jueves, 4 de febrero de 2016

Juan Serrano: “La inflamación mantenida es cáncer”


http://www.lavanguardia.com

  • El biólogo Juan Serrano recomienda en ‘Poder anticáncer’ reducir el consumo de lácteos y carnes procesadas para protegernos de la enfermedad
Juan Serrano: “La inflamación mantenida es cáncer”
El biólogo Juan Serrano propone abordar la prevención del cáncer a través de la medicina integrativa
Tenemos mecanismos para intentar escapar del cáncer. Esta idea tan extendida es el leitmotiv de Poder anticáncer (Paidós), un libro en el que el biólogo Juan Serrano (Puerto de Sagunto, 1966) desgrana qué aspectos hay que tener en cuenta a la hora de intentar evitar la enfermedad. La alimentación, la depuración de tóxicos y la gestión de los conflictos que nos alteran las emociones son los aspectos en los que incide la propuesta de Serrano que apuesta por abordar el cáncer desde la llamada medicina integrativa, que combina la medicina convencional con terapias no convencionales como la homeopatía, la acupuntura o el Reiki. El libro señala qué alimentos debemos consumir y de cuáles hay que reducir su consumo para intentar mantener al cáncer alejado de nuestras vidas.
- Sabemos que podemos hacer mucho para evitar el cáncer ¿Qué es lo principal que hay que tener presente?
Que hay que estar a gusto con uno mismo. Si además tienes una buena alimentación eligiendo correctamente aquellos alimentos o nutrientes que minimicen el riesgo de padecer cáncer y que potencien la inmunidad. Si además tienes más o menos la certeza de que el cuerpo está más o menos limpio o que no contiene tantas sustancias conflictivas… Y si además resolvemos todos aquellos conflictos que nos alteran las emociones…
-¿Qué alimentos son los más interesantes a la hora de prevenir el cáncer?
Hay estudios que dicen que un tercio de casos de cáncer están causados por una mala alimentación. Así que hay que cambiar los hábitos alimenticios para intentar no contraer cáncer. Hay que evitar los alimentos que sean más conflictivos y tomar aquellos de los que hay constancia que tienen una acción antitumoral directa e indirectamente.
- ¿Cuáles son conflictivos y cuáles tienen una acción antitumoral?
Recientemente se ha publicado algo que se sabía hace tiempo y es que las carnes procesadas son cancerígenas. Las carnes rojas ocupan un escalón un poco inferior, así que deberíamos minimizar su consumo.
-…
El azúcar como tal es un tóxico, así que aquellos alimentos que contienen azúcar añadido tampoco son recomendables. La inflamación mantenida es cáncer, por tanto hay que minimizar el consumo de aquellos alimentos que sean de tipo inflamatorio e incrementar los que sean antiinflamatorios.
“Hemos incorporado alimentos muy alejados de nuestra biología
- ¿Puede poner ejemplos de alimentos inflamatorios?
Las carnes, los lácteos, el azúcar y la comida procesada causan inflamación. Sin embargo los alimentos de procedencia vegetal en su inmensa mayoría pueden contener nutrientes antiinflamatorios. La cúrcuma, el jengibre, los vegetales de colores porque contienen antioxidantes… todo esto sabemos que tiene una cierta acción antitumoral.
- ¿Habría que eliminar de la dieta los alimentos con acción inflamatoria?
No me gusta la palabra eliminar. Es como todo en la vida: hay que buscar un equilibrio. Y minimizar este tipo de alimentos es evitar, en lo posible. Eso no quita que un día comamos carne porque estamos de celebración, pero hay que buscar un equilibrio.
- ¿La alimentación es más importante que la exposición a los tóxicos o el ejercicio físico?
Las estadísticas siempre le dan un rango importante al tipo de alimentación, lo que pasa es que yo soy un convencido de que los alimentos contienen además muchas sustancias que no contiene el alimento en sí y que son altamente conflictivas. Un ejemplo es la carne: por si misma forma una especie de ácido que la puede hacer conflictiva pero otra cosa es que además contenga sustancias como el nitrato que la puedan convertir en una sustancia cancerígena. Me preocupan especialmente aquellos aditivos que son conflictivos, que están cuestionados como cancerígenos y que están en los alimentos porque aunque en regulación están controlados, no sabemos cuál es el efecto combinado de todos ellos. Ahí hay un problema que la ciencia tiene que resolver.
- ¿La recomendación es comer no solo menos procesado sino también más crudo?
En general sí. Tenemos un diseño biológico hecho para unas condiciones y en los últimos 100 años hemos incorporado alimentos muy alejados de nuestra biología y eso es lo que realmente nos está causando problemas. Hay sustancias que estoy convencido que el cuerpo no reconoce. Partiendo de esta premisa, creo que hay que recurrir a aquellos alimentos reconocidos por nuestro organismo, y eso pasa por el consumo de alimentos naturales.
- ¿La cúrcuma es el gran alimento anticáncer?
No creo que haya un gran alimento anticáncer. El tumor se asienta en una condición de inflamación y si hay una inflamación mantenida cualquier inicio de tumor tienen el caldo de cultivo ideal para que se mantenga y que aflore. Por tanto si le seguimos suministrando inflamación en forma de alimentos le estaremos manteniendo ese status que no nos conviene. En cambio, todo aquello que sea antiinflamatorio es muy interesante. Y aquí entra la cúrcuma, pero también otros alimentos interesantes como el ajo. Unos son antioxidantes, otros son antiinflamatorios, otros son alcalinos… y de lo que se trata es de generar un status metabólico que incomode a la célula tumoral.
La cúrcuma es uno de los alimentos con más poder anticáncer
La cúrcuma es uno de los alimentos con más poder anticáncer (Westend61 - Getty)
- ¿El yogur no es recomendable desde el punto de vista anticáncer?
Los lácteos son cuestionables por algunos motivos: causan acidificación, pueden causar algún tipo de inflamación y creo que los lácteos actuales son muy distintos a los de hace años. Estimulan ciertos metabolitos que pueden favorecer el tumor. En el caso de los lácteos recomiendo recurrir a la leche de cabra, que es mucho más reconocible por nosotros. Además hoy en el mercado hay toda una serie de leches vegetales de avena, de soja o de arroz que aportan una cantidad de calcio interesante. También encontramos calcio en las algas, el sésamo… porque lo que no puede haber es carencia de calcio, magnesio o proteína. Y se dice que los yogures estimulan la inmunidad pero habría que ver qué cantidad de probiótico que desde que lo digiero hasta que llegan al intestino aseguran su viabilidad.
- Antes ha comentado la importancia de consumir sustancias alcalinas ¿Dónde las encontramos y cuál es su efecto?
Son las que nos proveen de vitaminas y los minerales. Son básicamente aquellas procedentes, salvo excepciones, de los alimentos frescos. El tumor se desenvuelve mejor cuando el ambiente que rodea esa zona es ácida. Por tanto, para prevenir hay que evitar aquellos alimentos que en su descomposición crean ácidos. Y un ejemplo son las carnes rojas que al ser consumidas desprenden el ácido araquidónico y sabemos que esto nos conduce a un estado inflamatorio. Las carnes, los lácteos, el azúcar… son alimentos que generan un ambiente ácido.
- Otro de los aspectos que destaca es la importancia de tener el cuerpo limpio¿Qué significa?
El cáncer es eminentemente ambiental. Tenemos constancia que hay multitud de sustancias cancerígenas que nos impactan, que incorporamos a nuestro organismo y que pueden causar estragos. Y lo más preocupante es que se pueden acumular en ciertos tejidos. Nuestros sistemas de eliminación normales como el hígado, los riñones y demás por si mismos no son capaces de eliminar todo lo que se acumula. Así que cada cierto tiempo hay que establecer algún programa de depuración porque hay toxinas que son posibles causantes de problemas.
- ¿Y cómo lo hacemos?
Planteo una dieta de 12 días, unas pautas alimenticias que se basan en criterios de inclusión y exclusión de grupos de alimentos.
- ¿Qué alimentos se excluyen de la dieta?
Los que están desnaturalizados. El primer día eliminamos los lácteos, porque suelen sobrecargar el hígado. El segundo día, además de los lácteos suprimimos las carnes rojas y blancas por el mismo motivo. El tercero eliminamos también los cereales integrales, excepto el arroz, y los pescados, que suelen contener metales pesados. Después quitamos las legumbres y las verduras crudas, porque causan flatulencias. Y a mitad de la dieta hay un día que sólo se come arroz integral con verduras. Y a partir de aquí, cada día volvemos a ir incorporando alimentos.
- ¡Es muy estricta!
Las hay más estrictas y ésta está avalada por una nutricionista. No es una dieta equilibrada pero no supone ningún riesgo para la salud porque dura muy poco. Y se puede acortar.
- ¿Cada cuando se puede hacer?
Cada cambio de estación. Pero especialmente después de las navidades. Y después, se trata de seguir la dieta anticáncer, que ésta sí que es totalmente equilibrada
“Hay que reducir el consumo de lácteos”
- ¿Dentro de esta desintoxicación incluye el ayuno?
Para mí una pauta de ayuno es la dieta que planteo, pero también mostramos una pauta para hacer ayuno planteando una dieta de tipo intermitente. Para las personas que comen mal, hacer un ayuno controlado y de corto espacio puede ser una opción.
- ¿Ayuno quiere decir dejar de comer durante un día?
Hay distintos tipos y se ha evidenciado que con los controlados y de corto espacio de tiempo se mejoran los perfiles lipídicos y algunos parámetros metabólicos y hay menos recurrencia con los tumores. Saltarse una cena a la semana o pasar un día a base de líquidos (caldos y té) es una forma de ayuno que podría estar bien. Si alguien lleva una alimentación ecológica y correcta es posible que no le haga falta, pero en una circunstancia normal donde tendemos más a lo hipercalórico estoy convencido que saltarte una cena o hacer un día a base de caldos y cremas estaría bien. Desde luego el que lleve una dieta normo o hipocalórica no se puede permitir muchos ayunos.
Las carnes rojas y las procesadas causan inflamación y por eso hay que reducir su consumo
Las carnes rojas y las procesadas causan inflamación y por eso hay que reducir su consumo (Diana Miller - Getty)
- ¿Está a nuestro alcance escapar de los tóxicos?
En cierta medida sí. Podemos evitar el tabaco pero no el aire que respiramos. Pero podemos optar por una alimentación en que incorpore cultivo ecológico o a una cosmética que sea mucho más saludable y más ecológica. Cada uno tiene que ser responsable de su vida. Hay gente que dice que son más caros o que no le gusta tanto el sabor o el olor, pero hay que pensar que con ciertas prácticas podemos minimizar la entrada de sustancias tóxicas a nuestro organismo.
- También destaca la importancia de la gestión de las emociones y el estrés a la hora de prevenir el cáncer.
Un estado de conflicto mantenido que no resuelves o no gestionas, que lo llevas en silencio es un estado poco deseable que estoy convencido que, en parte, te puede llevar a algún tipo de problema. Y esto se torna mucho más importante cuando alguien tiene un tumor porque sabemos que un estrés mantenido impacta con el sistema inmune. Y ante una bajada del sistema inmune un paciente tumoral con un sistema inmune debilitado es un problema. Hay que hacer inteligencia emocional incluso con ayuda de algún psicólogo o terapeuta que les ayude a gestionar esa circunstancia.

La basura del mundo del videoclip

http://joanfliz.blogspot.com.es

 
 
 Así nos lava la mente la dictadura del videoclip
 
Jon E. Illescas desmenuza en un ensayo cómo la clase dominante ejerce su control a través de la industria cultural fomentando la competitividad, el hedonismo instantáneo o el consumismo


Foto:  Lady Gaga con unas gafas Carrera en el videoclip 'Bad Romance'
Lady Gaga con unas gafas Carrera en el videoclip 'Bad Romance'

"Quiero tener un millón y un jacuzzi en el baño, / una mansión, el Mercedes de año. / 
Quiero un harén lleno de bailarinas / bañándose en una piscina". 
Con estas demandas acude al médico el protagonista de la canción 'Mi televisor' del grupo de pop cubano Moneda Dura.

 https://tenacarlos.files.wordpress.com/2015/12/captura.jpg?w=640
La canción cuenta el proceso en el que alguien empieza a desear cosas que nunca había deseado antes, solamente por el hecho de verlas, día a día, en la televisión, como objetos que se asocian a modelos de vida positivos.

La industria del videoclip, en efecto, promueve valores y deseos como aquellos que de forma irónica muestra la canción cubana, desde la riqueza hasta una forma de hedonismo que pasa por la cosificación y la sumisión de la mujer. Los videoclips, a la manera de las dictaduras, imponen una forma de vivir y de pensar, como de forma rigurosa y exhaustiva lo analiza el libro 'La dictadura del videoclip'.

Industria musical y sueños prefabricados de Jon E. Illescas, recientemente publicado por la editorial El Viejo Topo, e ilustrado por Miguel Brieva.
Un ensayo que es el resultado de siete años de investigación y de análisis de los quinientos videoclips más vistos en la historia de Youtube y que analiza la música mainstream de forma muy amena e incluso entretenida, acercándose a un fenómeno cultural del que todos, en mayor o menor medida, somos consumidores activos o pasivos.

Una interpretación del videoclip

'La dictadura del videoclip' analiza el modo en que se ejerce el control social a través de la cultura, y lo hace tomando como herramienta teórica la nación gramsciana de hegemonía.

Para Antonio Gramsci, la hegemonía se construye o bien por medio del consenso, o bien por medio de la fuerza. Como señala Jon E. Illescas, "la primera se refiere a los medios de propaganda que la clase dirigente utiliza para convencer a la clase productora de que vive en el mejor de los mundos posibles mientras se ahogan en el pago de las facturas y la hipoteca". Cuando la clase dirigente no es capaz de convencer, entonces hace uso de la fuerza coercitiva.




Ilustración de Miguel Brieva para el libro 'La dictadura del videoclip'
Ilustración de Miguel Brieva para el libro 'La dictadura del videoclip'
En estos tiempos, caracterizados por Illescas como la dictadura del videoclip, no es necesario acudir a la violencia para que las clases subalternas apoyen los valores y la ideología dominante; a través de la cultura –y concretamente desde la música y sus videoclips– se impone como sentido común un discurso que es siempre favorable a los intereses de la clase dominante.

En este sentido, Illescas explica que, por medio de "una propaganda mucho más seductora que la empleada por las dictaduras al uso, la clase dominante modelará a los dominados desde la industria cultural", a través de discursos que el consumidor cultural absorbe acríticamente, normalizando la violencia, el machismo, el egoísmo o la desigualdad como parte de la naturaleza humana.

El videoclip como reproductor ideológico

El videoclip hegemónico emite un mensaje demoledoramente individualista, apunta Illescas en 'La dictadura del videoclip'.



En los vídeos musicales se fomenta la competitividad, se invita a vivir de forma hedonista el presente y a buscar el placer más intenso y lo más inmediatamente posible. Un placer que sirva para escapar del dolor de un presente prosaico.

Como una suerte de carpe diem, el hedonismo capitalista que reproduce y legitima el videoclip hegemónico sirve para construir un relato en el que la riqueza es sinónimo de felicidad y goce. Y de paso se debilitan valores humanistas como la generosidad o el afecto. Todo se convierte en goce inmediato, cosificando al otro y utilizándolo como un producto de usar y tirar.

El individualismo y la riqueza son dos de los valores capitalistas que con más frecuencia aparecen en el videoclip hegemónico.  Como observa Jon E. Illescas, la pobreza apenas aparece en los videoclips.

Y las consecuencias políticas de su invisibilización son inmediatas:
si la pobreza se oculta es fácil que se excluya del debate público.

Como se apunta en el libro: "Esto es lo que consigue la élite burguesa por acción u omisión con los vídeos de las estrellas del pop, silencia a todos los que padecen la lógica pecuniaria del sistema y sobreamplifica a los que (se supone) la gozan. Resultado en la mente del adolescente: el capitalismo no es tan malo, hay mucha gente que triunfa y se pega la vida padre. Así que... ¿por qué se quejarán tanto esos ruidosos izquierdistas?".



'La dictadura del videoclip', de Jon E. Illescas
'La dictadura del videoclip', de Jon E. Illescas
Otro de los valores que la industria del videoclip legitima es lo que Jon E. Illescas denomina el patriarcado visual. El cuerpo de la mujer aparece objetualizado, convertido en un objeto diseñado para el placer visual del hombre. Los videoclips suelen mostrar "bailarinas ligeras de ropa, jóvenes con diminutos bikinis, provocativas modelos rozándose en ropa interior al paso de los cantantes".  

El cuerpo de la mujer se cosifica como un objeto de consumo siempre disponible para un 'fast food' sexual.

Por otro lado, el videoclip hegemónico construye el modelo de lo que podemos denominar 'black capitalism'.

Por medio de cantantes afroamericanos, generalmente procedentes de barrios marginales, se construye la idea de que el éxito es posible, de que se puede escapar de la pobreza a través de las reglas del capitalista, aunque a veces eso implique delinquir, hacer uso de la violencia o el tráfico de drogas. La oligarquía, se apunta en 'La dictadura del videoclip', produce nuevos referentes para las poblaciones de los guetos, modelos despolitizados que muestran salidas siempre individuales, nunca políticas o colectivas, a los problemas que padecen.

La construcción de una estrella de rap que ha escapado de la pobreza desplaza del imaginario otros referentes como Martin Luther King, Malcom X o Angela Davis.

El videoclip como catálogo

Pero, por encima de todo, de lo que se trata es de consumir. Con un público cada vez más hastiado de la publicidad convencional, la estrategia del 'product placement' se ha convertido en un método que se aplica en toda la industria audiovisual, tanto en cine, como en televisión o en los videoclips.

Como señala Illescas, el videoclip se ha convertido "en un catálogo que nos invita a ir de compras al centro comercial más próximo", y lo ejemplifica con el clip 'Bad Romance' de Lady Gaga. En este videoclip se insertan hasta nueve anuncios: vodka Nemiroff, videoconsola Nintendo, ordenador portátil HP, equipos Hi-Fi Philippe Stark, auriculares Heartbeats, gafas de sol Carrera, ropa Burberry, lencería La Perla o zapatos Alexander McQueen.

En general los productos anunciados en los videoclips están dirigidos a un público joven. Aunque, como señala Illescas, algunas veces un solo anunciador paga la producción total del videoclip, como es el caso, por ejemplo, de 'Papi' de Jennifer López, donde la marca de automóviles Fiat se convierte en el auténtico protagonista del metraje.

El videoclip se concibe, pues, como un discurso audiovisual donde generar un espacio publicitario que transforme al espectador en un mero consumidor.

La cultura del Pentágono y el 'soft power'

Una joven de clase trabajadora descubre que su novio la ha engañado y, despechada, y acaso para superar este difícil trance, decide alistarse a los marines, aprovechando la igualdad de oportunidades que ofrece el ejército de los Estados Unidos. Así empieza el videoclip 'Part of me' de Katy Perry, que seguidamente pasa a ofrecer una serie de imágenes, no carentes de épica, de lo que supone formar parte del ejército de Estados Unidos.

Se trata de auténtica propaganda militar; no solo por su contenido, que habla por sí mismo, sino también porque el videoclip fue cofinanciado por el Pentágono, que "amablemente dispuso al equipo artístico de todo el material bélico necesario para la grabación (tanques, helicópteros, metralletas de última generación, lugares de entrenamiento, etc.) y los extras (80 marines del ejército que cambiaron sus maniobras habituales por las necesarias para el rodaje con una estrella de pop)".

El videoclip de Katy Perry es, en palabras de Illescas, una "exaltación del ejército de los Estados Unidos" que busca la identificación de las jóvenes "perdidas en un mercado laboral inhóspito y con unas expectativas de vida quebradas tras las deslocalizaciones industriales y los recortes sociales, son reclamadas por un videoclip que aboga para que cambien de vida alistándose en el ejército".

Sin embargo, el caso de Perry no es un ejemplo aislado. Otros grupos o solistas muy populares entre el público adolescente, como One Direction o Justin Bieber, han asimismo puesto su música al servicio de los intereses de los Estados Unidos.

En realidad, los Estados Unidos –y esta es una de las ideas clave de 'La dictadura del videoclip'– se ha servido de la industria musical para desplegar una suerte de 'soft power' (o poder blando), esto es, el establecimiento de su hegemonía política en el sistema-mundo sin la necesidad del uso de métodos coercitivos.  Aqui todo es mas sutil.

La música –y su conversión en imagen a través de la industria del videoclip– ha sido utilizada por la clase dirigente global para lograr un consenso en el que las clases dominadas se identifiquen con los valores y la ideología de sus amos. 

La función de la dictadura del videoclip no es otra que imponer, de forma blanda, ese consenso que beneficia a las clases dirigentes.

Los cantantes, músicos, directores de cine y el conjunto de personas que trabajan en la industria del videoclip funcionan, por activa o por pasiva, como marionetas del poder político y económico. La música no es inocente y 'La dictadura del videoclip' de Jon E. Illescas es un libro excelente para responder una pregunta que debería ser crucial: ¿qué hace la música con nosotros?

 http://www.elconfidencial.com/cultura/2015-12-29/la-dictadura-del-videoclip-cultura-consumo_1125867/

miércoles, 3 de febrero de 2016

Fulmine los dolores de cabeza con el aceite esencial de menta piperita


La menta piperita se lleva utilizando con fines medicinales desde hace miles y miles de años, lo que la convierte en una de las plantas cuyos efectos se conocen mejor, porque además se han llevado a cabo numerosos estudios clínicos y científicos sobre sus extraordinarias propiedades.

En las tiendas se puede encontrar principalmente por su nombre en latín, mentha piperita, lo que le ayudará a identificarla como la menta de la que hablaré aquí.

En el texto de hoy vamos a comprobar que tener un frasco de piperita en casa es más que necesario, pues sus beneficios no se limitan sólo a quitar el dolor de cabeza.

Descubra el maravilloso mundo de la aromaterapia

La aromaterapia consiste en el uso medicinal de los extractos aromáticos de las plantas (esencias y aceites esenciales). Se trata por tanto de una rama de la botánica que los especialistas denominan fitoterapia.

Aunque las plantas y sus aromas hayan sido indispensables para la salud de las personas desde el origen del mundo, hubo que esperar hasta el siglo XX para realizar avances destacados en este campo. Es decir, que la comunidad científica apenas lleva cien años centrando sus estudios en los aromas. Y esta tendencia, como otros tantos grandes descubrimientos, comenzó casi por casualidad.

En 1910, el químico francés René-Maurice Gattefossé se encontraba realizando experimentos de perfumería en su laboratorio cuando una explosión le provocó graves quemaduras en las manos. Las heridas se infectaron y la quemadura derivó rápidamente en gangrena, que en aquella época no tenía cura.

Desesperado, René-Maurice Gatefosse se quitó las vendas y aplicó sobre la herida el aceite esencial de lavanda que utilizaba para sus perfumes, y que intuía podía tener propiedades antisépticas y cicatrizantes. La efectividad del aceite fue sorprendente: Gatterfosse se recuperó por completo y, desde ese momento, reorientó su carrera hacia el estudio de las propiedades de los aceites esenciales de las plantas.

Él mismo fue quien en 1935 acuñó el término aromaterapia.

Gracias a las técnicas modernas de destilación, la aromaterapia puede obtener hoy de las plantas aromas extremadamente concentrados, los “aceites esenciales” de los que todo el mundo habla.

Aceites esenciales

El aceite esencial es el principio activo; es decir, el conjunto de componentes con efecto terapéutico que se obtienen de las plantas a través de la destilación por vapor. El aceite esencial tiene el olor de la propia planta, pero más potente, muy concentrado. En ocasiones los fabricantes de aceite deben destilar varias toneladas de plantas para obtener un solo litro de aceite esencial, lo que explica el precio tan elevado que pueden llegar a alcanzar algunos aceites.

De esta forma, un litro de aceite esencial de una planta tan simple como el estragón puede llegar a costar ¡casi 1.000 euros!

Así que no se deje tentar y huya de los precios demasiado baratos: un aceite esencial a un precio económico suele ser de poca calidad, un engaño; puede que se haya obtenido a partir de la mezcla con otras sustancias naturales (aceites vegetales, alcoholes) o químicas (disolventes, colorantes…).

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El cáncer da miedo

Es la segunda causa de muerte en los países desarrollados y sólo oír su nombre ya asusta. Pero es posible evitar el cáncer e incluso frenar su evolución cuando éste ya ha sido diagnosticado. Se lo contamos en “El Gran Informe contra el cáncer: todas las soluciones naturales”. Infórmese en este enlace cómo conseguirlo completamente gratis y al instante.


Continúa el e-letter de hoy:

Los diferentes usos de los aceites esenciales

Existen tres formas de administrar los aceites esenciales, que pueden variar en función tanto del tipo de aceite como de las dosis.

  1. Vía oral: por ejemplo, acompañados de pan o cualquier otro alimento sólido. En este caso se utiliza el pan como intermediario para suavizar el grado de concentración del aceite (sin necesidad de disminuir la cantidad ingerida), evitando el riesgo de sufrir una quemadura interna si se produce una ingesta directa del aceite. También se puede diluir en otro aceite, pero nunca en líquidos acuosos, ya que el aceite no se disuelve en agua.
  2. Masaje: mediante el contacto directo sobre la piel, pero nunca sobre una zona demasiado amplia, y mezclado con un aceite vegetal en una proporción del 20% (por ejemplo, 2 gotas de aceite esencial por cada 10 gotas de aceite vegetal). Es necesario masajear bien la zona para que el principio activo penetre directamente en la piel y llegue al flujo sanguíneo para producir su efecto beneficioso. Esta acción tiene un efecto menor si el aceite se utiliza a la hora del baño.
  3. Difusor: este método no se utiliza apenas con la menta piperita, de la que hablaré más adelante. Se pueden vaporizar los aceites en las habitaciones mediante el uso de un difusor o pulverizador que deje en suspensión pequeñas gotas de aceite. No se debe utilizar un difusor de vapor caliente, ya que el calor podría alterar las propiedades de los aceites.

Las increíbles propiedades del aceite esencial de menta piperita

Y llegamos por fin al tema con el que comenzamos hoy: las sorprendentes propiedades de la menta piperita. El aceite esencial de mentha piperita resulta muy eficaz para tratar el dolor de cabeza, entre otros. Se la podría considerar un pequeño botiquín portátil.

Con respecto al dolor de cabeza, basta con echar dos gotas en el dedo índice y masajear las sienes y la frente, evitando en todo momento el contacto con los ojos, ya que puede provocar quemaduras (en caso de que ocurra, aclare abundantemente con agua fría y consulte con su médico o farmacéutico). Por norma general no se suele diluir el aceite esencial de menta, pero algunas personas especialmente sensibles puede sentir sensación de quemazón. En ese caso, mezcle la menta con aceite vegetal de hierba de San Juan (también conocida como “corazoncillo”) o con aceite de oliva, que seguramente tenga más a mano.

Este masaje tiene un efecto vasodilatador: la circulación sanguínea se ralentiza y el resultado es inmediato. En unos minutos se empiezan a sentir las primeras sensaciones de frío con efecto calmante.

Para completar aún más la acción, si las aplicaciones con menta no son suficientes, existen otros aceites esenciales con efectos fantásticos (y no exageramos al describirlos así) contra el dolor de cabeza: se trata del aceite esencial de gaulteria, que al mezclarlo con el aceite esencial de la hierba de San Juan, alivia rápida y eficazmente.

Para tratar el mal aliento, combatir las náuseas (con total eficacia) y los problemas digestivos de cualquier tipo (vómitos, flatulencias, digestiones pesadas, etc.), basta con comer un trozo de pan previamente untado con una o dos gotas (se recomienda un máximo de tres veces al día). Los resultados se observan casi de inmediato; enseguida se obtiene un aliento fresco que perdura varias horas, algo que ni los caramelos ni otros “medicamentos” consiguen. Incluso puede realizar un experimento interesante que consiste en masajear la planta del pie con el aceite esencial de menta.

En sólo unos minutos… ¡tendrá un aliento mentolado! Un prueba irrefutable de la capacidad de difusión en el cuerpo del aceite esencial de menta. Un truco con mayúsculas, ¿verdad?

Para la tos se puede aplicar un masaje con dos gotas de menta piperita en el pecho, con el que abrirá los bronquios gracias al mentol que contiene el aceite.

El aceite esencial de piperita tiene asimismo efectos positivos para tratar traumatismos leves masajeando con él la zona afectada. Según la revista Profession Kiné, “el mecanismo de acción del mentol, al activar una sensación de frío, provoca analgesia local (interrupción del dolor) muy reconocida y apreciada por todos los fisioterapeutas deportivos, que deben tratar y aliviar con rapidez a los deportistas que sufren algún golpe leve”.

Para terminar, personalmente recomiendo utilizar aceites esenciales de origen natural. Tanto si se van a ingerir como si se van a aplicar directamente sobre la piel, es mejor evitar los aceites que contienen agentes químicos. Se pueden encontrar en la mayoría de tiendas de productos ecológicos, herbolarios y farmacias.

Precio

El precio del aceite esencial de menta es un poco más bajo que el de la mayoría de los aceites. Además, un frasco de 10 ml (200 gotas aproximadamente) es suficiente para todo un año.

Precauciones antes de su utilización

Se desaconseja el aceite esencial de menta piperita en mujeres embarazadas y en niños menores de seis años. No sustituya un tratamiento médico por aceites esenciales sin hablar previamente con su médico. Manipule siempre con cuidado los aceites esenciales puros, pues pueden quemar la piel e incluso las mucosas (ojos, nariz…). A la menor irritación, aumente el nivel de dilución.

Si tiene dudas, diríjase a su farmacéutico o herbolario más cercano, que sabrá darle la información necesaria.

Es aconsejable conservar los aceites esenciales fuera de la luz, a una temperatura constante de alrededor de 20 grados y en su frasco original siempre bien cerrado. La conservación en estas condiciones supera los cinco años.

¡A su salud!

Juan-M. Dupuis

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Fuentes:

  1. Göbel H et al. Effect of peppermint and eucalyptus oil preparations on neurophysiological and experimental algesimetric headache parameters. Cephalalgia, 1994, 14:228-234
  2. Dew MJ, Evans BK, Rhodes J. Peppermint oil for the irritable bowel syndrome: a multicentre trial. British Journal of Clinical Practice, 1984, 38:394, 398
  3. Tiré de Wikipedia
  4. Tiré du guide les “Huiles essentielles chémotypées” de A. Zhiri, D. Baudoux et M. L. Breda aux Editions Inspir Development
  5. «Profession Kiné» de septembre – octobre – novembre 2011 par le Dr Michel Faucon, pharmacien aromatologue, pages 60 à 62 Pour plus d’informations

lunes, 1 de febrero de 2016

7 Opciones de Desodorantes Naturales


http://saludnatural.biomanantial.com
Los desodorantes naturales son una opción cómoda y muy económica. Combatir el olor corporal es a menudo una prioridad, pues, aunque natural, resulta desagradable, y buscamos la forma de que no se presente. En el mercado hay un sinfín de productos diseñados para combatir el olor corporal, desde sprays, hasta cremas y barras, la mayoría cumple su cometido, sin embargo, actualmente existe mucho interés por utilizar productos naturales para nuestra higiene personal, ya que estamos interesados en una vida más saludable y una menor exposición a químicos de los que algunas veces desconocemos sus efectos.

Opciones de Desodorantes NaturalesEl sudor y el mal olor

Si bien hay productos que sirve para bloquear la transpiración, es decir, antitranspirantes, estos no siempre son los más adecuados para todas las personas, pues, el sudor, es de hecho algo natural, y ayuda al cuerpo a eliminar toxinas, no obstante, las bacterias en nuestra piel, suelen descomponer el sudor, provocando un mal olor, por lo que la higiene, es importante para evitar este problema, lavar nuestras axilas diariamente es necesario.
Los productos desodorantes suelen tener la función de reducir el número de bacterias que provocan el mal olor así como disfrazar el olor, existen muchos ingredientes naturales que pueden sernos útiles para conseguir estos resultados.
Debemos tener en cuenta que los desodorantes no van a evitar la sudoración, pero sí el mal olor, incluso los desodorantes naturales pueden darnos una protección contra el mal olor de entre 8 a 12 horas dependiendo de las condiciones.

Ejemplos de desodorantes naturales

1 Limón

Uno de los remedios populares y desodorantes naturalres más efectivos y más utilizados para combatir el mal olor e incluso la sudoración excesiva, consiste en la aplicación de zumo de limón, gracias a su contenido en vitamina C y aceites esenciales, el limón,  nos ayuda combatir el mal olor.
Es muy fácil de emplear, sólo debemos frotar una rodaja de limón fresco en el área de nuestras axilas, preferentemente después del baño. También podemos exprimir el zumo de un limón y con ayuda de un algodón, aplicarlo en nuestras axilas, esperando a que seque. Este remedio nos ofrece una buena protección durante el día contra el mal olor.

2  Bicarbonato de sodio

Se trata de un excelente remedio contra los malos olores, incluyendo el mal olor corporal, podemos utilizarlo en polvo, o líquido. Se utiliza mucho dentro de los desodorantes naturales.

La primera opción en polvo, consiste en mezclar una cucharada de bicarbonato de sodio con fécula de maíz, el cual vamos a aplicar sobre nuestras axilas, se recomienda eliminar con ayuda de una servilleta luego de unos minutos, después volvemos a aplicar la mezcla, sacudiendo un poco, esto, para evitar que se formen grumos.
La segunda opción, consiste en diluir una cucharada de bicarbonato de sodio en un cuarto de taza de agua natural, revolvemos y con un algodón, aplicamos en las axilas limpias, dejamos secar. Ten en cuenta, que el bicarbonato puede dejar manchas en la ropa, por lo que debe utilizarse sin excesos.

3 Vinagre de manzana

Si quieres un remedio rápido y eficaz, el vinagre de manzana debe ser una de tus primeras opciones. Aplicarlo es muy sencillo, se diluyen dos cucharadas de vinagre de manzana con una cucharadita de agua natural, tomamos un algodón y lo aplicamos sobre la piel de nuestras axilas justo después del baño, dejamos secar.
Si te agrada este remedio, puedes preparar la mezcla a una mayor escala y reservarla en un recipiente con aspersor pequeño a fin de utilizarlo diariamente como spray.

4 Desodorante mineral

La piedra de alumbre es un desodorante natural que ha sido empleado desde hace muchos años con este fin. Se suele encontrar en tiendas naturistas, a veces como desodorante o bien en forma de piedra, para emplearse sólo debemos pasar esta piedra por nuestras axilas secas y limpias.
Otra de las ventajas de la piedra de alumbre es que suele durar bastante en consumirse.

5 Agua de rosas

Utilizada para refrescar la piel, el agua de rosas puede actuar también como desodorante, para ello, vamos a diluirla en agua oxigenada en un 50-60 por ciento, y aplicamos con ayuda de un algodón sobre la piel seca y limpia de nuestras axilas.
También puedes añadir un par de gotas de aceite esencial del árbol de té a la mezcla, para conseguir mayor efecto antibacteriano, pero recuerda, utilizar sólo un par de gotas, pues este aceite en altas concentraciones, puede ser muy irritante para la piel.

6 Aloe vera

Si cuentas con una planta de aloe vera quizás te alegre saber que entre todos sus beneficios, también puede ser efectiva para combatir el mal olor, para aprovecharla, basta con untar un poco de la savia de esta planta en la superficie limpia de nuestras axilas. También podemos utilizar el gel de aloe vera con el mismo fin.

7 Alcohol

Se trata de otro remedio clásico contra el mal olor dentro de los desodorantes naturales, ha sido utilizado desde hace mucho tiempo como desodorante, pues gracias a su acción bactericida, el alcohol puede combatir el mal olor por horas, sin embargo, se recomienda no emplear durante un tiempo prolongado, pues si bien, es un remedio eficaz, puede resecar nuestra piel.
Espero que te hayan interesado estas propuestas de desodorantes naturales. Si tienes cualquier duda ya sabes que me puedes dejar un comentario.

domingo, 31 de enero de 2016

PROYECTO EUROPEO “DENAMIC”:



sus resultados advierten de la neurotoxicidad de las sustancias cotidianas a bajas dosis, de cómo causan efectos permanentes en el cerebro de niños, y de que es una “pandemia silenciosa". Se presentará a la OMS y a la UE

 

 

Investigación sobre contaminantes
LA EXPOSICIÓN A CONTAMINANTES PUEDE AFECTAR AL DESARROLLO CEREBRAL DEL NIÑO

La exposición a productos químicos contaminantes, incluso a bajos niveles, puede afectar al desarrollo cerebral de los niños durante la gestación, la lactancia y en edades tempranas, influir en su desarrollo cognitivo y motor y contribuir a la aparición de trastornos como el déficit de atención, autismo o ansiedad. Con el objetivo de crear métodos y herramientas que permitan analizar las consecuencias de esta exposición a productos químicos contaminantes en las fases donde se produce la parte principal del desarrollo cerebral, se ha llevado a cabo durante los últimos cuatro años el proyecto europeo 'Denamic'.
El proyecto está coordinado por el Instituto de Estudios Medioambientales de la Universidad de Amsterdam y en el mismo ha participado el Laboratorio de Neurobiología del Centro de Investigación Príncipe Felipe (CIPF) de Valencia, liderado por Vicente Felipo.
El Centro Superior de Investigación en Salud Pública de la Generalitat y el Instituto de Medicina Genómica también se han sumado a este trabajo, en el que ha colaborado un equipo multidisciplinar integrado por universidades, centros de investigación y pequeñas y medianas empresas.
El cerebro en desarrollo es muy vulnerable a los efectos de los contaminantes, incluso a bajos niveles de exposición, produciendo efectos duraderos e incluso permanentes, han informado a EFE fuentes del CIPF. ‘Denamic’ ha analizado los efectos de la exposición a estos contaminantes, incluyendo distintos tipos de pesticidas, metilmercurio ó PCBs, sobre el aprendizaje, el desarrollo cognitivo y motor y su contribución a trastornos del desarrollo infantil como el déficit de atención, el autismo y el trastorno de ansiedad. También ha analizado los mecanismos por los que los contaminantes conducen a estas alteraciones.
En el laboratorio del CIPF, que desarrolla
más de ocho proyectos europeos en este campo
, se han estudiado en modelos animales los efectos de la exposición a contaminantes sobre el desarrollo cerebral.
Se ha comprobado que estos compuestos conducen a déficit cognitivos y motores, ya que el cerebro en desarrollo "es, en muchos casos, la diana más sensible a los efectos de estas sustancias", ha asegurado a EFE Vicente Felipe. Su laboratorio se ha encargado de caracterizar los efectos de la exposición a diferentes tipos de pesticidas y otros contaminantes sobre distintos aspectos de la función cognitiva y sobre la actividad y coordinación motoras. También ha analizado los mecanismos moleculares por los que los contaminantes inducen estos efectos. Además, ha identificado el papel de la neuroinflamación en hipocampo y de alteraciones en la neurotransmisión GABAérgica en el cerebelo sobre las alteraciones en el aprendizaje y la coordinación motoras inducidas por pesticidas.
Según el investigador, distintos pesticidas inducen efectos diferentes y estos efectos son también distintos según el género dependiendo de la función neurológica evaluada.
A su juicio,
la exposición a este tipo de contaminantes es una "pandemia silenciosa"
porque, aunque afecta a millones de niños en todo el mundo,
si los niveles de exposición son muy bajos es difícil relacionar estas afecciones con hechos como que la madre haya ingerido mercurio durante la gestación [nota del Servicio de Información sobre SQM y Salud Ambiental: por ejemplo, a través de la ingesta de pescado].
El grupo de Vicente Felipo también ha evaluado la utilidad del electroencefalograma para detectar las alteraciones cerebrales inducidas por los pesticidas.
El proyecto ha tenido una duración de 4 años, desde enero de 2012 hasta el 31 de diciembre del 2015 y ha dado lugar a numerosas publicaciones. Sus resultados proporcionarán a la Unión Europea y a la Organización Mundial de la Salud (OMS) resultados, metodología y recomendaciones para gestionar los riesgos de la exposición a contaminantes químicos. Estos datos ayudarán a la Unión Europea en la legislación sobre potenciales neurotóxicos y a marcar los niveles tolerables de estas sustancias, han indicado las mismas fuentes.
El equipo investigador [del consorcio] ha producido un reportaje titulado "Young Minds at Risk?" de Callisto Productions, grabado en casas, laboratorios, fábricas, industrias químicas y agrícolas con numerosas entrevistas a expertos. En él se advierte sobre la neurotoxicidad de contaminantes presentes en alimentos, en el agua y en otros productos como insecticidas y cómo afecta a los niños la exposición a estos contaminantes.

INFORMACIÓN COMPLEMENTARIA

-PROYECTO DENAMIC: LOS EFECTOS NEUROTÓXICOS DE PRODUCTOS QUÍMICOS EN NIÑOS (Fuente: Biotech Spain 18/01/2016. Transcripción de la nota de prensa del Centro de Investigación Príncipe Felipe, que puede verse aquí)
“El consorcio del proyecto DENAMIC,'Developmental Neurotoxicity Assessment of Mixtures in Children', ha desarrollado herramientas y métodos para analizar los efectos en el desarrollo cerebral de la exposición a contaminantes durante la gestación, la lactancia y las edades más tempranas, durante las cuales se produce la parte principal del desarrollo cerebral. El cerebro en desarrollo es muy vulnerable a los efectos de los contaminantes, incluso a bajos niveles de exposición, produciendo efectos duraderos e incluso permanentes. (…) El Laboratorio del Dr. Felipo ha identificado el papel de la neuroinflamación en hipocampo y de alteraciones en la neurotransmisión GABAergica en cerebelo en las alteraciones en el aprendizaje y la coordinación motoras inducidas por pesticidas. Distintos pesticidas inducen efectos diferentes. Además los efectos son diferentes según el género. El grupo del Dr. Felipo también ha evaluado la utilidad del electroencefalograma para detectar las alteraciones cerebrales inducidas por los pesticidas. El proyecto ha tenido una duración de 4 años, desde enero de 2012 hasta el 31 de diciembre del 2015. Ha dado lugar a numerosas publicaciones y proporcionará a la Unión Europea y a la Organización Mundial de l a Salud resultados, metodología y recomendaciones para gestionar los riesgos de la exposición a contaminantes químicos. Estos datos ayudarán a la Unión Europea en la legislación sobre potenciales neurotóxicos y a marcar los niveles tolerables de estas sustancias. (…)”.
-LOS CONTAMINANTES TIENEN EFECTOS NEGATIVOS DURADEROS EN EL DESARROLLO CEREBRAL (Diario Médico. 28/01/2016)
“La exposición a a concentraciones bajas de pesticidas y otros contaminantes durante la gestación y la lactancia afecta al desarrollo cerebral y conduce a alteraciones cognitivas y motoras que se mantienen en el tiempo, según el proyecto europeo Denamic (Developmental Neurotoxicity Assessment of Mixtures in Children), con participación española. (…) Según ha explicado a DM Vicente Felipo, responsable del Laboratorio de Neurobiología del Centro de Investigación Príncipe Felipe de Valencia (CIPF), participante en el proyecto, 'la exposición durante la gestación y la lactancia a concentraciones bajas de pesticidas y otros contaminantes (PCBs, metilmercurio) afecta al desarrollo cerebral y conduce a alteraciones cognitivas y motoras que se mantienen en el tiempo. Esto puede contribuir al aumento del autismo y del trastorno por déficit de atención con hiperactividad. También produciría una disminución más leve y difusa del coeficiente intelectual en una población amplia'. Esto, unido a la dificultad de asociar estos déficits con la exposición a contaminantes en cada caso individual, ha hecho que se denomine 'la pandemia silenciosa'.
El laboratorio de Felipo se ha encargado en el proyecto de caracterizar los efectos de la exposición a diferentes tipos de pesticidas y a otros contaminantes sobre distintos aspectos de la función cognitiva y sobre la actividad y coordinación motoras.
Según Felipo, 'se ha encontrado, por ejemplo, que la exposición a clorpirifos durante el desarrollo produce hiperactividad. Otros pesticidas, como cipermetrina o endosulfano, no la producen, pero inducen incoordinación motora selectivamente en las hembras y no en los machos. En contraste, estos mismos pesticidas reducen la capacidad de aprendizaje espacial en los machos pero no en las hembras'. También han analizado los mecanismos moleculares responsables de las alteraciones cognitivas y motoras, comprobando que los pesticidas que inducen incoordinación motora lo hacen alterando la neurotransmisión GABAérgica en el cerebelo. Además, el deterioro en el aprendizaje espacial se asocia con la inducción de neuroinflamación en el hipocampo. (…) El grupo de Felipo también ha evaluado la utilidad del electroencefalograma (EEG) para detectar las alteraciones cerebrales inducidas por los pesticidas. 'La exposición durante la gestación y la lactancia a algunos pesticidas altera el EEG en la edad juvenil-adulta de modo similar a algunas encefalopatías, como la hepática mínima. Por tanto, el EEG puede utilizarse, de momento de modo experimental, para detectar alteraciones en la actividad cerebral producidas por la exposición a contaminantes'. Actualmente se están caracterizando en más detalle los tipos de alteraciones producidas en el EEG
"para ver si se puede validar su uso general y en qué condiciones".
(…) El consorcio ha producido en DVD el reportaje Young Minds at Risk? de Callisto Productions (…)”.

 sensibilidadquimicamultiple.org

sábado, 30 de enero de 2016

El apocalipsis de las abejas


 https://nostromoatierra.wordpress.com












Vicente Fuentes expone los datos conocidos sobre la desaparición de millones de colmenas de abejas alrededor del mundo y comenta las conexiones de este hecho con el uso de pesticidas trasngénicos alrededor del mundo (se sabe perfectamente la causa, y esa es uno de los pesticidas que Bayer y otras multinacionales liberaron al mercado y de los cuales no se quieren hacer cargo por la presión de estas multinacionales hacia los políticos corruptos), y con profecías escritas en el Apocalipsis de San Juan y la tradición de los indios hopi. Y muchos de vosotros os preguntareís ¿Que solución le podríamos dar? Pues la solución la da una amable usuaria de youtube isabel castillo, y seguidora del Sr. Fuentes que dice lo siguiente:
Para ayudarte debo decir que todos, no solo los amos, podemos hacer algo, tanto si vivimos en el campo, como si vivimos en la ciudad, y es cultivando en nuestros patios, jardines y balcones, diversidad de plantas que atraigan no solo a las abejas, sino a otros insectos y animalitos como las mariposas etc, que beneficien nuestra supervivencia en la tierra evitando los monocultivos, pues si bien los pesticidas de estos hacen daños a las abejas, también el hecho de tener que alimentarse de un solo tipo de flor hace que se desaparezcan, enfermen o desnutran. Hubo una vez que tuve un patio con la más grande diversidad de flores, arboles ornamentales y frutos, y mi entorno se veía siempre rodeado de abejas, avispas, pajaritos bellísimos y escasos de ver, murciélagos visitantes (que es otro gran agricultor del planeta como las abejas), etc. y pude comprobar que estos animalitos e insectos solo necesitan que les creen un habitad para continuar con nosotros; esto desde luego cuesta un poco de trabajo, pero creo de gratis solo nos ha sido dada la vida. Así que hagamos algo, no nos quedemos de brazos cruzados oyendo tu programa como simple información, creemos conciencia y eduquemos a las generaciones futuras, para que ellos a su vez dejen el legado a los que vendrán, si es que encuentran en donde quedarse.
También puedes pasar esta información y ser parte de la cadena consciente que ayude a mitigar este gran problema para la humanidad. Gracias a tod@s.

viernes, 29 de enero de 2016

Los Increíbles Beneficios Del Bicarbonato, Sus Mil y Un Usos.


http://conocimientodemisersuperior.blogspot.com.es

El bicarbonato no puede faltar en nuestra casa, ya que sirve para todo.
Sus mil y una utilidades ya eran conocidas por nuestros abuelos y bisabuelos,
Se dejó de usar cuando fue sustituido por los nuevos medicamentos y productos, supuestamente más efectivos, lo que no nos dijeron es que sus efectos secundarios eran mucho más nocivos.
Como, por ejemplo, los dentífricos con flúor, o los champús que contienen tantos químicos que dañan nuestro ph natural, haciendo que nuestro cuero cabelludo, al carecer de defensas, quede expuesto a múltiples infecciones.
La mejor bebida energética o isotónica, después del agua de mar, la obtenemos del bicarbonato.
En este vídeo he intentado recoger todos los usos de este producto, pero cada día descubrimos uno nuevo, por eso, sí sería interesante que pongáis en los comentarios si conocéis alguna otra utilidad, y vuestras experiencias.

Música intro: Akashic_Records_-_Epic_Action_Hero__30_s­ec._edit_ (web: Jamengo)
Música vídeo: GUITARREANDO_-_GEORGE_CARDOSO_Milonga
Fuente  Canal de Youtube: MisteriosOcultosTv