El azúcar en la Coca Cola, la chispa de la vida?

Un vídeo muy aclaratorio de la cantidad de azúcar (click en link acerca del azúcar) que te puedes beber en una cocacola. Puedes decir… bueno, yo la tomo sin azúcar o lo que es lo mismo tomo cocacola Zero pero… ¿Sabes que tiene aspartamo verdad? ¿No sabes que es el apastarmo o E-951? Pues es este link tienes la información al respecto. La decisión es tuya, faltaría más. Nota: ¿Sal en la Coca Cola? Es exactamente el Cloruro de Sodio en exageración el que refresca y al mismo tiempo da el doble de sed, como para pedir otra. Y no resulta desagradable porque la sal mata literalmente la sensibilidad al dulce… por eso no detectas lo exagerado de tanta azucar. http://nostromoatierra.wordpress.com

La revolución de los sueños

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Al hombre se le conoce por sus sueños
Platón

¿Quieres conocerte y sanarte?. ¿Te gustaría despertar durante los sueños?. La práctica del yoga de los sueños permite esto y mucho más, pues es una vía de autoconocimiento, sanación y liberación.

Los sueños son mensajes simbólicos diarios de nuestro Ser; en la antigüedad había especialistas en el arte de soñar, sacerdotes y templos dedicados a ello. Los sueños se tomaban como mensajes de los Dioses y se actuaba en consecuencia.

Hay muchas interpretaciones sobre los sueños, lo que son y cómo nos pueden ayudar. Personalmente, los divido en dos tipos: normales y extraordinarios. Normales son todos los sueños en los que vuelvo a encontrar a las personas del día a día: voy otra vez al trabajo, conduzco, quizá en otro coche, me enfado o tengo miedo, encuentro amigos, viajo, etc. Llamo sueños normales a aquellos en los que repito la vida de vigilia y también a los que sacan a relucir aspectos desconocidos e inconscientes. Sueños extraordinarios son aquellos en los que hay un gozo indescriptible o escuchamos música inefable, también en los que recibimos mensajes concretos, normalmente numéricos; incluyo los sueños conscientes y experiencias fuera del cuerpo en los sueños extraordinarios.

El trabajo con sueños comienza aprendiendo a entender los mensajes de los sueños y actuar en consecuencia; una vez hecho esto, énfasis se pone en acceder voluntariamente a sueños extraordinarios.

¿Cómo trabajar con los sueños?

El trabajo con los sueños es una práctica para toda la vida, que debe permear todas las áreas de la persona; requiere esfuerzo y perseverancia, pero los frutos son inmensos. Una de las primeras prácticas consiste en escribir un diario de sueños, pues ayuda, tanto a recordarlos mejor, como a encontrar su significado.

¿Cómo hacer para recordar los sueños?. Algunos tienen esta dificultad, que describen como que "yo no sueño". La ciencia ha demostrado que todos soñamos, de tres a seis sueños por noche. Ayuda mucho el no moverse al despertar, y repetir el mantra RAOM GAOM durante unos minutos. Para mi sorpresa, funciona y trae el recuerdo del sueño.
Las prácticas más importantes se realizan al ir a dormir, con relajaciones y meditaciones específicas, y ¡buena noticia!, si despiertas durante la noche, es una oportunidad excelente para tener sueños conscientes. Es interesante también el mundo de las plantas que ayudan a soñar.

Los significados de los sueños

El sueño es una puertecita oculta en el santuario más profundo e íntimo
del alma
Jung

Hay muchos niveles de interpretación, tantos como escuelas. He encontrado de utilidad algunos diccionarios de sueños, que ayudan en la interpretación de los mensajes hasta que vas cogiendo el truquillo y entendiéndote más a ti mismo. Los mensajes son siempre simbólicos, muy raramente literales; esto elimina la ansiedad producida por los sueños de muertes, maremotos, accidentes, cuando creemos que son mensajes literales y premonitorios.
Los sueños normalmente afectan sólo al soñador. Aunque soñemos con otras personas, el mensaje de los sueños es del y para el que los sueña. Hay excepciones y es cierto que podemos soñar con personas que mueren o con información de eventos que sucederán en el futuro.

Algunas preguntas que ayudan a interpretar los sueños:
¿Cuál es la relación del sueño con mi día a día?
¿Qué emoción estaba teniendo en el sueño?
¿Qué estaba haciendo durante el sueño?
¿Cuál es el entorno del sueño?
¿Cómo eran los colores?
¿Qué símbolos hay en el sueño?

Todo ello nos permite entender lo que nos estamos diciendo a nosotros mismos a través del sueño. Es importante tomar conciencia de estos mensajes y sanar o cambiar en el mundo material lo que nos dicen los sueños; así, cada sueño es una enseñanza de nuestro maestro interior que ayuda a avanzar en el camino del autoconocimiento y de la libertad personal.

Si aceptamos que los sueños son generados por aspectos inconscientes, podemos concluir que nos están mostrando áreas necesarias de atender conscientemente y de sanar o aprender la lección que se nos está mostrando. Los sueños son puertas a la sabiduría interior, al sanador interno y a los maestros.

Hay símbolos frecuentes, como las casas, los caminos, los animales, el agua, volar, conducir, etc. y su interpretación es bastante asequible. Es importante aprender el lenguaje siempre simbólico de los sueños y escucharlos, pues nuestra vida aumentará su profundidad y riqueza y pondremos luz y quitaremos el polvo de muchos rincones olvidados de nuestra casa interior.

Un amigo soñó con su casa sin tejado, dentro gente desconocida, y fuera un ejército desterrado por el camino, y su madre, dentro, le mostraba un burro llevando una barra de pan en sus alforjas. Cuando aprendemos el mundo simbólico, podemos descubrir inmediatamente los mensajes sanadores de los sueños. En algunas ocasiones nos dicen o vemos un número en sueños; son mensajes importantes, que hay que descifrar. Animo a encontrar el significado del número 253, por ejemplo, recibido también en sueños.

Hay muchos niveles de sueños, tantos como mundos interiores, y el trabajo espiritual lo que permite es tomar conciencia del sueño y aprender a viajar al encuentro con los maestros y seres de luz, para recibir aprendizajes y sanación.

Incubar los sueños

Esta es una bella y poderosa práctica de la que hay referencias históricas en Grecia, que la tomaron de los Egipcios. Consiste en soñar la respuesta a una pregunta vital importante; originalmente se realizaba en los templos del Dios de la Medicina y los peregrinos iban a ser sanados de sus enfermedades, después de ayunos, purificaciones y la ingesta de sustancias sagradas. De este modo se lograba en sueños la conexión directa con los dioses y la sanación del enfermo; esta práctica fue perdiéndose hasta recibir sólo la información del medicamento y ya en nuestra cultura, ha quedado limitada hasta convertirse en un procedimiento para encontrar respuestas a temas que nos interesen.

Sueños Conscientes

¿Es posible tener sueños conscientes?. Sí, por supuesto que sí. ¿Lo que se denomina viaje astral es verdad o es el producto de mentes fantasiosas?: los viajes "astrales" o experiencias fuera del cuerpo, son tan reales y vívidos cómo que estás leyendo esto ahora, como comer una sandía o conducir un coche. Son experiencias reales, sin el cuerpo físico.

El Yoga de los Sueños

El Budismo Tibetano considera el sueño como otra clase de alimento. Es comida que refresca y restaura el cuerpo... Hay un estado especial para el sueño. En este estado disponemos de un cuerpo especial para soñar que se crea de la mente y de la energía vital (prana) que reside en nuestro cuerpo. Este cuerpo especial para soñar es capaz de disociarse completamente del cuerpo físico para viajar a cualquier parte.

S. S. XIV Dalai Lama

En el budismo tibetano, y en muchas culturas ancestrales, se han desarrollado todo un conjunto de prácticas para despertar en los sueños. Incluso tienen prácticas especiales para mantener la conciencia durante la fase en la que se duerme sin sueños, accediendo por tanto a experiencias de meditación y éxtasis sobrecogedoras y a la experiencia de la vacuidad y de la luz interior.

Recomiendo especialmente el libro de Tenzin Wangyal Rimpoche el yoga de los sueños; muy práctico. Cuenta, entre otras muchas anécdotas y prácticas, como en ocasiones se encuentra con su maestro en sueños para pedirle consejos en temas importantes, viajando a India durante el sueño.

Una práctica que me resultó especialmente impactante es la siguiente: cuando despiertas dentro del sueño, pedir de corazón que desaparezcan las proyecciones mentales.

Es fascinante observar cómo se desvanecen la mayoría de los elementos del sueño, dando lugar a una experiencia completamente nueva.

La revolución del sueño

El sueño es un estado ampliado de conciencia, natural y diario, gratuito y disponible para todos. Dormimos todas las noches, viajando al interior de nosotros mismos; basta con despertar del sueño y salir de las proyecciones mentales que lo conforman: ¿te atreves a despertar del sueño?.

Rafael Navarro
Inkarri Asociación Multicultural
rafaelnavarro33@gmail.com

Irlanda también confirma los daños en niños por las vacunas de la gripe A

Publicado por CienciayEspiritu

Hace poco conocimos que Reino Unido indemnizará con 100 millones por los daños de la vacuna de la gripe A.
Ahora nos enteramos de que Irlanda confirma efectos de narcolepsia en vacunados contra dicha enfermedad.
Cinco años después va cerrándose el círculo del pelotazo.
Investigadores irlandeses confirmaron el 1 de mayo un aumento del riesgo de narcolepsia en niños y adolescentes que recibieron en Irlanda la vacuna contra la influenza A H1N1 que derivó en la pandemia de gripe porcina en el 2009. Así lo confirma un estudio publicado por Eurosurveilance, el equipo de vigilancia europeo en temas epidemiológicos y control de enfermedades.
El estudio se refiere a la vacuna Pandemrix, fabricada por GlaxoSmithKline, que contiene el adyuvante AS03, que es una emulsión de aceite en agua.
Los resultados de Irlanda se suman a la lista de países europeos como Suecia, Finlandia, Inglaterra, Francia y Noruega que reportaron hallazgos similares.
La incidencia de narcolepsia fue de 5,7 por 100.000 jóvenes vacunadas con Pandemrix frente al 0,4 por 100.000 que no fueron vacunados. Los autores dijeron que el riesgo narcolepsia era 13,9 veces mayor en los niños que recibieron la vacuna contra la pandemia, “un aumento significativo”, destacaron.
Señalaron que el hallazgo es similar a la de un estudio realizado en Finlandia, que encontró un riesgo 12,7 veces mayor en los que recibieron la vacuna contra la pandemia.
Sobre la peligrosidad de la vacuna Pandemrix ya advertimos en plena “pandemia”. Esta es una de las que compró el Gobierno español pero aquí no hay noticias de daños, ni demandas, ni indemnizaciones, ni nada. Debemos ser de otra pasta.
Suele repetirse el mantra de que aún no se sabe cómo daña el sistema inmunitario la vacuna Pandemrix pero en este enlace tenéis alguna pista.
El círculo del pelotazo de la falsa pandemia se cierra. Se infló el miedo. Se vendieron vacunas a mansalva ineficaces y peligrosas. Y se acompañó todo ello de venta de antivirales como Tamiflu, inútiles y dañinos.
Fuente: http://www.migueljara.com/2014/05/04/irlanda-tambien-confirma-los-danos-en-ninos-por-las-vacunas-de-la-gripe-a/

Cardo Mariano para combatir los excesos de comida.

http://www.espaciohumano.com

- Preparados farmacéuticos de plantas medicinales como el cardo mariano permiten eliminar toxinas y depurar el organismo
- Las digestiones pesadas y los empachos son los trastornos de salud más frecuentes en estas fechas, según INFITO

 Los preparados farmacéuticos de plantas medicinales como el cardo mariano ayudan a eliminar toxinas tras los excesos navideños, según el Centro de Investigación sobre Fitoterapia (INFITO). La ingesta de comidas grasientas y de alcohol puede ocasionar trastornos "como digestiones pesadas o empachos, muy frecuentes en estas fechas", comenta Concha Navarro, catedrática de Farmacología de la Universidad de Granada y presidenta de INFITO.

Durante las Navidades "es muy frecuente comer más de lo habitual, sobre todo alimentos más ricos en grasas, más calóricos y más difíciles de digerir", explica la profesora Navarro. Entre las recomendaciones que lanza INFITO para evitar trastornos como los ardores, la distención abdominal o las náuseas están planificar las comidas e incluir platos ligeros, comer pequeñas cantidades de todo, limitar el consumo de dulces navideños, contrarrestar las celebraciones señaladas con comidas más light el resto de los días, sustituir el café por infusiones y evitar las bebidas azucaradas y el alcohol en la medida de lo posible. Además se aconseja la toma de preparados farmacéuticos de plantas medicinales para ayudar al organismo a depurar y eliminar toxinas.

Una de ellas es el cardo mariano, en concreto un conjunto de componentes suyo, la silimarina. Se trata de un medicamento natural muy bien tolerado y seguro por lo que se puede tomar durante periodos de tiempo prolongados, apunta Concha Navarro. "Su mecanismo de acción se basa en la activación de la producción y secreción de la bilis, así mejora la función del hígado y la vesícula biliar y favorece la digestión de las sustancias grasas", explica. Un estudio italiano publicado este mes en la revista Minerva Gastroenterologica e Dietologica reconoce las propiedades antioxidantes, antiinflamatorias, antifibróticas de la silimarina.

Estos componentes presentes en las semillas del cardo mariano protegen al hígado frente a los daños producidos por diferentes sustancias, sobre todo las que promueven la generación de radicales libres, subraya. Además, destaca "ayuda a prevenir el daño hepático producido por el alcohol, sustancias tóxicas como las contenidas en diferentes setas, contaminantes ambientales y medicamentos".

Eliminar grasas

Otro producto natural recomendado por INFITO es el chitosán, una sustancia que procede de las cutículas de algunos crustáceos marinos como los cangrejos, los camarones o las langostas. "Su principal activo radica en la capacidad de absorber parte de la grasa aportada por la alimentación para ser eliminada mediante la excreción", afirma su presidenta.

COM SALUD

 

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7 alimentos protéicos para ganar masa muscular

Estos siete alimentos protéicos podemos usarlos cuando queremos ganar masa muscular, tan difícil en las dietas "sanas", ya que la mayoría de ellas adelgazan. En esta ocasión presentamos 7 alimentos protéicos  que facilitan aumentar la masa muscular, que conviene incluir en la alimentación cotidiana.

1. El salmón: Contienen un gran aporte de proteína con casi 21 gramos de proteína por cada 100 gramos. Es un pescado azul que posee una gran cantidad de aminoácidos como elácido glutámico entre muchos otros que son esenciales para construir músculo.

2. El atún: El atún tiene 21 gramos y medio de proteína cada 100 gramos aproximadamente. Contiene yodo en gran cantidad y este ayuda en gran medida a regular el metabolismo. Es una muy recomendable fuente de proteína para ganar masa muscular y es pan de cada día en el mundo del fitness. 

3. Los huevos: Qué decir de los huevos…pues básicamente que son los reyes de la proteína. Habrás oído hablar de tomar claras de huevo para mejorar los resultados en el gym o en el entrenamiento y esto no es porque tenga un sabor agradable. Su aporte llega casi al 11,7 gramos por cada cien gramos, pero la calidad de esta proteína es inigualable.

5. Pechuga de pollo: Por cada 100 gramos de pechuga de pollo tenemos 22,2 gramos de proteína excelente. Es otro alimento que los deportistas conocen muy bien, y tomarlo regularmente a la plancha o asado es la mejor opción entre todas para no incluir demasiada grasa, sobre todo cuando ganar masa muscular y también definición .

6. Las nueces: Poseen un 14,4% de proteínas y un 62% de grasa, pero no te asustes, songrasas que tu cuerpo también necesita para aumentar la masa muscular. Las nueces para subir de peso y ganar músculo también son muy comunes entre deportistas profesionales y amateurs.

7. Los anacardos: Con 17,5 gramos por cada 100 es otro alimento alto en proteínas recomendado de incluir en la dieta para aumentar la masa muscular. Este fruto seco contiene mucho magnesio y vitamina B1.

8. Las almendras: Los frutos secos suelen ser también ricos en grasa pero si eres delgada o delgado y te cuesta ganar peso y musculatura te van a venir de maravilla. Tienen un 18,7 % de proteínas y un 54% de grasas. Es un alimento muy recomendado si estás buscando ganar masa muscular pero siempre acompañado de ejercicio para la causa.

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Un método exitoso para el tratamiento de autismo regresivo .......

www.curandoelautismo.com Dr. Andreas Ludwig Kalcker es uno de los miembros fundadores del NGO Earth-Help-Porject enfocado en ayudar a la comunidad tercermundista con alternativas para energia, agua y salud. Trabajo en los noventas en el Centro de Nuevas Tecnologias en Barcelona. Es licenciado en Economia y en Biofísica y doctorado en Salud Alternativa. Miembro actual del Instituto de Investigación de Barcelona I.I.E.E. Un método exitoso para el tratamiento de autismo regresivo donde en solamente un año, más de 117 niños han sido capaces de reducir su número de ATEC de más de 50 hasta menos de 10, lo que muchos consideramos una recuperación completa. El tratamiento es completamente diferente a la medicina convencional enfocándose en la toxicidad parasitaria como causa del comportamiento irracional observado en la mayoría de nuestros niños con autismo.