miércoles, 30 de noviembre de 2016

DIETA con TE ROJO, JENGIBRE y LIMÓN:


 su secreto para bajar peso, curar piel, celulitis, etc.

http://www.vivirsabiamente.com

Lemon juice in a glass of citrus.

Tienes que probar esta dieta con te rojo, jengibre y limón para que notes los resultados tan benéficos y notorios que traerá a tu cuerpo.
 Si quieres perder grasa nociva, tienes  vientre abultado o inflamado o quieres decirle adiós a la celulitis con una fórmula natural súper efectiva y sencilla la cual incluso te ayudará a reafirmar tejidos y rejuvenecer piel, sanar intestinos y piel, prueba esta dieta pues esta pensada en una combinación estupenda de ciertos alimentos para que te sorprendas de todo lo que pueden hacer las propiedades del te rojo, el jengibre y el limón juntos.
El te rojo es una infusión milenaria que se ha usado para bajar de peso, desintoxicar a profundidad el organismo, especialmente elimina toxinas y grasas nocivas de hígado intestinos y sangre, los cuales están profundamente involucrados no solo con la salud general de organismo sino con la belleza del cuerpo en general, ya que la salud de la piel y su aspecto joven y firme depende en gran medida de la salud intestinal y hepática. Con el te rojo podrás perder desde 3 hasta 9 kilos de forma eficaz, sobre todo si sientes que tienes sobrepeso exagerado o que ninguna dieta te funciona.

Por otro lado, el jengibre es muy rico en antioxidantes, y entre muchas de sus cualidades, ayuda a rejuvenecer y reafirmar tejidos de forma asombrosa, estimulando las funciones hepáticas las cuales ayudan a nivelar la grasa corporal, además de que ayuda a acelerar el metabolismo! lo que sin duda te ayudara a perder peso de forma eficaz y natural, y te ayudara a absorbe mejor los nutrientes de los alimentos para que estés muy bien nutrida.

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Y por último, el limón, con una larga lista en verdad de cualidades tanto medicinales como estéticas y usado en una gran cantidad de dietas debido a sus grandiosas habilidades medicinales y depurativas, entre las que destaca la de limpiar en general el cuerpo, y usándolo de forma apropiada es estupendo para remover y evacuar la grasa más difícil atorada o endurecida en el cuerpo. El limón es un verdadero jugo para combatir toxemia, grasa acumulada y además limpiar la piel, los ojos, rejuvenece tejidos en general y ayuda a tener una piel firme, sana y joven.

Dieta con JENGIBRE, LIMÓN y TE ROJO

Esta dieta es eficaz para:
  • Perder peso de forma eficaz, natural y permanente, ya que cura hígado, intestinos y limpia sangre.
  • Desinflamar vientre y bajar cintura abultada.
  • Perder peso en brazos o muslos obesos
  • Combatir celulitis
  • Piel envejecida o enferma
  • Regular triglicéridos
  • Limpiar intestinos y combatir problemas intestinales
¿Cómo hacer la dieta?
Se recomienda hacer esta dieta durante tres meses seguidos, de manera que los resultados sean realmente permanentes.

La dieta consiste en:

AYUNAS: Te rojo caliente con el jugo de un limón recién exprimido. No comas nada durante los 20 minutos seguidos de manera que el te pueda hacer su función de limpieza.

DESAYUNO: Un plato grande de fruta ya sea papaya, piña o manzana. Elige una de estas tres frutas, solo una, de manera que se aprovechen bien sus propiedades. Estas tres frutas son estupendas para ayudarle al cuerpo a bajar de peso y sanarlo a profundidad. Agrega al palto de fruta una taza de yogurt natural sin azúcar ni sabor, de preferencia casero para evitar que tenga conservadores y otros químicos. Los búlgaros o el kefir también pueden usarse. Agrega a tu plato de fruta 5 almendras picadas, una cucharada de arándanos y una cucharada de avena cruda.

MEDIA MAÑANA: bebe un te de jengibre con el jugo de medio limón. No endulces.

Entre comidas: bebe traguemos de te rojo sin endulzar. Si tienes sobrepeso de más de 10 kilos arriba, debes beber 5 tazas de te rojo distribuidas durante el día. Mastica después de cada comida un trocito de jengibre fresco.

COMIDA: elige lo que gustes de comer pero solo sírvete una porción, o  un plato del platillo que elijas. Recuerda que las toxinas y grasas se acumulan más por la cantidad que por las cosas que comes. Así que si tienes más hambre prepárate ahora una ensalada de vegetales variados. SI no te gustan las ensaladas, come una sopa o caldo de vegetales al vapor, o arroz integral.

MEDIA TARDE: bebe un te rojo. Puedes comer a esta hora además manzana picada con aloe, o barritas de amaranto o cereal. El chocolate amargo o semi amargo esta permitidos que puedes comer una barra de chocolate sin tanta azúcar. Solo debes evitar en la dieta la leche de vaca, los quesos (sólo se permite el queso de cabra y los quesos frescos), y el pan o harinas refinados.

CENA: Puedes cenar un sandwich vegetariano, o sopa de lentejas, o avena con manzana o durazno, etc. A esta hora, bebe un te de jengibre ligero.

NOTA: durante la dieta bebe al día un jugo de aloe con zanahoria y una cucharada de cloruro de magnesio antes de cada comida

lunes, 28 de noviembre de 2016

Cambia tu vida en 66 días

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Dejar de fumar, comenzar a ejercitarse, levantarse temprano y comer sano pueden ser los propósitos más frecuentes cada año. Es así, que con mucho esmero y anhelo, nos planteamos el año que llega con la firme convicción que éste, en definitiva, será el indicado.
Pues como creemos en ti, acá compartimos un estudio que indica que cambiar hábitos perjudiciales o iniciar unos favorables, puede ser más sencillo de lo esperado, siendo necesario tan solo 66 días.
Pues paso a paso, un día a la vez, podrás darle un vuelco a tu vida.

Científicos dicen que sólo se necesitan 66 días para cambiar tu vida, siempre y cuando seas lo suficientemente fuerte para hacerlo

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Por José Antonio Camacho

No se puede negar que los seres humanos somos criaturas de hábito.
Nuestras mentes y cuerpos dependen de estimulantes, acciones y patrones que definen quiénes somos. Nuestros hábitos nos entregan seguridad, y nos ofrecen una sensación de comodidad y familiaridad.
Desarrollamos hábitos de forma inconsciente, nos chupamos el dedo o metemos cigarrillos en nuestras bocas, tronamos nuestros nudillos, y de pronto descubrimos que no podemos recordar cuándo comenzó aquel hábito.
Según Charles Duhigg, autor del libro “La fuerza de la costumbre“, los hábitos no nacen, sino que se crean. Cada hábito malo, por muy insignificante que sea, comienza con un patrón psicológico llamado un “circuito de hábito”.
Duhigg define a este circuito como un proceso de tres partes. El primer paso es el detonante que le dice a tu cerebro que desarrolle una conducta determinada. El segundo paso es la conducta en sí misma, o la rutina que ésta crea. El tercer paso es la recompensa, o “algo que le ayude a tu cerebro a recordar aquél circuito en el futuro.”
Una vez que hemos formado ciertos hábitos, son muy difíciles de romper, ya que, muchas veces, nos olvidamos de que los tenemos. Debido al “circuito de hábito”, podemos hacer otras cosas sin pensar en ellos.
Por ejemplo, podemos trabajar en otra cosa mientras nos mordemos las uñas, sin darnos cuenta del momento en que ponemos los dedos en nuestra boca.

 Al final, podemos llegar a convertimos en esclavos de nuestros hábitos.  
Estos se transforman en inhibidores y algunos incluso tienen el poder de controlar nuestras vidas.
Sin embargo, aunque algunas sustancias que utilizamos poseen cualidades adictivas que hacen que los hábitos sean casi imposibles de romper, hay maneras de reemplazar los malos hábitos por unos buenos… y todo lo que se necesita son 66 días.

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En un estudio publicado por el diario European Journal of Social Psychology, Phillippa Lally y su equipo de investigadores encuestaron a 96 personas durante un período de 12 semanas para descubrir exactamente el tiempo que se necesita para iniciar un nuevo hábito.
Durante las 12 semanas, los participantes eligieron un nuevo hábito e informaban cada día cuán automático habían sentido el comportamiento. Al final de ese período, Lally analizó los resultados y encontró el promedio de tiempo que le tomó a los participantes crear un nuevo hábito: 66 días.
Mientras que sus resultados se han centrado en el tiempo que se necesita para crear un hábito, podemos observarlos desde otra perspectiva y así determinar el tiempo que se necesita para acabar con un hábito viejo y comenzar con uno mejor.
Si el hábito no incluye aditivos o estimulantes adictivos que provoquen que los procesos de abstinencia sean diferentes a nivel cerebral, ¿quién asegura que no te llevará 66 días cortar con todos esos malos hábitos que han estado tomando el control sobre tu vida?
Si sacas un hábito de tu vida de la misma manera en que lo pusiste, te librarás de la parte inconsciente y de aquellos patrones perjudiciales que lo causaron. Podrías reemplazar esos viejos hábitos malos por unos nuevos que sean buenos para ti.
Por ejemplo, en lugar de ver Netflix antes de acostarte, podrías leer un libro. En vez de tomar una bebida durante la cena, podrías beber agua durante 66 días.
Sin importar los motivos, esta investigación debería ser el catalizador que necesitabas para acabar con esos malos hábitos y empezar desarrollar algunos más positivos.
No hay mejor momento para comenzar como el presente.

Sé desagradable (Días 1- 22)

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Grita al respecto. Dile a tus amigos, familiares y compañeros de trabajo que estás en una misión. Pídeles que te vigilen para evitar que vuelvas a caer en tus viejas costumbres. Pídeles que constantemente te estén retando, molestando y recordándotelo.
Añade más presión a toda la situación. Esa presión de evitar decepcionar a otras personas por no cumplir con tu palabra y así será aún más difícil que vuelvas a caer en tus viejos hábitos.
Porque a veces es más fácil defraudarnos a nosotros mismos que a los demás.

Auto-Analízate (Días 22- 44)

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Examina cuidadosamente tu vida.
Este es el momento para ahondar profundo y hacerse un examen de conciencia. ¿Qué es lo que quieres de la vida? ¿Por qué haces esto? ¿Cómo quieres presentarte ante los demás?
Intenta descubrir la esencia detrás de lo que estás haciendo y cómo eso va a afectar tu vida.
Si logras encontrar aquello que está enterrado profundamente en tu inconsciente, serás capaz de sobrellevar estos 66 días de manera mucho más fácil. Tendrás una fuerza interna que te empujará adelante.

Encontrar la luz (Días 44- 66)

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La tercera etapa es el empujón final.
 Ha sido un largo camino, pero todavía te quedan los últimos 22 días.
Es fácil rendirse, cansarse y olvidarse por qué estás haciendo esto.
Es fácil regresar a tus viejas costumbres, ya que, hasta este momento, todavía no te has librado del hábito.
En esta etapa, debes encontrar algo a que aferrarte. Algo que te ayude a continuar hasta alcanzar ese objetivo final. Es en estos 22 días cuando tienes que demostrar lo fuerte y dispuesto que realmente estás.
En este punto, se trata de ver la luz al final del túnel. Se trata de darse cuenta de que aunque no se puede ver el otro extremo, sí se logra ver atisbos de este.

Consentirte (66 +)

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La única manera de solidificar el término de una vieja costumbre o el nacimiento de una nueva es celebrándolo. Haz una fiesta, bebe un poco de champán, grita desde la azotea de un edificio muy alto. Sal con tus amigos y disfruten de una elegante cena.
Si se trata de un hábito que mucha gente ha estado esperando que dejes, entonces todos querrán celebrarlo contigo. Quién sabe, incluso puede convertirse en una tradición anual.

Fuente: accionpreferente.com

domingo, 27 de noviembre de 2016

Lo que no decimos enferma

 

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La enfermedad es un mensaje del alma, un bloqueo emocional para avisarnos de algún aspecto de nuestra vida que nos conviene mejorar o cambiar, nos advierte que no vamos en la dirección correcta, y se manifiesta en el cuerpo a través de los síntomas para que sanemos.
La mayoría de enfermedades tienen un origen emocional (conflictos emocionales), y según sea la emoción, afectará a un órgano u otro del cuerpo, ya que se verán afectados por esas emociones y pensamientos negativos.
Si prestamos atención a nuestro cuerpo, aprenderemos a interpretar esos mensajes. Nuestro cuerpo, al igual que todo, está conectado con el Universo, somos canales de energía. Los órganos sexuales representan la tierra (la semilla), el vientre representa el agua (cordón umbilical/emociones), el estómago representa el fuego (ardor), el pecho representa el aire (la respiración), la garganta representa el espíritu (la voz, la expresión/comunicación mente-corazón), el entrecejo y la cabeza representan el cielo (la conexión con el Universo).
Necesitamos energía para vivir, por eso tenemos temperatura en nuestro cuerpo, necesitamos comer, beber, dormir, etc… Todo en el Universo es energía.
Las emociones no expresadas y vividas en soledad afectan nuestra salud y se expresan en el cuerpo a través del dolor y/o enfermedad. Nuestro cuerpo nos envía señales (dolor) para llamarnos la atención sobre “algo” que nos conviene modificar, ya sean pensamientos dominantes negativos y/o creencias arraigadas que limitan nuestra vida, solo tenemos que aprender a escuchar.
Si tenemos en cuenta la relación de cada órgano con nuestras emociones, nos será más fácil identificar qué nos está ocurriendo y dónde debemos enfocarnos para restablecer el equilibrio. Debemos tener en cuenta la dualidad, todo tiene su polo opuesto, frío-calor, día-noche, hombre-mujer, etc. Solamente nosotros mismos sabremos qué lado de la dualidad nos está manifestando la enfermedad.

Pulmones y vías respiratorias

Tomamos vida al inspirar y la entregamos al exhalar, es dar y recibir rítmicamente en un orden perfecto, manteniendo los dos polos de la dualidad equilibradamente.

pulmones-respirarLa respiración está relacionada con nuestra libertad, cuando no podemos respirar, es porque en verdad nos cuesta dar el paso hacia nuestra libertad, por el contrario cuando salimos de una situación de agobio hacemos una inspiración profunda porque hemos exhalado esta situación de nosotros y obtenemos nuestra libertad pudiendo inspirar plenamente. En la respiración distinguimos este proceso.
Las dificultades o las enfermedades respiratorias o pulmonares están íntimamente ligadas a nuestra capacidad de inspirar o tomar la vida tal cual es. Nos sentimos agobiados, asfixiados por alguna persona o situación y no sabemos como manifestarlo, por lo cual quizás también la garganta se vea afectada ya que es el chakra de la comunicación.

Corazón

El corazón es el centro de nuestro Ser, está ubicado en el centro de nuestro cuerpo ligeramente inclinado hacia la izquierda y regido por el hemisferio derecho del cerebro quien gobierna o dirige nuestros sentimientos. Incluso cuando nos señalamos a nosotros mismos ubicamos nuestros dedos sobre él.
Está ligado directamente al Amor, al igual que los pulmones trabaja rítmicamente, en un latir bitonal, es dar y recibir, un intercambio que mantiene el equilibrio perfecto. Toda afección o problema nos habla directamente de nuestros sentimientos y de la capacidad para expresarlos, a veces nos forzamos más allá de los límites emocionales, nos olvidamos de nuestras propias necesidades, en satisfacción de los demás, para sentirnos amados.
Otras veces nos negamos a abrir nuestro corazón por experiencias pasadas y miedo a ser heridos. Si estamos cerrados al amor corremos el riesgo de terminar en el quirófano y entonces sería la cirugía la encargada de abrirnos el corazón. Si observamos algunas frases que hacen referencia al corazón, veremos que están vinculadas a la emotividad o a las situaciones emotivas.
“Me salta el corazón de alegría” “Del susto se paró el corazón”. “Se me sale el corazón del pecho” “Lo tengo en la garganta” “Me oprime el corazón”. Al referirnos a una persona que consideramos sin sentimientos decimos “No tiene corazón”. *El remedio más eficaz: “Amarse a uno mismo”

Estómago

Es la capacidad de aceptar o digerir a una persona o situación. Al padecer una afección estomacal debemos revisar nuestra intolerancia y temor a lo que no es de agrado, la resistencia a las ideas nuevas, dificultad para adaptarnos a algo a alguien que va contra nuestras creencias en sus hábitos y manera de vivir. El estómago nos arde. La crítica interior interrumpe la comunicación con su corazón, no dando paso a su verdadero sentir.

Hígado

Descompone, almacena y reconstruye la materia. Si la vida de una persona se desmorona, y no puede llevar a cabo la tarea de reconstruir, entonces se acumulan sensaciones de sobrecarga, sobre-exigido, lo cual puede generar bronca, odio y resentimiento.
higado-problemasEste órgano nos indica nuestra capacidad para rehacernos a nosotros mismos, reconstruir y regenerarnos, este proceso de reciclaje o transformación necesita de toda la flexibilidad, aceptación a cada circunstancia de la vida, recordemos que nada es estático que todo está en constante movimiento y en ese ir y venir nos vamos regenerando a cada instante. También está relacionado con las necesidades básicas (almacenamiento: alimentos), cuando tenemos carencias económicas y estamos sobrecargados por las circunstancias de la vida también puede verse afectado.

Riñones

Son el canal procesador de agua más importante, es aquí donde se almacenan los temores resultantes de traumas, dañando la vitalidad de la persona, bloquea su motivación y su entusiasmo. El miedo se almacena en los riñones, el individuo se hallará incapacitado de manejar situaciones emocionales futuras. Estas afecciones se manifiestan en personas con falta de discernimiento o incapacidad para la toma de decisiones.
Están relacionados con la convivencia, el compañerismo: pareja, padres, hermanos, hijos, compañeros de trabajo, jefes, etc.

Intestinos

Delgado: Es el encargado de transformar los alimentos en nutrientes y transmitirlos a las células del organismo. Los trastornos en éste, están directamente relacionados con la incapacidad de retener y absorber todo lo bueno que se presenta en la vida, las personas que padecen estas afecciones rechazan situaciones que no son de su agrado, aunque los inconvenientes sean mínimos.
Grueso: Las afecciones tienen que ver con las personas que les cuesta soltar viejas ideas o creencias: estreñimiento, o rechazan rápidamente los pensamientos que podrían beneficiarlos: diarrea.
Los intestinos nos dan un mensaje claro, aprender a nutrirnos de buenos pensamientos, aceptando las buenas ideas de prosperidad y valoración para nuestra vida, dejando ir todo aquello que ya no nos hace falta en el momento presente. Están relacionados con las “jugarretas” que nos hacen o que hacemos: “jugadas sucias”. Según la parte afectada tiene relación con nuestra pareja o progenitores, o con los colaterales (hijos, hermanos, cuñados).

Columna vertebral

La columna vertebral es el eje de nuestra estructura ósea, conductora de nuestro sistema neuronal, ella es el sostén del cuerpo, la encargada de mantenernos erguidos, por consiguiente está vinculada directamente a la voluntad. Nos da solidez y flexibilidad para realizar nuestras actividades, levantarnos, agacharnos, acostarnos, estirarnos, encogernos, etc. acomoda cada una de sus vértebras acorde a nuestro requerimiento y voluntad.
columna_vertebralA medida que nuestros pensamientos se vuelven más rígidos, ella va tomando esa rigidez, disminuyendo nuestra flexibilidad, lo cual va limitando nuestros movimientos. Si observamos a personas que tienen actitudes firmes veremos que mantienen la columna recta, la cabeza erguida y el plexo solar expandido. Podríamos decir “Va con la frente en alto”, por el contrario cuando hay una voluntad débil, la columna se curva, los hombros se caen y la cabeza se inclina hacia el piso en una actitud de sumisión o derrota.
Las problemas sobre la parte lumbar están relacionados con la seguridad, con el “tener“, con las cosas materiales aquellas que nos dan apoyo, seguridad y sostén, cuando los miedos a las pérdidas o a la escasez aparece sintiendo la falta de control es allí donde se manifiesta.
Los problemas sobre la parte alta o cervical están ligados a la inseguridad afectiva, son personas quienes hacer es importante, manifestando su afecto a través del ello, basando así su seguridad. Sintiéndose queridas cuando alguien hace algo por ellos. Cuando los dolores son persistentes se transforman en la excusa perfecta para no hacerlo todo, esto debido a su propia sobre-exigencia en la manera de solicitar afecto. Solemos cargar nuestros “problemas” en la espalda.

Cadera

Es una articulación fundamental, encargada de mantenernos de pie y en perfecto equilibrio, permitiéndonos caminar o avanzar hacia nuestro objetivo.
Está íntimamente unida a la energía creativa, su flexibilidad expresa los sentimientos de libertad personal, con lo cual en la etapa de adolescencia comienzan los primeros sentimientos de separación de los padres, la sexualidad, las expectativas, la definición del rumbo a seguir, es donde puede no desarrollarse adecuadamente, en particular cuando se rinde al control de los padres y no se halla la propia dirección.
Los dolores frecuentes, marcan dificultad para decidirse, para pasar a la acción, miedo a comprometerse con algo o alguien donde los resultados pueden ser inciertos, miedo al cambio, falta de confianza en sí mismo. El mensaje es claro, confiar en nosotros mismos, siendo flexibles a los cambios, aceptar y decidir sin miedo a los errores, ya que somos los responsables del rumbo de nuestra vida.

Piernas

Son las encargadas de trasladarnos de llevarnos hacia donde deseamos. Están ligadas a nuestra capacidad de impulsarnos, avanzar en la vida y en la forma de hacer frente al futuro. La pierna derecha está relacionada con el presente-futuro y la izquierda con el pasado. Cuando tenemos dolores en ellas revisemos bien cuáles son las causas que no nos permiten avanzar, sea por miedo al futuro incierto o por algo del pasado que debemos dejar ir.

Rodillas

Están relacionadas con nuestro orgullo, con “doblegarnos” a los demás, “hincar la rodilla”. En diestros, la rodilla derecha representa la figura masculina (esposo, padre, hijo, hermano, abuelo, jefe, compañero de trabajo, etc), la rodilla izquierda representa la figura femenina (esposa, madre, hija, hermana, abuela, jefa, compañera de trabajo, etc). Las dolencias en las rodillas también indican que nos doblegamos a nuestro ego, en diestros, hombre-rodilla derecha, mujer-rodilla izquierda, en zurdos al contrario.

Pies

Son el sostén en nuestra vida y los encargados al igual que las piernas de ayudar a trasladarnos. Ellos están en contacto con la tierra y ésta representa simbólicamente a nuestra madre. Los problemas surgidos en ellos, nos marcan que debemos mantenernos arraigados en el “Aquí y ahora”, en el presente, teniendo confianza en nuestra intuición y la conexión con el Universo.
Si tenemos dolencias, el pie derecho (dar el primer paso), el pie izquierdo (seguir avanzando) o necesitamos apoyo.

Manos

Están íntimamente ligadas al dar y el recibir, cuando existe un problema en ellas, es que algo debemos parar, ya que son encargadas de múltiples labores y es ahí donde identificar la situación entre el Dar y el Recibir. En diestros, mano derecha= dar; mano izquierda= recibir. También la mano izquierda representa el pasado y la mano derecha el presente/futuro. En zurdos es al contrario.

La glándula Tiroides

Une el cuerpo con el chakra laríngeo, está ligado a la voluntad, la capacidad en la toma de decisiones acorde a nuestras necesidades. La zona de la garganta es el chakra de la comunicación (lo que debemos decir o lo que debemos callar). Cuando las decisiones son del orden de estructuras rígidas, de enojo, broncas, es donde se produce el desequilibrio, trayendo múltiples trastornos, como calcificación en los huesos e incluso desarrollar artritis.

La Glándula Timo

Gobierna nuestro sistema inmunológico, es aquí donde se aloja el temor, las experiencias dolorosas. El miedo hace que retrocedamos en muchas ocasiones, perdiendo la integridad de la situación (achicarse ante la situación) cuando esto sucede quedamos expuestos a la entrada de virus.

Las Glándulas Suprarrenales

Almacenan pena y nos lleva al complejo de víctimas, ¿Lucho o me escapo? Siempre creen que hay algo ahí afuera que se va a apoderar de ellos, y los está persiguiendo.
Cuando no están dispuestos a soportar Amorosamente una experiencia emocional dolorosa, esa persona culpabiliza al mundo por su experiencia dolorosa, y se olvida de que cada persona es responsable de su propia creación, de su vida.

La Glándula Pituitaria

Aquí se aloja la pena reprimida, porque al experimentar pena o dolor, puede ser una puerta o un portón hacia una conciencia superior, después de que los juicios de las glándulas inferiores son transmutados. Aceptando Amorosamente el dolor, esto permite que nosotros experimentemos la dualidad, libera toda la parte del juicio y ayuda a la glándula pituitaria. La dualidad representa lo correcto e incorrecto, lo bueno y lo malo, lo positivo o lo negativo, a todo nivel.

Memoria Emocional / Lola Hernández

 

viernes, 25 de noviembre de 2016

La conspiracion de la vitamina C

La vitamina C es fundamental para la vida humana, sin embargo, parece que gran parte de las personas tienen una importante carencia de ella, e incluso las organizaciones internacionales para el cuidado de la salud, recomiendan dosis muy por debajo de la cantidad que deberíamos tomar, Bioquímicos de prestigio mundial como el fallecido a los 93 años de edad, Linus Carl Pauling afirman que incluso el mismo tomaba dosis cientos de veces por encima de esas recomendaciones. La deficiencia de vitamina C, está ligada a enfermedades del sistema circulatorio, ¿Por qué ya nadie receta vitamina C? quizás las empresas farmacéuticas prefieren vender sus caros productos químicos a recomendar una Vitamina C sobre la que no tienen patente…

miércoles, 23 de noviembre de 2016

7 Remedios Caseros contra la Caspa


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Las causas de la caspa son varias, desde un cabello seco hasta psoriasis y otras condiciones de la piel tales como el eczema, aunque quizás su causa más común es el desarrollo de un hongo conocido como malassezia.
Por fortuna, hoy en día, existen muchas opciones en el mercado para combatir la caspa, aunque, existen opciones caseras y naturales que pueden sernos útiles.

7 Remedios Naturales contra la CaspaCaspa, qué es y sus síntomas

Es el desprendimiento de células muertas de piel que se acumulan en el cuero cabelludo, pareciendo escamas. Si bien, es normal que nuestra piel se renueve y perdamos células muertas, por lo regular este proceso no es notorio como ocurre en el caso de caspa, en donde la pérdida de células muertas es excesiva. Suelen apreciarse puntos blancos en nuestro cabello y hombros, que no son más que las hojuelas de células muertas que se desprenden de nuestra piel.
Otros síntomas de la caspa incluyen enrojecimiento del cuero cabelludo, picazón e irritación de la piel.

1 Aceite del árbol del té

El aceite del árbol del té tiene propiedades antibacterianas y anti fúngicas por lo que constituye un remedio natural contra la caspa.
El aceite del árbol del té puede encontrarse como ingrediente en algunos champús, sin embargo, también pueden añadirse unas gotas de aceite del árbol del té a tu champú de uso común, aplicar en el lavado y dejar reposar 3 minutos antes de enjuagar.
Nota: Nunca se debe utilizar el aceite del árbol del té directamente sobre la piel ya que es muy concentrado y puede causar irritación.

2 Vinagre de Manzana

Uno de los remedios caseros más recurridos contra la caspa es el vinagre de manzana, éste contribuye a equilibrar el pH del cuero cabelludo gracias a su acidez, siendo un medio menos propicio a desarrollar infecciones.
Su empleo es muy sencillo, se aconseja mezclar vinagre de sidra de manzana y agua en partes iguales, dicha mezcla la vamos a aplicar después de nuestro baño, dejamos actuar por 10 a 15 minutos y enjuagamos con agua tibia, repetimos diariamente hasta que la caspa haya desaparecido.

3 Bicarbonato de sodio

Puede ser un remedio eficaz contra la caspa, pero, puede resultar un poco difícil de realizar por algunos, ya que requiere que dejemos de lado el uso de nuestro champú.
Es fácil de realizar, en una taza de agua natural añadimos de una a dos cucharadas de bicarbonato de sodio, y con dicha mezcla vamos a lavar nuestro cabello como si se tratara de champú convencional, lo enjuagamos y repetimos diariamente a la hora del baño, es muy probable que la primer semana resulte incómodo, y que nuestro cabello se sienta más seco, sin embargo, a medida que nuestro cabello se acostumbre al bicarbonato, notaremos una gran mejoría no sólo de la caspa sino de la apariencia y condición de nuestro cabello.

4 Enjuague bucal

Utilizar listerine puede parecer una locura pero, resulta una buena idea contra casos leves de caspa, además de ser un remedio accesible y sencillo.
Para eliminar la caspa con enjuague bucal procederemos a lavar nuestro cabello con champú y después con un poco de listerine, vamos a masajear el cuero cabelludo cuidando de que no entre en nuestros ojos, dejamos actuar por 15 minutos y procedemos a enjuagar con agua templada. El alcohol y las propiedades antibacterianas del enjuague bucal son las responsables de ayudar en nuestra lucha contra la caspa.

5 Limón

No sólo se trata de un cítrico con muchos usos culinario sino también, uno de los remedios naturales más versátiles, pues sus aplicaciones son múltiples. El limón es muy fácil de aplicar contra la caspa, sólo necesitamos exprimir el zumo de un limón en una taza de agua y enjuagar nuestro cabello con esta mezcla, secar  bien el cabello con ayuda de una toalla y dejar actuar por la noche, gracias a su acidez, el limón ayuda a equilibrar el pH  de nuestro cuero cabelludo, reduciendo el crecimiento de bacterias.

6 Aspirina

El ácido salicílico que contienen las aspirinas es el mismo ingrediente que emplean muchos champús contra la caspa y puede ser bastante efectivo.
Para utilizar la aspirina en el tratamiento de la caspa debemos moler una aspirina y agregar el polvo en nuestra porción de champú diario, masajeando al aplicarlo en nuestro cuero cabelludo, dejamos actuar por un par de minutos, no más de cinco y enjuagamos. Por último, vamos a lavar nuestro cabello con champú nuevamente, repetimos diariamente hasta que la caspa desaparezca.

7 Aloe Vera

La sábila o aloe vera puede ayudar no sólo a combatir la caspa sino también a mejorar los síntomas como la irritación  y la picazón.
Sus propiedades antibacterianas y anti fúngicas ayudan a eliminar el hongo de la caspa y mantener a las bacterias a raya, además, sirve para equilibrar el pH de nuestra piel, es posible utilizar un directamente la planta, cortando un pedazo y aplicando el gel que desprende la pulpa sobre el cuero cabelludo, dejamos actuar por una hora, y procedemos a lavar nuestro cabello con normalidad, repetimos diariamente.

Consulta a un experto

Si la caspa y/o los síntomas no desaparecen a pesar de poner en práctica alguno de estos remedios, lo más aconsejable es recurrir a un dermatólogo para realizarnos una evaluación.
Además, hay que utilizar estos remedios con prudencia y bajo la certeza de que se trata de caspa, si sufres de irritación de la piel o una reacción que consideres adversa tras utilizar algún remedio, suspende su uso.

martes, 22 de noviembre de 2016

7 Remedios con Plantas para el Vitiligo


El leucoderma o bien el conocido vitíligo es una condición en la que se presenta despigmentación de la piel, observándose manchas irregulares y blancas de la piel.
El vitiligo puede causar sensibilidad de la piel a los rayos solares, sin embargo, en general se considera un padecimiento benigno al no vincularse con daños físicos, no obstante, quienes padecen de esta enfermedad suelen experimentar estrés y problemas de autoestima, pues, a menudo son señalados por el aspecto de su piel.

7 Remedios con Plantas para el Vitiligo

Las manchas del vitiligo se presentan con más frecuencia en manos, cuello, espalda y muñecas, aunque, pueden aparecer en cualquier parte del cuerpo y suelen extenderse progresivamente.
Pese a que las personas con vitiligo pueden ser víctimas de rechazo por temor a contagio, se trata de una enfermedad que no es contagiosa por contacto, por lo que es importante desechar y combatir este mito.

Recomendaciones contra el Vitiligo

Si bien no se conoce a ciencia a cierta cual es la causa del vitiligo, se cree que algunos factores como el estrés puede desencadenarlos en personas con susceptibilidad a padecer la enfermedad.
Se recomienda limitar y combatir los efectos del estrés en nuestro organismo recurriendo a formas de relajación tales como los masajes anti estrés, la práctica de ejercicios de respiración entre otros.
Además, es importante cuidar el estado de la piel con una buena alimentación y evitar la exposición solar en exceso.

Combatir el vitiligo con Plantas

Algunas plantas y especias pueden ser útiles en nuestra lucha contra el vitiligo, aunque, no hay una cura como tal a esta enfermedad, por lo que si bien, los productos naturales nos sirven para promover la pigmentación de la piel, es posible que los resultados no sean definitivos.
Antes de recurrir a algunos de estos remedios, se recomienda hacer una prueba en una pequeña porción de piel para descartar alergias o posible irritación de la piel.

1 Semillas de Rábano: Estas pequeñas semillas son ricas en sustancias antioxidantes y vitamina C que pueden ayudar a mejorar el estado de nuestra piel. Un remedio natural para el vitiligo consiste en utilizar semillas de rábano molidas o en polvo con vinagre, alrededor de 25 gramos con dos cucharadas de vinagre el cual se deja reposar por la noche y se aplica por la mañana sobre las zonas afectadas de la piel, dejando actuar alrededor de 10 minutos, repetir diariamente.

2 Aceite de pimienta negra: La piperina sustancia activa de la pimienta negra puede ayudar a mejorar las despigmentación que ocurre en el vitiligo al estimular la pigmentación, es posible aplicar el aceite diluido en un poco de aceite de oliva sobre las manchas de la piel que queremos mejorar.

3 Cúrcuma: Esta especia famosa por su protagonismo en el curry ha sido encontrada útil para diversos padecimientos, entre los que se encuentra también el vitiligo. Un remedio consiste en hervir 100 gramos de cúrcuma en litro y medio de agua y dejar reducir hasta la mitad al fuego, después retiramos y añadimos, 150 militros de aceite de mostaza a la mezcla, reservamos en un recipiente de vidrio oscuro y guardamos en un lugar seco y fresco para aplicar un poco en las manchas diariamente.

4 Albahaca: Se dice que la albahaca puede estimular la producción de melanina constituyendo un remedio para la despigmentación de la piel. Un sencillo remedio consiste en machacar unas hojas de albahaca con un poco de zumo de limón, colocando la mezcla en las manchas de vitiligo, dejándolas actuar por 15 minutos, posteriormente enjuagamos y repetimos hasta tres veces al día. Recuerda que al aplicar el limón sobre la piel debes enjuagar bien antes de exponerte al sol pues sus ácidos en contacto con la luz solar pueden manchar la piel de forma temporal.

5 Árbol de Neem: se utiliza para mejorar el vitiligo de forma externa e interna, por lo que se recomienda el consumo de infusión de neem o de su extracto, y el uso del aceite del árbol de neem para tratar las manchas de la piel de forma tópica, se recomienda evitar el uso interno prolongando de esta planta.

6 Ginkgo biloba: Se trata de una planta que puede ser beneficiosa para combatir el vitiligo, en un estudio se sugiere que consumir el extracto de gingko biloba puede ayudar a detener el progreso del vitiligo y la despigmentación de la piel, se ha sugerido que también puede ayudar a favorece la pigmentación de la piel en algunos casos sin embargo, hacen falta más estudios para comprobar su eficacia.

7 Nueces: Un remedio casero y simple para el vitiligo consiste en el consumo de nueces y su aplicación en forma externa. Se recomienda consumir diariamente este fruto seco cuya nutrición parece ayudarnos a tener una piel más sana, además, las nueces se pueden moler con un poco de agua para aplicarse en las zonas afectadas de la piel y dejarla actuar.

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