Los Analgésicos NSAID Están Relacionados con los Latidos Irregulares

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Por el Dr. Mercola
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos o los NSAIDs son algunos de los analgésicos más utilizados en el mundo. En los Estados Unidos, cada año se emiten más de 70 millones de recetas para NSAIDs
Si incluye los NSAIDs de venta libre (OTC, por sus siglas en ingles) como el ibuprofeno y la aspirina, más de 30 mil millones de dosis de NASAID son utilizadas anualmente¹ para aliviar todo tipo de dolor, desde dolores de espalda, dolores de cabeza hasta dolor de artritis, menstrual y reumatoide.
Los NSAIDs funcionan principalmente al inhibir la capacidad de su cuerpo para sintetizar las prostaglandinas, que son sustancias químicas similares a las hormonas, creadas en respuesta al daño celular. Desafortunadamente, muchas personas no saben que estos medicamentos pueden causar daño muy grave.
Problemas estomacales, náuseas y vómitos son algunos de los efectos secundarios más comunes, pero varios estudios han vinculado a los NSAIDS a efectos adversos mucho más graves, incluyendo la muerte.² De acuerdo con un estudio realizado en 1998 y publicado en American Journal of Medicine:³

"Las estimaciones conservadoras estiman que cada año alrededor de 107 000 pacientes son hospitalizados debido a complicaciones gastrointestinales (GI, por sus siglas en inglés) relacionadas con los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (NSAIDs) y por los menos 16 500 muertes relacionadas con los NSAIDS se producen cada año sólo entre los pacientes con artritis.

La cantidad de todos los usuarios de NSAIDs podrían ser muchos, pero el alcance de este problema por lo general es ignorado".

Los NSAIDs Conllevan Riesgos para la Salud Potencialmente Serios

El epítome del NSAIDs mortal es Vioxx , que fue lanzado en 2000. Un año antes de que Vioxx fuera aprobado, advertí a mis lectores sobre los riesgos cardiovasculares relacionados con este medicamento.
Pasaron cuatro años y 60 000 muertes (debido a efectos secundarios relacionados con el corazón) antes de que consideraran las advertencias y Vioxx fue retirado del mercado.
En 2004, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés) de los Estados Unidos también advirtió que los NSAIDs, incluyendo los inhibidores de la COX-2 como Bextra (que fue retirado del mercado en 2005) y Celebrex, junto con otras variedades de venta libre como Aleve, ibuprofeno y la aspirina, están relacionados con efectos secundarios potencialmente graves, incluyendo:

• Problemas cardiovasculares
• Sangrado gastrointestinal⁴
• Úlceras
• Problemas de riñón
• Incremento en la presión arterial

En febrero de este año, la FDA examinó nuevamente los riesgos cardiacos relacionados con varios NSAIDs.
Algunas investigaciones indicaron que el naproxeno podría ser menos riesgoso que otros NSAIDs, pero el voto final del panel de 16 a 9 no favoreció el cambio de la etiqueta de advertencia sobre el naproxeno que sugiere que es más seguro para el corazón en comparación son otros medicamentos de esta clase.⁵

Evite los NSAIDs Durante el Embarazo y Cuando Tenga un Resfriado

Las mujeres embarazadas fueron particularmente advertidas contra del uso de NSAIDs. Un estudio informó que la prescripción de NSAIDs sin aspirina, como diclofenaco (Voltaren), naproxeno (Aleve), celecoxib (Celebrex), e ibuprofeno (Advil), aumentó el riesgo de aborto involuntario.
Como se mencionó anteriormente, estos medicamentos suprimen la producción de prostaglandinas, que son necesarias para que se genere una exitosa implantación del embrión en el útero.
Otros efectos secundarios de los NSAIDs relacionados en el embarazo, incluyen problemas cardíacos en la descendencia, bajo contenido de líquido amniótico y parto prolongado.
Si tiene la costumbre de tomar aspirina o acetaminofén cuando tiene un resfriado, tenga cuidado ya que investigaciones también han encontrado que estos medicamentos suprimen la producción de anticuerpos y aumentan los síntomas de resfriado, y tienden a prolongar la infección.
En los estudios con tubos de ensayo, se encontró que los niveles terapéuticos de aspirina suprimían la capacidad de los glóbulos blancos para destruir las bacterias. Otro estudio encontró que una serie de analgésicos, incluyendo la aspirina y el ibuprofeno, inhibió hasta en un 50 % la producción de anticuerpos en los glóbulos blancos.

Nuevamente, los NSAIDs Estuvieron Involucrados con el Riesgo Cardiaco

Más recientemente, un estudio holandés publicado en BMJ Open⁶ encontró que el uso de NSAIDs puede aumentar su riesgo de fibrilación auricular, un problema cardiaco caracterizado por un ritmo cardíaco rápido e irregular.
Este problema a su vez aumenta el riesgo de insuficiencia cardíaca y derrame cerebral. Como lo indicó Counsel & Heal:⁷

"Los investigadores analizaron una amplia variedad de NSAIDs, como la aspirina, ibuprofeno, naproxeno, Toradol, Aleve y Celebrex. El equipo estudió a 8 423 participantes entre una edad promedio de 68 años al comienzo del estudio y que no tenían fibrilación auricular. Los participantes fueron monitoreados en un promedio de 13 años...

Los investigadores encontraron que los participantes que usaron NSAIDs fueron 1.8 veces más propensos a ser diagnosticados con fibrilación auricular en comparación con las personas que no tomaron los analgésicos. Los usuarios crónicos y los actuales tenían un riesgo 76 % mayor de fibrilación auricular".

Investigaciones anteriores han demostrado que rofecoxib (Vioxx) y lumiracoxib (Prexige) (ambos retirados del mercado) estuvieron relacionados con un doble riesgo de ataque cardíaco, mientras que el ibuprofeno se relacionó con un riesgo más tres veces de accidente cerebrovascular. El Etoricoxib (Arcoxia) y el diclofenaco se relacionaron un mayor riesgo de muerte cardiovascular.
A decir verdad, es muy difícil encontrar un método a base de medicamentos que alivie el dolor pero que no conlleve efectos secundarios graves. (La FDA también recientemente limitó la cantidad de acetaminofén permitida en los productos recetados y agregó una advertencia en la caja debido a problemas de toxicidad hepática).
Como regla general, le aconsejo que evite, en la mayor medida posible, TODOS los medicamentos, incluyendo los medicamentos de venta libre. Es importante entender que no porque no necesite una receta significa que el medicamento es inofensivo.
Es muy importante que recuerde esto en caso que les esté dando medicamentos a sus hijos. Como dijo el autor principal del estudio destacado, el Dr. Bruno H. Stricker, para el New York Times:⁸ "Realmente le aconsejaría a las personas mayores tener mucho cuidado con el uso de estos medicamentos, no le benefician en nada excepto aliviar el dolor. El dolor es una molestia, pero no morirá por ello".

Existen Muchas Manera de Abordar el Dolor Sin Medicamentos

En noticias relacionadas, PreventDisease.com⁹ publicó recientemente un artículo que destacaba diferentes analgésicos alternativos a los NSAIDs. Su lista incluye lo siguiente. Para el resto, por favor vea el artículo original:

• Boswellia: También conocida como Boswellin o "incienso indio," esta hierba contiene ingredientes antiinflamatorios específicos.
Este es uno de mis favoritos ya que lo he visto funcionar bien en muchos pacientes con artritis reumatoide.
• Curcumina: En un estudio con pacientes con osteoartritis, las personas que agregaron 200 mg de curcumina al día a su plan de tratamiento redujeron el dolor y aumentaron su movilidad.
Un estudio pasado también encontró que un extracto de cúrcuma compuesto de curcuminoides bloqueó vías inflamatorias, evitando eficazmente la sobreproducción de una proteína que desencadena la inflamación y el dolor.¹⁰
• Cannabis Medicinal: El cannabis medicinal tiene una larga historia por ser un analgésico natural.¹¹ Al momento 20 estados de los Estados Unidos han legalizado el cannabis para fines médicos. Sus cualidades medicinales se deben a sus cantidades elevadas (hasta 20 %) de cannabidiol (CBD), terpenos y flavonoides medicinales.
Como se dijo en un artículo anterior, existen variedades de cannabis que son muy bajas en tetradidrocannabidol (THC)—el componente psicoactivo de la marihuana que lo hace sentir "alucinado"—y alto en CBD medicinal.
Una publicación en The Journal of Pain,¹² por el American Pain Society, tiena una larga lista de estudios sobre los efectos del cannabis para aliviar el dolor.
• Crema de Cayena o Capsaisina: La capsaicina, el ingrediente activo de los chiles secos, alivia el dolor al agotar el suministro del cuerpo de la sustancia P, un componente químico de las células nerviosas que transmiten señales de dolor al cerebro.
• Garra del Diablo: Una hierba de Sudáfrica que ha demostrado ser particularmente eficaz contra el dolor debido a la inflamación, incluyendo la artritis y el dolor muscular. De acuerdo con Prevent Disease:

"Algunas evidencias sugieren que la garra del diablo es igual de efectiva que los analgésicos en términos de mejorar la osteoartritis en la cadera y rodilla…

Esta evidencia proviene de un estudio que utilizo un producto especifico hecho de la raíz de la garra del diablo (Harpadol, Arkopharma) que contenía 2 % del ingrediente de la garra del diablo harpagoside (9.5 mg/capsula) y 3 % total de glucósidos iridoides (14.5 mg por capsula)"

La Terapia con Laser Clase 4 y K-Laser

Si tiene dolor por una lesión, artritis u otro dolor causado por la inflamación, le recomiendo encarecidamente que pruebe la terapia K-Laser. Puede ser una opción excelente para muchas condiciones dolorosas, incluyendo lesiones agudas.
Al abordar la causa subyacente del dolor, ya no tendrá que depender de los analgésicos. La terapia K-Laser es un tratamiento de terapia láser infrarrojo clase 4 que ayuda a reducir el dolor, la inflamación y mejora la cicatrización del tejido--tanto en los tejidos duros como en los blandos, incluyendo músculos, ligamentos e incluso los huesos.
Estos beneficios son el resultado de una microcirculación mejorada, ya que el tratamiento estimula el flujo de los glóbulos rojos en el área que está siendo tratada. También regresa el sistema venoso y linfático, al igual que la oxigenación de esos tejidos.
Incluso si lleva el mejor estilo de vida, parece que en la vida invariablemente nos enfrentaremos a un cambio radical que nos dañe y tengamos dolor. Es por eso que obtuve la terapia K-láser para mi clínica y para mi propio uso y realmente no podría vivir sin ella.
Las longitudes de onda infrarrojas utilizadas en la terapia K-Laser le permiten enfocarse en las áreas específicas de su cuerpo y pueden penetrar profundamente el cuerpo para llegar a las áreas como la columna vertebral y la cadera.

Otras Alternativas Sin Medicamentos para Aliviar el Dolor

Dado a los riesgos involucrados con los NSAIDs y otros medicamentos para aliviar el dolor, como los analgésicos narcóticos (que hoy en día provocan más muertes que los asesinos y los accidentes automovilísticos, en los Estados Unidos), le recomiendo firmemente investigar otras alternativas más seguras. Y realmente hay muchas.
Además de las alternativas que mencioné anteriormente, las siguientes opciones también podrían ayudarle a aliviar el dolor.

Elimine o reduzca radicalmente los alimentos procesados Evitar los granos procesados y azúcares refinados (especialmente fructosa) reducirá sus niveles de insulina y leptina y disminuirá la resistencia a la insulina y la leptina, que es una de las razones más importantes por las que se crean las prostaglandinas inflamatorias. Es por ello que eliminar el azúcar y los alimentos dulces es tan importante para controlar su dolor y otros tipos de enfermedades crónicas.

Empiece a tomar omega-3 de alta calidad de origen animal Mi favorito es el aceite de kril. Las grasas de omega-3 son precursores que miden la inflamación llamados prostaglandinas. (De hecho, así es como funcionan los analgésicos antiinflamatorios, ellos manipulan las prostaglandinas.)

Optimice sus niveles de vitamina D Optimizar su nivel de vitamina D al exponerse regularmente al sol y tomar un suplemento de vitamina D3 o una cama de bronceado puede ayudar a reducir el dolor

Técnicas de Liberación Emocional (EFT) EFT es un método libre de medicamentos para tratar el dolor de todo tipo. Es muy similar a los principios de la acupuntura, ya que ayuda a equilibrar su sistema de energía sutil. Ayuda a resolver las emociones negativas subyacentes que a menudo son inconscientes y que pueden estar empeorando su dolor físico. Al estimular los puntos bien establecidos de la acupuntura con los dedos, ayudará a reequilibrar su sistema de energía, lo que le ayudará a disipar el dolor.

Quiropráctica Muchos estudios han confirmado que la quiropráctica es mucho más segura y menos costosa que los tratamientos médicos alopáticos, especialmente cuando se usa para el dolor de espalda. Los quiroprácticos calificados, la osteopatía y los médicos naturistas son fiables, ya que han recibido una amplia formación en el manejo de trastornos músculo-esqueléticos durante su formación de salud, que dura entre cuatro y seis años. Estos expertos en salud tienen una formación integral para tratar el dolor musculoesquelético.

Acupuntura La acupuntura puede exitosamente tratar muchos tipos de dolor. La investigación ha descubierto un efecto efectivo en el tratamiento de: dolor de espalda, de cuello y de hombro, osteoartritis, y dolores de cabeza.

Terapia Fisica Ha demostrado ser tan efectiva como la cirugía para los problemas de dolor, como el cartílago desgarrado y la artritis.

Astaxantina La astaxantina es uno de los antioxidantes solubles en grasa más eficaces que se conocen hoy en día. Tiene propiedades anti-inflamatorias muy potentes y en muchos casos funciona mucho mejor que los medicamentos anti-inflamatorios. Las dosis más altas suelen ser necesarias y podría necesitar 8 mg o más por día para obtener este beneficio.

Jengibre Esta hierba tiene una potente actividad antiinflamatoria y ofrece alivio al dolor y propiedades que asientan el estómago. El jengibre fresco funciona bien al remojarlo en agua hirviendo y tomarlo como té o rallado en jugo de vegetales.

Bromelina Esta enzima, que se encuentra en la piña, es un anti-inflamatorio natural. Se puede tomar en forma de suplemento, pero comer piña fresca, incluyendo el corazón que es rico en bromelina, también puede ser útil.

Myristoleate cetílico (CMO) Este aceite, que se encuentra en el pescado y mantequilla de vaca, actúa como un "lubricante para las articulaciones" y como un anti-inflamatorio. He utilizado esto en mí mismo para aliviar los quistes ganglionares y el molesto pero leve síndrome del túnel carpiano que aparece cuando utilizo mucho tiempo el teclado regular "no ergonómico." Para esto utilizo una preparación tópica.

Onagra Vespertina y Aceite de Borraja y Grosella Negro Estos contienen el esencial graso ácido gamma linolénico (GLA), que es útil para tratar el dolor artrítico.

Farmafia.......

Electricidad Sucia

—Un Factor Desencadenante Oculto de las Epidemias de Enfermedades y Menor Longevidad

Mayo 28, 2017 

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Por el Dr. Mercola
¿Sabía que un porcentaje significativo de las enfermedades que ahora enfrentamos, está relacionado con un artefacto de electricidad?
El Dr. Sam Milham, autor de "Dirty Electricity: Electrification and the Diseases of Civilization" (Electricidad Sucia: La Electrificación y las Enfermedades de la Civilización), explica los peligros de la electricidad sucia o interferencia electromagnética (EMI) para la salud.
Milham es un médico y epidemiólogo que ha pasado décadas (ahora tiene 85 años de edad) haciendo una investigación pionera en este campo. En su libro, él detalla el extenso viaje que realizó para descubrir la relación entre la electricidad sucia y las enfermedades humanas.
En pocas palabras, la electricidad sucia, o más exactamente, EMI, impacta en su biología, específicamente en su función mitocondrial, que ahora hemos llegado a comprender que es una de las causas principales de casi todas las enfermedades crónicas.

¿Qué es la Electricidad Sucia?

La luz solar es una forma natural o nativa de frecuencia electromagnética (EMF, por sus siglas en inglés). También, hay cuatro exposiciones EMF no-nativas o artificiales: luz magnética, luz artificial, electricidad y rayos microondas (que incluye no solo al horno de microondas, sino también a los teléfonos celulares, enrutadores y teléfonos inalámbricos).
La electricidad sucia se refiere al componente eléctrico de este espectro EMF. Un término más preciso sería la interferencia electromagnética o EMI. "Sucio" es más un término laico descriptivo. Pero, ¿Qué es exactamente EMI y cómo se genera? Milham explica que:

"La red eléctrica comenzó con Edison en 1892, en la estación de generación de Pearl Street. Resulta que, desde el momento en que se empezó a generar electricidad, se ha producido electricidad sucia.

La razón por la que estoy enterado es porque, si lee sus publicaciones, él tenía un gran problema con sus generadores originales... Estos tenían unas escobillas embobinadas.

La forma en que producían la electricidad era al hacer girar los imanes que tenían escobillas para captar los puntos de contacto.

Todos los motores eléctricos tienen escobillas, al igual que los generadores. Estas están hechas de grafito... El embobinado y las chispas producen electricidad sucia, que en realidad es un tránsito de electricidad de alta frecuencia. Van y vienen, y son variables. Tienen tiempos de latencia muy breves.

Desde que empezó a utilizarse la red eléctrica, hemos estado expuestos a ello. No es una cosa de 60 ciclos. Nos referimos a frecuencias de kilohertz y más elevadas; miles de ciclos por segundo".

Los Rayos de Microondas de EMI Viajan a lo Largo y Ancho

También existen los rayos de microondas, y no se trata solo de su horno de microondas, sino también de su teléfono inalámbrico, teléfono celular y las torres de telefonía celular.

"Todos los transmisores, AM, frecuencia modulada (FM), y en especial las torres de telefonía celular [producen rayos microondas]. Su teléfono móvil funciona porque hay un transmisor--por ahí--que lo transmite hacia usted. Todos son transportados a través de DC.

Cada torre de telefonía celular del mundo tiene un gran convertidor para hacer que DC haga funcionar el transmisor, y también para cargar las baterías de reserva.

Esto produce una enorme cantidad de electricidad sucia. Muchas escuelas tienen torres de telefonía celular en el campus. Lo que hacen es que irradian a los niños [con EMI].

Esto nos hace volver hasta la cuestión de los cables; Los cables del lote y de alimentación. La red se convierte en una antena para toda esta electricidad sucia.

Se extiende a millas hacia adelante... [Un estudio brasileño] analizó las muertes provocadas por el cáncer [y] la distancia de los hogares hasta la base de la torre de telefonía celular.

Consiguieron obtener efectos a 500 metros; eso es 1 500 pies. En realidad, la torre de telefonía celular no podría cubrir un rango tan amplio. Lo que hace esto es la electricidad sucia--el EMI en la red, en los cables que entran en su casa, a través del suelo y los cables de alimentación.

La Electricidad Sucia es Biológicamente Activa

Un ejemplo clásico de EMI es la interrupción de la transmisión de onda de radio AM. Pero ¿por qué debemos preocuparnos exactamente por EMI en nuestros hogares?

"Durante los 50 años que he realizado esta investigación, se ha vuelto muy evidente que, en términos biológicos, la electricidad EMI, o sucia, es sumamente activa.

Escribí el libro para advertirle a la población, ya que, al parecer, nadie le ponía atención a esto. Esta es la principal causa de las denominadas enfermedades de la civilización",¹ dice Milham.

Yo mismo me he apasionado mucho acerca de este tema. He sabido sobre la electricidad sucia o EMI durante casi dos décadas, pero nunca había apreciado el impacto que tenía, hasta que leí el libro de Milham. Entonces, repentinamente la relación me pareció evidente.
Durante el último año, me adentré profundamente en los estudios científicos sobre la función mitocondrial, y parece que así es como EMI afecta a su salud. En otras palabras, probablemente aumenta el daño causado por los radicales libres mitocondriales y contribuye a la disfunción mitocondrial.
Ciertamente, existen otras variables que también contribuyen a la enfermedad, tal como el procesamiento de alimentos, una desequilibrada proporción de nutrientes, contaminación por pesticidas, etc. Sin embargo, podría ser imprudente ignorar el impacto de EMI.

Todos Los Paneles Solares Generan Electricidad Sucia

En una nota adicional, muchas de las personas que utilizan paneles solares (paneles fotovoltaicos) ignoran por completo el hecho de que, estos son una fuente de electricidad sucia. He tenido 15 paneles solares de kilovatios en mi casa durante los últimos cinco años.
Los paneles fotovoltaicos generan corriente directa (DC, por sus siglas en inglés), que básicamente es inservible en la mayoría de los hogares.
Con el fin de utilizar la corriente DC que generan los paneles solares, es necesario utilizar un convertidor que la convierta en corriente alterna (AC, por sus siglas en inglés). El problema es que el convertidor utilizado para generar AC es una extraordinaria fuente de electricidad sucia.
He solucionado la mía y disminuido radicalmente los niveles del EMI generado cuando los convertidores están encendidos, durante el día.
Las grandes baterías solares comerciales tienen un problema similar. Estas utilizan convertidores--a veces miles de ellos, si realmente son grandes baterías--y todas ellas generan EMI o electricidad sucia.

"Si su herramienta tiene un apreciable componente solar o de viento, por definición, eso es lo que le proporciona la electricidad sucia", señala Milham. "[C]uando descubrí por primera vez este negocio, entré en línea; estudié las fuentes comerciales de convertidores fotovoltaicos...

Encontré este informe... [que] dice que todos los convertidores fotovoltaicos crean una interferencia de radio de amplitud modulada (AM). ¿Qué le indica eso? Eso indica que todo está sucio".

Este EMI conecta o impacta en su biología cuando se encuentra en un circuito. Por ejemplo, si tiene un panel solar en su casa, no todos los circuitos de su casa estarán conectados con este. Los únicos circuitos afectados por EMI serán los que estén conectados con el convertidor de paneles solares.

Tener una Crónica Exposición a EMI Aumenta Su Riesgo de Cáncer

Una vez que se genera EMI, ¿qué tan lejos debe estar del cable en cuestión, para evitar la interferencia biológica? Según Milham, la distancia podría ser bastante significativa. En muchos casos, áreas completas de tierra podrían ser una fuente de EMI, lo que eleva la corriente corporal.

"Hace aproximadamente tres años, Martin Graham ... y Dave Stetzer, quien fue pionero y estudió este campo, y me capacitó... me envió un multímetro con conectores, que medía voltios, amperios y ohms. Me mostró cómo utilizarlo para medir la corriente de mi cuerpo.

Eso fue sumamente abrumador... Puse un parche de electrocardiograma (EKG, por sus siglas en inglés) en mi pecho para un conector de plomo ... y el otro [ conector de plomo del multímetro] se conectaría con un tomacorriente con tierra... Entonces eso mediría la corriente en mi cuerpo...

El medidor viene con todo lo que necesita. Todo lo que tiene que hacer es tomar un cable calibre 12 y ponerle un enchufe de tres clavijas, donde solo hace contacto con el enchufe redondo; está unido al electrodo negro. Eso es para hacer tierra. El rojo va conectado al parche EKG en el pecho (o en la boca).

Descubrí que, al caminar sobre el pavimento, en una zona, podría obtener niveles muy elevados, y probablemente campos de corriente cancerígenos para el cuerpo. Nos referimos a milivoltios [y] microamperios...

Los Institutos Nacionales de Salud (NIHS, por sus siglas en inglés) estudiaron esto hace años. Concluyeron que 18 microamperios es bastante cantidad como para proporcionar suficiente voltaje a su cuerpo, para enfermarle de cáncer por una exposición crónica.

Debe mantener [la corriente de su cuerpo] en menos de 18 microamperios. Cuanto más alto sea, peor será...

Encontré que muchos lugares proporcionaban entre 200 y 300 microamperios, simplemente al permanecer de pie en el suelo... Uno de mis lugares favoritos aquí, es un mercado local de agricultores.

El año pasado, me horroricé al descubrir que solo por caminar o permanecer de pie en ese lugar, obtenía una corriente de 200 microamperios en mi cuerpo²...

Yo estaba sentado frente a una computadora portátil de Hewlett-Packard, mientras monitoreaba mis niveles. Tan solo toqué la cubierta de la computadora portátil y encontré que captaba 80 microamperios en mi cuerpo. Finalmente, me deshice de esto al poner un USB a un tomacorriente con tierra; eso lo soluciona".

Tenga Cuidado Con las Luces Fluorescentes y LEDs

Milham, también descubrió que casi todas las lámparas no incandescentes le proporcionaban una corriente elevada a su cuerpo, directamente de la luz. Esto incluye a las luces fluorescentes, luces fluorescentes compactas (CFLs, por sus siglas en inglés) y los focos de diodos emisores de luz (LEDs, por sus siglas en inglés).
El Dr. Alexander Wunsch, experto a nivel mundial en fotobiología, detalla muchos de los riesgos de salud asociados con luces LED, pero el componente de electricidad sucia es otra razón para evitar este tipo de focos, en su espacio de hogar y oficina. Como señaló Milham:

"Esto lo explica todo. Hace 30 años, empecé a realizar [investigaciones] de mortalidad ocupacional... Me sentí desconcertado sobre la razón por la que las tasas más elevadas de cáncer [ocurrían en] maestros, profesores y trabajadores de oficina.

¿Por qué el melanoma es más común en personas que trabajan en ambientes interiores, que en al aire libre?

¿Por qué es más común en profesores y maestros, que en socorristas o agricultores? ¿Por qué aparece en partes corporales que nunca entran en contacto con los rayos del sol? Esto es debido al EMF [no nativo y artificial], similar a lo que medi en las escuelas y colegios. No hay lugar donde esconderse".

En los años '50s, John Ott estudió a niños de una escuela de Florida, quienes padecían el trastorno por déficit de atención e hiperactividad.

Él creía que este tipo de problemas de comportamiento estaba asociado con la iluminación fluorescente, y fue capaz de mejorar el estado de los niños a través de una pantalla de malla de alambre para bloquear EMF frente a las luces que, posteriormente fueron conectadas a la tierra.

Este y otros hallazgos son abordados en el libro de Ott, "Health and Light: The Effects of Natural and Artificial Light on Man and Other Living Things " (La Salud y la Luz: Los Efectos de la Luz Natural y Artificial sobre el Hombre y Otros Seres Vivos).

El Cáncer de Seno Masculino--Un Centinela de la Exposición de EMI

Curiosamente, el trabajo de Milham sugiere que los tipos de cáncer son específicos en cada frecuencia,³ esto significa que ciertas frecuencias causan tipos de cáncer específicos.
También señala que, el cáncer de seno masculino es un centinela de la exposición de EMI,⁴ al igual que el mesotelioma es un centinela para la exposición de asbesto. Desafortunadamente, pocos están dispuestos a tomar el asunto de forma seria.

"En la segunda edición de mi libro hablo deliberadamente que hay una epidemia de cáncer de seno masculino en Camp Lejeune, en el Cuerpo de Marines. Les escribí y les dije: 'Analicen estos 15 estudios que relacionan a EMF con [cáncer de seno masculino]'.

Ellos exponían que era debido a la contaminación del agua potable. Eso no es posible, más bien, de seguro es debido a EMF. Pero, simplemente me ignoraron".

Asimismo, Milham participó en una investigación⁵ de la Escuela Secundaria la Quinta, en Palm Springs. Los profesores estaban convencidos de que un problema ambiental era el agente causante de una epidemia de cáncer en el personal.
En total, 18 profesores de la escuela habían desarrollado cáncer. Otras escuelas del sistema tenían como máximo dos o tres casos.
El encargado de la escuela contrató a un experto del instituto local del cáncer, quien informó a los profesores que su cáncer era debido a la exposición a los rayos del sol.
Inicialmente, Milham pasó meses tratando de contactar a la escuela, en vano. El encargado le dijo que estaban satisfechos con las respuestas que habían obtenido.
Eventualmente, a petición de los maestros, se le permitió entrar en la escuela por dos noches para investigar, y poco después, el distrito escolar le acusó de allanamiento. Simplemente, no querían que se involucrara. Además, la asociación de profesores obstaculizó su investigación.

"Intenté investigar en otra escuela que tenía una torre de telefonía celular en el campus, y una epidemia de cáncer de seno en la mayor parte del personal.

Una vez más, contrataron a un caifás para que viniera a una reunión del consejo escolar y tratara de derribar mi [investigación]. Ellos no cooperarían, así que ¿qué podría hacer? Podría llevar a estas personas al agua, pero no puede hacer que la beban.

Los Datos Históricos Revelan el Impacto de la Electrificación en la Salud Pública

Evidentemente, hay un fuerte incentivo negativo contra este tipo de información. Lo que me intrigó es que, cuando Milham hizo su análisis inicial y revisión histórica,⁶ encontró una fuerte correlación entre la electrificación y la mortalidad por cáncer, incluyendo al cáncer de seno femenino y la leucemia infantil⁷--¡y estos datos se remontan hasta el siglo XIX!
Al finalizar el siglo, la mayoría de las grandes ciudades del mundo tenían electricidad, mientras que las zonas rurales no lo lograron sino hasta mediados de los años '50s. Así que, durante medio siglo hubo dos grandes poblaciones cubiertas por un buen sistema de registro vital de muertes y nacimientos.
Un grupo poblacional fue expuesto a la electricidad, y el otro no. Al comparar a estos dos grupos, se descubrieron algunas diferencias verdaderamente sorprendentes en las estadísticas vitales.

"A principios de siglo, si vivía en la ciudad de Nueva York o en la mayoría de las otras ciudades del país, su esperanza de vida promedio era de hasta 50 años de edad. Si era Amish y no utilizaba electricidad o vivía en la zona rural de Mississippi o Nueva York, su longevidad sería hasta los años '70s.

Si avanzamos rápidamente a los años '30s... el cáncer urbano [mortalidad] fue entre 50 y 80 % más elevado, en comparación con la mortalidad por cáncer rural. Eso es suficiente para impresionarle. Y es eternamente consistente".

Hoy en día, los riesgos son más grandes que nunca, gracias a las corrientes de la tierra. La red eléctrica en los Estados Unidos llamada red blanca conectada a tierra, fue diseñada para proteger contra la iluminación.
Nueva York no tiene esta red, pero en el resto del país, alrededor del 80 % de la corriente entregada en cargas (es decir, a su casa y negocios), regresa a las subestaciones subterráneas, y donde solía haber un solo contacto en la tierra por milla, ahora hay cuatro.
Cada transformador tiene un cable que corre desde la toma central, con el transformador de tierra al suelo. Los granjeros lecheros fueron los primeros en sonar la alarma de que algo andaba mal.
En los años '70s, notaron que las vacas morían, no producían leche y tenían problemas para reproducirse. "Este gran y viejo BACI (que significa, el impacto del control, antes y después) es un maravilloso agente indicador de riesgo de EMF", señala Milham.
Stetzer, Graham y otros realizaron un estudio en el que identificaron las partes del espectro EMF que afectaba a la producción de leche en las vacas.
Curiosamente, sus hallazgos revelaron que la producción de leche era afectada de acuerdo a los armónicos múltiplos de 60. A estos intervalos, las frecuencias tenían un efecto dañino sobre las vacas. Lo más probable es que ocurra lo mismo en los seres humanos.

¿Cómo Afecta EMI en la Práctica de Earthing?

Seguramente, para este momento ya habrá adivinado que todo esto podría afectar a su capacidad de beneficiarse al practicar grounding o earthing--la práctica de caminar descalzo para absorber los iones negativos de la tierra.
En realidad, si hay interferencia electromagnética, es posible que solo obtenga electricidad sucia en su sistema.
Además, Milham señala que cuando los tapetes para earthing se presentaron por primera vez, recibió una serie de llamadas de personas que se quejaban de que los tapetes les hacía sentirse enfermos, y se preguntaban la razón de ello.

"Obtuve [un tapete para earthing] de personas que los vendían. Sucedió que, Dave Stetzer estaba de visita por aquí, y conseguimos el equipo y lo conectamos de acuerdo con el manual de earthing. Utilizamos un toma corriente con tierra.

También, utilizamos una tierra real. Conecté un alambre desde afuera a una estaca.

Mostramos que toda la basura que se encuentra en el suelo es captada, si utiliza el tapete. Comparamos lo que obtiene con el neutro primario hacia la tierra.

Fui hacia el transformador de la esquina, y la tierra que tenía era lo que entraba en mi casa, a través de las ventanas, por medio de los cables... No podría conseguir un terreno saludable en este país".

Eso es una terrible noticia. Aunque yo diría que podría haber alguna manera de remediar este problema--para limpiar de alguna forma el suelo—pero, Milham no cree que esto sea posible. Evidentemente, este es un tema de preocupación que tendrá que ser estudiado aún más, conforme pase el tiempo.
Por otra parte, Clint Ober, que popularizó la práctica de grounding, no está de acuerdo con esta conclusión y no cree que el EMI perjudique la capacidad de la tierra para mitigar este estrés. Por lo tanto, aun es un tema que se encuentra en debate.

Los Mecanismos Biológicos de EMI

Como se mencionó, la electricidad sucia o EMI son tránsitos eléctricos de alta frecuencia, que van y vienen. Estos aberrantes y máximos niveles de frecuencia son emitidos a una distancia considerable, que por lo general es superior a 10 pies.
Esto significa que, si estás dentro del alcance, estas frecuencias podrían resonar con su cuerpo, y por lo tanto, producir algún efecto biológico.
Un mecanismo de daño sugerido está relacionado con la producción de una especie reactiva del nitrógeno (RNS), llamada perioxinitrato. Asimismo, la evidencia sugiere que esto podría afectar la función mitocondrial, que creo que es un importante mecanismo de daño.
En términos más generales, EMI actúa como un factor de estrés biológico. En uno de los estudios de Milham, demostró que, al limpiar el ambiente eléctrico, fueron capaces de reducir la producción de hormonas del estrés.
También, ha demostrado que, al filtrar la electricidad sucia de una biblioteca, los niveles de neurotransmisores, en las personas que pasan tiempo en la biblioteca, fueron alterados de manera beneficiosa.
De igual manera, Milham cita un estudio realizado por dos investigadores alemanes, quienes demostraron que instalar una torre de telefonía celular en un valle previamente prístino, produjo cambios a largo plazo en una amplia variedad de hormonas medibles, incluyendo a las hormonas del estrés.

Para Obtener Más Información

Si está intrigado por esta información y desea obtener más información, asegúrese de conseguir una copia de "Dirty Electricity: Electrification and the Diseases of Civilization". Además, podría encontrar más información, incluyendo copias de los artículos de investigación de Milham e informes científicos en su sitio web, SamMilham.com.
De igual manera, a lo largo de este artículo, he proporcionado una serie de esos artículos, como referencias de apoyo.
Desde mi punto de vista, no hay duda de que la electricidad sucia ha desencadenado y/o exacerbando las enfermedades crónicas, y si está preocupado por su salud y longevidad, le insto a que afronte esta información, por más desagradable y desalentadora que parezca.
Si bien, podría ser imposible evitar toda la exposición a EMI, siempre hay maneras de limitar y minimizar su exposición dentro de su hogar, y posiblemente, en el trabajo. Al hacerlo, eso podría significar un gran avance para proteger su salud y la de su familia, a largo plazo.

JUGO DE PAPA CRUDA cura gastritis, úlceras, pulmones, piel, etc.

https://www.vivirsabiamente.com

La papa es un alimento súper curativo con propiedades cosméticas también, ya que ayuda a combatir problemas de piel como acné, barritos, puntos negros, etc, así como celulitis, piel seca, ojeras, etc. La papa cruda, con cáscara bien lavada y de preferencia orgánica,  contiene:

• Hidratos de carbono
• Proteínas
• Vitaminas C y B6
• Minerales como potasio, hierro, magnesio y zinc.
• Ayuda a la reducción de los niveles de azúcar en la sangre, por lo que apoya en la curación de diabetes.
• Aumenta defensas ya que es rica en vitamina C, por lo que ayuda a rejuvenecer, a combatir y prevenir infecciones y contagios.
• Ayuda en la supresión y crecimiento de céulas cancerigenas.
• Tiene un efecto desintoxicante, ideal para limpiar el hígado, y recuerda que si tu hígado esta sano será muy difícil enfermar.
• Cura el estreñimiento y limpia intestinos.
• Apoya en la limpieza pulmonar por lo que ayuda a combatir problemas respiratorios y es ideal para personas que desean dejar el cigarro y limpiar sus pulmones.

JUGO DE PAPA CRUDA
Necesitas para preparar medio vaso:

• Tres papás medianas con todo y cáscara frescas y tiernas, de preferencia orgánicas, bien lavadas y desinfectadas.

ELABORACIÓN:

1. Pasa las papas por el extractor y bebe al instante.

Dosis para gastritis y úlceras estomacales: Diluye una cucharada del jugo de papa en otra cucharada de agua simple y toma esta preparación antes de cada comida, tres veces al día. Bebe un sorbo pequeño de jugo de papa durante el día. 
Dosis para combatir cáncer: bebe un cuarto de vaso diariamente de jugo de papa a sorbos durante el día. 
Estreñimiento: una cura súper efectiva para combatir estreñimiento es diluir dos cucharadas de jugo de papa en un vaso de agua tibia con el jugo de un limón. Bébelo diariamente en ayunas. 
Dosis en general: toma en ayunas dos cucharadas de jugo de papa cruda recién hecho. 
DIETA CURATIVA CON JUGO DE PAPA CRUDA PARA APOYAR CURACIÓN:
(Esta dieta apoya en la curación de úlceras estomacales, estreñimiento, cáncer, problemas de piel, diabetes, hígado o riñones débiles o enfermos)

1. Si deseas una curación realmente profunda, te sugerimos que bebas diariamente un vaso de agua tibia con dos cucharaditas de jugo de papa cruda.
2. Elimina durante 21 días la proteína animal.
3. Evita el azúcar refinada y las harinas refinadas, sobre todo las pastas, pan y galletas.
4. Bebe durante el día dos litros de agua.
5. Incluye una ensalada de vegetales frescos diariamente a la hora de la comida.

Recuerda además que toda enfermedad esta asociada a estrés emocional que el cuerpo guarda y acumula hasta manifestarlo en enfermedad. La dieta es un apoyo básico para la sanación, pero el complemento ideal, sobre todo en enfermedades crónicas, recurrentes y graves, es considerar el aspecto emocional. Es importante que cuando pienses en curación consideres trabajar con el estrés de cada enfermedad.

Grounding: El Potente Antioxidante Que Pocos Conocen...

 Y Que Además es Gratis.......

 


Por el Dr. Mercola
Aunque aún sea minoría, cada vez es mayor el número de personas que forman parte de la tendencia de correr descalzos, tiran sus tenis y corren sin ellos, literalmente.
En el mundo actual, puede que suene "extremo" deshacerse de sus zapatos, especialmente cuando realiza una actividad con tal impacto en los pies como lo es correr, pero cubrirlos con una superficie acolchonada y firme en realidad es la "nueva tendencia", según la evolución.

Los Humanos Anduvieron Sin Tenis para Correr Durante Millones de Años

En una publicación en la revista Nature, investigadores de Harvard explicaron:¹

"Los humanos han participado en carreras de resistencia durante millones de años, aun así, el tenis para correr no se inventó sino hasta 1970. Durante la mayor parte de la historia de la evolución del hombre, los corredores corrían ya fuera descalzos o con un calzado muy simple como sandalias o mocasines con tacón chico y con relativamente poco acolchado a diferencia de los tenis actuales."

Hay que admitirlo, los pies fueron diseñados para funcionar sin tenis. Y aunque correr descalzo presenta ciertos peligros, como pisar algún objeto afilado o quemarse la piel en el concreto, existen reportes que indican que correr descalzo en realidad es bastante benéfico.
A pesar de que la investigación aún es limitada y de que muchos de los reportes provienen de anécdotas, correr descalzo en realidad podria reducir la probabilidad de presentar esguinces de tobillo y lesiones crónicas.

El Calzado Altera la Manera de Caminar, ¿Es esto Bueno o Malo?

Caminar o correr con calzado es una experiencia bastante diferente a hacerlo sin él. Curiosamente, la evidencia de esto queda más clara en los niños, quienes son prácticamente los únicos en este mundo tan desarrollado que no se han acostumbrado a utilizar calzado, y por ende, caminan más o menos como la naturaleza pretende.
De hecho, investigaciones publicadas en la revista "Journal of Foot and Ankle Research" demostraron que:²

"El calzado afecta la manera de caminar de los niños. Con calzado, los niños caminan más rápido al hacer pasos más largos con mayor movimiento en las rodillas y tobillos, así como aumentando la actividad tibial anterior. El calzado disminuye el movimiento del pie y aumenta las fases de apoyo del ciclo de andado.

Al correr, el calzado disminuye la velocidad de balanceo de la pierna, reduce un poco el shock y propicia el desarrollo de un patrón donde la parte trasera del pie apoya primero. Todavía se desconocen los efectos a largo plazo de estos cambios en el crecimiento y el desarrollo."

Y es ahí donde nace la interrogante: ¿Es el calzado un avance bueno o malo para la humanidad? Por sorprendente que parezca, investigaciones recientes sugieren que es probable que los tenis modernos para correr, con sus talones altos y acolchados en realidad propicien que los corredores pisen el suelo primero con el talón, movimiento que provoca un impacto más fuerte y que aumenta la probabilidad de sufrir una lesión. Los investigadores de Harvard también comentaron en Nature que:

"Aquí demostramos que los corredores que habitualmente corren descalzos frecuentemente pisan con la parte delantera del pie antes de tocar el suelo con el talón, pero algunas veces pisan con todo el pie y otras veces, aunque menos a menudo, pisan con el talón.

Por el contrario, los corredores con calzado generalmente pisan con la parte trasera del pie pues lo propicia el talón acolchado y elevado del tenis moderno.

Los análisis cinemáticos y cinéticos muestran que incluso en las superficies duras, los corredores descalzos que pisan primero con la parte delantera del pie presentan fuerzas de impacto más pequeñas que los corredores con calzados que pisan con la parte delantera del pie.

Esta diferencia se debe principalmente a una pisada de un pie con mayor curvatura en su planta y más trabajo del tobillo durante el impacto, lo cual disminuye el peso del cuerpo que colisiona con el suelo.

La manera de caminar y pisar primero con la parte delantera o media del pie era más común cuando los humanos corrían descalzos o con calzados muy delgados, esto tal vez protegía sus pies y costillas bajas de algunas de las lesiones provocadas por el impacto que actualmente padece un gran porcentaje de los corredores experimentados."

Esta podría ser la explicación del porqué los maratonistas kenianos son capaces de correr largas distancias descalzos sin presentar ningún dolor ni lesión. Del mismo modo, la investigación analizada por un fisioterapeuta australiano, Michael Warburton, reveló que:³

• Las lesiones crónicas relacionadas con el tejido conectivo y los huesos en las piernas son raras en países en desarrollo, donde la mayoría de las personas generalmente andan descalzas
• Cuando la población que anda descalza habita con la población que usa calzado, como sucede en Haití, la tasa de lesiones en las extremidades inferiores es notoriamente más elevada en la población que usa calzado
• Utilizar calzado en realidad aumenta la probabilidad de desarrollar esguinces de tobillo, una de las lesiones más comunes en los deportistas, ya sea porque reduce la atención que la persona pone al pisar o porque aumenta la torsión del tobillo en una caída
• La fasciitis plantar (la inflamación del ligamento que a traviesa la planta del pie), una de las lesiones crónicas más comunes en corredores, es rara en las poblaciones que andan descalzas.
• Correr descalzo disminuye el consumo de oxígeno en un ligero porcentaje

Grounding: El Beneficio Ignorado de Andar Descalzo

Aunque gran parte del debate entre las personas que andan descalzas y quienes usan calzado se centra en la probabilidad de sufrir una lesión, otro aspecto que suele ignorarse es el grounding.
La técnica de grounding, también conocida como earthing es simple: hay que caminar descalzo en la tierra. La teoría científica detrás de los benéficos a la salud que brinda esta práctica sencilla es que el cuerpo absorbe los electrones negativos de la tierra por medio de las plantas de los pies.
El planeta Tierra está cargado negativamente, por lo que al hacer grounding, conecta al cuerpo con una fuente de carga negativa. Y ya que el planeta tierra posee una carga negativa más grande que el cuerpo, termina absorbiendo electrones.
El efecto grounding es, según entiendo, uno de los antioxidantes más potentes que conocemos y que podría brindar efectos antiinflamatorios al cuerpo. Como se publicó en la revista de medicina alternativa y complementaria:⁴

"Está establecido, aunque no es ampliamente sabido, que la superficie de la tierra es una fuente ilimitada y continuamente renovada de electrones libres o móviles, como consecuencia de un circuito global atmosférico de electrones.

Utilizar calzados con suelas aislantes y dormir en camas que también están aisladas del plano eléctrico de la tierra han desconectado a la mayoría de las personas del ritmo eléctrico y libre de los electrones terrestres.

… Un estudio anterior demostró que conectar al cuerpo humano con la tierra mientras duerme (earthing) normaliza el ritmo diario del cortisol y mejora el sueño. Se reportó otra serie de beneficios, como son la reducción del dolor e inflamación.

Estudios posteriores han confirmado estos hallazgos anteriores y han documentado prácticamente todos los efectos fisiológicos, así como los clínicos del grounding o earthing en el cuerpo."

Desgraciadamente, pocas personas hoy en día llegan a caminar descalzas para experimentar los beneficios del grounding. Pero es posible que algunas de las personas que han pasado a correr descalzos experimenten los benéficos no solamente por la falta de calzado, sino por el aumento en su conexión con el planeta Tierra.

Caminar Descalzo es un Aspecto Valioso de un Estilo de Vida Saludable

Hacer ejercicio descalzo al aire libre es una de las maneras más poderosas, fáciles y económicas de incorporar el Earthing a la vida diaria, también ayudará a acelerar el proceso de reparación de los tejidos asó como aliviar el dolor muscular que a veces se obtiene al realizar ejercicios desgastantes.
Una revisión de la investigación disponible, publicada en enero de 2012 en la revista de salud pública y medio ambiental "Journal of Environmental and Public Health", concuerda con el concepto de obtener beneficios a la salud al conectarnos con la tierra⁵. Según los autores:

"Cada vez es más la evidencia que sugiere que la potencia negativa del planeta tierra puede crear un medio ambiente bioeleléctrico interno, estable para el buen funcionamiento de todos los sistemas de cuerpo.

Además, las oscilaciones de la intensidad de la potencia del planeta podrían ser importantes para establecer el reloj biológico que regula el ritmo diurno del cuerpo, como la segregación de cortisol.

También está bien establecido que los electrones de las moléculas antioxidantes neutralizan las especies reactivas del oxígeno (ROS, en términos coloquiales, radicales libres) que intervienen en las respuestas inmunológicas e inflamatorias del cuerpo.

La fuente de recursos en línea de la Biblioteca Nacional de Medicina, PubMed, menciona 7021 estudios y 522 análisis de artículos a partir de la búsqueda de las palabras "antioxidantes + electrón + radical libre".

Se supone que la afluencia de electrones libres que el cuerpo absorbe por medio del contacto directo con la tierra neutraliza a los ROS y por ende reduce la inflamación aguda y crónica.

A lo largo de la historia, los seres humanos caminaban la mayor parte del tiempo descalzos o con calzado fabricado de piel de animal. Dormían en el suelo o en pieles.

A través del contacto directo o a través de pieles de animales humedecidas y que permiten la transpiración utilizadas como calzado o como tapetes para dormir, los electrones abundantes de la tierra eran capaces de entrar al cuerpo, el cual es un conductor de electricidad.

Por medio de este mecanismo, cada parte del cuerpo podía equilibrarse con el potencial eléctrico del planeta Tierra, estabilizando así el ambiente eléctrico de todos los órganos, tejidos y células.

El estilo de vida moderno ha provocado un incremento en la separación de los humanos del flujo primordial de electrones de la tierra. Por ejemplo, desde 1960, cada vez hemos utilizado una mayor cantidad de calzado con suelas aislantes de plástico o caucho, en lugar del cuero tradicional fabricadode pieles.

Rossi ha lamentado que el uso de materiales aislantes en el calzado fabricado después de la Segunda Guerra Mundial nos haya separado del campo energético del planeta. Obviamente, ya no dormimos en el suelo como lo hacíamos en el pasado.

En las décadas recientes, han aumentado las enfermedades crónicas, los desórdenes inmunológicos y los trastornos inflamatorios, algunos investigadores incluso han hecho referencia a los factores medio ambientales como la causa.

Sin embargo, la probabilidad de que la falta de conexión con la superficie del planeta sea una causa todavía no se ha considerado. Mucha de la investigación analizada en este documento nos señala hacia esa dirección."

En interiores, una manera excelente de minimizar el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y otros problemas, como el síndrome del túnel carpiano o la tendinitis, es utilizar un tapete para "grounding".

Antes De Que se Quite el Calzado…

Si ha estado utilizando el calzado toda su vida, con tan solo quitarse el calzado una vez, no quiere decir que inmediatamente podrá correr descalzo naturalmente. Muchos nuevos corredores descalzos siguen apoyándose en sus talones –y el resultado puede ser una lesión.
Por lo que, si decide intentar correr descalzo, asegúrese de hacerlo lentamente, gradualmente pase más tiempo sin calzado. Un buen punto de inicio es empezar primero a caminar descalzo y luego comenzar a correr un cuarto de milla.
Tenga en cuenta que también su manera de caminar será diferente que cuando utiliza calzado –esto es de esperarse. Escuche a su cuerpo y trate de sintonizarlo con su conocimiento sobre cómo correr y caminar descalzo, permita que sus pies, tobillos, rodillas y cadera cambien naturalmente de posición en respuesta al terreno.
Cuando empiece a andar descalzo, es mejor comenzar en suelos naturalmente más suaves como lo es el pasto o la tierra y la arena, no el cemento, asfalto o madera. Cuando los músculos y articulaciones del pie adquieren mayor estabilidad y la planta del pie se vuelve más gruesa, será capaz de pasar más tiempo descalzo en una mayor variedad de superficies.
Si bien en el mercado existe una cantidad creciente de calzado minimalista diseñado para simular correr descalzo, algunos argumentan que estos meramente son trucos de marketing y que aún alteran la manera de andar como lo pensó la naturaleza.
Personalmente, he probado una versión que me ha gustado mucho y que recomendaría ampliamente, aunque debido a que cambié correr por Peak Fitness, todavía no los he utilizado para correr.
Finalmente, correr o caminar descalzo no tiene que ser una decisión tipo "todo o nada". Puede incorporar tanto tiempo de andar descalzo como desee, siempre y cuando se sienta cómodo. Es bastante posible que disfrute tanto que naturalmente se quitará los zapatos tanto como le sea posible.

VIDA INTESTINAL: La clave de la salud

LA FLORA INTESTINAL Y SUS FUNCIONES VITALES PARA EL ORGANISMO LA IMPORTANCIA DE LA SALUD DIGESTIVA Este curso de Naturopatía y Nutrición Avanzada está compuesto por una serie de Conferencias impartidas por Don Miguel Ángel Ruiz en el Centro Solnatura. Se trata de una información muy amena y sencilla dirigida a todo tipo de público y parte de los niveles más básicos empleando vocabulario conocido para que la valiosa información sea comprendida por las personas hacia las que va dirigida. Si les gusta este video, pueden poner un "me gusta" o suscribirse a este canal. Eso nos ayuda mucho a expandir y dar a conocer estas interesantes conferencias. También puede escucharnos cada noche en RADIO INTER, en el espacio radiofónico que Don Miguel Ángel Ruiz dirige desde hace más de diez años: "LA HORA DE MIGUEL ÁNGEL" de 2.00 a 6.00 de la madrugada. Se trata de un espacio dirigido a la enseñanza acerca de la salud y la nutrición, siguiendo la misma filosofía de sencillez y cercanía que caracteriza a este locutor y maestro de la nutrición. Para más información no dude en ponerse en contacto con nosotros: CENTRO SOLNATURA Centro de Salud Natural y Nutrición Avanzada

Fallece de meningitis una Asturiana de dos años y un adolescente está ingresado

Paloma Menéndez, consejera de Bienestar Social durante el Gobierno de Foro y
madre de la niña fallecida. /

Sanidad insta al entorno de los menores, en Avilés y Oviedo, a tomar antibióticos y a ventilar los colegios

La niña es la única hija de la ex consejera de Bienestar Social Paloma Menéndez. Sanidad descarta que ambos casos estén relacionado

Este año, la Consejería de Sanidad aún no había registrado ningún caso por meningitis. Sin embargo esta semana el contador se puso en marcha al diagnosticarse un caso en un adolescente, vecino de Oviedo y posteriormente producirse el fallecimiento de una niña de dos años por una sepsis por meningococo.
Pese a su cercanía en el tiempo, ambos casos no guardan ninguna relación entre sí, aseguran fuentes sanitarias.

La pequeña, vecina de Avilés e hija única de Paloma Menéndez Prado -concejala de Foro en ese Ayuntamiento y consejera de Bienestar Social durante el Gobierno de Francisco Álvarez-Cascos- y Luis Alfonso Ovalle, falleció la pasada madrugada en el Hospital Universitario Central de Asturias.

La niña estaba al corriente del calendario de vacunación y también había recibido dos dosis de la vacuna contra algunas cepas del Meningococo B,l.
El avance de la enfermedad en la menor fue fulminante.

Dio los primeros síntomas de la enfermedad el lunes por la noche. El martes, sus padres la llevaron a la consulta de un médico particular muy conocido en Avilés que, tras un primer examen, aconsejó su traslado al Hospital.

Allí los médicos comprobaron la gravedad del caso, por lo que decidieron derivarla al HUCA donde finalmente falleció ayer.

Funeral esta tarde

Los padres y las abuelas de la menor, desolados ante tan inesperada desgracia, recibieron ayer en el tanatorio avilesino múltiples muestras de cariño de familiares, amigos y compañeros de partido de la madre.

http://www.elcomercio.es/asturias/201705/18/fallece-meningitis-avilesina-anos-20170518001830-v.html

Xilitol, el azúcar de abedul

El Azúcar de Abedul es una fuente natural de xilitol, reconocido por profesionales de la salud de todo el mundo como la mejor alternativa para sustituir al azúcar y ha ganado aceptación mundial generalizada gracias a sus múltiples propiedades adicionales.

6 Propiedades interesantes del xilitol:

- Apto para los diabéticos: a diferencia del azúcar de mesa, el xilitol no produce picos de glucosa e insulina y no contribuye a la resistencia a la insulina ni aumenta el riesgo de enfermedades metabólicas. El xilitol no contiene fructosa, por lo que no influye de manera negativa en los niveles de glucosa en sangre e insulina. El xilitol posee un índice glucémico de 7, mientras que el azúcar está sobre 60-70.

- No daña los dientes: el xilitol no es fermentado por las bacterias de la cavidad oral, por lo que no acidifica la saliva ni daña los dientes. Mejora el flujo salivar. Inhibe el crecimiento bacteriano, principalmente de la bacteria Streptococcus mutans, en la saliva y la biopelícula. Disminuye el efecto adherente de microor­ganismos. Se puede utilizar como sustituto del azúcar en aquellas personas que tienen caries dental. Evita la inflamación de las encías. lmpide la desmineralización del esmalte dental al reducir la producción de ácido.

- Acción refrescante: el xilitol es un polialcohol que tiene una acción refrescante en la boca, favorece la salivación y es adecuado para casos de boca seca.

- No es ácido: siendo compatible con dietas alcalinizantes.

- Facilita el proceso de la digestión. Mejora la flora intestinal al no metabolizar las enzimas gástricas presentes en el estómago el xilitol, de esta forma, consigue llegar hasta el intestino delgado donde las bacterias intestinales lo descomponen parcial­mente En otras palabras, sirve de alimento de la flora benigna del intestino, un aspecto positivo para nuestra salud digestiva.

- Enjuague bucal: se aconseja tomar una cucharadita después de cepillarse los dientes en cada comida. Dejar que se deshaga bien en la boca y no enjuagar después de la toma

Coca-Cola y Pepsi pagaron a organismos de salud para ocultar su terrible impacto en la salud

https://cazadebunkers.wordpress.com

La epidemia de la obesidad (así denominada por la OMS) que afecta especialmente a los países desarrollados no deja de ir en aumento, acompañada de serios problemas para la salud como diabetes o enfermedades cardiacas. Tanto es así que una quinta parte de la población mundial será obesa en 2025 si no se hace nada por remediarlo. En España, el 40% de la población ya tiene sobrepeso. Las culpables, como se ha demostrado en la mayoría de los casos, son las bebidas azucaradas.
Un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Boston y publicado este lunes en la revista científica American Journal of Preventive Medicine ha revelado que las dos compañías de refrescos más grandes de EE UU, Coca-Cola y Pepsi, financiaron entre 2011 y 2015 a un total de 96 organizaciones nacionales de salud, incluyendo muchas instituciones públicas del ámbito médico y de la salud, cuyo objetivo es precisamente la lucha contra la obesidad.
En paralelo, durante ese mismo periodo, ambas empresas se confabularon contra 29 proyectos de ley de salud pública que pretendían reducir el consumo de refrescos o mejorar la calidad de la nutrición.

Los dos gigantes “utilizaron sus relaciones con las organizaciones de salud para desarrollar una asociación positiva para sus marcas”, según explica en un comunicado Daniel Aaron, estudiante de la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston y coautor del estudio junto al profesor de Ciencias de la Salud Michael Siegel. Es decir, que se valían de su influencia para ocultar la posible relación de algunos de sus productos con la obesidad. “Neutralizaban cualquier tipo de oposición legislativa invocando a la dependencia financiera de las organizaciones nacionales de salud”, añade Aaron.
Entre las asociaciones patrocinadas se encuentran dos que combaten la diabetes en EE UU Los investigadores indagaron en los patrocinios y las prácticas de lobby por parte de ambas compañías para llegar a elaborar una lista de 96 organismos de salud que aceptaron dinero de Coca-Cola y Pepsi. Doce organizaciones recibieron financiación de ambas empresas, una aceptó solo de PepsiCo y otras 83 aceptaron dinero solo de Coca-Cola. Entre las asociaciones patrocinadas se encuentran dos que combaten la diabetes, la Asociación Americana de Diabetes y la Fundación de Investigación para la Diabetes Juvenil, un hallazo “sorprendente” para los autores del estudio, “dado el vínculo que hay entre la diabetes y el consumo de refrescos”.

Entre 2011 y 2014, Coca-Coca invirtió de media en estas prácticas más de 6 millones de dólares (unos 5,3 millones de euros) al año, mientras que PepsiCo gastó más de 3 millones de dólares al año y la Asociación Americana de Bebidas, un millón de dólares al año, asegura este estudio.
El informe también pone de manifiesto que asociaciones como la Academia de Nutrición y Dietética o la Academia Americana de Pediatría decidieron poner fin a estas prácticas y no renovar los contratos que tenían con Coca-Cola a finales de 2015. Los autores del estudio emplazan al resto de organizaciones de salud a hacer lo mismo.
Que entidades especializadas en salud reciban dinero de estos gigantes de la industria alimentaria no es una situación exclusiva de EE UU. También en España, Coca-Cola colabora con organismos y academias de la salud y la nutrición, tal y como publicó en marzo de este año la propia compañía.
Este estudio sobre Coca-Cola y Pepsi no ha sido el único que ha tratado de desenmascarar todo lo que hay detrás de la industria de la alimentación. El pasado mes de septiembre salió a la luz en la revista de la Asociación Americana de Medicina que el lobby del azúcar pagó estudios científicos para que culparan a la grasa como la principal responsable de los problemas cardiacos y la obesidad y así desviar la atención del azúcar.
Algunos países ya han empezado a luchar contra la obesidad estableciendo un impuesto sobre las bebidas azucaradas, como es el caso del Reino Unido, que argumentó para llevar a cabo esta medida que esta enfermedad “cuesta a la economía británica 27.000 millones de libras (35.000 millones de euros) al año”.
Fuente: http://saludonline.org/2017/01/coca-cola-y-pepsi-pagaron-organismos-de.html

Cuando el Cuerpo del Dolor Despierta

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shurya.com

El cuerpo de dolor despierta de su estado durmiente cuando tiene hambre, cuando es hora de reaprovisionarse. Alternativamente puede dispararse por un evento en cualquier momento. El cuerpo de dolor que está listo para alimentar puede utilizar el evento más insignificante como un disparador, algo que alguien dice o hace o hasta un pensamiento. Si viven solos o no hay nadie cerca en el momento, el cuerpo de dolor se alimentará de los pensamientos de ustedes.
De pronto su pensamiento se vuelve profundamente negativo. Ustedes estaban posiblemente inconscientes de que justo antes del influjo del pensamiento negativo una ola de emoción invadió su mente – como un estado de ánimo oscuro y pesado, como ansiedad o una ira feroz. Todo pensamiento es energía y el cuerpo de dolor se alimenta ahora de la energía de sus pensamientos. Pero éste no puede alimentarse de cualquier pensamiento. No necesitan estar particularmente sensibles para notar que un pensamiento positivo tiene un sentimiento-tono totalmente diferente al de uno negativo. Es la misma energía, pero vibra en una frecuencia diferente. Un pensamiento feliz, positivo es indigerible para el cuerpo de dolor. Solamente se puede alimentar de pensamientos negativos porque solamente los pensamientos negativos son compatibles con el propio campo de energía de éste.
Todas las cosas son campos de energía vibratorios en movimiento incesante. La silla en la que se sientan, el libro que sostienen en sus manos, ambos parecen sólidos e inmóviles solamente porque es así como sus sentidos perciben la frecuencia vibratoria de estos, por así decirlo, el movimiento incesante de las moléculas, átomos, electrones y partículas subatómicas que de conjunto crean lo que ustedes perciben como silla, libro, árbol o un cuerpo. Lo que percibimos como materia física es energía en vibración (en movimiento) en un rango particular de frecuencias. Los pensamientos consisten en la misma energía que vibra a una frecuencia superior que la materia y es la razón por la cual los mismos no pueden ser vistos o tocados. Los pensamientos tienen su propio rango de frecuencia, siendo los pensamientos negativos los que se ubican en el extremo inferior de la escala y los pensamientos positivos en el extremo superior. La frecuencia vibratoria del cuerpo de dolor resuena con la de los pensamientos negativos y es la razón por la cual esos pensamientos pueden alimentar al cuerpo de dolor.
El patrón usual de pensamiento que crea la emoción se invierte en el caso del cuerpo de dolor, al menos inicialmente. La emoción proveniente del cuerpo de dolor gana rápidamente el control de su pensamiento y una vez que el cuerpo de dolor se ha apropiado de su mente, su pensamiento se vuelve negativo. La voz en su cabeza les estará contando historias tristes, de ansiedad o de enojo respecto a ustedes mismos o a su vida, acerca de los demás, acerca del pasado, del futuro o de eventos imaginarios. La voz estará culpando, acusando, protestando, imaginando. Y ustedes se identifican plenamente con lo que la voz les dice, creyendo en todos los pensamientos distorsionados de ésta. En ese punto, se ha instalado la adicción a la infelicidad.
No se trata tanto de que ustedes no puedan detener su tren de pensamientos negativos, sino de que ustedes no quieren hacerlo. Esto se debe a que el cuerpo de dolor en ese momento está viviendo a través de ustedes, pretendiendo ser ustedes. Y para el cuerpo de dolor, el dolor es placer. Éste devora ávidamente cada pensamiento negativo. De hecho, la voz usual en su cabeza ahora se ha convertido en la voz del cuerpo de dolor. Ha tomado el mando del diálogo interno. Se establece un círculo vicioso entre el cuerpo de dolor y el pensamiento de ustedes. Cada pensamiento alimenta al cuerpo de dolor y a su vez el cuerpo de dolor genera más pensamientos. En algún punto, después de unas cuantas horas o hasta unos cuantos días, éste se ha reabastecido y regresa a su estado durmiente, dejando tras de sí un organismo agotado y un cuerpo que está mucho más susceptible a la enfermedad. Si esto les suena a ustedes como un parásito psíquico, lo es. Es exactamente lo que es.
El comienzo de la liberación del cuerpo de dolor radica primeramente en la comprensión de que ustedes tienen un cuerpo de dolor. Entonces, lo más importante, es su capacidad para mantenerse lo suficientemente presentes, alertas, para notar el cuerpo de dolor en ustedes mismos como un influjo pesado de emoción negativa cuando éste se activa. Cuando es reconocido, ya no puede pretender ser ustedes ni vivir y renovarse a sí mismo a través de ustedes.
Es su Presencia consciente la que destruye la identificación con el cuerpo de dolor. Cuando ustedes no se identifican con éste, el cuerpo de dolor ya no puede controlar su pensamiento y por tanto no se puede renovar más a sí mismo al alimentarse de los pensamientos de ustedes. El cuerpo de dolor en la mayoría de los casos no se disuelve inmediatamente, pero una vez que ustedes han cortado el vínculo entre éste y el pensamiento de ustedes, el cuerpo de dolor comienza a perder energía. El pensamiento de ustedes deja de nublarse con la emoción; sus percepciones actuales ya no estarán distorsionadas por el pasado. La energía que estaba atrapada en el cuerpo de dolor cambia entonces su frecuencia vibratoria y se transmuta a la Presencia.
Fuente: Maestro Viejo Despierta

Shantideva demuestra por qué preocuparte es siempre absurdo

pijamasurf.com
 

Las palabras del sendero del bodhisattva de Shantideva sobre la paciencia son invaluables herramientas dejar de perder energía en frustración y preocupación

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El budismo, en tanto una religión o una ciencia espiritual de la mente, reconoció tempranamente que siempre el enojo y el odio producen sufrimiento. Shantideva, el gran maestro indio que fue tan influyente en el budismo tibetano, escribe en el capítulo sobre la paciencia en su Camino del Bodhisattva: "El enojo destruye toda buena conducta, tal com la generosidad o la devoción a los maestros iluminados, que ha sido adquirida por miles de eones...  No hay un vicio como el odio, y no hay austeridad como la paciencia... la mente no encuentra paz, ni encuentra placer y dicha, ni siquiera descanso y fortaleza cuando la espina del odio reside en el corazón".
En los versos que quizás son los más famosos actualmente de este texto que ha inspirado a miles de maestros budistas, se dice con una lógica impecable:
Si hay un remedio, ¿de qué sirve entonces la frustración? Si no hay remedio, ¿de qué sirve entonces la frustración?
Esta es la traducción de Alan Wallace, pero alternativamente ha sido traducido el término frustración por preocupación o abatimiento. Se lee a veces: "Si hay un remedio, ¿de qué sirve entonces la preocupación? Si no hay remedio, ¿de qué sirve entonces la preocupación?". Esta es la forma correcta y desapegada de ver las cosas. La frase hace referencia al hecho de que las cosas no serán nunca resueltas en el pasado ni en el futuro y dedicar nuestra energía a anticiparlas o a lamentarnos por ellas es simplemente absurdo. Podemos simplemente relajarnos y no luchar contra el mundo. Al preocuparnos y luego frustrarnos somos víctimas de nuestra propia mente desbocada, que vive en la irrealidad del miedo y la esperanza, y perdemos presencia y la atención indivisa que nos da atender a lo presente, a lo real inmediato. Al perder esta atención presente, perdemos también energía y recursos para resolver cualquier cosa. La preocupación es siempre un multitasking, una forma de estar sin estar del todo. Al preocuparnos y anticipar sucesos (desear que ocurran o que no ocurran) aumentamos siempre la posibilidad de generar más frustración o insatisfacción, ya que evidentemente nuestra preocupación poco control tiene sobre los resultados de los cuales se pre-ocupa. Incluso la imaginación que tanto nos puede servir para resolver alguna cuestión, y que en cierta forma es una actividad mental que se aleja de la observación de lo inmediato, obtiene su verdadera fertilidad cuando se dispara de la presencia, de un estar observando el mundo en su frescura y no del obsesivo diálogo interno de la preocupación y de la angustia.
Merece hacer una breve digresión para recuperar como encontramos esta sabiduría milenaria también en la tradición occidental bajo una enigmática frase atribuida a Pitágoras en el texto “Sobre la educación de los hijos”, atribuido a pseudo Plutarco. Se cita ahí el consejo de vida: “no devorar el corazón”, mejor conocido por el fraseo en latín: Cor ne edito. El mismo pseudo Plutarco (autor desconocido que se agrupa en el genérico pseudo Plutarco) explica de manera muy práctica que  “No te comas el corazón” significa simplemente “no dañar el alma consumiéndola con preocupaciones”. La frase funciona por su poder gráfico: la angustia, la preocupación nos hacen autodevorarnos, el estrés es un asesino silencio, diríamos en la modernidad. El estrés es también un asesino fantasmagórico, ya que nos excitamos y angustiamos por cosas que no están realmente ahí, por cosas que no han llegado aún. Pero nos cuesta trabajo ver esta simple realidad: la inexistencia de nuestros enemigos y la inutilidad de nuestras preocupaciones. Por supuesto, la clave yace en la paciencia. Parece evidente que las tradiciones antiguas tenían algo más parecido a una ciencia de la paciencia que nosotros. Pero somos nosotros, en un mundo cada vez más saturado de pequeños estímulos y estrés, los que la necesitamos más.
La esencia de la paciencia es la correcta comprensión de la realidad, el entendimiento por una parte de que las emociones tóxicas que el budismo llama kleshas (aquello que nos mantiene en la ilusión del samsara) tienen efecto reales en nuestra mente y en nuestra vida y por lo tanto debemos de cortarlas en su raíz, utilizar antídotos para evitar que se impongan a nosotros (o en prácticas más avanzadas emplearlas como energía en un proceso alquímico); y, por otra parte, la comprensión de los principios básicos de la realidad, que para el budismo son la impermanencia y la ausencia de una existencia inherente o de un yo estable y separado que es lo mismo a la total independencia de todas las cosas y la ausencia de absolutismos. Una vez que estos principios son comprendidos, la paciencia se establece de manera natural.
El Dalai Lama glosa este famoso capítulo, señalando que la tradición budista mahayana considera que la perfección de la paciencia es el antídoto del enojo. Para cultivar la paciencia ayuda contemplar la profunda negatividad que significa enojarse. Enojarse, en la mayoría de los casos (salvo cuando estamos utilizando esta emoción en términos tántricos para aniquilar la ignorancia), produce por todos lados efectos destructivos. Simplemente el estado emocional del enojo (y del odio que Shantideva agrupa también aquí)  es un semillero de malestar futuro (de semillas kármicas negativas), agrede a las personas que queremos y nos agrede a nosotros física y psicológicamente. Sabiendo esto, sabiendo que enojarse es un error, en tanto a que produce situaciones que nos hacen y harán sentir mal en el futuro, es evidente que uno debe intentar evitar enojarse. Esto es lo más básico del conocimiento y dominio de la mente.
Shantideva explica que no obtener lo que queremos, la insatisfacción o la incomodidad mental (yi mi-dewa en tibetano), es el origen del enojo. Esta insatisfacción da origen a la frustración, y cuando esto sucede las condiciones para la irrupción del enojo están dadas. De aquí que lo más inteligente es ir a la raíz, notando que es esta insatisfacción, que da lugar a la frustración, lo que acaba produciendo enojo. La insatisfacción surge como consecuencia de no comprender la naturaleza de la realidad. Esto es, que todas las cosas son impermanentes y que el yo con el que nos identificamos y desde el cual confrontamos al mundo no tiene la importancia que le damos. Es más, según la psicología budista, este yo como lo concebimos no existe. Ni es sólido, ni existe por separado de los demás, ni los podemos ubicar en algún lugar específico (no está en el cerebro, ni tampoco en el cuerpo, sino que surge de manera interdependiente, es un yo relativo y no absoluto). Ni existimos tampoco enfrentados a un universo de objetos, ni nosotros somos el único sujeto en una especie de castillo amurallado en el cual nos protegemos ante un mundo que no se somete ante nuestros deseos. En realidad lo que somos es mucho más fluido y abierto y conectado y por lo tanto no tiene sentido querer que el mundo satisfaga a este yo delirante en su castillo, como un dictador frustrado. Shantideva hace una muy sencilla y poderosa analogía, que nos puede ayudar a entender cómo, si bien nunca podremos controlar el mundo externo, hay algo que podemos hacer para evitar contrariedades:
¿Dónde podría yo encontrar tela suficiente
Para cubrir la superficie de la tierra?
Pero (usando) tela solamente en las suelas de mis zapatos
Es equivalente a cubrir la tierra con ella.
Asimismo, no es posible que yo logre
controlar el curso externo de las cosas.
Pero puedo controlar mi propia mente
¿Qué necesidad tendría entonces de controlar lo demás?
No podremos controlar o restringir la manifestación de los fenómenos externos y sus sucesos indeseados, menos aún cuando vivimos un caos interno. Pero si controlamos y somos capaces de domar nuestra mente, entonces lo que sucede afuera, nos nos afectará de tal forma que nos haga padecer enojo, odio, ambición, confusión y demás emociones negativas. Tendremos ecuanimidad. Y, con el tiempo, ya que el budismo mantiene que todos los fenómenos preceden de la mente, al calmar nuestra mente calmaremos también los fenómenos que ocurren a nuestro alrededor, y podremos habitar de manera armónica, sin tal dicotomía entre nuestra realidad interna y externa, todo acoplándose en un mandala de orden, belleza y creatividad.
Merece hacer un reforzamiento del tema de la impermanencia, que es la condición básica de todas las cosas de este mundo: todo cambia y todo muere, todo surge y todo desaparece. Si entendemos esto verdaderamente, no a un nivel intelectual solamente, sino a un nivel visceral, no estaremos constantemente sintiendo malestar porque las cosas a nuestro alrededor están cambiando y comportándose de formas que van en contra de de nuestros deseos (nunca nada pudo haber sido poseído). Como dice Suzuki Roshi, el verdadero entendimiento de la renuncia no es renunciar a todo lo que tenemos en el sentido de abandonar todas nuestras posesiones y vivir como vagabundos, es simplemente entender que todas las cosas (personas, fenómenos, conceptos) de todas maneras se están yendo, en este momento ya se están disolviendo y desapareciendo y eventualmente todo a lo que le tenemos apego dejará de existir. Esto significa, de hecho, que la renuncia, el desapego es la perspectiva correcta de la realidad. Es la visión panorámica, más amplia y más inteligente.
A diferencia del psicoanálisis que permite llegar a un estado de aceptación de la condición humana en el cual la neurosis consustancial es paliada en un estado general de contentamiento. El budismo ofrece una perspectiva diferente y más radical: el sufrimiento y la insatisfacción pueden ser completamente erradicados. Esta es la tercera noble verdad del Buda (la cuarta es el sendero que lleva a la erradicación total del sufrimiento) El mundo no dejará de ser impermanente y todas las cosas se disolverán, pero es posible verlo desde otro lugar. El budismo propone que si uno deja de percibirse desde la cerrazón del yo individual en oposición al mundo, en la constricción dual sujeto-objeto, y se da cuenta de la vacuidad o la ausencia inherente de existencia, entonces naturalmente deja de existir esta avidez y aversión ante las cosas. Descubrir la vacuidad es la solución a todos los problemas, porque no hay un alguien que los tenga. En otras palabras, si uno deja de fijar su conciencia en el yo, elimina un punto vista absoluto y extiende y distiende su mente a las relaciones, al conjunto entero de las interconexiones, puede experimentar la realidad como un proceso interdependiente, que nunca cesa, y en el cual todo está involucrado en todo (por lo cual no hay carencia ni deseo). Esta es la maravilla del estado búdico, según es descrito por los grandes maestros del zen y del vajrayana, en el cual la mente se experimenta a sí misma como la totalidad, sin disolverse como una gota en el océano, sino que experimentando tanto la gota, la existencia particular, como el océano. Este es el misterio que propone el budismo (y también a grandes rasgos otras religiones como el hinduismo), que la cognición, o el acto de darse cuenta de la existencia, no se limita solamente a un cerebro y a un cuerpo material, sino que se extiende a todas las cosas, es como el espacio mismo, una luminosidad autocognitiva que se experimenta como todas las formas posibles, una de ellas es este ego que se siente atrapado y en perpetua lucha contra un feroz y seductor universo. Este principio de cognitividad impersonal, que no es una cosa, sino un proceso infinito, es la existencia misma, una vacuidad radiante que es la base de todos los fenómenos, lo único que no cambia en un mar de manifestación y disolución. Es por ello que se dice que en su sentido más esencial el universo no es nada más que sabiduría.

Twitter del autor: @alepholo

Publicado por el sendero del mago