Los Endulzantes Artificiales Podrían Ser Peores Que el Azúcar para los Diabéticos.

Por el Dr. Mercola

Los alimentos y las bebidas de dieta o light son promovidos como una ayuda para perder peso, sin embargo, evidencia muy convincente demuestra que los endulzantes artificiales como el aspartame provocan aumento de peso en lugar de pérdida de peso. Así es, el aspartame, que alguna vez fue considerado una maravilla química porque tiene el mismo sabor que el azúcar pero sin las calorías, en realidad lo hace engordar más y afecta negativamente sus niveles de glucosa en la sangre, así como la sensibilidad a la insulina.

Los Estudios Repetidamente Encuentran que el Aspartame Provoca Aumento de Peso

El hecho de que el aspartame NO es el mejor amigo de las personas que buscan bajar de peso es bien conocido por los científicos desde hace algún tiempo. El problema es que esta noticia no ha recibido la atención necesaria por parte de los medios de comunicación.

Por ejemplo, un estudio realizado en 19861, que incluyó a casi 80,000 mujeres, encontró que aquellas mujeres que utilizaron endulzantes artificiales fueron significativamente más propensas a subir de peso con el paso del tiempo que las mujeres que no lo hicieron, independientemente de su peso inicial. De acuerdo con los autores, los resultados “no son explicables por las diferencias en los patrones de consumo de alimentos,” y concluyeron que:

“La información no respalda la hipótesis de que el uso a largo plazo de endulzantes artificiales ayuda a bajar de peso o bien evita el aumento de peso.”

Otro estudio más reciente con el titulo de ¿Subir de Peso Poniéndose a Dieta? Endulzantes Artificiales y la Neurobiología de los Antojos por el Azúcar, publicado en el 20102, encontró que la información epidemiológica sugiere que los alimentos y las bebidas endulzadas artificialmente no lo ayudan a bajar de peso. Todo lo contrario:

“Varios estudios prospectivos de cohortes a gran escala descubrieron un correlación positiva entre el uso de endulzantes artificiales y el aumento de peso. El estudio San Antonio Heart examinó a 3,682 adultos durante un período de siete a ocho años en la década de 1980.

Cuando se analizó el índice de masa corporal (IMC) inicial, genero, origen étnico y alimentación, las personas que tomaban bebidas endulzadas artificialmente consistentemente tuvieron IMCs más altos, con dependencia de dosis en la cantidad de consumo…El uso de la sacarina también estuvo relacionado con ocho años de aumento de peso en 31,940 mujeres que participaron en un estudio realizado en la década de 1970 por Health Nurses.

Se han reportado resultados similares en niños.

Un estudio prospectivo de dos años que incluyó a 166 niños de la escuela encontró que el aumento del consumo de soda estuvo relacionado con niveles más altos de IMC, lo que indica un aumento de peso.

El estudio llamado Growing Up Today, que incluyó a 11,654 niños de 9 a 14 años de edad también reportó una relación entre la soda de dieta o light y el aumento de peso en niños. Por cada porción servida al día de bebidas de dieta o light hay un aumento de 0.16kg/m2 en el IMC…Un estudio transversal que analizó a 3,111 niños y jóvenes encontró que los que tomaban soda de dieta o light tuvieron IMC significativamente más elevados.”

Estudio Descubre Que el Aspartame Empeora la Sensibilidad a la Insulina

Un estudio reciente publicado en PLoS One3 encontró que la exposición crónica de por vida al aspartame, comenzando desde el útero, produce cambios en los parámetros de la glucosa en la sangre y afecta negativamente el aprendizaje y la memoria espacial en ratones.

El estudio, que fue publicado en abril, es un golpe en contra de las afirmaciones sobre el aspartame como un sustituto ideal del azúcar para los diabéticos. Los investigadores utilizaron una dosis de aspartame que se aproximaba a la IDA para el aspartame en los Estados Unidos (aproximadamente 50mg/kg de peso corporal) y se descubrió que el aspartame no sólo aumenta la sensibilidad a la insulina en comparación con el grupo de control, sino que también puede dañar la función cerebral.

Como lo he mencionado en innumerables ocasiones, optimizar su sensibilidad a la insulina es la clave para lograr una salud óptima, ya que la resistencia a la insulina es el sello distintivo de prácticamente casi todas las enfermedades crónicas que puede imaginar, pero especialmente de la diabetes tipo 2. Ahora bien, contrario a lo que todo mundo cree, se ha revelado que el aspartame como sustancia, en realidad disminuye o empeora la sensibilidad a la insulina, lo que es todo lo contrario a lo que usted quiere- en especial si usted ya es pre-diabético o diabético.

De acuerdo con los autores:

“A las 17 semanas de edad, los ratones machos que fueron alimentados con aspartame mostraron un aumento de peso, niveles elevados de glucosa y disminución de la sensibilidad a la insulina, en comparación con los grupos de control. Las hembras se vieron menos afectadas, pero sus niveles de glucosa aumentaron significativamente.

Durante las pruebas de aprendizaje en el MWM (entrenamiento de adquisición), las latencias de escape de los ratones machos alimentados con aspartame fueron constantemente más altos que los del grupo de control, indicadores de deterioro de aprendizaje…Curiosamente, a medida que la deposición de grasa visceral se correlacionaba de forma positiva con estrategias de investigación no espaciales como la tigmotaxis y negativamente con el tiempo gastado en el cuadrante objetivo y la natación a través de la ubicación de la plataforma de escape.

Esta información sugiere que la exposición de por vida al aspartame, comenzando en el útero, podría afectar la cognición y la homeostasis de la glucosa en ratones C57BL/6J, particularmente en machos.”

Los ratones machos alimentados con aspartame experimentaron aumento de peso significativamente alto en comparación con el grupo de control, mientras que el aumento de peso en hembras no se vio afectado por el consumo de aspartame en comparación con los grupos de control. Aun así, los depósitos de grasa visceral- esos depósitos peligrosos alrededor de los órganos internos, que están relacionados con un aumento en el riesgo de enfermedades cardíacas en seres humanos- aumentaron en los animales de ambos sexos alimentados con aspartame.

Los ratones alimentados con aspartame de ambos sexos también tuvieron niveles más elevados de glucosa en comparación con los que no consumieron aspartame, a pesar de que los ratones machos experimentaron mayores aumentos que las hembras.

De acuerdo con los autores:

“Una prueba aleatoria de tolerancia  a la insulina administrada a las 19 semanas de edad mostró que los niveles de glucosa en los ratones machos alimentados con aspartame fue un 120.2 por ciento mayor que el grupo de control, seguido por problemas de insulina, que se mantenía significativamente elevado entre los grupos de control durante más de 30 minutos, lo que sugiere desregularización de la homeostasis de la glucosa.

…En conjunto, esta información indica que el aspartame afecta…aumento de peso…deposición de la grasa visceral y homeostasis de la glucosa, sobre todo en machos...” (El énfasis es mío)

 

 

Sorpresa: El Aspartame Aumenta los Niveles de Insulina Mucho Más que el Azúcar

Otro estudio publicado en la revista Diabetes Care4 en el 2007 encontró resultados similares. Aquí, los investigadores buscaron el efecto de la composición de macronutrientes diferentes en la glucosa y los niveles de insulina durante una serie aguda de ejercicio en hombres con diabetes tipo 2. Compararon sujetos con cinco problemas diferentes:

1. Comida con alto índice glucémico de sacarosa (455 kcal)
2. Comida con bajo índice glucémico de fructosa (455 kcal)
3. Comida con aspartame (358 kcal)
4. Comida alta en grasa/ baja en carbohidratos (358 kcal)
5. Ayunar

Su hipótesis era que una comida con fructosa o aspartame tendría un menor impacto en la liberación de insulina y la respuesta de glucosa que una comida endulzada con sacarosa. Todos aquellos que han estado leyendo mis artículos basados en opiniones expertas sobre el azúcar y la fructosa, como la del Dr. Richard Johnson y el Dr. Robert Lustinginmediatamente reconocerán esto como una hipótesis totalmente defectuosa. Y de hecho, es lo que los mismos investigadores descubrieron. De acuerdo con los autores:

“Contrario a toda expectación, los desayunos a base de aspartame indujeron un aumento de glucosa y de los niveles de insulina mayor que el de la comida con sacarosa, incluso si la comida con aspartame tenia el mismo sabor y tenia 22 porciento menos calorías y 10 por ciento menos carbohidratos, con un índice glucémico inferior.

…Considerando la falta de evidencia sobre el uso de aspartame en pacientes con diabetes tipo 2, consideramos que estas observaciones clínicas, en un ambiente de ejercicio, plantea problemas importantes respecto a la seguridad del aspartame como se sugiere en la guía de recomendaciones internacionales.”

Las Autoridades Europeas Sobre la Seguridad de Alimentos Autorizan una Re-evaluación del Aspartame

En noticias relacionadas, la Comisión Europea (CE) ha pedido a las Autoridades Europeas de Seguridad de los Alimentos (EFSA por sus siglas en inglés) acelerar la completa re-evaluación del aspartame (aprobada en Europa bajo la denominación E951)5. Anteriormente se había planeado que la re-evaluación se hiciera en el 2020, actualmente la CE está pidiendo que esta re-evaluación se realice este año.

De acuerdo con un avis emitido por la EFSA:

“En el curso de sus deliberaciones científicas, el Panel encontró que había poca información disponible sobre el 5-bencil-3, ácido acético (DKP) 6-dioxo-2-piperacina y otros productos de degradación que pueden formarse del aspartame en los alimentos y bebidas cuando se almacenan bajo ciertas condiciones. Por lo tanto la EFSA está haciendo un llamado adicional para revisar la información sobre el DKP y los productos de degradación del aspartame.”

Los tres componentes del aspartame son, la fenilalanina (50 por ciento), ácido aspártico (40 por ciento) y metanol (10 por ciento). Cuando el aspartame es expuesto al calor o almacenamiento prolongado, se descompone en metabolitos. Uno de estos productos de descomposición es la Dicetopiperazina (DKP), un metabolito tóxico que por lo general no se encuentra en nuestra alimentación. Los efectos de estos metabolitos son desconocidos.

Será interesante ver, en todo caso, que encontrará esta re-evaluación de la EFSA sobre estos metabolitos, pero independientemente, es lógico pensar que no será algo normal que se pueda encontrar en los alimentos de verdad, lo cual no es bueno si usted desea tener una salud óptima…Después de todo, el cuerpo humano está diseñado para procesar nutrientes, no químicos extraños.

Buenas Noticias, las Ventas del Aspartame Están BAJANDO

Afortunadamente, los peligros del aspartame están llegando a los oídos de las personas. De acuerdo con un reporte reciente hecho por Foodnavigator.com, las ventas de aspartame a nivel mundial disminuyeron significativamente durante el primer trimestre del año financiero de Ajinomoto6.

Si Desea Tener una Buena Salud lo Mejor Será Abstenerse un Poco

La idea de que puede comer cosas dulces sin pagar el precio del exceso de peso y problemas de salud relacionados es algo que muchas personas creen y parece ser que no durará mucho tiempo más. Aun así, los fabricantes de bebidas como PepsiCo y Coca Cola están trabajando duro por encontrar un ingrediente mágico que lo llene de un dulce sabor sin aumentar de calorías.

Como lo reporta SeattlePi.com7, la creciente conciencia sobre los efectos dañinos tanto del jarabe de maíz de alta fructosa como de los endulzantes artificiales, tiene a los fabricantes de sodas buscando un nuevo endulzante, algunos de los extractos que se encuentran bajo consideración incluyen, la stevia, monje de fruta y fruta milagrosa.

Ya sea que alguno de estos extractos sea o no realmente capas de que usted consuma una soda sin sufrir los efectos negativos aún esta por verse. Realmente lo dudo. Pero algo es cierto y es que los endulzantes artificiales no han podido lograr esto. La evidencia demuestra que los endulzantes artificiales realmente empeoran las enfermedades que debería mejorar- en especial la obesidad y la diabetes- y debido a que el aspartame ha sido relacionado con todo tipo de problemas de salud. 

Las siguientes enfermedades crónicas pueden desarrollarse o empeorar por el consumo de aspartame:

Tumores cerebrales	Esclerosis múltiple	Epilepsia
Síndrome de fatiga crónica	Parkinson	Alzheimer
Linfoma	Fibromialgia	Diabetes

El Aspartame y MSG Relacionados con el Agravamiento de los Síntomas de Fibromialgia e Intestino Irritable

Otro estudio reciente publicado en la revista Clinical and Experimental Rheumatology8 revela una potencial relación entre el aspartame y enfermedades como la fibromialgia y el síndrome de intestino irritable (SII). Tanto el glutamato monosódico (MSG) –uno de los principales ingredientes del aspartame- y el aspartame son considerados “excitoxinas”, lo que quiere decir que pueden excitar las neuronas cerebrales hasta el punto de matarlas.

De acuerdo con los autores:

“Cincuenta y siete pacientes con fibromialgia que también padecían de síndrome de intestino irritable (SII) fueron colocados en una dieta de 4 semanas en la que excluyeron excitoxinas adictivas alimenticias incluyendo el MSG y el aspartame. Treinta y siete personas completaron la dieta y el 84 por ciento de ellas reportó que >30% de sus síntomas habían desaparecido, lo que los hizo elegibles para proceder con los desafíos.

Los sujetos que pasaron esa prueba fueron elegidos aleatoriamente y puestos bajo una dieta de dos semanas de un placebo controlado a doble ciego con MSG o bien placebo durante tres días consecutivos cada semana.

…El reto MSG, comparado con el placebo, resulto en el regreso de los síntomas, un empeoramiento de la severidad de la fibromialgia…una disminución de la calidad de vida con respecto a los síntomas de SII…una tendencia no significativa del empeoramiento de fibromialgia basado en una escala análoga visual. Estos resultados sugieren que el glutamato podría contribuir con los síntomas de la fibromialgia en algunos pacientes. Se necesitan futuras investigaciones sobre el rol de las excitoxinas en la fibromialgia.

¿Sus Problemas de Salud Están Relacionados con los Endulzantes Artificiales?

Muchas personas se dan cuenta  demasiado tarde de que han estado sufriendo de reacciones adversas a causa de los endulzantes artificiales. Si usted sospecha que un endulzante artificial podría ser el culpable de los síntomas que padece, una buena forma de ayudarse a eliminar sospechosos es haciendo un reto de eliminación. Es fácil de hacer, pero debe leer las etiquetas de todo lo que pone en su boca para asegurarse de evitar todo tipo de endulzante artificial.

Para determinar si esta teniendo una reacción a los endulzantes artificiales, siga los siguientes pasos:

• Elimine todo tipo de endulzante artificial de su alimentación durante dos semanas.
• Después de dos semanas sin consumir endulzantes artificiales, reintroduzca el que más le guste en buenas cantidades (tres porciones al día). Evite otros endulzantes artificiales durante este período.
• Haga esto durante uno o tres días y note como se siente, compare como se siente ahora y como se sentía cuando no consumía endulzantes artificiales.
• Si usted no nota una diferencia después de reintroducir el endulzante artificial durante unos días, entonces es probable que su cuerpo lo tolere, lo que quiere decir que no tiene una respuesta adversa inmediata. Sin embargo, no quiere decir que su salud no se verá dañada a largo plazo.
• Si usted ha estado consumiendo más de un tipo de endulzante artificial, entonces repita del paso dos al cuatro con el siguiente endulzante de su lista.

Permítame dejarle completamente claro que incluso si usted no presenta síntomas inmediatos de reacciones adversas por consumir un endulzante artificial, no cometa el error de creer que “no le pasará nada”. Le recomiendo que los evite a toda costa. Son tóxicos para los seres humanos y no lo ayudarán de ninguna forma posible.

También, si experimenta efectos secundarios a causa del aspartame, por favor repórtelo a la FDA (si vive en los Estados Unidos), Es fácil hacerlo- sólo vaya a la página de la Coordinación de Quejas del Consumidor de la FDA, busque los números telefónicos de su estado, haga la llamada y reporte la reacción.

No sabemos cuanto reportes sean necesarios antes de que vuelvan a probar la seguridad del aspartame. Pero algo si le PUEDO asegurar, mientras más reportes haya, mayor será la probabilidad de que eso suceda. Así que si sospecha de que está experimentando una reacción adversa a causa del aspartame (o cualquier otro medicamento o alimento) por favor tómese un minuto para hacer esta importante llamada.

¿Existen Alternativas para el Azúcar que Sean Saludables y Seguras?

La mejor estrategia es reducir el consumo de azúcar y comer de acuerdo con su tipo nutricional y utilizar el combustible adecuado a su genética y composición bioquímica, asegurándose de consumir grasas de alta calidad. Una vez que su cuerpo tenga el combustible adecuado, sus antojos por lo dulce disminuirán radicalmente y usted se sentirá satisfecho sin lo dulce. Si aun así sigue teniendo antojos le sugiero firmemente que siga su búsqueda por el combustible adecuado para su cuerpo.

Si necesita un endulzante puede utilizar la stevia o Lo Han, ambos son endulzantes seguros y naturales. Recuerde que si usted tiene problemas con su presión arterial, colesterol alto, diabetes o exceso de peso, entonces tiene problemas de sensibilidad a la insulina y lo mejor será que evite TODOS los endulzantes.

Si tiene problemas con dejar de tomar soda, pruebe el Turbo Tapping. El Turbo Tapping es el uso de la Técnica de Liberación Emocional (EFT), especialmente diseñada para resolver muchos problemas de adicción en un corto período de tiempo.

Fuentes y Referencias

Fuente: http://espanol.mercola.com/boletin-de-salud/los-endulzantes-artificiales-son-peores-que-el-azucar-para-los-diaberticos.aspx

Referencias:

http://media.mercola.com/imageserver/public/SpanishRef/los-endulzantes-artificiales-son-peores-que-el-azucar-para-los-diaberticos-ref.pdf

Más Información sobre Diabetes:
http://conocimientodemisersuperior.blogspot.cl/2012/07/por-que-tantas-personas-sufren-de.html

http://conocimientodemisersuperior.blogspot.cl/2012/05/contaminacion-por-pesticidas-obesidad-y.html

http://conocimientodemisersuperior.blogspot.cl/2013/01/el-aucar-y-el-cancer.html

http://conocimientodemisersuperior.blogspot.cl/2014/03/te-contamos-la-intrigante-historia-del.html

http://conocimientodemisersuperior.blogspot.cl/2014/07/bicarbonato-de-sodio-la-pesadilla-de-la.html

http://conocimientodemisersuperior.blogspot.cl/2015/07/no-les-importa-reducir-la-obesidad.html

http://conocimientodemisersuperior.blogspot.cl/2015/08/destrozando-la-salud-de-nuestros-hijos.html


Más Información sobre el Aspartamo y otros Endulzantes Artificiales:
http://conocimientodemisersuperior.blogspot.cl/2013/12/las-10-principales-fuentes-del-aspartamo.html

http://conocimientodemisersuperior.blogspot.cl/2015/03/la-trama-terrible-de-las-bebidas-cola.html

http://conocimientodemisersuperior.blogspot.cl/2013/01/nueve-alimentos-que-ud-no-deberia-jamas.html

Volver a llevar la alegría a los Corazones

¿Qué sucede en el mundo? En las últimas semanas mucho dolor y mucho miedo han visitado nuestras casas, con una crueldad que nos ha parecido superior a la que normalmente conocemos en los periódicos, en la televisión, y en ocasiones en persona. Los seres humanos declaran la guerra a los seres humanos, en el nombre de ideales religiosos que normalmente han malentendido y de intereses políticos que no hacen bien a ninguno.

Es el momento de expresar el propio optimismo, el propio coraje, la propia confianza en la capacidad humana de superar este momento. Dedica esta estación y las fiestas de final del 2015 a realizar gestos generosos, de apertura y de compasión, en las relaciones con los demás, acércate a aquellos que conoces y a los que no conoces, a los que son parecidos a ti y a los que son diferentes de ti. Haz que sea ésta tu respuesta a estos días fatigosos y grises, en los cuales hay tanta necesidad de amor.

Y festeja, viaja, sal, habla, enc uentra- y, ¿por qué no?, ven a Damanhur – hasta que la alegría entre poco a poco en los corazones de todos.

 http://www.damanhur.org

El ajo y la Piel: Hongos, Dermatitis, Escozor

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por K. Laura Garcés G

 

¿Tienes problemas de piel? ¿Hongos y manchas? ¿Dermatitis o rosácea? ¿Te salen a menudo brotes, ronchitas o tienes escozor? La salud de la piel puede lograrse de forma profunda y permanente con el uso medicinal del ajo, el cual puede usarse de formas muy variadas y el cual contiene cantidad de propiedades y vitaminas para ayudar a que la piel.

El ajo

• Es el antibiótico natural más potente.
• Suaviza la piel y la vuelve tersa y resistente.
• Está formado por bulbos y contiene un aceite (sulfato de alilo), el cual estimula secreciones estomacales e intestinales realmente favorables para la salud.
• Tiene propiedades antioxidantes de las más poderosas que hay entre todos los alimentos, por lo que ayuda a regenerar, reparar y sanar tejidos y células dañadas, envejecidas o debilitadas.
• Tiene efectos emolientes.
• Es un extraordinario diurético.
• Tiene un poderoso efecto desinflamante.
• Activa el mecanismo de defensas del cuerpo de forma natural.
• Es estupendo para combatir infecciones de todo tipo.
• Tiene propiedades fungicidas, es decir, ayuda a eliminar hogos en la piel.

¿Cómo usar el ajo para curar la piel?

El ajo lo puedes usar ya sea tomado, en infusión de ajo, o aplicado de ciertas formas directamente sobre la piel.
Si sientes que tu piel está dañada, envejecida, le brotan ronchitas fácilmente, hay escozor, inflamación, enrojecimiento etc. aplica estos remedios y dieta.

¿Por qué enferma la piel?

Principalmente porque la sangre está muy ácida, lo cual significa que hay muchas toxinas circulando dentro, y necesita principalmente neutralizar su ph, el cual se desequilibra principalmente por alimentos que acidifican la sangre, que generan muchas toxinas, por falta de relajación o buen descanso, etc. Además, el estrés emocional y la falta de descanso deterioran la reparación celular y de tejidos.
Para curarla, es necesario empezar por agregar alimentos alcalinos que le ayuden a nivelar su ph. Y el ajo es uno de ellos.

Dieta con ajo para fortalecer piel

Toma en ayunas un vaso grande de agua tibia, y exprime el jugo de un limón. Consigue un diente de ajo tierno para que no esté picante ni tenga sabor fuerte. Usa uno pequeño, del tamaño de tu uña del dedo meñique, y mastica y ve comiendo mientras bebes el agua.
Luego, deja pasar 15 minutos, y entonces come un plato grande de papaya o piña, con avena cruda encima, una cucharadita cafetera de chía (que es estupenda para la piel) y linaza. Evita en esta dieta todas las harinas refinadas, azúcar blanca y leche de vaca de todas las formas (light, deslactosada, etc.). Tampoco comas irritantes, vinagres, chile ni carnes rojas.
En la comida debes incluir una ensalada grande con germinados y verduras variadas pero frescas, y pica un pedacito de ajo crudo en ella. Usa también cebolla que es otra magnífica compañera de la piel bella. Si te molesta el olor de ajo a esta hora, usa el diente de ajo en la noche, en tu cena, donde te recomendamos comas un caldo de vegetales o lentejas y agregues el ajo picado. Debe ser crudo, no cocinado.
Debes tratar de incluir en el día mínimo tres dientes pequeños de ajo, así como si fuesen una píldora medicinal, será tu medicina hasta que sanes.

¿Cuánto tiempo debo hacer la dieta?

Según tu problema de piel debes hacer esta dieta. Si tu problema es severo o crónico, como dermatitis, rosácea, úlceras de piel, etc., o tienes hongos o acné, has la dieta durante seis meses, se paciente y trata de confiar en que tu piel necesitaba reparación a fondo, y el ajo está actuando. Además, haz los remedios que se indican debajo.
Si tu problema es de brotes ligeros o una afección que no tiene mucho que apareció, o no tiene síntomas tan severos, haz la dieta tres meses, o hasta que veas resultados.

Ajo en pasta

El ajo en pasta es una forma estupenda para sanar brotes, furúnculos, granos, ulceras, manchas y cicatrices. Y lo único que tienes que hacer es machacarlo, muy bien, siempre procura el ajo fresco, orgánico, no uses productos transgénicos que dañan severamente el cuerpo y la naturaleza.
Pasta de ajo para hongos: se prepara machacando el ajo en dos cucharadas de aceite orgánico de ajo y media cucharadita de polvo de canela. Se integra muy bien todo y se aplica en el hongo, ya sea en las uñas, cara, piel, etc. Si el hongo esta en un pliegue delicado, como el ano o los genitales, ahí debes prescindir del ajo, pero usa el coco y la canela y haz la dieta del ajo.
Pasta de ajo y limón para brotes, furúnculos, acné y barritos: se machacan dos dientes de ajo tierno y frescos, y se agregan unas gotas de limón. Cuando tengas bien integrada la pasta, que quede como crema, entonces aplicas sobre el brote directamente.

Descanso y trabajo emocional

El descanso es un factor clave para que las dietas curativas funcionen, ya que mientras descansas las células se reparan, regeneran y renuevan. Si no duermes o descansas bien, ya sea por estrés, por actividades excesivas, por insomnio, etc., la piel será la primera en resentirlo.
Toma en cuenta además que el estrés principal de los problemas de piel proviene de emociones guardadas o negadas o no entendidas, como el enojo, la ira, etc. Estas emociones que nos irritan y que a veces no decimos negamos o no entendemos, generan un estrés especial en la piel. Reclamos no dichos, deseo de acercamiento a personas que no podemos, rechazo de formas de ser que no os hacen sentir bien, ser muy vulnerables o reactivos ante las formas de ser o de pensar de los demás, etc., son una de las causas más profundas de los problemas de piel o de pieles muy sensibles.   

El Acebo y la Navidad

http://www.sabiduriadelaluz.org
El acebo es, junto con la flor de Pascua y el muérdago, una de las plantas más representativas de la Navidad. Hoy en día, debido a su carácter decorativo y lo apreciado de su madera, este arbusto está en peligro de extinción, por lo cual es una especie protegida.

El acebo es otra planta protectora especialmente sagrada durante el Solsticio de Invierno. Lo de utilizar acebo como decoración en estas fechas de celebración es similar a la del muérdago, proteger de todo mal el hogar y las personas que habitan en él.

También tiene un fuerte simbolismo de combate contra las energías que nos amenazan.
Protege de los rayos y con su madera puede hacerse varitas y bastones sagrados, si se colocan ramitas sobre la puerta actúa como defensor mágico e impide el acceso a las personas o situaciones perjudiciales.
El acebo (Llex aquifolium), se utiliza en los tratamientos de esencias florales de Bach para aquellas personas que son extremadamente celosas, rencorosas y desarrollan grandes deseos de venganza.
Los celtas asignaron a esta planta la protección del dios heroico Cúchulainn, debido al cálido simbolismo de heroísmo y fuerza vital del acebo, que con sus bayas rojas como pequeños soles le valió el puesto de honor entre las plantas celtas por su gran valor ritual para los druidas. 

USOS MAGICOS DEL ACEBO: Siendo como es una hierba pro­tectora por excelencia, el acebo pro­tege del rayo, del veneno y de los malos espíritus. Plantado alrededor de la casa, protege ésta y a sus mo­radores de los hechiceros malvados.
 Cuando es arrojado contra animales salvajes, el acebo les hace tumbar­se apaciblemente, dejándole a uno en paz, incluso aunque no hayan sido tocados por la planta.
El agua de acebo:  (en infusión o destilada) se salpica sobre los niños recién naci­dos para protegerlos.
El acebo se lleva también para aumentar la buena suerte, sobre todo en los hombres, ya que el ace­bo es una planta “masculina”. (La hiedra es la planta correspondiente a la mujer.)
También se cuelga al­rededor de la casa para obtener bue­na suerte en Navidad.))  Un viernes, pasada la mediano­che, sin hacer ningún ruido, arran­que nueve hojas de acebo, preferiblemente de una planta sin espi­nas (una que tenga las hojas lisas).
Envuélvalas en un paño blanco, ha­ciendo nueve nudos para unir los extremos. Póngalo debajo de su almohada y tus sueños se harán realidad.

En muchas narraciones mitológicas inglesas y escocesas existe la figura del Rey del Acebo.
Según la sabiduría popular, este árbol se tiene que plantar en los al­rededores de la casa para protegerla de los rayos, los ladrones y la desgracia, por­que sus espinas alejan los factores negativos.
Es una de las plantas más utilizadas en la tradición céltica, ya que es muy común en el norte de Europa y en las zonas montañosas del centro y del sur.
Al tratarse de una sempervirente, es símbolo de inmortalidad, y se usa para reforzar los ri­tuales y hacerlos duraderos en el tiempo. Es muy fácil conseguir una planta de acebo y tenerla en el balcón; en cambio, está prohibido cogerla de los bosques, porque en muchos países es una especie protegida.En el periodo de Navidad se venden coronas de acebo que pueden secarse y conservarse en las puertas como talismán contra los males.Junto al muérdago, preside las fiestas de Navi­dad y su presencia garantiza la felicidad (y la ausencia de broncas) durante esas fechas. Quienes se besan bajo un acebo, deseándose un feliz año nuevo, consiguen sus deseos: que ese año sea realmen­te feliz.
El poder del acebo deriva del color verde de sus hojas, que permanece todo el año y que representa la vida eterna; de sus bayas rojas, que simbolizan la sangre del sacrificio, y de sus espinas, que ahuyentan a los malos espíritus. También es una planta asociada a la fortuna.
Dos ramas cortadas al amanecer permiten descubrir tesoros ocultos y, como amuleto, es la última moda entre los que se dedican a los negocios. Sirve también, como sustitutivo de la margarita, para conocer la suerte. Se le van quitando las espinas mientras se dice: «Soltera, casada, viuda, monja» y lo que coincide en último lugar es lo que el destino nos reserva.

Como pueden apreciar los Celtas tenían un concepto muy avanzado sobre la magia y los rituales que llevaban acabo eran sofisticados y con una sabiduría ancestral… las plantas y arbustos son en la magia blanca muy importantes y aparecen en casi todos los rituales y hechizos , recuerden utilizar la magia con el respeto que se merece

Infecciones, hongos y problemas vaginales: dieta y cura secreta

http://www.vivirsabiamente.com

Los hongos vaginales, el virus del papiloma humano, la bartolinitis, el escozor o falta de lubricación, los tumores o cánceres, son algunos ejemplos de los principales problemas en la vagina. Si deseas curar tu vagina de cualquier enfermedad, y de forma natural, es muy importante que realices esta dieta y sigas estos consejos que acabaran con la enfermedad desde la raíz.
Causas principales de problemas en la vagina:

• Dieta deficiente y acumulación excesiva de toxinas.
• Exceso de peso.
• Exceso de higiene, uso de jabones, geles o cremas que pueden irritar severamente esta zona.
• Ropa interior o jeans ajustados, de materiales sintéticos como lycra o nylon que no permiten la adecuada transpiración de la piel y provocan el aumento de calor y humedad en esta zona, ambiente excelente para los hongos e infecciones.
• Uso exagerado de toallas femeninas (como los protectores diarios), que no permiten a la piel respirar adecuadamente.
• Uso de anticonceptivos.
• Estrés acumulado, sobre todo por tensiones provocadas por ira acumulada o exceso de presiones.
• Causas emocionales: la vagina representa a la mujer, y los problemas en esta zona están muy relacionados con todo lo que tenga que ver con el hogar y el ser mujer: el cuidado excesivo de los hijos, ordenar la casa, problemas con la pareja, insatisfacción o culpa con la sexualidad, ira con algún compañero sexual, etc.

Síntomas:

• Hongos e infecciones vaginales: escozor, ardor, irritación en el área vaginal, secreciones espesas, algunas con olor, otras no tienen olor, dependiendo la infección o el hongo que es. Las relaciones sexuales pueden ser incómodas o muy dolorosas. En el caso de infecciones severas puede hacer inflamación de los labios de la vagina. En algunos casos, puede haber dolor o ardor al orinar, o una sensación de querer evacuar la orina con mucha frecuencia, ya que la inflamación puede llegar hasta la apertura de las vías urinarias.
• Bartolinitis: es la inflamación de las válvulas de bartolino ubicadas en ambos lados de la vagina y cuya función es la de lubricar la vagina. Al inflamarse, pueden generar mucho dolor y ardor, el cual aumenta al estar de pie o caminar. La mujer siente la inflamación severa porque se forma un bulto o tumor benigno que puede tener un pequeño tamaño o ser tan grande como una naranja o toronja. Si la inflamación provoca además infección, entonces se conoce como absceso. Esta afección es prácticamente fácil de curar si se toman las medidas apropiadas para que no avance o se repita.
• Virus del papiloma: cuando es genital, en la mujer suele causar verrugas en esta zona, desde la vulva hasta la vagina. Es una afección que debe tratarse a tiempo para que no genere problemas más severos. Se transmite por las relaciones sexuales directamente. Los síntomas son un tanto silenciosos, aparece quizá un granito en esta zona. Esta afección también puede curarse con dieta y ciertos secretos curativos.

Dieta curativa para la vagina:
Cualquiera que sea el problema que tengas, en tu vagina, lo mejor es empezar con una dieta curativa. Esta debe consistir en:
AYUNAS: bebe un te verde o de limón, ambos con un poco de ralladura de cáscara de limón, el cual debes congelar previamente en el congelador, para rallar un poco, lo equivalente a una cucharadita de te. Luego del te, toma un diente de ajo pequeño y tierno, y una cucharada de aceite de oliva extra virgen.
DESAYUNO (Primer día): después del alimento en ayunas, debes comer el primer día de dieta curativa, todo el día ya sea piña o papaya. Escoge solo una de estas frutas y come toda la que quieras durante el día, solamente come esta fruta, junto con dos litros de agua pura. Esto ayudara a limpiar tu cuerpo y tu sangre, la cual es la clave para eliminar la infección, el hongo o virus.
DESAYUNO : después del primer día de dieta, sigue ahora en el desayuno con un plato grande de la fruta que escogiste el día anterior, y agrega avena, chía linaza y 8 almendras picadas. Agrega una taza de yogurt de preferencia casero, siempre natural y sin azúcar. También puedes agregar una taza de kéfir o búlgaros en lugar del yogurt. Recuerda que los probióticos son estupendos antibióticos para el cuerpo.
COMIDA: si la infección, hongos o virus son fuertes, o no salen de tu vida, deberás eliminar durante 15 días el consumo de proteína animal. Esto fulminara las toxinas de tu cuerpo, sanara tu hígado, que es un órgano depurativo, limpiara intestinos y la sangre de bacterias nocivas, además de que debilitara al hongo, en caso de tenerlo, ya que no tendrá como alimentarse, pues estos se alimentan de toxinas en el cuerpo. Tampoco debes incluir en tu dieta azúcares ni harinas refinadas. En la comida deberás incluir: caldos de vegetales, una ensalada con germinados, cebolla cruda y vegetales de tu gusto variados. Adereza con limón, ajo y aceite de oliva por el momento. Incluye en tus comidas lentejas, tortitas de vegetales, puré de papa semi cocido, aguacate, frijoles, habas, garbanzos en caldo, tortillas de maíz, quinoa, arroz integral, etc. Toma dos cucharadas de cloruro de magnesio en cada comida (Desayuno.comida y cena).
MEDIA TARDE: toma un jugo ya sea de aloe con zanahoria y apio, o de naranja con arándanos frescos. O un plato grande con manzanas sin cáscara y arándanos encima.
CENA: puedes comer avena con leche de almendras, un sándwich vegetariano con pan integral (sólo puedes incluir el pan integral una vez al día, y sólo dos rebanadas). Puedes cenar también una taza de kéfir con manzanas sin cáscara y poner polen encima y ciruelas pasas, o atole de nuez, etc.
EVITA: en el caso de hongos vaginales o infecciones, evita aplicarte cremas, unguentos y medicamentos que solo pueden vovler bajas tus defensas, parece que ayudan de momento, pero a la larga solo debilitan tu sistema de defensas. Tampoco uses jabones fuertes, solo lava la zona con agua caliente y muy poco jabón neutro, nunca introduzcas el jabón dentro de tu vagina ni nada más. La vagina debe sanar desde la dieta y el trabajo emocional. SI deseas aplicar algo, aplica plata coloidal, rocia la vagina por fuera después del baño y deja que seque muy bien. Recuerda usar ropa interior de algodón.
Cura secreta…
La vagina, como se menciona antes, es la entrada o conducto que va desde la vulva al cuello del útero. La vagina permite la penetración del pene en la mujer y el paso del feto y la placenta en el parto.
Prácticamente, cuando hay problemas en la vagina, es que la mujer tiene un conflicto en su sexualidad, o en lo que sucede muy profundamente en ella como mujer, ya sea como mamá o pareja. Si tienes problemas de vagina, debes preguntarte con qué compañero sexual has tenido problemas, o quizá sientas culpa de haber hecho ciertas cosas, o las consecuencias que tuviste después de alguna relación. Revisa si no te has sentido usada por tus compañeros sexuales, lo más seguro es que te sientas muy poco valorada por ella, y guardes ira en contra de alguna pareja que quizá estas negando o forzando a olvidar o no tomar en cuenta. También puede ser ira o irritación con algún hijo que no te da el lugar de mamá. Por otro lado, revisa si esta ira no te ha hecho sentir que debes de alejarte de los hombres, y de no tener más relaciones sexuales con ellos pero, en el fondo, te sientes castigada, negada a disfrutar tu sexualidad como mujer, lo cual solo indicaría que sientes que el sexo es “malo, sucio o no deja nada bueno”.
Así que debes ser muy cautelosa en revisar tus creencias respecto al sexo y lo que has concluido de las cosas que has vivido, porque las creencias que tienes no te están ayudando a entenderte como mujer y a valorar el sexo desde su aspecto más espiritual.
Quizá debas revisar también que tan dominante eres, y si hay recelo por haberte dejado dominar por el hombre, o haber dejado que se aprovechen de ti, aceptar cosas que no deseas como infidelidades o relaciones efímeras a cambio de lo sexual. Es muy probable que te hayas sentido o te sientas manipulada, o no puedes zafarte de una relación donde no estás satisfecha.También peude ser que no te sientas deseada como mujer, o que te duela no tener un hombr epara compartir tu vida, o hayas idealizado a alguno que te decepcionó profundamente.
En el caso de hongos y papiloma, es muy probable que te sientas “sucia” por haber permitido que alguien te tocara o se acercara a ti sexualmente.
En el caso de tumores o cánceres vaginales, el agravio que has sentido ha sido en verdad fuerte. El tumor o cáncer sirve para “cerrar la puerta”, es decir, has quedado profundamente ofendida con alguna pareja sexual, y has decidido no tener más relaciones. En este caso, puede haber habido abuso sexual, o una ofensa en verdad muy profunda que te dañó como mujer.
Cambia tu forma de ver las cosas y aprende de lo que vives
Para curar tu vagina, lo que necesitas es aprender nuevos valores respecto a tu sexualidad, dejar de culparte por las cosas vividas y empezar de nuevo con el perdón de ti misma, aprendiendo lo que necesitabas aprender y tomando nuevas decisiones en función del amor a ti misma.

10 “super alimentos” para combatir el asma

13 diciembre, 2015 Yolanda Dorado

Una condición inflamatoria de los pulmones que afecta a aproximadamente 25 millones de estadounidenses, el asma es una de las más comunes las alergias provocadas enfermedades inmunes de los tiempos modernos. Sin embargo, una vida marcada por los ataques frecuentes de asma e inesperado no tiene por qué ser la norma, especialmente si sufren de asma hacer un esfuerzo consciente para incorporar anti-asma “súper alimentos” en su dieta habitual. Aquí hay 10 súper alimentos increíble que puede ayudar a combatir el asma naturalmente:

1) Aguacate. El fruto con la mayor concentración conocida de L-glutatión, el aguacate es un excelente anti-asma alimento que ayuda a proteger las células contra el daño de los radicales libres y desintoxicar el cuerpo de sustancias nocivas y otras sustancias nocivas. Ampliamente reconocido como el “maestro” antioxidante, permitiendo a todos los demás antioxidantes para funcionar, la L-Glutathione en el aguacate ayuda a la inflamación sistémica y calma el reparar la salud del intestino dañado, el proceso que a su vez ayuda a prevenir los factores desencadenantes de asma de Participación.

2) Col Rizada. Una excelente fuente de todo-natural de vitamina C; kale posee la habilidad única de bloquear los radicales libres responsables de causar las contracciones de los músculos lisos en las vías respiratorias. La col rizada es también una gran fuente de beta-caroteno, un poderoso antioxidante fitoquímico capaz de Ambos existentes para aliviar los síntomas del asma y prevenir los futuros de la formación.

3) La espinaca. El estudio que incluyó a 68,535 mujeres participantes encontró un alto consumo de espinacas que está directamente correlacionado con un menor riesgo de asma. Esto puede ser debido al hecho de que la espinaca es rico en vitamina C, beta-caroteno, vitamina E, y magnesio. La deficiencia de magnesio es común entre las personas con asma y de emergencia por vía intravenosa (IV) los tratamientos con magnesio se ha demostrado para ayudar a detener un ataque de asma. La espinaca es rica en potasio Además, la deficiencia de la que también se dice que empeora los síntomas del asma.

4) Banana. Un plátano al día, mantendrá lejos asma podría, según un estudio de 2011 de los investigadores británicos del Imperial College de Londres encontró que los niños que comen sólo un plátano al día reducen su riesgo de desarrollar síntomas tales como respiración sibilante asmática en alrededor de 34 por ciento. Los plátanos son naturalmente ricos en fibra también, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades respiratorias como el asma se desarrolle.

5) Agua. Para muchas de las personas con diagnóstico de asma, la deshidratación es la verdadera causa de sus síntomas de asma. De hecho, según el doctor experto en agua Fereydoon Batmanghelidj, el conjunto de síntomas comúnmente etiquetado el asma es en realidad el cuerpo clamando por más agua. A menos que tenga urticaria aquagenic, también conocida como alergia al agua, es definitivamente vale la pena tomar más limpio, agua libre de fluoruro todos los días para evitar el desarrollo de los síntomas del asma.

6) Ginseng. Cargado con anti-inflamatorios nutrientes que impregna el cuerpo entero, raíz de jengibre es otro poderoso anti-asma hierba que algunas personas dicen que funciona mejor que los fármacos antihistamínicos como Benadryl en el esclarecimiento de las vías respiratorias y detener la inflamación. Y la mejor parte de la raíz del jengibre es que no causa efectos secundarios nocivos, lo que significa que con seguridad se puede añadir a las comidas diarias y bebidas para la buena salud.

7) La cúrcuma. La inflamación inflamación Responsable de los pulmones y las vías respiratorias constricción Durante un ataque de asma no es rival para la cúrcuma, el ingrediente activo del que está demostrando ser uno de los más poderosos anti-inflamatorios nutrientes en existencia. Debido a que ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y relaja los músculos, la cúrcuma es un arma poderosa para mantener el asma en los síntomas de laurel.

8) Saúco. Una de las fuentes más ricas a base de plantas de quercetina, un compuesto antioxidante de gran alcance, saúco es una increíble estimulación inmunológica fruta que ayuda a combatir los resfriados, la gripe y las enfermedades respiratorias como el asma. De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center (UMMC), la quercetina es particularmente eficaz en el bloqueo de la liberación de histamina y otras sustancias químicas alérgicas e inflamatorias en el cuerpo, incluyendo los asociados con el asma.

9)Manzana. Asimismo alta en quercetina, las manzanas han demostrado proporcionar una protección eficaz contra el asma. Un estudio de Europa encontró que las mujeres embarazadas que consumieron al menos cuatro manzanas por semana eran un 53 por ciento menos probabilidades de tener un hijo con asma doctor-confirmó. Ese mismo estudio y el consumo de banano ligada a síntomas de asma rebajados que también se encuentran los niños que beben jugo de manzana son un 50 por ciento menos propensos a desarrollar síntomas de asma.

10) La semilla de chía. Una fuente inagotable de ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos, magnesio y quercetina, las semillas de chía son otra excelente adición a su dieta anti-asma. Los omega-3 en las semillas de chía son conocidos para ayudar Ambos reducir la inflamación en niños y adultos, así como restablecer el equilibrio natural de las membranas lipídicas de las paredes celulares. El estudio que involucró el uso a largo plazo de los suplementos de omega-3 en los asmáticos también ha confirmado que los nutrientes pueden conducir a una reducción significativa de los síntomas del asma, especialmente en aquellos que sufren de alergia relacionada con el asma.

Fuente: http://www.naturalnews.com/