritable y otros problemas intestinales. No sustituye el tratamiento convencional, sin embargo, resulta un excelente complemento para reducir dolores abdominales. Sin embargo, se debe evitar su empleo en caso de gastritis y reflujo.
Planta relajante
Sólo oler su aroma nos ayuda a relajarnos,  y no es de extrañarse que sea una planta muy apreciada por sus propiedades relajantes, beber una taza de té de menta, puede incluso ayudarnos a combatir el dolor de cabeza e incluso puede ayudarnos a relejar nuestros músculos.
También puedes utilizar el aceite de menta con el aceite de eucalipto para tratar el dolor de cabeza, aplicándolo sobre las sienes cada varios minutos hasta que se observe alivio. Diluye un par de gotas de aceite de menta en aceite de oliva como base.
Uso externo
Utilizar la menta externamente puede aliviar el dolor de cabeza por tensión, si se emplea su aceite.
También se puede utilizar el aceite para aliviar el dolor muscular y de articulaciones.
El té de menta puede utilizarse para tratar la piel irritada, lavando la zona con un poco de té al tiempo, esto ayudo a calmar el dolor y mejorar la circulación.
Menta en casa
La menta puede cultivarse en casa, sin embargo, es recomendable asignarle un espacio limitado como una maceta, ya que puede expandirse con facilidad y rapidez y si no se controla puede invadir grandes áreas.
Es una planta que prefiere la sombra y se da mejor en suelo húmedo. Las hojas frescas se pueden emplear en la cocina, o puedes secarlas y guardarlas en recipientes herméticos para preparar té.

Té de menta

El té se puede preparar con una o dos cucharaditas de hojas secas de menta en una taza de agua caliente, deja reposar por 10 minutos y bebe. Si quieres tratar un malestar digestivo o utilizarlo por sus beneficios relajantes se recomienda beber de 2 a 3 tazas al día.
Es recomendable consultar a tu médico antes de incluir la menta como un tratamiento.
Contraindicaciones y consideraciones
No se recomienda consumir menta en caso de hiperacidez estomacal y reflujo gastroesofágico ya que puede tiene efecto relajando el píloro llegando a favorecer el reflujo. Es por ello que en estos casos se debe evitar cualquier alimento que lo contenga, tales como el té de menta, la goma de mascar, las pastillas para el aliento, los caramelos, e incluso los enjuagues bucales pueden afectar.
No se recomienda mezclar con medicamentos para reducir la acidez del estómago, ya que pueden reducir su efecto. Tampoco es recomendable consumir a la par de medicamentos para la diabetes ya que la menta puede disminuir los niveles de glucosa en sangre.
En el caso de la presión arterial, la menta puede provocar la disminución de la presión arterial, por ello tampoco es recomendable consumir junto con medicamentos para la hipertensión.
No es recomendable utilizar la menta en bebés o niños pequeños ya que su aceite puede llegar a provocar bronquioespasmos  e incluso asfixia.

miércoles, 22 de octubre de 2014

FILOSOFIA HAWAIANA DE LOS KAHUNA O HUNA




La palabra que muchos quisieran borrar  del diccionario es “perdón”, para algunos causa cosquilleo escucharla, muchos no la aceptan porque dicen es imposible perdonar algunos hechos y muchos dicen que lo que pasa es que no hay nada que perdonar, todos estos argumentos tienen algo de verdad. En el pasado yo tambien Sentí  algo de resistencia porque me parecia que habian situaciones imperdonables.
A lo largo de mi extenso recorrido de busqueda espiritual me encontre en mi vida con diferentes religiones, sectas, filosofias, sociedades y fui observando como entre ellas siempre se han entrelazado, son mas los puntos similes que encuentro en estas que las diferencias, estoy hablando a nivel de filosofia o espiritualidad. Algunas hablan de Karma o  ley de causa y efecto, otras de poner la otra mejilla, perdonar 70 veces 7,  la compasión, el  perdón. Y los movimientos de nueva era hablan de una era que marcaría un cambio en la conciencia del ser humano, que ya estaría empezando a notarse y llevaría asociado un tiempo de prosperidad, paz y abundancia , la  metafísica habla de la ley de causalidad , el esoterismo basado en las enseñanzas, prácticas, ritos, técnicas o tradiciones de una corriente religiosa, que son secretos que se transmiten únicamente a una minoría selecta denominada iniciados , la neurolingüística estudia los mecanismos del cerebro humano que posibilitan la comprensión, producción y conocimiento del lenguaje, ya sea hablado, escrito o con signos establecidos a partir de su experiencia o de su propia programación. 
Por todo esto siempre me digo que todo esta concatenado como una unidad, un todo,  nada esta separado de nada, todo tiene una chispa de La Verdad.
Es asi como encontre gran similitud entre Curso de Milagros y la filosofia de  Ho’oponopono,  ambas incluyen el perdón, el amor  y la responsabilidad para deshacer nuestras creaciones,  te sacan del papel de víctima  del mundo, asi mismo te alertan sobre el poder de tus pensamientos, pues hasta lo minimo que piensas es una orden para el universo y se te da tal como lo haz pedido, el universo no conoce de bromas, “lo digo bromeando, o no …era mentiras”. Ambos dicen;  tus pensamientos crean el mundo que vez. Hablan de recorrer el camino con gratitud, hablan de poner tu futuro en manos del Universo o Dios lo cual conlleva total confiaza en La Fuente  o Dios en el ahora pues no existe el pasado ni el futuro y  también te invitan a dejar a un lado tu deseo de controlar, que es muy diferente a ser conciente del poder de tu mente como cocreador del universo, el cual puedes usarlo para deshacer nuestras creaciones.
Asi que me incline a investigar y escribir sobre Ho’oponopono como una   filosofia y estilo de vida sencillo y aplicable para nuestra situacion actual de crisis y cambios super acelerados a nivel planetario. Para algunos no sera nada nuevo,  para otros si, igual con amor te la comparto porque como dice curso de milagros;  “mi enemigo soy yo mism@”, “tu eres una proyeccion de mis pensamientos”.  Por tanto cuando enseño me enseño a mi misma, cuando escribo me escribo a mi misma y cuando sano, solo me estoy sanando a mi misma. 
QUE ES  HO’OPONOPONO
El Ho´oponopono es una filosofia y antiguo método de sanación originario de la Polinesia basado en la energía del perdón y el amor, no es religion, ni es una etnia,  sino una manera de vivir . Los hawaianos practican el espíritu de Aloha, la sabiduría de sus ancestros, que en la práctica se traduce en una población de personas amables, solidarias y alegres que viven en paz. Para las personas que conocen “La Ley de la Atraccion” muchos de los conceptos de la filosofía Huna le sonarán.
Los antiguos sacerdotes nativos de Hawai, los llamados “Kahunas”, guardaron celosamente el conocimiento secreto de los instrumentos y las prácticas necesarias para el progreso espiritual. “Huna” significa “secreto” en hawaiano. Kahuna es el que conoce el secreto, es el sacerdote del espíritu de Aloha no es un adios, el guardián de la misteriosa sabiduría de las islas de Hawai, “Aloha es una expresión de poder. Pocas palabras encierran tanta energía positiva en su significado. Aloha se utiliza para saludarse y expresa amor, compasión, bondad o gracia. Se compone de “alo” (que significa presencia o estar presente) y “ha” (el aliento o inspiración divina). Por tanto, al saludar a alguien diciendo “Aloha” estamos dándole la bienvenida y reconociendo en esa persona su esencia divina. Aloha es mucho más que un saludo: es una expresión de amor. Aloha implica una conciencia de unidad, de mutua ayuda y de cooperación para avanzar por la vida.”
Es la forma como la gente se tratan los unos a los otros, un modo de vida y un estado de la mente.  Mucho conocimiento y sabiduría se encuentran en esta mágica palabra, que nace en el interior de nosotros mismos, desde el principio mismo de nuestra esencia.    La clave para experimentar Aloha, es aplicarla primero desde nuestros corazones, luego desde nuestra mente y por fin convertirla en acción.     Los Kahuna nos han dejado como una de sus grandes enseñanzas, que cuando nuestra mente y nuestro corazón trabajan al unísono, es que estamos viviendo Aloha.
La traducción literal de Aloha es: «Aliento de Vida» o «Esencia». Es así que cuando dices Aloha a alguien, le estás diciendo: «Reconozco en tu interior la misma esencia que reside en mí, y me ofrezco a ti».   . Este conocimiento ha sido desvelado y ha llegado hasta nosotros de la mano de la kahuna Mornah Nalamaku Simeona (Honolulu, 1913) y de su discípulo, el Dr. Len.
Ho´oponopono, es una herramienta de conciliación y resolución de conflictos a través del poder de las palabras. Se utiliza para alcanzar la paz interior y la armonía en las relaciones. Las cuatro palabras esenciales son: lo siento, perdóname, te amo y gracias. Con ello se logra unalimpieza interior. Son los beneficios derivados del perdón del cual hablan todas las tradiciones místicas.
Se cree que el pueblo hawaiano y los conocedores de la sabiduría kahuna son descendientes de la civilización perdida de Lemuria o Mu, el gran continente que supuestamente cubría gran parte de los actuales océanos Índico y Pacífico. Un vasto territorio que llegaba tanto a Hawai como a Rapa Nui (isla de Pascua).
 
LOS 7 PRINCIPIOS DE LA FILOSOFÍA HUNA
IKE: El mundo es como tu piensas que es nuestra vida se manifiesta a través de nuestras creencias, expectativas, actitudes, deseos, miedos, sentimientos,… Si cambiamos como pensamos, cambiamos también nuestro mundo y con ello nuestra realidad. Frase de apoyo: sé consciente.
KALA: no existen limites. La separación es solo una ilusión ya que no hay limites entre tú y tu cuerpo, entre tú y los demás, o entre tú y el mundo. Somos creadores de nuestras vidas y podemos crear cualquier cosa cuando lo creemos y lo sentimos realmente. Frase de apoyo: sé libre.
MAKIA: La energía fluye hacia donde tu atención va: en este punto es importante focalizar nuestra energía hacia nuestros objetivos, metas y propuestas ya que nuestros pensamientos y sentimientos forman el plano para atraer a nuestras vidas el equivalente más cercano disponible. Frase de apoyo: concéntrate en lo positivo.
MANAWA: Persistencia. Ahora es el momento de poder: No existe pasado o futuro, porque son recuerdos o imaginaciones. Solamente existe en momento presente, el aquí y ahora. A medida que cambiamos nuestros pensamientos cambiamos nuestras experiencias. Frase de apoyo: mantente presente.
ALOHA: Amor: Cuando reducimos el juicio aumentamos el amor. La importancia del amor incondicional. En este apartado entra un concepto muy interesante y es la bendición: cojamos el hábito de bendecir todo aquello que queramos. Que sea de una manera sincera y verdadera. Ese mensaje llega al universo y éste te devuelve más de ello. Frase de apoyo: sé feliz.
MANA: todo poder viene de nuestro interior. No existe poder fuera de nosotros, sino que el poder del universo, de la fuente, de la divinidad, de dios, actúa a través de nosotros. Nada ni nadie puede tener poder sobre nosotros o nuestros destinos a menos que nosotros lo permitamos. Frase de apoyo: confía en ti.
PONO: flexibilidad. La eficacia es la medida de la verdad. Todo es relativo en términos de verdades y métodos. El parámetro de la verdad son los resultados que obtenemos. Esto implica que lo que es verdad o funciona para unos puede que no lo sea o no funcione para otros. Frase de apoyo: sé positiv@.
Me llamo poderosamente la atención  el principio de Aloha; Amor. En el lenguaje Hawaiano “Aloha” significa mucho más que “hola”, “hasta luego” o “amor”. En su forma más profundo significa: “la alegría de compartir energía vital en el presente”.
Trabajar el amor incondicional y acostumbrarnos a huir de criticar, odiar, temer, juzgar… que serían algunos de los opuestos al amor, nos lleva a sintonizarnos con el poder/energía universal, y con ello al logro de la verdadera salud, felicidad, prosperidad y éxito.
    
La manera de sintonizar con este poder universal – “Aloha” y hacer que verdaderamente sea efectivo es tan simple que a veces podemos descartarla por creer que no puede ser: bendecir a todos y a todo aquello que representa lo que queremos, es decir simplemente bendigo tu riqueza, bendigo tu sabiduria, bendigo tu belleza, bendigo tu fortuna, bendigo tu creaatividad, bendigo tu hermoso fisico, bendigo tu fama, bendigo que tu matrimonio o tu relacion, bendigo tu fama. Pero no basta con una vez, debemos acordarnos de hacerlo muy a menudo. Sobretodo es tan efectivo porque al enfocar la mente en positivo se activa la fuerza positiva y creativa del Poder, movilizando hacia afuera la propia energía permitiendo que más poder pase a través de uno. Además cuando se bendice en beneficio de otros en lugar de hacerlo directamente en beneficio propio es más fácil eliminar cualquier temor o bloqueo inconsciente que exista respecto a lo que se quiere para uno.
EMITIR LAS BENDICIONES A TRAVES DE LAS PALABRAS: 
Las clases más comunes de bendiciones serian: admirar (qué precioso paisaje, eres una persona muy disciplinada…), afirmar (bendigo la belleza de tal persona, bendigo la salud que tienes…), apreciar relacionado con la gratitud (doy gracias al universo por poner ante mi personas tan interesantes, agradezco los gestos de amor de tal persona…), anticipar (vamos a tener una gran fiesta de inauguración, te deseo un feliz viaje…).
Sin embargo tenemos que estar atent@s porque por un lado bendecimos y por el otro es imprescindible dejar de hacer lo que bloquea los efectos de la bendición: maldecir, criticar, dudar, culpar, preocuparse, juzgar, señalar… De modo que cuanto más veces pensemos o digamos cualquiera de estos aspectos “menos positivos”, más tiempo tardaremos en llegar a obtener los beneficios de la bendición.
 
Algunas ideas para bendecir:
 Bendiga a la gente saludable, a animales y plantas, a todo lo que es bueno, bendiga cada amanecer, bendiga el planeta, el gobernante que no le gusta mirele lo positivo asi sea solo su corbata, bendiga a su jefe, a un familiar con el que no tenga relacion cercana o que no le gusta descubrale algo positivo.  Bendiga lo bueno que está en toda la gente y todas las cosas. Bendiga todos los signos de prosperidad en su medio ambiente, incluyendo cualquier cosa que el dinero haya ayudado a construir o hacer; todo el dinero que tenga en cualquiera de sus formas; y todo el dinero que circula en el mundo. Bendiga todas las señales de logro y cumplimiento, todos los signos de movimientos hacia adelante o de persistencia; todas las señales de seguridad en la gente y animales; todas las señales de fortaleza en la gente, los animales y los objetos. Bendiga todas las señales de atención, cuidado, compasión y respaldo; todas las relaciones armoniosas en la naturaleza y la arquitectura; todas las señales de silencio, calma, tranquilidad y serenidad.
PARADOJAS Porqué utilizarlo? Pues hace todo a la inversa de todo lo que es popular hoy en día en el internet. Se habla de libros como El Secreto, se habla de hacer listas de prosperidad, de hacer decretos de abundancia, de hacer tus mapas del tesoro ,de llamar al Angel de la AbundanciaL, todo cual es encomiable o digno de alabaza. Que es lo que pasa cuando haces una de esas prácticas? Te lo voy a explicar esotéricamente y cuánticamente. Esotéricamente estas aplicando una Ley Hermética que según el Kibalion se llama la Ley de la Polaridad. O sea estás aplicando energía mental al crear pensamientos formas de prosperidad , pero en algún lugar del universo o de este planeta o de tu vida en el futuro próximo o lejano así como llegará tu prosperidad, por efecto del péndulo te atraerá en algún momento el otro extremo. Cuánticamente estas creando por “sentimientos” -grupos o paquetes de energía- un momento en tu realidad donde se precipitarán materialmente, creando realidades planetarias como estados de prosperidad. Pero acuérdate que tienes programas asumidos antes de nacer en esta vida. Siempre existe el efecto inverso. Eso no significa que no se puedan aplicar otras técnicas de sananción aprendidas ,pero para ello tenemos que ser conscientes de ciertas diferencias….
LA DIFERENCIA La diferencia entre el Hoponopono y la mayoría de sistemas esóterico-espirituales ,es básicamente que los maestros Kahunas asumen que eso que llamas Dios O el universo o el Profundo o el Ahora sabe lo que es mejor para ti, es decir necesitas total confiaza en que el universo. Tal vez tienes que pasar momentos de escases en este periodo de tu vida. Todavía tienes lecciones que aprender. No tienes opción de manipular tus realidades. Manipular significa visualizar, decretar y cualquier forma de alterar una realidad material. Lo único que has venido a aprender en esta vida ,es llegar a esa Fuente Perfecta. Acuérdate que eres un estado de energía perfecto e indestructible jugando a ser humano. Esa es la meta perfecta ,no llegar a ser próspero en esta vida. Pero puesto que eres perfecta(o) tienes derecho a esa abundancia o no? . Entonces cual es el secreto? El secreto es llegar fundirte con esa Fuente Perfecta sin utilizar tu mente en lo posible .Luego esa Fuente te proveerá todo lo necesario. Estamos volviendo a las Buenaventuranzas del maestro Jesús o de le entrega absoluta de Ramakrishna no? Para ello tenemos que borrar un montón de información adquirida de nuestros padres ,profesores ,maestros (inclusive espirituales) y despertar del sueño del Planeta.Y usar nuestro corazón tal como lo hacían los ancestros. Ahora te transcribo este sencillo y valioso secreto.
COMO FUNSIONA LA EXPERIENCIA KAHUNA: Los Kahunas son famosos por las curaciones milagrosas que operan indiscriminadamente, y se les atribuyen poderes sobrenaturales; pero, después de conocer a uno les puedo decir que su poder radica en su compasión y sentido de responsabilidad; y no me digan que no podemos ser como estos hombres santos porque afirmar semejante cosa es alardear de humildes y tan solo otra forma solapada de nuestra vanidad.
 
El Kahuna, que en el idioma nativo de Hawaii quiere decir: “Guardián del Secreto”, a “limpiar” o borrar las memorias del pasado, bloqueos de energía o concentraciones de negatividad, que nos impiden experimentar una vida saludable y abundante; y para hacer esto (Y aquí viene el esperado secreto), lo que hace es: ¡Limpiarse a sí mismo!
Hasta aquí esto puede sonarle a chino, pero es más sencillo y efectivo de lo que parece y paso a explicarles como y por que trabaja: Cuando alguien llega al Kahuna buscando ayuda, el sabio después de haber escuchado el problema inmediatamente asume el 100 % de la responsabilidad; comprendiendo que bajo ninguna circunstancia ese individuo aquejado por el mal llegó a su consulta por casualidad, sino que existe un antiguo vinculo de causa y efecto frente al cual el Kahuna tendrá la oportunidad de trabajar limpiando memorias.
En palabras del Kahuna Ihaleakala podríamos ponerlo así: Usted creen que es un accidente saber o escuchar algun problema o situacion. Pues resulta que no, estamos siendo enfrentados constantemente a los frutos de lo que sembramos en esta y otras memorias o vidas de modo que cada persona que viene a contarnos su problema esta reclamando nuestro amor, nuestro pago pendiente correspondiente sea que fuéramos conscientes de ello o no.
¿Cuantas veces nos hemos sentido incómodos escuchando los padecimientos de un familiar, de algun amigo o un desconocido, mientras nos revoloteaba la idea de salir corriendo de allí? Estábamos seguros de que no teníamos nada que ver con aquello, ¿Verdad?, pero si estamos allí es porque también es nuestro, y si nos hace sentir incómodos es porque ya lo llevamos dentro sin reconocerlo, esto me encanta de Ho’ponopono, el sentido de reponsabilidad, no de culpa.
FRENTE A LOS PROBLEMAS LA ORACION QUE HACE MILAGROS
Como sabemos las palabras son vibraciones y por tanto las vibraciones son energía y tienen un poder inmenso que repercute en todo. Frente a los problemas de otros ocurre por lo general solo dos cosas:
1-Que nos hagamos los desentendidos y alejemos encontrándonos constantemente en situaciones similares.
2- Que nos identifiquemos al extremo de adoptar la situación como nuestra, convirtiéndonos en parte de esa energía densa sin conseguir hallar soluciones adecuadas a la situación problemática.
Y esto lo se por experiencia propia, durante un tiempo me di cuenta que muchas personas llegaban a mi, lejanas o cercanas y me dejaban su paquete de problemas, yo me sentia un poco cansada de esta situacion, pero hace algunos años cuando encontre esta filosofia Kahuna entendi y fue muy más sencillo, yo no le podia resolver la vida a nadie, pero si podia asumir mi parte,  asumir mi responsabilidad en ello, y oraba constantemente por estas personas de diferentes maneras. Que les puedo decir: “que si funciona total y definitivamente”, vi y sigo biendo palpablemente los resultados en muchas de estas personas, empezaron a sanar sus vidas, sus situaciones se transformaron y tambien empezaron a asumir  de otra manera sus enrredos con mayor conciencia, y tiene mucho que ver que si tu tomas concienca la situación el otro  ser humano que es parte de ti – otro tu, tambien toma conciencia y asume su vida.
La filosofía del Kahuna dice que puesto que no conocemos con certeza el origen real del problema, lo cual  puede remontarse a la niñez, otra memoria o vida o la herencia de algún ancestro, lo único que podemos hacer es asumir que somos 100 % responsables por aquello que se nos ha expuesto, y sabiéndolo, proceder de inmediato a limpiar asi:
    
 “DIVINO CREADOR, PADRE, MADRE, HIJO, COMO UNO SOLO. (PERSONA “X” O SITUACIÓN PROBLEMÁTICA O QUE ME INCOMODE, O CUALQUIER SITUACION QUE ESCUCHE O LLEGUE A MI), SI YO, MI FAMILIA, PARIENTES O ANCESTROS, TE HEMOS OFENDIDO CON NUESTROS PENSAMIENTOS, PALABRAS, ACCIONES U OMISIONES, DESDE EL PRINCIPIO DE NUESTRA CREACIÓN HASTA EL PRESENTE; A TI, A TU FAMILIA, PARIENTES O ANCESTROS, NOSOTROS HUMILDEMENTE, NOSOTROS HUMILDEMENTE, ¡NOSOTROS HUMILDEMENTE TE PEDIMOS PERDÓN! QUE ESTO SE LIBERE, QUE CUALQUIER PENSAMIENTO, ENERGÍA O VIBRACIÓN DENSA QUE HUBIESE EXISTIDO AQUÍ SE CONVIERTA EN LUZ, TRANSMUTANDO TODA OSCURIDAD Y CONFLICTO EN EL MÁS PURÍSIMO AMOR. ¡Y ESTO ESTA HECHO, ESTA CONCEGUIDO”.
Cómo dije antes yo empleo otras oraciones o frases por ejemplo le entrego toda esa situacion al Universo, a la Fuente de Amor, pido Fortaleza , sabiduria, para esa personas, pido quitar todas las barreras en la mente y deshacer los papeles que les hemos puesto de victimas o victimario. Con total confianza que yo no hago nada, hago mi parte y se la entrego al Universo. En esta sencilla oración esta contenida toda la sabiduría y efectividad del Kahuna; y no se equivoquen, al repetirla lo que están consiguiendo primero es limpiarse ustedes mismos, y al hacerlo liberar a la otra persona de modo que muchas veces se verifican las curaciones milagrosas que mencionábamos hace un rato. Parece imposible, ¿No? ¿Saben lo que hace aun más efectivo el trabajo del sabio hawaiano?: La practica constante.
QUE ES LA LIMPIEZA O BORRADO El “limpiar”
En toda situación se libera un potencial enorme de energía.  No solo podemos limpiar situaciones, sino también lugares, objetos inanimados (Todo tiene una vida desde su percepción), climas; y toda suerte de cosas que lleguen a su alcance y con las que se relacione. Ni siquiera tiene que estar presente la persona, la situación o el objeto que nosotros limpiemos.
Alguien me contó que una niña a la que preguntaron quienes eran los santos, respondió pensando en los vitrales de las iglesias que eran hombres a través de los cuales pasaba la Luz. El Kahuna considera que los seres humanos somos como vidrios en donde la suciedad y el polvo de las experiencias dolorosas se quedan atrapados, y que cada vez que “limpiamos”, ese vidrio va dejándonos ver una parte más del paisaje que ocultaba tras la suciedad. En el tiempo la practica no solo hace más efectivo este sistema de limpieza sino que desarrolla cierta sensibilidad que podría ser identificada como el despertar de facultades extrasensoriales, y que no seria otra cosa más que la Luz pasando a raudales a través de nuestro ser.
 
LAS SANACIONES Y TERAPÌAS SEGÚN LOS KAHUNAS
El Kahuna considera que cualquier tipo de terapia, sea médica, psicológica o de la modalidad que fuera, es una forma de manipulación ejercida por el Especialista, que no se identifica a sí mismo como el responsable de la enfermedad o el problema que aqueja a su paciente. Sin este reconocimiento inicial, la curación si llega a darse será únicamente parcial y de seguro el problema se repetirá en esta o en las vidas subsiguientes, si es que no se hereda a algún familiar o las generaciones venideras.
Asumir un 100 % de la responsabilidad por lo que pasa en el mundo y decir a conciencia una simple y corta oración es el Secreto que nos comparte este antiguo arte espiritual Hawaiano. Que sencillo y difícil, ¿No? Si mi vecina es una pesada es mi culpa al 100 %, si cayeron las Torres Gemelas también es por mi causa, si me robaron soy responsable de haber robado en otras vidas y si alguien me cuenta que tiene una hermana cuya suegra tiene un esposo que padece de leucemia también soy responsable por eso.
LA RESPONSABILIDAD TOTAL:
Hace años atrás escuche la historia de un muchacho que se encontró en una lejana carretera con unos seres del espacio que acababan de descender en su nave. Estos extraterrestres de inmediato pasaron a hacer preguntas respecto de la guerra, haciéndolo responsable por las bombas en Hiroshima y Nagasaki; el joven se sentía desconcertado, ¿Cómo podían acusarlo así siendo que el ni siquiera había nacido en ese entonces?, La respuesta de estos seres fue directa: “!Si estas aquí eres responsable!”
 
Yo suelo tener presente “limpiar”  la lista de personas que  se han acercado para compartirme sus problemas y dolores. ¿Que tan efectiva es esta técnica? Pónganla a prueba; si lo hacen correctamente estoy seguro de que van a ver resultados inmediatos en todo orden de cosas. Y como dice una conocida frase: “La practica hace al Maestro”, así que limpien en todo orden de situaciones: Si falta trabajo, si alguien esta enfermo, si tienen relaciones conflictivas, si alguien sufrió un accidente, si ven un automóvil parado en la autopista; si ve una pais en conflicto, si ve una politica que no le gusta, liberen esa densidad, envuelvan en luz, ocúpense y dejen ya de pre-ocuparse o de juzgar.
Lo mejor de asumir 100 % de responsabilidad e que haciéndolo eliminamos los pesados juicios que nos hemos formado de la gente, y al limpiar te  sientes  como si se hubiese tirado lejos otra carga encima y se experimenta liberación y paz mental.
NUESTRO MUNDO ES LO QUE SOMOS O CREAMOS:
Súbitamente descubrimos que el mundo es una expresión de nuestro estado interior y empezamos a gozar de cada instante y situación, devolviendo el valor a las cosas simples que nos construyen una vida espontánea. Empezaremos a reconocer que la Perfección no es una meta a alcanzar sino un camino por recorrer hecho de minúsculos e infinitos pasos: El perfecto compartir con nuestros hijos y nietos, el perfecto observar sin juicios de por medio, gozar la perfecta merienda sea esta una manzana o un magnifico buffet, estar perfectamente tranquilos en medio del trafico, el perfecto tomar la cuchara, el perfecto leer y el perfecto rectificar errores; y como dijera alguna vez uno de mis Guías espirituales: “Si dais lo mejor de vosotros, eso será suficiente”. El mundo cambia aceleradamente y en la medida en que transformemos todo en Luz veremos el milagro operarse en nuestras vidas cada vez con mayor frecuencia. Límpiense, y la Tierra se limpiara con ustedes.
 
UNA TECNICA DEMASIADO SIMPLE..VIVIR EL AHORA:
“Cuando un arquero falla en dar al blanco, se retira a buscar la falta en su corazón” Muchos dirán que esta técnica peca de simple y se sentirían quizá más cómodos recurriendo al culto de una iglesia o sometiéndose a la practica de sofisticados rituales, pero esta de sobra demostrado que las verdades más trascendentales son realmente simples siendo que lo único complicado y difícil resulta ser la aplicación de estas verdades, pues para ponerlas en practica tendríamos que ir mas allá de nuestras limitaciones (nuestro egoísmo, intolerancia, etc), y hasta dejar en muchos casos de actuar como el individuo que creemos ser. Detenernos a meditar antes de juzgar la acción de otros, tomar una inhalación profunda para relajarnos y no responder al insulto que consideramos inmerecido, observar con mirada sospechosa cuando la tentación nos invita a caer otra vez en patrones de conducta negativos (Depresión, vicios, etc.); en resumen aprender a estar alerta las 24 horas del día y no reaccionar de la manera habitual es la técnica que aquí se presenta. Resulta entonces de suma importancia que frente a los problemas seamos capaces de detenernos a observar; mirar como quien se despega de la situación y la ve en perspectiva. En lugar de responder con ira frente al abuso que contra nosotros se comete, tratar de desligarnos de la importancia personal y ver la situación desde fuera, no permitiendo a nuestras emociones luchar por tomar el control de la situación, sino por el contrario, aceptar que estamos lejos de ser inocentes en este drama y proceder de inmediato a “limpiar” o “borrar memorias”.
LAS SANACIONES: Como les dije, en muchos de los casos el efecto de curación o limpieza será inmediato, pero también ocurrirá que existirán situaciones negativas que parecerán inamovibles, problemas que nos darán la ilusión de no verse afectados por la limpieza espiritual que estamos operando. Deben saber entonces que todo el procedimiento que hemos aquí detallado debe expresar la aceptación incondicional de nuestra responsabilidad, los cambios son aveces no como los esperabamos o toman otro rumbo inesperado, lo que implica que no es suficiente ser una buena persona en cuanto que no sentimos el deseo de hacer mal a nadie, sino que para corregir conflictos que parecen inalterables, necesitamos ser mejores personas cada dia. Ser una mejor persona significaría entonces dar un paso mas allá del simple conocer la verdad, buscando comunicarla con nuestra palabra y acciones. Se dice que cuando el Buda alcanzó el estado de iluminación espiritual, permaneció por varios días en profunda meditación completamente sumergido en un éxtasis místico que parecía inalterable. Permaneció así hasta que los dioses compadecidos del resto de los mortales bajaron a interrumpir la meditación del sabio para rogarle que fuera a comunicar sus enseñanzas al resto de los hombres. Un hombre que conoce la Verdad es aquel que sin juicios observa la belleza natural de una manzana madura colgando de la rama de un árbol, pero un hombre verdadero es aquel que no teme darle un mordisco y que habiéndola degustado es capaz de compartirla con los hambrientos.
 
ADEMAS DE “BORRAR O LIMPIAR MEMORIAS”:
Lo que trato de decirles con esto es que si bien existe merito en el trabajo de “limpiar” situaciones y mantenernos conscientes frente a cada evento con que entramos en contacto, esta labor será aun más efectiva cuando empecemos a operar acciones altruistas en beneficio de otros. Para la resolución de algunos problemas entonces no bastara con renunciar a reaccionar, asumir nuestro 100 % de responsabilidad y decir a conciencia una sencilla oración, sino que se requerirá además de actos bondadosos e indiscriminados, en un esfuerzo constante que nos lleve a transformar nuestra PERSONALIDAD REACTIVA en una PRO-ACTIVA. Se puede perdonar a alguien como un ejercicio psicológico interior sin necesidad de expresar vocalmente ese perdón a la persona que nos hizo el daño, lo que de seguro nos hará sentir bien permitiéndonos manifestar el aura de una persona buena, pero se puede operar en un grado mas alto cuando dejándonos guiar por nuestro sentir buscamos el momento apropiado para expresar ese perdón en palabras y acciones. Dirán algunos que hay situaciones que no pueden ya ser subsanadas, como la pelea que tuve con un familiar cercano antes de su muerte, o la conducta deshonesta con alguien a quien no hemos vuelto a ver, pero siempre se puede seguir trabajando por colaborar activamente en labores altruistas por nuestros semejantes entregando no solo ayuda material sino también soporte emocional o compañía, lo que contribuirá de manera efectiva a borrar la falta cometida en el pasado. Cuando nos encontremos entonces frente a una situación difícil que permanezca aun a pesar de la “limpieza o borrado” que operamos, en lugar de adoptar la postura critica del que cuestiona la técnica deberíamos tomar conciencia de que esta situación en particular requiere un tratamiento especial; requiere que seamos MEJORES PERSONAS. Si consideran que hay algo valioso en estas líneas los invito a compartir este sistema de curación espiritual con todos los que a ustedes se acerquen. Y no olviden que cuando nos decidimos a recorrer el sendero de nuestro propio perfeccionamiento, tarde o temprano caemos en el reconocimiento de que nada en nuestra ruta ocurre por casualidad, sino que todas las experiencias vividas encajan armónicas como las piezas de un rompecabezas en el que todos tenemos un espacio de Luz que llenar.  !!!Sean Felices !Que el Profundo Amor de la Conciencia Cósmica nos haga Uno en Mente y Propósito.Y si algo de este comentario te ha afectado te pido que me perdones ,lo siento..igual te doy las gracias y te amo!!
Otro punto importante con Ho’Oponopono es borrar las heridas ancestrales desde nuestrostatarabuelos, bisabuelos, abuelos, padres, hasta llegar a lo que somos, en cada etapa borrando toda la carga de dolor y sufrimiento heredados y repitiendo con cada uno. Perdoname, lo siento, te amo, gracias, gotas de rocio, gotas de rocio, gotas de rocio, al final siente feliz, liberad@ de toda la carga ancestral y vive sano. (puedes ver len You Tube -Sanando tus heridas ancestrales.original maya333.god).
Como ejercicio proponte durante un día encontrar mínimo 25 situaciones, personas, objetos, noticias en el mundo, guerras, desastres… que queramos bendecir y orar “perdoname, lo siento, te amo, gracias” y simplemente observar como nos sentimos tras haber hecho la bendición. Plantéate no hacer los contrarios durante ese mismo día (criticar, juzgar, maldecir…). Imagínate multiplicar eso por 21 días. ¿Crees que te sentirás distint@? te invito a probarlo. Aloha, aloha, aloha.
Laura Acero H – Devisampat Holistico

martes, 21 de octubre de 2014

Alfredo Embid In memoriam

Alfredo Embid ha muerto el 18 de octubre de 2014 

 

Uno de los terapeutas más importantes de este pais nos dejo el pasado sabado; escritor, acupuntor, homeopata y gran persona Alfredo era un gran maestro; una de mis primeras aproximaciones a la Medicina China fue con el, recuerdo su cariño y su didactica forma de enseñar algo tan complicado.

Por eso hoy siento un gran vacio, una extraña sensacion de abandono dentro de mi.......espero Alfredo que estes donde estes sigas velando por todos los que como tu nos sentimos terapeutas e intentamos por todos los medios ayudar a nuestros semejantes.

Ademas de esto Alfredo era un gran conferencista, uno de los que no invitarian en la tele como tertuliano......ya que denunciaba sin cansancio todas las mafias farmaceuticas y los negocios del sida y del cancer...puede que algunos le consideraran como "cospiranoico" pero el era un gran seguidor de la verdad.

Desde este blog quiero homenajear a alguien tan importante para todas aquellas personas que amamos la Medicina natural poniendo alguna de sus conferencias mas conocidas. Un abrazo desde lo mas profundo de mi corazon:

                                 Parameshwary

 

 El video que aparece a continuación fue grabado por Uakix en 2012 

 

El montaje del SIDA: Mentiras y verdades - Alfredo Embid [Parte 1 de 4]

lunes, 20 de octubre de 2014

Elimina los hongos en los pies con remedios caseros

http://www.biomanantial.com
Elimina los hongos en los pies con remedios caseros

La infección por hongos en los pies, es comúnmente conocida como pie de atleta y puede provocar ardor, piel enrojecida, mal olor, picazón, y descamación, en casos más graves se observan ampollas.
Los hongos prefieren un medio húmedo, por lo que mantener nuestros pies mojados o sudados puede favorecer la aparición de hongos.

Recomendaciones para evitar el pie de atleta

Es una enfermedad bastante frecuente, sin embargo, seguir algunas recomendaciones puede prevenir su aparición.
  • Procura secar bien tus pies, luego de cada baño, puedes incluso usar la secadora del cabello
  • Siempre usa calcetines limpios y de fibras naturales, como los de algodón, ya que estos absorben más la humedad de los pies. Procura cambiarlos diariamente e incluso dos veces al día si sufres de pies sudorosos.
  • Usa zapatos de piel que permita que tus pies respiren,  o bien zapatos abiertos.
  • No utilices los mismos zapatos diariamente, procura cambiar de par cada día, es necesario al menos un día para que la humedad de tus zapatos se seque.
  • Limpia las plantillas de tus zapatos, especialmente si están cubiertas de polvo, ya que pueden existir esporas de hongos, utiliza un spray desinfectante.
  • Utiliza sandalias para la ducha cuando te bañes en baños compartidos, como gimnasios, piscinas, etc.

Remedios caseros para evitar la sudoración excesiva y humedad en pies

Para combatir el hongo en los pies, se recomienda, lavar y secar diariamente los mismos, es importante evitar la sudoración excesiva así como la humedad, por lo que los siguientes remedios pueden ser útiles:
Bicarbonato de sodio: Prepara una pasta con bicarbonato de sodio y un poco de agua, frótala sobre tus pies enjuaga. Seca bien tus pies y frota tus pies con un poco de almidón de maíz.
Té: Un remedio sencillo contra la sudoración excesiva de los pies, es el té rico en ácido tánico, resulta astringente y combate la sudoración. Se recomienda colocar un recipiente en el que puedas sumergir tus pies suficiente agua que esté hirviendo, sumerge 5 bolsitas de té, y deja reposar al menos 5 minutos. Cuando el agua se entibie, remoja tus pies durante 30 minutos.

Remedios naturales para eliminar el pie de atleta

Hay algunos remedios naturales que pueden combatir el pie de atleta, pero hay que tener en cuenta que deben realizarse con regularidad.
Aceite de árbol del té: Se trata de un potente antiséptico que puede favorecer el estado de la piel afectada por los hongos y detener su crecimiento, así como combatir la infección. Para hacer uso de este aceite, mezcla partes iguales de este aceite con aceite de oliva, y aplica una capa sobre la piel afectada y entre los dedos, realiza este procedimiento dos veces al día hasta que el hongo haya desaparecido (aproximadamente 8 semanas). El aceite de árbol del té también se puede emplear para combatir los hongos en las uñas.
Ajo: Es un remedio ideal para quienes padecen de infecciones recurrentes con hongos en los pies. El ajo se utiliza popularmente para tratar hongos gracias a sus propiedades antimicrobinas y antinfúngicas. Para combatir el pie de atleta con ajo,  prepara un baño de pies, añadiendo agua templada y dos o tres dientes de ajo machacados, y deja remojar durante media hora, antes de secar. También puedes mezclar ajo machacado con aceite de oliva y aplicar en la zona afectada dos veces al día.
Aceite esencial de lavanda: se trata de una planta con propiedades antifúngicas. Diluye unas gotas de aceite esencial de lavanda en aceite vegetal, como el de oliva y frota la zona afectada dos veces al día, diariamente.
Yogurt natural: Este lácteo fermentado es también un probiótico cuyas bacterias Acidophilus ayudan a eliminar y mantener a raya los hongos en los pies. Para aprovecharlo con este fin, utiliza el yogurt como crema, colocándolo en las zonas afectadas y entre los dedos, deja secar y enjuaga con agua tibia únicamente, realiza 3 veces al día. Evita utilizar yogurt endulzado, prefiere el natural.
Vinagre de Manzana: Con frecuencia se utiliza el vinagre de manzana para combatir la caspa, el acné, algunas alergias, pero también se puede emplear para tratar el pie de atleta, esto se debe a sus propiedades antifúngicas, al ser alcalino también evita que avance. Prepara un baño para tus pies con una parte de vinagre de manzana por una parte de agua, remójalos y deja actuar durante 10 minutos. También puedes aplicar directamente el vinagre con ayuda de un algodón sobre las zonas afectadas.
Caléndula: Una planta que se utiliza con frecuencia para cuidar de la piel así como para tratar heridas y la piel irritada. La caléndula es antiinflamatoria y antifúngica. Puedes utilizar una crema de caléndula, o bien, preparar un baño para tus pies con la decocción de flores secas de caléndula. Su aplicación debe ser diaria.

Feed Up. Los Sucios Secretos de la Industria de la Alimentación (Documental)

Publicado por: Jorge Ramos http://www.preparemonosparaelcambio.com Fed Up descubre el sucio secreto de la industria alimentaria estadounidense, muchas más personas de las que nadie se pueda imaginar enferman por lo que comemos. La cineasta Stephanie Soechtig y la periodista de televisión Katie Couric nos llevan a través de esta potente exposición a descubrir por qué, a pesar de la atención mediática, la fascinación del público con la apariencia, y las políticas del gobierno para combatir la obesidad en los niños estadounidenses, estos niños ahora tienen una esperanza de vida más corta que la de sus padres.

domingo, 19 de octubre de 2014

600ml de gaseosa... lo inunda a Ud. de azúcar inútil






http://www.juntosbien.org


La Fundación Interamericana del Corazón Argentina realizó una investigación sobre 184 bebidas azucaradas. En el marco del Día Mundial de la Alimentación, que se celebra el jueves 16/10, alerta sobre el alto contenido de azúcar en gaseosas, aguas saborizadas y otras bebidas.
 
En Argentina, según la Encuesta de Factores de Riesgo (2013), el 57,9% de la población adulta tiene exceso de peso y en los últimos años, el sobrepeso y la obesidad aumentaron considerablemente en toda la población, incluyendo los niños y adolescentes, especialmente en los sectores sociales de menor nivel socioeconómico. Dado este escenario, resulta central garantizar el acceso a una alimentación adecuada y fortalecer la capacidad de las personas para optar por alternativas más sanas, especialmente en los grupos sociales más vulnerables.
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La Fundación Interamericana del Corazón Argentina realizó una investigación sobre 184 bebidas azucaradas con el objetivo de conocer el contenido de azúcar en cada una de ellas. El dato más relevante corresponde a las gaseosas: una botella de 600ml aporta en promedio 65 gramos de azúcar, que equivalen a 13 cucharaditas de azúcar.

La recomendación actual de la Organización Mundial de la Salud indica que el consumo de azúcar agregada debe representar menos del 10% del total de energía consumida en un día por una persona. Esto equivale a 50 gramos de azúcar por día (10 cucharaditas) para una dieta promedio de 2.000 kcal. De modo que sólo con el consumo de una botella de 600ml de gaseosa, una persona supera ampliamente la cantidad de azúcar agregada recomendada por día.
La indicación de la OMS abarca solamente el azúcar agregado o libre, es decir, el azúcar añadido a los alimentos y bebidas durante su preparación, tanto en la fabricación como en el hogar y excluye a los azúcares presentes naturalmente en los alimentos, como es el caso de las frutas.
El consumo excesivo de azúcar agregado incrementa el riesgo de padecer enfermedades no transmisibles, como la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.

El relevamiento, realizado por FIC Argentina en 2013, demostró que las gaseosas lideran la lista con 21,9 gramos de azúcar en promedio cada 200ml (equivalente a 1 vaso).
Otras categorías relevantes son las bebidas deportivas que contienen 12 gramos en promedio y las aguas saborizadas que, a pesar de estar ubicadas en el último escalón, presentan un elevado nivel de azúcar agregado (9,6 gramos).

El consumo excesivo y reiterado de bebidas azucaradas tiene un impacto negativo sobre la salud, porque se trata de productos que aportan “calorías vacías” al organismo. Es decir, brindan sensación de saciedad sin aportar nutrientes, lo cual provoca una reducción en la ingesta de otros alimentos y bebidas con mayor contenido de nutrientes, como jugos naturales y verduras, que deberían estar presentes en la dieta regular.
“Las gaseosas son alimentos de bajo valor nutricional, que aportan enormes e innecesarias cantidades de azúcar a la dieta. Argentina está entre los primeros puestos de consumo de gaseosas en el mundo, situación que contribuye a empeorar la creciente epidemia de obesidad en niños y adultos que se observa en nuestro país”, explica Lorena Allemandi, directora del área de políticas de alimentación saludable de FIC Argentina.No a las gaseosas

A nivel internacional, recientemente la Organización Mundial de la Salud aprobó el Plan de Acción para la Prevención de la Obesidad en la Niñez y Adolescencia, que tiene como objetivo detener el aumento acelerado de la epidemia de obesidad a través de un paquete de políticas públicas.
“En línea con lo que propone el plan recientemente aprobado por todos los países en la Asamblea de la OPS, es necesario promover políticas públicas que reduzcan el  consumo de bebidas azucaradas y otras fuentes de azúcar agregada, y garanticen el acceso al agua potable y gratuita, para reducir el dramático impacto que el azúcar genera en los índices de obesidad, diabetes y enfermedades del corazón”, concluye la Lic. Allemandi.

En Argentina, según la Encuesta de Factores de Riesgo (2013), el 57,9% de la población adulta tiene exceso de peso  y en los últimos años, el sobrepeso y la obesidad aumentaron considerablemente en toda la población, incluyendo los niños y adolescentes, especialmente en los sectores sociales de menor nivel socioeconómico. Dado este escenario, resulta central garantizar el acceso a una alimentación adecuada y fortalecer la capacidad de las personas para optar por alternativas más sanas, especialmente en los grupos sociales más vulnerables.
En el marco del Día Mundial de la Alimentación, FIC Argentina renueva el compromiso para impulsar y apoyar políticas públicas a favor del derecho a una alimentación saludable  para toda la población.

Y ya que estamos...
3ra. Encuesta Nacional de Factores de Riesgo (2013):
Las cifras reflejan una disminución moderada de la prevalencia del tabaquismo y un descenso significativo de la exposición al humo de tabaco ajeno en bares, restaurantes y lugares de trabajo. También muestran un aumento en el control de la presión arterial. Sin embargo, los índices de obesidad, exceso de peso y sedentarismo son alarmantes y reflejan la necesidad de continuar desarrollando e implementando políticas públicas que protejan la salud de toda la población.
El Ministerio de Salud de la Nación dio a conocer los resultados de la tercera Encuesta Nacional de Factores de Riesgo para enfermedades no transmisibles, realizada entre octubre y diciembre de 2013. Las cifras marcan un fuerte aumento en los niveles de obesidad en la población (en 2005, era de 14,6% y, en 2013, de 20,8%) y en los niveles de sedentarismo (46,2% en 2005 y 55,1% en 2013). A su vez, en lo que respecta a los indicadores relacionados con el tabaco, las cifras que revelan la exposición al humo de tabaco ajeno son alentadoras: bajó del 52% en 2005 al 36,3% en 2013. Es especialmente destacable la disminución de la exposición a humo de tabaco en bares y restaurantes en los últimos años, que pasó de 47,2% en 2009 a 23,5% en 2013.
La prevalencia del tabaquismo también disminuyó, aunque de manera moderada: bajó un 2% de 2005 a 2009 y otro 2% de 2009 a 2013.
"Los avances obtenidos en materia de exposición al humo ajeno son importantes. Esto está ligado al avance de legislación de ambientes 100% libres de humo que se ha implementado en la última década, tanto a nivel provincial como nacional. No obstante, no debe perderse de vista que todavía 1 de cada 4 trabajadores continúa expuesto al humo de tabaco en su lugar de trabajo, de manera que es necesario continuar fortaleciendo los mecanismos de control para garantizar la adecuada implementación de la legislación que proteja la salud de todos los trabajadores sin discriminación. Asimismo es de resaltar que la implementación de políticas de control de tabaco ha llevado a una reducción del porcentaje de fumadores en el país. Sin embargo, la prevalencia es aún muy alta: todavía fuma el 25.1% de los argentinos. Esta situación continua siendo un grave problema sanitario que requiere profundizar la adopción de políticas de control de tabaco e implementar las medidas recomendadas por el Convenio Marco de Control de Tabaco, como el aumento del precio de los cigarrillos vía impuestos y la prohibición completa de publicidad, promoción y patrocinio. Estas medidas son efectivas para desincentivar el consumo de tabaco entre los jóvenes especialmente y son herramientas muy valiosas en la lucha contra la epidemia del tabaquismo", señala Verónica Schoj, directora ejecutiva de FIC Argentina.
Uno de los datos más alarmantes que arrojó la encuesta fue el relacionado con el exceso de peso: el 57% de los argentinos tiene exceso de peso y 2 de cada 10 personas son obesas. 
A su vez, la prevalencia de obesidad es mayor entre varones y a menor nivel educativo. De estas cifras se desprende la necesidad de desarrollar e implementar políticas públicas que sean eficaces para prevenir la obesidad y favorecer la adopción de hábitos alimentarios saludables que alcancen a todos los sectores de la población. El relevamiento también dio a conocer que el promedio diario de consumo de frutas y/o verduras es de 2 porciones, muy por debajo de las 5 porciones recomendadas por la Organización Mundial de la Salud.
La obesidad y el exceso de peso están estrechamente vinculados con el sedentarismo. En base a los resultados de la Encuesta, más de la mitad de los argentinos (el 55%) presenta un nivel de actividad física bajo y la prevalencia es mayor entre las mujeres. La práctica regular de actividad física es un determinante del control de peso y reduce el riesgo de enfermedades como cardiopatías y accidentes cerebro-vasculares, entre otras.
Otro de los puntos analizados en la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo 2013 fue el nivel de consumo de sal en la población. En este sentido, los resultados mostraron una disminución en la cantidad de gente que le agrega sal a las comidas después de la cocción (23,1% en 2005 a 17,3% en 2013). Si bien es cierto que este es un buen indicador de mayor concientización de la población sobre el tema de la sal, no hay que perder de vista que el 70% de la sal que se consume proviene de los alimentos procesados o industrializados, motivo por el cual será necesario monitorear la situación posterior a la implementación de la ley N°26.905 que entrará en vigencia en diciembre de 2014 y que fija los valores máximos de sodio que deberán alcanzar los grupos de alimentos en el plazo del primer año de vigencia. Las políticas que limitan el contenido de sodio en alimentos tienen una gran importancia, ya que el 34,1% de la población argentina tiene hipertensión arterial, según datos de la última encuesta.
Desde FIC Argentina, se destaca la importancia de realizar este tipo de relevamientos que permiten monitorear las tendencias y prevalencias de los factores de riesgo de las enfermedades no transmisibles. "Celebramos que la Encuesta de Factores de Riesgo se realice desde el 2005 ya que es un insumo fundamental para el diseño de políticas públicas que protejan la salud así como también es un indicador que permite vigilar y conocer la efectividad de las políticas que se están implementando para prevenir las enfermedades no transmisibles", sostiene Mariela Alderete, vicedirectora de FIC Argentina. Y agrega que "a la luz del alarmante crecimiento de la obesidad en el país, es urgente implementar políticas integrales que modifiquen los entornos obesogénicos y garanticen el derecho a una alimentación adecuada".
El consumo de tabaco, la alimentación inadecuada y la actividad física insuficiente son las principales causas de las enfermedades crónicas no transmisibles. Estas enfermedades provocan la muerte de 35 millones de personas cada año en el mundo. En Argentina, 6 de cada 10 muertes son causadas por enfermedades no transmisibles.