miércoles, 9 de agosto de 2017

CHAROITA…LIBERADORA DEL MIEDO Y DEL CONDICIONAMIENTO ESTABLECIDO


charoîta 1er planocharoîta cabujon


La Charoíta cristaliza en forma de masas y en pequeñas drusas sobre otros minerales mas duros.  Es otra piedra que ha sido descubierta en las últimas décadas, otro especímen de la Nueva Era en la lejana región Rusa – Siberiana del Río Chara.  Su color principal es una mezcla de púrpuras, presenta mezcla con blanco, negro y verde; también tiende al fuxia-morado.  Se la confunde a veces en apariencia con la Sugilita, por los púrpuras, pero la Charoíta presenta un movimiento y estructura muy diferente. Es una piedra blanda y frágil y no puede limpiarse en agua.
Esta piedra maravillosa, fuerte, revolucionaria y alegre se ha convertido en una de las piedras más importantes en el trabajo de la sanación con Cristales y verdaderamente no puede faltar en el set de cristales y piedras de un facilitador de éste arte de luz.
charoîta conjuntocharoîta esfera con negro

Es una piedra que se hace amar de inmediato, se vuelve imprescindible en éste momento de la humanidad.  es una Piedra de la Nueva Era sin duda alguna porque tiene la fuerza para romper con todos los miedos y condicionamientos que han limitado el conocimiento del hombre de su naturaleza divina.
La Charoíta tiene la habilidad de conectar a la persona con ese pensamiento caduco que limita su crecimiento espiritual.  Las religiones han sembrado muchísimo miedo durante milenios dejando siempre a Dios por fuera del hombre y limitando y definiendo los caminos espirituales de la humanidad.  Pero el tiempo para ésto ya ha terminado, en el amanecer de un nuevo mundo el hombre tiene todo el espacio dimensional abierto para descubrir a Dios por sí mismo, realizarse como hijo de Dios y definir y crear su relación con lo divino a su única manera.
charoîta con verde y negrocharoîta corazones

La Charoíta libera a la humanidad del miedo hacia Dios, de la culpa, del pecado, de la distancia en vida de lo divino, del miedo a lo desconocido, del miedo a la muerte y de los conflictos espirituales con lo sagrado.  También hace un trabajo increíble en la liberación de votos religiosos de otras vidas que mantienen el alma atada y no la dejan continuar en su camino en el infinito.  Votos de castidad antiguos, de pobreza, de renuncia caen en un trabajo profundo al interior de la terapia de Cristales.
El alma recuerda su espacio infinito y la libertad que tiene a su alcance para seguir aprendiendo de mil formas.  El Chakra corona puede ahora establecer su propia forma de relacionarse con la Energía Universal, liberándose de creencias establecidas por otros.

Charoita con pepitas negrascharoîta flor

La Charoíta crea una síntesis entre el chakra corona y el chakra del corazón, conectando las dimensiones superiores con el amor incondicional en el plano físico.  La Charoíta despierta sutilmente  comprensión, amor, entendimiento y compasión por los demás.
Nos ayuda a transmutar la negatividad y a enraizar el Ser Espiritual.  Es una de las grandes limpiadoras del aura, con la Charoíta cualquier energía desequilibrada deberá abandonar el campo áurico de una persona.  Es una ayudante fiel en la limpieza de entidades del aura o del cuerpo físico, pues con toda su luz hará que tanto la persona como la entidad asuman su propio proceso evolutivo liberándose de cualquier condicionamiento que les mantuviera atadas.
charoîta con luzcharoîta esfera

La Charoíta esta llena de movimiento, si la observas, verás maravillosos paisajes ondulantes de altísima energía y  podrás fundirte en su gran movilidad y viajar hasta tu conciencia superior, para desde allí dejar atrás lo que ya no te sirve y despertar las mejores cualidades de tu corazón.  El corazón se llena de una emoción espiritual de amor muy grande en contacto con ésta piedra, estimulándote a ver con amor, actuar con amor y reconocer la conexión que existe entre todas las cosas y todos los seres.
La Charoíta es la reconciliación con lo desconocido, la re-conexión con el misterio, desde la energía y la alegrîa, desde la confianza.  En mi trabajo como sanadora he visto a las personas resolver sus conflictos de Fe, sus peleas con Dios, sus límites religiosos y descubrir por sí mismos que hay mucho más allá y que se puede uno embarcar en la aventura de descubrirlo por uno mismo.  Nos anima a investigar lo Desconocido en total confianza.
charoîta claracharoîta puntas

Tiene todas las cualidades de una mente de éste nuevo tiempo: análisis profundo, escrutinio y presición, ánimo de ir más allá, conciencia de luz, amor Universal, resuelve la ilusión de la dualidad, flexibilidad, desapego y unidad con todas las cosas.  Su espíritu es la Libertad.
Realmente despeja, yo diría que mágica y radicalmente todos los programas mentales, actitudes y pensamientos restrictivos y alienantes que mantienen la conciencia atada al miedo, la culpa y el pecado.
charoîta corazôncharoîta fuxia

Cuando la Charoíta viene combinada con verde nos ayuda a sanar esos viejos patrones caducos que se hayan instalado en el alma o en la mente.
Cuando está combinada con negro puede alumbrar dentro de la oscuridad del miedo, sacándolo a la superficie y quitándole toda su real apariencia, desvirtuándolo y dejando en ti toda la confianza de la luz y el camino viable del alma dentro de un infinito amoroso, perfecto y evolutivo.

charoîta cortecharoita laja

No sabemos cómo enfrentarnos al miedo, se nos ha sembrado miedo en muchos sentidos y nadie nos ha enseñado a manejarlo o a desvirtuarlo, a enfrentarlo o a disolverlo.  El miedo nos paraliza, no sólo físicamente sino también emocionalmente, mentalmente y espiritualmente, porque el miedo es sólo una desconexión de mi mismo y de la Fuente Universal de todas las cosas.
La Charoíta puede introducirse hacia lo más profundo de los miedos generacionales, heredados, asumidos, compartidos, impuestos, auto – impuestos, en el miedo al miedo.  El miedo nos quita la Fuerza y la claridad, nos impide ir más allá; es un esclavizador nato y ha sido usado intencionalmente para esclavizar y manipular a la humanidad.
charoîta cuboscharoîta craneo
La Charoíta no tiene miedo alguno, sabe que es sólo una facción oscura de una postura de pensamiento limitada y alumbra toda la oscuridad que se ha sembrado con el miedo, en el miedo y a través de éste.
Realmente ésta piedra acaba con los temores, pero deberemos enfrentarnos a ellos.  En ese sentido se parece a la Obsidiana, pero trabaja en los miedos arquetípicos que atan la luz del alma.  Así que el trabajo con la piedra supone un salto de Fe y un encuentro real con lo que verdaderamente somos y un camino abierto a vivir y descubrir el infinito por mi mismo.
charoîta de frentecharoita linda
Tiene tanta fuerza y tanto valor, tanta luz que se usa en conjunto con la Obsidiana y el Cuarzo transparente en la liberación de entidades ajenas del aura.  En la liberación de malas voluntades y de lo más oscuro que avasalle a un Ser.  Es una Piedra divina, yo la he aprendido a amar profundamente, pocas como ella.
Irradia un coraje sin igual, lleno de alegría y Fe en la posibilidad infinita, me siento muy identificada con ésta piedra.  Te alinea con la voluntad del alma y con la infinita libertad del Ser y de lo divino.
charoîta drusa charoîta linda
La Charoíta te enseña que cuando se cierra una puerta, siempre hay otra que se abre.  Es una revolucionaria que transforma desde lo más sutil hasta lo más físico.  Esta llena de presencia, te recuerda que estás donde deberías estar en éste momento.
Pionera del Bien, de la luz, de la Libertad y del bienestar del Ser nos lleva a un nivel superior de conciencia ampliando la visión y la conexión con las fuentes, llevándola lejos.
charoîta en brutocharoîta maravilla
Es una piedra para la corona y para el Tercer ojo, pero la puedes poner tambié n en cualquier lugardel cuerpo o del aura dónde haya zonas oscuras.
Trabajar, meditar, dormir o usar ésta piedra es una desición de enfrentar la oscuridad del miedo y poder avanzar integrando el espíritu y su espacio infinito con la grandeza del corazón, es una desición de libertad.
charoîta misteriocharoîta movimiento
Tiene fuerza para sanar físicamente también pues empuja a la sanación de la raíz de la enfermedad generando grandes transformaciones en el Ser. Se ha usado para tratar los ojos, el corazón, el autismo, dolores de cabeza, para tratar la degradación del hígado por alcoholismo y la degradación del páncreas por exceso de azúcares y para estimular y regular la presión sanguínea y el pulso.
charoîta en platocharoîta ovalo
Como elixir tomado es un excelente limpiador de los órganos y del aura.
Con todo mi amor te invito a que descubras ésta amiga maravillosa, guerrera de la luz, esencia de libertad y fuerza que no cesa hasta llevarte más allá de tus límites.  Es una piedra para caminar los nuevos caminos del alma, no dudes en generar una relación con ella.
Que más  y má s Charoítas sean descubiertas en ésta Tierra y lleguen a más y más seres…
charoîta encantadoracharoîta huevo
Con Amor, Libertad, alegría y Fuerza….
Luisa Caro.

martes, 8 de agosto de 2017

19 REMEDIOS CONTRA EL CALOR Y LA SED (efectivos, sencillos, naturales y sin aparato de aire acondicionado)

http://www.sensibilidadquimicamultiple.org

Temperaturas mundiales
El cambio climático ya está aquí: temperaturas en progresión que en la última década vienen batiendo récords mundiales continuamente, olas de calor cada vez más frecuentes, cambios extremos en el tiempo... Todo ha venido para quedarse, e ir a más lamentablemente. Por ello, desde el Servicio de Información sobre Sensibilidad Química Múltiple y Salud Ambiental (SISS) vamos a aportar, a continuación, algunos consejos con los que poder combatir las altas temperaturas y quitar la sed, en base a unas ideas simples, efectivas, e inocuas para el medio ambiente y las personas, con una especial orientación a quienes padecemos sensibilidad química múltiple -SQM- (que es frecuente que padezcamos de un síndrome seco de mucosas -o, en menor porcentaje, de un síndrome de Sjögren- y no toleremos los aparatos de aire acondicionado).
MEDIDAS PARA COMBATIR EL CALOR Y LA SED

1. Aliméntese pensando en ello como una forma de equilibrio interno complementario a la ingesta de líquidos:
  • Ingiera comidas frías o del tiempo (que además sean poco copiosas; de fácil digestión; y regularmente crudas -ensaladas, polos caseros de frutas, etc.- o poco elaboradas y sin grasas -hamburguesas vegetales caseras a la plancha o al horno, “crepes”, tortillas, etc.-).
  • Ingiera frutas que posean gran cantidad de agua, entre comidas (por ej. paraguayos, cerezas, sandía, melón, piña…).
  • Ingiera pequeños tentempiés cada cierto tiempo (algún fruto seco, etc.).
2. Aplíquese en zonas sensibles de su cuerpo (ver punto 10):
  • Un bote de vidrio, con agua congelada dentro, rodeado de una tela para evitar su contacto directo con la piel.
  • Un cubito de hielo, con un algodón encima para facilitar su manejo.
3. Beba abundantemente:
  • Agua;
  • Gazpacho andaluz u otras sopas frías;
  • Agua, a sorbos, con unas gotas de limón (medida de interés especial para quienes su sed no ceda tomando agua);
  • Zumos de verduras ("zumos verdes"), como por ejemplo de lechuga, calabacín, pepino y puerro;
  • Infusiones (que puede preparar concentradas, congelar en vasitos de cristal, y cuando quiera consumirlas, ponerlas en jarras con agua, lo que le ahorrará tiempo y energía –nota: idea aportada por la Dra. Judith Gelfo, en uno de los grupos del SISS, en 2010); y
  • Opcional y puntualmente agua, a sorbos, con una pizca de acetilcisteína pura (sólo si su sed no cede a causa de una sequedad crónica de la mucosa de las vías respiratorias; y si antes lo consulta con su médico para que pueda estudiar si en su caso es un remedio adecuado y usted no es alérgico a él).
4. Coloque un cubo con agua cerca de usted o frente a un ventilador, para que la evaporación humedezca el ambiente (remedio útil sólo en zonas geográficas secas). Opcionalmente, añádale cubitos, bolsas de hielo, o un enfriador de viaje.
5. Cúbrase la cabeza y use gafas de sol, si se expone al sol. Y si sale a la calle, además, lleve ropa clara, comida, agua, un abanico y un pañuelo o tela por si necesitara humedecerlo para refrescarse; y vaya por la sombra.
6. Dúchese (de forma completa o parcial -piernas y brazos-).
7. Evite generar fuentes de calor involuntarias (por ej. manteniendo luces encendidas).
8. Humedezca el rostro con agua y unas gotas de aceite de oliva (para mantenerlo hidratado y con una película de humedad el mayor tiempo posible).
9. Pásese una tela humedecida por el cuerpo.
10. Remoje alguna de las zonas del cuerpo más sensibles a una bajada de temperatura corporal general al aplicárseles agua fría:
  • La zona interna de las muñecas (deje correr el agua por ella);
  • Los brazos hasta el codo (métalos en un cubo de agua fría cada cierto tiempo);
  • Las sienes y los ojos (póngales una compresa húmeda);
  • La coronilla;
  • Las axilas;
  • Las ingles; y
  • Los pies (introdúzcalos en un barreño, pero brevemente para evitar catarros y faringitis por el enfriamiento brusco del organismo),
11. Rocíese agua con un frasco vaporizador, proyectándolo hacia arriba.
12. Utilice abanico.
13. Utilice un ventilador de mano o de pie (aunque lo más alejado posible de usted, tanto para que su radio de acción sea lo más amplio posible, como para que evite los campos electromagnéticos que genere).
14. Provoque corrientes de aire si es posible.
15. Riegue las plantas y, si los tiene, el suelo de los patios, las terrazas u otros exteriores de su casa, de noche o al amanecer, para refrescar el ambiente.
16. Tienda la ropa de la lavadora en zonas de corriente de aire, o entre usted y su ventilador (remedio útil para zonas geográficas secas).
17. Ventile su casa de madrugada y clausúrela de día (cerrando las ventanas y las cortinas, y bajando las persianas y los toldos, hasta que quede todo en penumbra).
18. Vista ropa de tejidos naturales, ecológicos, claros, y holgada (sobretodo en las zonas de las axilas y las ingles).
19. Y para dormir… póngase un vaso de agua al lado, y opte por aplicar una o varias de las siguientes posibilidades, que en su mayoría acaba de leer: rocíese de agua con un frasco vaporizador mientras intenta conciliar el sueño (sobretodo en las plantas de los pies); mantenga el ventilador encendido con temporizador el tiempo suficiente para que pueda conciliar el sueño; póngase un pañuelo húmedo cubriendo sus ojos y sienes; masajéese la cabeza con un bote relleno de agua congelada y rodeado de una tela para evitar su contacto con la piel; use las prendas mínimas o ninguna; no tape sus pies…


Artículo original: http://www.sensibilidadquimicamultiple.org/2017/08/medidas-contra-el-calor-y-la-sed.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+Mi-estrella-de-mar+%28MI+ESTRELLA+DE+MAR%29
© Servicio de Información sobre Sensibilidad Química Múltiple y Salud Ambiental

05 agosto 2017


19 REMEDIOS CONTRA EL CALOR Y LA SED (efectivos, sencillos, naturales y sin aparato de aire acondicionado)

Temperaturas mundiales
El cambio climático ya está aquí: temperaturas en progresión que en la última década vienen batiendo récords mundiales continuamente, olas de calor cada vez más frecuentes, cambios extremos en el tiempo... Todo ha venido para quedarse, e ir a más lamentablemente. Por ello, desde el Servicio de Información sobre Sensibilidad Química Múltiple y Salud Ambiental (SISS) vamos a aportar, a continuación, algunos consejos con los que poder combatir las altas temperaturas y quitar la sed, en base a unas ideas simples, efectivas, e inocuas para el medio ambiente y las personas, con una especial orientación a quienes padecemos sensibilidad química múltiple -SQM- (que es frecuente que padezcamos de un síndrome seco de mucosas -o, en menor porcentaje, de un síndrome de Sjögren- y no toleremos los aparatos de aire acondicionado).
MEDIDAS PARA COMBATIR EL CALOR Y LA SED

1. Aliméntese pensando en ello como una forma de equilibrio interno complementario a la ingesta de líquidos:
  • Ingiera comidas frías o del tiempo (que además sean poco copiosas; de fácil digestión; y regularmente crudas -ensaladas, polos caseros de frutas, etc.- o poco elaboradas y sin grasas -hamburguesas vegetales caseras a la plancha o al horno, “crepes”, tortillas, etc.-).
  • Ingiera frutas que posean gran cantidad de agua, entre comidas (por ej. paraguayos, cerezas, sandía, melón, piña…).
  • Ingiera pequeños tentempiés cada cierto tiempo (algún fruto seco, etc.).
2. Aplíquese en zonas sensibles de su cuerpo (ver punto 10):
  • Un bote de vidrio, con agua congelada dentro, rodeado de una tela para evitar su contacto directo con la piel.
  • Un cubito de hielo, con un algodón encima para facilitar su manejo.
3. Beba abundantemente:
  • Agua;
  • Gazpacho andaluz u otras sopas frías;
  • Agua, a sorbos, con unas gotas de limón (medida de interés especial para quienes su sed no ceda tomando agua);
  • Zumos de verduras ("zumos verdes"), como por ejemplo de lechuga, calabacín, pepino y puerro;
  • Infusiones (que puede preparar concentradas, congelar en vasitos de cristal, y cuando quiera consumirlas, ponerlas en jarras con agua, lo que le ahorrará tiempo y energía –nota: idea aportada por la Dra. Judith Gelfo, en uno de los grupos del SISS, en 2010); y
  • Opcional y puntualmente agua, a sorbos, con una pizca de acetilcisteína pura (sólo si su sed no cede a causa de una sequedad crónica de la mucosa de las vías respiratorias; y si antes lo consulta con su médico para que pueda estudiar si en su caso es un remedio adecuado y usted no es alérgico a él).
4. Coloque un cubo con agua cerca de usted o frente a un ventilador, para que la evaporación humedezca el ambiente (remedio útil sólo en zonas geográficas secas). Opcionalmente, añádale cubitos, bolsas de hielo, o un enfriador de viaje.
5. Cúbrase la cabeza y use gafas de sol, si se expone al sol. Y si sale a la calle, además, lleve ropa clara, comida, agua, un abanico y un pañuelo o tela por si necesitara humedecerlo para refrescarse; y vaya por la sombra.
6. Dúchese (de forma completa o parcial -piernas y brazos-).
7. Evite generar fuentes de calor involuntarias (por ej. manteniendo luces encendidas).
8. Humedezca el rostro con agua y unas gotas de aceite de oliva (para mantenerlo hidratado y con una película de humedad el mayor tiempo posible).
9. Pásese una tela humedecida por el cuerpo.
10. Remoje alguna de las zonas del cuerpo más sensibles a una bajada de temperatura corporal general al aplicárseles agua fría:
  • La zona interna de las muñecas (deje correr el agua por ella);
  • Los brazos hasta el codo (métalos en un cubo de agua fría cada cierto tiempo);
  • Las sienes y los ojos (póngales una compresa húmeda);
  • La coronilla;
  • Las axilas;
  • Las ingles; y
  • Los pies (introdúzcalos en un barreño, pero brevemente para evitar catarros y faringitis por el enfriamiento brusco del organismo),
11. Rocíese agua con un frasco vaporizador, proyectándolo hacia arriba.
12. Utilice abanico.
13. Utilice un ventilador de mano o de pie (aunque lo más alejado posible de usted, tanto para que su radio de acción sea lo más amplio posible, como para que evite los campos electromagnéticos que genere).
14. Provoque corrientes de aire si es posible.
15. Riegue las plantas y, si los tiene, el suelo de los patios, las terrazas u otros exteriores de su casa, de noche o al amanecer, para refrescar el ambiente.
16. Tienda la ropa de la lavadora en zonas de corriente de aire, o entre usted y su ventilador (remedio útil para zonas geográficas secas).
17. Ventile su casa de madrugada y clausúrela de día (cerrando las ventanas y las cortinas, y bajando las persianas y los toldos, hasta que quede todo en penumbra).
18. Vista ropa de tejidos naturales, ecológicos, claros, y holgada (sobretodo en las zonas de las axilas y las ingles).
19. Y para dormir… póngase un vaso de agua al lado, y opte por aplicar una o varias de las siguientes posibilidades, que en su mayoría acaba de leer: rocíese de agua con un frasco vaporizador mientras intenta conciliar el sueño (sobretodo en las plantas de los pies); mantenga el ventilador encendido con temporizador el tiempo suficiente para que pueda conciliar el sueño; póngase un pañuelo húmedo cubriendo sus ojos y sienes; masajéese la cabeza con un bote relleno de agua congelada y rodeado de una tela para evitar su contacto con la piel; use las prendas mínimas o ninguna; no tape sus pies…


Artículo original: http://www.sensibilidadquimicamultiple.org/2017/08/medidas-contra-el-calor-y-la-sed.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+Mi-estrella-de-mar+%28MI+ESTRELLA+DE+MAR%29
© Servicio de Información sobre Sensibilidad Química Múltiple y Salud Ambiental

domingo, 6 de agosto de 2017

Obsidiana Mahogany o Caoba

El mineral

El mineral

El nombre de obsidiana proviene del romano Obsius, quien según los escritos de Plinio, descubrió la piedra en la actual Etiopía. Llamada también vidrio volcánico, es un tipo de roca amorfa, de origen volcánico, rica en ácido silícico. Se forma por el enfriamiento extremadamente rápido de lava rica en ácido silícico. La obsidiana caoba tiene un elevado contenido de hierro que ocasiona las manchas marrones.

Se dice que la obsidiana caoba tiene una energía más delicada que la obsidiana negra, protege en momentos de necesidad, revitaliza el propósito, elimina bloqueos energéticos y estimula el crecimiento en todos los niveles. Es una piedra estabilizadora que fortalece el aura débil, Se relaciona con la vitalidad y el instinto de supervivencia y proyecta sus intensas vibraciones en aras de reforzar los sentimientos de seguridad. Su color se relaciona con el misterio y lo oculto, por lo que es beneficiosa para quienes se dedican al esoterismo y la búsqueda interior.

Afinidad con los signos: Libra, Tauro, Cáncer, Virgo, Escorpio y Acuario.

Categoría: Mineraloide volcánico (grupo de los silicatos).

jueves, 3 de agosto de 2017

Las Diferencias Fundamentales Entre las Grasas Omega-3 de Fuentes Vegetales y Animales Marinos

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 Historia en Breve

  • Las grasas omega-3 de las fuentes vegetales nos proporcionan los mismos beneficios que las fuentes marinas, ya que los omega-3 de las plantas no pueden ser convertidos por su cuerpo en los omega-3 que se encuentran en los aceites marinos
  • ALA es un precursor de EPA y DHA. Sin embargo, la tasa de conversión es extremadamente mínima, por lo que no hay manera que pueda consumir suficientes omega-3 de fuentes vegetales con el fin de tener niveles saludables de EPA y DHA
  • Los ácidos grasos de cadena corta como ALA son una fuente de energía, mientras que los ácidos grasos de cadena larga DHA y EPA son elementos estructurales que realmente forman sus células
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Por el Dr. Mercola
Las grasas omega-3 son ácidos grasos poliinsaturados (PUFAs) esenciales que su cuerpo necesita para la digestión, actividad muscular, coagulación sanguínea, agudeza visual, memoria y mucho más. Son particularmente importantes para la división celular adecuada y función de los receptores celulares.
Estas grasas, aunque originalmente fueron sintetizadas por microorganismos en los océanos, se obtienen idealmente a través de consumir pescados pequeños que no están contaminados con toxinas.
La mayoría de las grasas omega-3 son consideradas "grasas esenciales" ya que su cuerpo no puede producirlas. Tiene que obtenerlas a través de su alimentación. Sin embargo, hay mucha confusión en términos de las grasas omega-3 necesarias para una salud óptima.
¿Podría sustituir las grasas omega-3 de fuentes marinas por las grasas omega-3 de plantas? Y ¿Realmente existe una diferencia entre las grasas omega-3 de los peces, frente a las del kril? En esta entrevista, Nils Hoem, Ph.D., un científico noruego especializado en los fosfolípidos de los omega-3, responde a estas y otras preguntas importantes.

Las 2 Fuentes de Omega-3

Puede obtener grasas omega-3 de plantas y animales marinos como el pescado y el kril. Sin embargo, es muy importante entender que estas fuentes proporcionan TIPOS DIFERENTES de omega-3, y NO son intercambiables.
Si por alguna razón decide evitar todos los alimentos de animales, simplemente no hay una manera que pueda sustituirlos con omega-3 de vegetales y creer que esta satisfaciendo sus necesidades de omega-3.
Tanto los ómega-3 de fuentes vegetales como las animales tienen su primer doble enlace en la tercera posición--de ahí se deriva el "omega-3". Sin embargo, la longitud de la cadena de carbono de cada grasa omega-3 desempeña un rol significativo en cuanto a la biodisponibilidad y efecto biológico.

  • Las grasas omega-3 de fuentes marinas contienen principalmente ácido docosahexaenoico (DHA), un PUFA de cadena larga que consta de 22 carbonos y ácido eicosapentaenoico (EPA), que tiene 20 carbonos.
  • Las grasas omega-3 de fuentes vegetales (por ejemplo, las que se encuentra en la linaza, aceite de linaza, semillas de chía, nueces y verduras de hoja verde) contienen ácido alfa-linolénico (ALA), un PUFA de cadena más corta compuesto de 18 carbonos. Éstos están completamente desprovistos de DHA y EPA.

Por Qué No Se Puede Sustituir las Grasas Omge-3 de Fuentes Animales por las de las Fuentes Vegetales

ALA es un precursor de EPA y DHA. Sin embargo, se requiere una enzima para convertir el ALA más corta de 18 carbonos en omega-3 de cadena larga. En la mayoría de las personas, esta enzima no funciona muy bien y por lo tanto la tasa de conversión es excepcionalmente pequeña.
Por lo general, menos del 1 % del ALA se convierte en EPA. Algunos estudios han encontrado que el índice de conversión es de 0.1 a 0.5 %.1 Su conversión también depende de los niveles adecuados de otras vitaminas y minerales.
Por lo tanto, mientras que una pequeña cantidad de ALA que consume puede convertirse en grasas omega-3 de cadena larga, es una estrategia altamente ineficiente y ni siquiera es tan útil como suministrar DHA y EPA de fuentes marinas. Aquí, vale la pena tener cuidado con la publicidad engañosa y confusa. Como o explica Hoem:
"En términos químicos, cualquier ácido graso que tenga su enlace de primer nivel en la tercera posición podría ser nombrado ácido graso omega 3. Cada vez más vemos a diferentes estrategas tratando de usar la etiqueta "omega-3" como una etiqueta general para describir algo saludable o como una etiqueta general para describir que tiene efectos biológicos de acuerdo con EPA y DHA.
Eso simplemente no es el caso. Es una especie de mal etiquetado. [Nota: Los huevos Omega-3 son un ejemplo, ya que las gallinas no fueron alimentadas con omega-3 de origen animal marino.
Debemos ser claros al decir grasas omega-3 de fuentes marinas u omega-3 de cadena larga; eso es correcto. Pero no sean reportados efectos biológicos de los omega-3 de cadena de 18 carbonos. De hecho, los meta-estudios... indican que no son malos ni buenos.
Convertimos una cantidad muy pequeña de ellos en ácidos grasos omega-3 de cadena larga, pero en realidad no ayuda mucho. Según un profesor japonés, podría haber diferencias genéticas...
Pero en conjunto, no se puede [adjuntar] el mismo tipo de efectos biológicos y saludables en las grasas omega-3 de cadena más corta, a diferencias de EPA y DHA.
Por ejemplo, en Noruega... teníamos un encabezado con letras grandes en nuestro periódico principal que indicaba que la carne de venado contiene tantos omega-3 como el bacalao, lo cual es técnicamente correcto, pero realmente confunde a las personas".
Además, es importante que sepa que NUNCA debe tomar aceite de lino o utilizar semillas de linaza molida a menos que estén recién molidas porque ALA, que es altamente perecedero, se oxidará. Si tiene linaza molida, tirelas a la basura inmediatamente.
Tomo una cucharada de semillas de lino orgánico todos los días, pero las dejo remojar durante la noche y al otro día las mezclo en mi licuado

Cómo Los Diferentes Lípidos Afectan su Salud

La ALA de cadena corta o de fuentes vegetales no proporciona los mismos beneficios para la salud que EPA y el DHA. Y no hay evidencia que demuestre que pueda ser significativamente convertido en grasas EPA y DHA de cadenas más larga.
Pero inclusive hay pruebas más convincentes de que no se puede reemplazar a las grasas omega-3 de origen animal por fuentes vegetales. La investigación de Hoem muestra que después de comer salmón o tomar kril o aceite de pescado, el nivel de ácido graso en su plasma (sangre) permanecerá elevado durante más de tres días posterior al consumo.
"Su cuerpo genera una distribución, redistribución y re-redistribución durante tres días, algo que no es consistente con los alimentos", dice.
Por otro lado, los omega-3 de cadena corta (ALA) son rápidamente absorbidos y llegan a su máximo nivel en un par de horas después de su consumo. Dentro de 10 horas, desaparecen. Esto sugiere que su cuerpo está usando lípidos de cadena larga y corta (grasas) de manera muy diferente.
Según Hoem, los ácidos grasos de cadena corta simplemente son alimentos--son una fuente de energía-- mientras que los ácidos grasos de cadena larga, lo que tienen 20 y más carbonos, especialmente EPA y DHA, son elementos estructurales que en realidad constituyen sus células. Esta es una GRAN diferencia entre las fuentes vegetales y animales.
EPA y el DHA tienen muchos efectos biológicos, particularmente actividad antiinflamatoria y comunicación dentro de la célula y entre las células.
Otro signo revelador que sugiere la importancia de EPA y DHA es su vida media, que podría ser de hasta 60 días para el DHA. Su cuerpo tiende a acumularlo y mantenerlo para no agotarlo.
EPA se utiliza mucho más rápidamente, en aproximadamente 80 horas, en parte porque es una molécula más pequeña, pero también porque se comporta de manera diferente a DHA.
Según Hoem, EPA es "la madre" del ácido docosapentaenoico (DPA), un tercer miembro de la familia omega de cadena larga que últimamente ha generado mucho mas interés. La principal diferencia es que su cuerpo hace DPA. Cuando come EPA, una proporción se convierte en DPA.

Cómo Identificar Fuentes Saludables de Grasas Omega-3 de Fuentes Vegetales

La siguiente pregunta práctica es: ¿cómo identificamos las fuentes saludables de omega-3 de las fuentes marinas? Saludables, es decir, que no estén contaminadas con toxinas, estructuralmente intactas y con una alta tasa de absorción.
Estos son los tres grandes problemas. Si omite uno de ellos, no hay manera que tenga éxito en integrar estas moléculas importantes en las membranas celulares.
La grasa omega-3 unida a los ésteres etílicos--una forma sintética de grasa omega-3 de fuentes marinas utilizada en algunos suplementos de omega-3 de grado farmacéutico--parece tener una tasa de absorción particularmente baja. Según Hoem:
"Si lo consume junto con una comida decente, los ésteres etílicos serán absorbidos, pero he visto experimentos donde los ésteres etílicos simplemente pasan sin ser absorbidos en absoluto".
Esta forma sintética de grasa omega-3 de fuentes marinas es un ácido graso cuya fuente de triglicéridos ha sido eliminada y luego etilada con etanol. La razón de esto es para tener una forma segura de purificarla para cumplir con los estándares farmacéuticos.
De esta manera también puede ser estandarizada y altamente concentrada. Uno de los principios generales para una alimentación saludable es que entre menos procesados sean los alimentos, mejores serán y esto ciertamente parece ser cierto en el caso de los suplementos de omega-3.
"Yo sostengo que la mejor manera de obtener su suministro de omega-3 de fuentes marinas sería al comer pescado fresco y seguro. Cuando me preguntan, esa es mi respuesta estándar", Hoem dice. "Durante casi 20 años he dado clases en fisiología y les explico a mis estudiantes cómo es que la grasas son absorbidas y cómo llegan al estómago.
En el intestino tenemos lipasas que las desintegran y posteriormente se vuelven a sintetizar en el eritrocito. Después, vuelven a ser absorbidos y sintetizados otra vez. Se convertirán en otras micras (emulsiones pequeñas). Luego fluirán por la linfa...
Ahora, si bien eso es lo más adecuado para los triglicéridos, nunca he considerado lo que sucede con los fosfolípidos.
Con los fosfolípidos, nos hemos dado cuenta de que no sucede lo mismo. En los fosfolípidos, al menos parte de los omega-3 son absorbidos como lisofosfatidatos.
Son lo suficientemente hidrosolubles como para ser absorbidos directamente en la sangre. Luego son enviados ​​al hígado y redistribuidos antes de que sean enviados a la circulación sistémica.
Eso explica parte de la razón por que toma demasiado tiempo en redistribuir esos ácidos grasos. Creo que hemos subestimado enormemente lo complicado que es este proceso.
Hemos subestimado el problema fundamental de nuestros cuerpos con respecto a la absorción de grasa. Las grasas no son hidrosolubles. Nuestros cuerpos tienen que pasar por técnicas muy radicales para emulsionar estas grasas después de enviarlas a diferentes partes de nuestro cuerpo".

El Aceite de Kril Tiene un Perfil de Grasa Singular

De hecho, el tema de las grasas es muy complicado y las diferencias mínimas pueden tener un gran impacto. Por ejemplo, hay dos diferencias clave entre la fosfatidilcolina en el kril y la que se encuentra en la soya y el girasol. Hoem explica:
"El kril es bastante único con respecto a que casi todos sus fosfolípidos son fosfatidilcolina (PC). Hay un poco de fosfatidiletanolamina, pero también hay otros dos tipos - fosfatidilserina (PS) y fosfatidilinositol (PI) realmente no encontrara en el kril en absoluto.
Por ejemplo, en la lecitina de soya, encontrará cantidades casi similares de los cuatro tipos diferentes. La otra diferencia es la composición de ácidos grasos. El kril tiene una composición de ácidos grasos muy específica.
Casi todas las moléculas de PC tienen una EPA o DHA. En la otra posición posible, encontrará ácido oleico o ácido palmítico... Eso describe la fosfatidilcolina presente en el aceite de kril, que es bastante extraordinaria".
Así que el aceite de Kril contiene los tres tipos de grasa: saturada, monoinsaturada y poliinsaturada. Sin embargo, cabe señalar que esto sólo se aplica al kril antártico (Euphausia superba). El kril se encuentra en los océanos de todo el mundo, pero sólo el de aguas frías de la Antártida contiene este extraordinario perfil lipídico, probablemente porque permite que el kril sobreviva al frío.

Cómo Se Captura el Kril

El kril es el plancton que se alimenta de algas. Sin embargo, con el fin de que puedan digerirlas, la temperatura debe estar en grados congelados. En su estómago, es de 98.6 grados F (37 grados C), y sus lipasas realmente están activas en esas temperatura. Si baja la temperatura al punto de congelación, sus lipasas no funcionarán.
Pero las lipasas del Kril son capaces de digerir a temperaturas muy bajas. Esto significa que si deja una cubeta llena de Kril expuesta a temperaturas congeladas, siguen teniendo la capacidad de digerir.
Tenemos que calentarlos para inactivar las enzimas. Esto se hace en los barcos que capturan el kril, inmediatamente después de la captura. El kril se calienta durante un período de tiempo muy breve con el fin de inactivar las enzimas y eliminar las bacterias. Después de eso el kril se seca para eliminarle el agua.
"Ese es el producto que traemos a tierra y de donde extraemos los lípidos", dice Hoem . "Hemos aprendido a hacer eso de una manera muy sensible. A medida que avanzamos mantenemos una capa de vapor de agua en la parte superior para desplazar el aire.
Cuando entré a Aker Biomarine, pensé... podríamos hacerlo de la misma manera que lo hacemos con los aceites de pescado. Por supuesto que no.
Con el aceite de pescado, podemos utilizar técnicas de extracción muy estrictas... pero no podemos aplicar en el aceite de Kril. Arruinaríamos completamente sus fosfolípidos.
Sólo utilizamos etanol y agua. Ese es el medio mágico por el cual podemos extraer los triglicéridos y los fosfolípidos. Logramos extraer de manera cuantitativa los lípidos del Kril. Por supuesto, cuando hacemos eso, tenemos que eliminar lo indeseado...
Tenemos una técnica de separación, nuevamente, usando sólo agua y etanol, que elimina todos los componentes polares como sales, óxido de trimetilamina y así sucesivamente.
Al quitar todo eso, terminamos con un lípido limpio, pero en muchos aspectos extraído casi de la misma manera que el aceite de oliva virgen. Es un proceso muy sutil."
Sin embargo, no todas las empresas utilizan estos métodos sutiles. Algunas utilizarán disolventes más peligrosos como el hexano. Aker Biomarine no utiliza solventes tóxicos en lo absoluto, y eso es una consideración muy importante al momento de elegir un producto de aceite de kril.
Hoem también proporciona detalles sobre los estándares de captura y sostenibilidad del aceite de kril. En general, es una fuente mucho más sostenible que el pescado. http://articulos.mercola.com/omega-3.aspx

Los Fosfolípidos Hacen al Aceite de Kril una Fuente Superior de Grasas Omega-3

Al igual que hay dos tipos diferentes de fuentes omega-3, plantas y animales marinos, hay dos tipos principales de suplementos de omega-3 de fuentes marinas: aceite de pescado y aceite de kril. Mientras que ambos son animales marinos, el aceite de kril es mucho más completo que el aceite de pescado.
Como dice Hoem, "el aceite de pescado tiene su lugar, pero el aceite de kril es un paquete de lípidos mucho más completo, es un nutriente más completo".
Tanto el pescado como el aceite de kril contienen EPA y DHA. Sin embargo, existen diferencias importantes entre estas dos fuentes marinas. Una de las diferencias más significativas es el hecho de que el aceite de kril está unido a los fosfolípidos.
Los ácidos grasos son hidrosolubles, pero no pueden ser transportados en su forma libre en su sangre—tienen que ser "empaquetados" en transportadores de lipoproteínas.
La mayoría de los ácidos grasos suelen estar ligados a ésteres, los cuales no se transportan tan eficientemente en el torrente sanguíneo. Como lo dije anteriormente, el aceite de kril es una excepción en cuanto a esto.
• El aceite de pescado está unido a los triglicéridos y ésteres metílicos: que su intestino debe convertirlos en ácidos grasos base de DHA y EPA. Alrededor del 80 al 85 % simplemente es eliminado por el intestino.
• El aceite de kril está unido a los triglicéridos y fosfolípidos: lo que permite que las grasas omega-3 viajen eficientemente a través del sistema hepático; por lo tanto son más biodisponibles. Su cuerpo puede absorberlo fácilmente. Los estudios han demostrado que el aceite de Kril puede ser 48 veces más potente que el aceite de pescado.
Esto significa que necesita mucho menos cantidad en comparación que el aceite de pescado, como lo confirma un estudio realizado en 2011 publicado en la revista Lipids.2
Los investigadores les proporcionaron a los sujetos menos del 63 % de la EPA/DHA de kril que al grupo de aceite de pescado, pero ambos grupos mostraron niveles sanguíneos equivalentes, lo que significa que el kril era más potente.
Los fosfolípidos también son un compuesto principal en las lipoproteínas de alta densidad (HDL), que son beneficiosas, y al permitir que sus células mantengan la integridad estructural, los fosfolípidos ayudan a que sus células funcionan correctamente. (Puede obtener más información sobre esto en el vídeo anterior).
• El aceite de kril también tiene astaxantina natural: Esto es importante, ya que las grasas omega-3 en los aceites marinos son poliinsaturadas, lo que significa que son altamente susceptibles a la oxidación y a echarse a perder.
La astaxantina es un potente antioxidante que protege estas grasas perecederas y ésta no se encuentra en el aceite de pescado.
Las pruebas revelan que el aceite de kril permanece intacto después de haber estado expuesto a un flujo constante de oxígeno durante 190 horas. El aceite de pescado se hace rancio después de una hora. Eso hace que el aceite de kril sea casi 200 veces más resistente al daño oxidativo en comparación con el aceite de pescado.

Otras Ventajas del Aceite de Kril Frente al Aceite de Pescado

La investigación también demuestra que el aceite de kril tiene otras ventajas frente al aceite de pescado, incluyendo los siguientes:
• Contiene fosfatidilcolina: cuando consume aceite de pescado, su hígado tiene que adjuntarlo a la fosfatidilcolina para que sea utilizado por su cuerpo. El aceite de kril ya contiene fosfatidilcolina, que es otra razón por su biodisponibilidad superior.
La fosfatidilcolina está compuesta parcialmente de colina, que es el precursor del neurotransmisor vital de la acetilcolina, que envía señales nerviosas a su cerebro, y a la trimetilglicina, que protege el hígado.
La colina es importante para el desarrollo del cerebro, aprendizaje y la memoria. De hecho, la colina desempeña un rol vital durante el embarazo o lactancia.
Según Hoem, el aceite de kril está compuesto de aproximadamente el 90 % fosfatidilcolina, por lo que es una excelente fuente de este importante fosfolípido.
"Recuerde, estamos hablando de un bloque de construcción básico", dice. "Lo necesita para sus membranas, lo necesita como un donante de metilo en una serie de transformaciones fundamentales y bioquímicas, es un bloque de construcción básico para su cuerpo...
Por ejemplo, si toma cloruro de colina, la mayoría no es absorbida. En realidad, termina como alimento para las bacterias, lo que lo convierte en trimetilamina, que es absorbida y posteriormente excretada como óxido de trimetilamina.
La forma de fosfatidilcolina es bien absorbida porque se desintegra. Ahora sabemos que una parte sustancial de ella es absorbida directamente y llevada al hígado".
La importancia de la colina se conoce desde hace mucho tiempo. Esta es una de las razones por las que décadas atrás muchos entusiastas de los alimentos saludables recomendaban la lecitina como una fuente de fosfatidilcolina.
De nuevo, la diferencia principal entre la lecitina de soya o de girasol y la fosfatidilcolina proveniente del kril, son los ácidos grasos.
En lugar de recibir una grasa a base de omega-6, que la mayoría consume demasiado a través de la alimentación, estará recibiendo ácidos grasos de cadena larga, EPA y DHA, omega-3.
• Influencia metabólica superior: los investigadores han encontrado que el aceite de kril es muy superior al aceite de pescado en términos de tener una influencia beneficiosa en su expresión genética y metabolismo.
Los genes tienen "interruptores" que se pueden prender y apagar, los cuales controlan prácticamente todos los procesos bioquímicos en su cuerpo, y los nutrientes como las grasas omega-3 controlan dichos interruptores.
Los ácidos grasos ayudan a enviar los procesos metabólicos como la producción de glucosa, síntesis de lípidos, energía celular, oxidación y decenas de otros procesos.
Ahora sabemos que varios tipos y fuentes de grasa omega-3 afectan de manera diferente el tejido hepático, que es lo que se propuso determinar un estudio3 realizado en 2011 en Frontiers in Genetics.
Al analizar la expresión de los genes desencadenada por cada uno, se comparó los hígados de ratones alimentados con aceite de kril con los hígados de los ratones alimentados con aceite de pescado.
Aunque tanto el aceite de pescado como el aceite de kril contienen omega-3, difieren mucho en la manera en que afectan los genes que controlan su metabolismo. Aceite de kril:
◦ Mejora el metabolismo de la glucosa en el hígado, mientras que el aceite de pescado no
◦ Promueve el metabolismo de los lípidos; El aceite de pescado no
◦ Ayuda a regular la cadena respiratoria mitocondrial; El aceite de pescado no
◦ Disminuye la síntesis de colesterol, mientras que el aceite de pescado lo aumenta
Por lo tanto, el aceite de kril ayudará a bajar los niveles de triglicéridos y colesterol y aumentará su producción de energía, mientras que el aceite de pescado no hace ninguno de ellos.
El año pasado, un estudio italiano4,5 confirmó que el aceite de kril ayuda a mejorar el metabolismo de los lípidos y la glucosa y la función mitocondrial, lo que podría protegerlo contra la esteatosis hepática causada por una dieta poco saludable (como dietas ricas en grasas no saludables).
Al estimular ciertas vías metabólicas mitocondriales, incluyendo la oxidación de ácidos grasos, los complejos de las cadenas respiratorias y el ciclo de Krebs, el aceite de kril ayuda a restaurar el metabolismo energético saludable de las mitocondrias.
• Sin contaminantes: los peces son muy propensos a la contaminación por mercurio y otros metales pesados, debido a la contaminación generalizada del agua.
El kril antártico no es propenso a esta contaminación. No sólo es capturado de aguas más limpias, pero dado a que el kril se encuentra al final de la cadena alimentaria, se alimenta de fitoplancton y no de otros peces contaminados.

El Índice Omega-3—Una Importante Prueba de Salud

En términos de qué cantidad de grasa omega-3 necesita, no se ha desarrollado una manera confiable de medirlos. Hoem cita un artículo reciente que analiza el consumo de omega-3 a escala mundial, e identifico a países con alto y bajo consumo.
"Con respecto al consumo global, se han enfocado en los numero en lugar de los factores", dice. "También compararon diferentes formas de medir los omega-3--en su sangre, plasma y eritrocitos.
Constantemente encontraron que la mejor manera de hacerlo, la forma que se correlaciona mejor con los niveles de tejido en todo el cuerpo, es el índice omega-3 [que mide los niveles de omega-3 en sus glóbulos rojos o eritrocitos].
Al hacer eso, sabrá [si está recibiendo suficiente]. Lo ideal sería que su índice fuera de superior a ocho.
En los animales utilizados en el experimento, he visto niveles de hasta 20. He oído que los delfines tienen niveles muy por encima de los 20. En realidad tienen niveles muy elevados de omega-3. Su alimentación es responsable de eso.
También son animales muy inteligentes. Sus cerebros están bien suministrados. Creo que la mejor manera... es que las personas midan sus niveles. Tendrían que ajustar su dosis hasta que logren tener un [nivel óptimo]".
Creo que la prueba de índice de omega-3 puede darnos una pista enormemente importante de la salud, y está disponible comercialmente.
Al igual que con la vitamina D, al revisar sus niveles, es la única manera de personalizar su dosis para asegurar niveles óptimos, porque los requisitos de omega-3 varían dependiendo de su estilo de vida; por ejemplo, el consumo de pescado graso y su nivel de actividad física.
Los atletas tienden a quemar muy rápidamente sus reservas de omega-3, ya que DHA se quema como combustible en lugar de ser utilizado como un componente estructural de sus membranas celulares. Por lo tanto, necesitarán dosificaciones más altas.
Curiosamente, cuando este índice se aplica en personas veganas, los resultados por lo común son la mitad de lo que se encuentra en las personas que están consumiendo algunas grasas marinas.6

Recomendaciones de Dosificación

Según Hoem, el pescado graso es su mejor fuente de grasas omega-3 de cadena larga. Sin embargo, recuerde que NO todos los peces contienen estas grasas. Por ejemplo, el pescado tilapia, no contiene EPA o DHA.
Además, el pescado tiene que ser capturado en agua fría, ya que esto es lo que desencadena la producción de estas grasas en el pescado.
"Hay tipos específicos de peces que son grasos y peces que viven en aguas frías. Tiene que hacer su tarea en términos de investigar si el pescado que compra contiene o no suficiente omega-3 de cadena larga. Pero, en cuanto al pescado graso, yo diría que de dos a tres porciones a la semana sería suficiente.
Con respecto al aceite de kril, una vez más, dependiendo de cada persona y sus actividades, yo ciertamente no recomendaría menos de 1 gramo. Yo tomo 2 gramos al día. Por eso estoy bien complementado.
Estoy entre los 8 y 10 índices de omega-3. Además, yo diría... no me atrevería a tomar demasiado. Pienso que, dentro de los rangos normales que estamos viendo, seríamos capaces de hacer eso. Todavía no he visto una sobredosis a causa del consumo de pescado."

Cómo Establecer los Registro de las Grasas Omega-3 de Fuentes Animales y Vegetales

Para resumir, realmente es importante entender que no puede sustituir las grasas omega-3 de origen animal por las de origen vegetal.
Incluso aunque tome grandes cantidades de omega-3 de fuentes vegetales, simplemente no le proporcionará las materias primas necesarias para tener un cuerpo y un cerebro saludables.
Esta estrategia no funciona porque su cuerpo no puede convertir suficiente ALA en DHA y EPA. Desafortunadamente, muchas personas que creen eso. Incluso muchos profesionales de salud han sido víctimas de esto. Si trabaja en esta rama, le sugiero que lo piense nuevamente.
"Creo que está bastante claro, todas las investigaciones apuntan hacia esa dirección", dice Hoem.
Así que recuerde, mientras que los omega-3 de fuentes vegetales son bastante saludables, y son muy necesarias, sin los omega-3 de fuentes marinas, es poco probable que logre una salud óptima.
Si usted es un vegetariano de hueso colorado y se niega comer pescado o kril, podría beneficiar al consumir EPA y DHA a través de las algas, aunque hay muchas preguntas sin contestar en cuanto a la fuente limpia y saludable de las algas.
"Creo que todavía le queda la opción de extracto de lípidos de algas, no sé mucho al respecto", dice Hoem . "Sé que los productos utilizados para la fórmula para bebés son de muy alta calidad—en términos técnicos-- con respecto al control de la extracción y cualquier disolvente residual.
Pero realmente esa es su única opción. Yo sigo insistiendo en que la mejor manera de hacerlo sería comer algún tipo de mariscos. No sé si este disponible un tipo de alga marina mas grande. Y siempre habrá preocupaciones con las algas de fuentes marinas, ya que podrían contener toxinas naturales. "




miércoles, 2 de agosto de 2017

Márketing del miedo y fraude para promocionar fármacos de testosterona peligrosos




http://www.migueljara.com




El laboratorio farmacéutico AbbVie ha sido condenado en Estados Unidos (EE.UU.) por marketing fraudulento de su producto superventas AndroGel, testosterona recetada para aumentar la potencia sexual de los hombres y retrasar el envejecimiento. La farmacéutica deberá pagar 150 millones de dólares.
La testosterona de uso local externo se usa para tratar a los hombres que tiene insuficiencia natural de esta hormona. Pero su uso se ha extendido con cualquier excusa de índole sexual. Ahora comprobamos que si AbbVie ha conseguido un éxito económico con este producto es porque ha hecho un “marketing agresivo” como dicen en USA, una promoción ilegal, fraudulenta, para entendernos, entre los médicos y doctoras.Androgel
La “multa” también es por incentivar el uso off label, fuera de las indicaciones legales aprobadas para este tratamiento. En realidad, la condena es por falsear la realidad científica y médica del producto.
La condena corresponde al daño punitivo. En España no tenemos esa figura jurídica en EE.UU. la tienen para que este tipo de empresas se lo vuelvan a pensar otra vez llegado el caso de intentar cometer esas (y otras) irregularidades o corruptelas.
Es decir, el daño punitivo es una condena pecuniaria de escarmiento. En el país norteamericano existen más de 6.000 demandas agrupadas en Chicago contra el fabricante de AndroGel.
Las personas que han acudido a la Justicia estadounidense alegan que la empresa incentivó el uso fuera de indicación del producto y sus responsables pusieron a los pacientes en “riesgo innecesario”. La receta off label de productos farmacéuticos es un peligro social. En el Bufete Almodóvar & Jara llevamos, por ejemplo, el caso de la muerte de Borja (en la foto). El niño falleció a la edad de cinco años tras consumir el medicamento Invega del laboratorio Janssen.

Borja Invega

Borja era epiléptico pero le recetaron un fuerte fármaco para la esquizofrenia, tras un diagnóstico tardío y que sólo debía administrarse a mayores de 15 años. El niño ha sido una víctima más de la receta de tratamientos fuera de indicación, de la medicalización de la infancia y la mala praxis.
En el despacho estamos investigando en proceso penal si la empresa ha incentivado el uso off label del producto en niños. De momento, sabemos que el laboratorio reconoce que la muerte probablemente fue provocada por el fármaco.
Parece ser que lo que ha ocurrido en Estados Unidos es que AbbVie desarrolló una campaña de marketing agresivo y del miedo instando a los hombres a que se hicieran pruebas o tests de comprobación de los niveles de testosterona.
La compañía farmacéutica alega que su producto no ha ocasionado ningún daño y piensa recurrir la condena punitiva.
Los demandantes, sin embargo piensan muy distinto y argumentan que el producto ha ocasionado graves daños a su salud y en concreto citan ataques al corazón. Hace ya tiempo, en febrero de 2014, publicamos que la FDA, agencia de medicamentos de Estados Unidos, estaba investigando el riesgo de accidente cerebrovascular, ataque cardiaco y muerte en los hombres que tomaban productos con testosterona. Habían aparecido nuevas evidencias (pruebas) de dichos daños y fallecimientos en dos estudios recientes.
La campaña de marketing del miedo de AbbVie comenzó en 2008. Y captaron a miles y miles de hombres de mediana edad con “niveles bajos de testosterona” a los que convencieron de que esta terapia aumenta los niveles de energía y mejora el día a día, no sólo la actividad sexual.
El resultado de estas prácticas corruptas es haber convertido AndroGel en un medicamento superventas. Ahora la farmacéutica tendrá que pagar una parte de lo recaudado. Lo paradójico es que sólo será una parte de los beneficios. Es decir, la corrupción sigue siendo rentable.
La promoción de productos como Androgel de AbbVie y Axiron de Lilly ha impulsado las ventas de testosterona a más de 2.000 millones de dólares. En Estados Unidos 2,3 millones de personas recibieron una receta por testosterona en 2013, un aumento de 77% comparado con 2010, según cifras de la FDA.

Androgel2

El auge del uso de la hormona masculina testosterona para combatir el envejecimiento es una campaña de marketing que esconde los peligros de estos tratamientos y se basa en una enfermedad inventada.
La “moda”, importada de Estados Unidos, se expande por España en clínicas privadas y sanidad pública.
La conversión en “enfermedad” de las disfunciones sexuales tanto femeninas como masculinas lo advertíamos ya en 2010 en un post que podéis leer: El perro se ha comido mi parche de testosterona. Tratamos pues, como queda acreditado con la condena de USA de marketing financiado por las compañías farmacéuticas disfrazado de ciencia.

martes, 1 de agosto de 2017

Conexión a la tierra



shurya.com

Aunque conexión a la tierra es un término usado con frecuencia en grupos espirituales y de sanación, significa cosas distintas para mucha gente. Para algunos puede significar ser conscientes de sentir los pies en la tierra, o puedes relacionarlo con lo que sientes al estar en la naturaleza. En esencia, estar conectado a la tierra significa estar en el cuerpo, consciente de lo que te rodea y presente y disponible para lo que ocurra.
La técnica utilizada en este capítulo para conectarse a la tierra consiste en la visualización, que consigue acercar más al cuerpo la presencia espiritual y la conciencia. Muchas de las personas iniciadas en la espiritualidad que meditan a menudo, así como otros que todavía no han fortalecido su conciencia, no han aprendido a conectarse a la tierra, tendiendo así a vagar por el éter encima del cuerpo. Si eres uno de ellos, puedes acabar muy propenso a absorber energía extraña energía de otras personas u otros entes. En el mejor de los casos, aun no siendo una esponja psíquica, no puedes expulsar bien del cuerpo las emociones o el karma si no estás en tu cuerpo.
El enfoque espiritual pleyadiano incluye la iluminación y/o ascensión del cuerpo entero y a nivel celular. El objetivo no es abandonar el cuerpo y trascender el plano físico; la meta es trascender la creencia en y el miedo a las limitaciones de lo físico. Se consigue descendiendo espiritualmente a la materia con el objetivo de despejarte de energías de baja frecuencia tales como emociones reprimidas, sistemas de creencias, juicios, control y otras energías contraídas que son fuente de limitación en la tercera dimensión. Cuando lo consigues, permites que el Yo Superior se mezcle contigo como fue el caso del Cristo, Quan Yin y Buda. Esto se traduce no en un escape sino en una iluminación o ascensión de todos los chakras a nivel celular.
Esta meta espiritual requiere que te encuentres en tu cuerpo y por eso existe la necesidad de conectarse a la tierra. La técnica usada para conectarse a la tierra es la siguiente:
1 – Siéntate en una silla cómoda con la espalda relativamente derecha, los pies en el suelo sin cruzar ni pies ni manos y los ojos cerrados. O bien tumbados
2 – Mediante la respiración atrae la mayor intensidad posible de tu presencia consciente hacia el centro de la cabeza. Deja marchar los pensamientos perdidos que inhiben este proceso hasta que te sientas centrado.
3 – Ahora, realiza un par de respiraciones profundas. Fíjate hasta qué punto se expande el cuerpo al respirar, ¿qué zonas no se expanden?
4 –Expande conscientemente más partes de tu cuerpo con la respiración hasta que inhales profundamente sin tensión ni incomodidad. Hazlo de dos a cuatro veces hasta que te sientas más vivo y presente en tu cuerpo.
5 – Siente los pies en el suelo. Utiliza la respiración hasta que los pies parezcan vivos.
6 – Sólo hombres: fija tu conciencia en el primer chakra, a la altura de la rabadilla. Visualiza un tubo o cordón espiral de luz de unos 10 a 15 cm de diámetro acoplado al primer chakra. FIGURA 1a:
Conexión a la tierra hombres
FIGURA 1a:
El cordón de conexión masculino se extiende desde el primer chakra hasta el centro de la Tierra 
Sólo mujeres: fija tu conciencia en el segundo chakra, a medio camino entre el ombligo y la base de la espina dorsal. Visualiza un tubo o cordón espiral de luz de unos 10 a 15 cm de diámetro acoplado al segundo chakra.FIGURA 1b:
Conexión a la Tierra mujer
FIGURA 1b:
El cordón de conexión femenino se extiende desde el segundo chakra hasta el centro de la Tierra 
Hombres y mujeres: sigue con la vista este cordón de conexión e imagínalo prolongarse hacia el interior de la Tierra mientras la conciencia permanece en el centro de la cabeza. Mira cómo el cordón atraviesa las capas terrestres hasta que llega al centro del planeta donde se sitúa el núcleo magnético o centro de gravedad. Puede que veas o sientas que se ancla el cordón de conexión sin poder ver más allá.
7 – Tómate de medio a un minuto para respirar suavemente, sintiendo los cambios en el cuerpo y la conciencia. En algunas ocasiones, clientes o alumnos han experimentado dolores o palpitaciones cuando se conectan por primera vez. Algunos hasta han experimentado emociones ocultas que salen a la superficie. Si te ocurre esto, ten en cuenta que ese dolor, ya sea físico o emocional, es en parte la razón por la que no estabas conectado a la tierra, ya que el ser humano tiende por naturaleza a evitar sensaciones desagradables. Sin embargo, como ser consciente de un problema es el primer paso para sanarlo, explora tus sentimientos con libertad y curiosidad mediante la respiración en lugar de contraerte o huir de ellos. Libérate de los juicios y el miedo a sentir e intenta asumir una actitud gozosa ante tu propia toma de conciencia de la necesidad de atención de esa área del cuerpo o esas emociones.
Dirige la respiración hacia la zona molesta. Lo normal es que sientas un alivio rápido. Si no es así, podría ser indicio de un problema crónico para el que necesitarás ayuda a no ser que sepas tratar ese tipo de situaciones. A lo largo del capítulo se proporcionarán más técnicas de despejamiento.
Si no experimentas molestias, puede que tengas cierta sensación de estar más presente y ser más real. Puede que te sientas relajado y el cuerpo un poco pesado al rato de tener enfocado el cordón de conexión.
8 – Cuando te acostumbres al cordón de conexión, visualiza un cambio de color en el cordón. Contempla el espectro completo de colores y varía los tonos y texturas de cada color. Que sea divertido. Mantén lo suficiente cada color notando el efecto sobre ti mismo en cada cambio. Explora todos los colores que se te ocurran además de los que se presentan aquí.
Empieza con los azules; cambia el color del cordón a azul pálido, luego a azul intenso, a azul marino, a azul verdoso y, finalmente, a azul cobalto.
Añade un poco de verde al azul y visualiza el cordón de un turquesa intenso, luego aguamarina pálido. Experimenta con los verdes: un verde pastel, un verde esmeralda, un verde selva, un verde oliva, un verde hierba, un verde amarillento pálido.
Después, visualiza los amarillos: amarillo pastel, amarillo brillante, amarillo dorado y amarillo mostaza. Ahora contempla tonos de naranja: naranja amarillento pálido, melocotón, naranja brillante como la fruta, salmón, óxido y naranja rojizo.
Visualiza los rojos: rosa pálido, rojo clavel, fucsia, rojo vivo, rojo sangre, granate y rojo violeta.
Ahora los violetas: azul lavanda, azul real, azul uva y azul violeta.
Luego intenta los blancos: blanco puro, blanco con destellos de luz, nacarado o perla, y crema.
A continuación, visualiza los tonos marrones: tostado, camello, chocolate, caramelo, marrón grisáceo como la corteza de un árbol.
Deja los colores metálicos para el final: plateado metálico, dorado metálico, cobre, platino y finalmente mezcla de plata y oro.
Encontrarás que algunos colores tranquilizan y calman y otros te hacen sentir más fuerte y más seguro de ti. Algunos colores te ayudarán a sentirte más en tu cuerpo mientras otros son desagradables y no favorecen la conexión. Encuentra los que te gusten y haz una lista comentando lo que te hacen sentir o, si tienes buena memoria, toma nota mentalmente.
9 – Cuando termines de recorrer los colores, decide cuál quieres ahora. Elimina el primer cordón tirando de él hacia abajo y dejándolo caer hacia tierra. Ahora proporciónate un nuevo cordón del color elegido y envíalo al centro de la Tierra.
10 – Abre los ojos.
A partir de este instante, si te despiertas cansado y gruñón, puedes usar el color del cordón que te haga sentir más ligero y activo. Si te encuentras pasando una época de dudas y falta de confianza puedes utilizar el color del cordón que te proporcione más cualidades positivas.
La conexión a la tierra no va a solucionar todos tus problemas ni va a hacer que desaparezcan los estados emocionales desagradables pero te puede ayudar a pasarlos más rápida y fácilmente. Saber qué color es mejor y para qué situación, te ayudará a mantenerte conectado y serás capaz de superar los momentos en que querrías abandonar.
Durante una semana aproximadamente empieza cada mañana desprendiéndote del cordón anterior y tomando uno nuevo. El color puede ser igual o distinto al anterior, de acuerdo con tus necesidades. Repite el proceso tantas veces como te acuerdes. Aunque al principio sean cincuenta veces al día, aunque estés paseando por la calle, o en el trabajo, crea un nuevo cordón. Cuanta más energía de pensamiento pongas en crear algo, en algo más real y duradero se convertirá. Lo harás con tal facilidad que podrás realizarlo con los ojos abiertos trabajando, paseando o estando dentro del coche.
Al cabo de aproximadamente una semana serás capaz de conectarte a la tierra por la mañana y lograr que te dure más. Con hacerlo una vez al día puede ser suficiente. Estarás tan familiarizado entonces con la diferencia entre estar conectado o no conectado, que sabrás cuándo necesitas reemplazar el cordón.
Mi experiencia personal y en la enseñanza a muchos alumnos no me ha hecho creer que el concentrarse durante una semana en conectarse a la tierra sea opcional -aunque algunos tengan tendencia a saltárselo. Aquellos que realizan esta semana de forma consistente se sienten más conectados a la tierra, más presentes y disponibles para la vida y la sanación que aquellos que se han mostrado menos diligentes.
Aquellos que se salten este paso pueden encontrarse con que el proceso de sanación dure más, que sus desarreglos emocionales se extiendan más en el tiempo y que su percepción sensorial plena les sea menos útil y accesible. Por ello insisto en que sigáis el proceso hasta que os resulte automático.
Después de realizar la meditación conectiva, como se detalla en los pasos del 1 al 9, no es necesario repetir toda la secuencia de colores a no ser que exista una razón personal para ello. Esa parte del proceso sólo tiene por objeto la identificación de los mejores colores para la conexión. Mi anécdota favorita sobre la conexión a la tierra ocurrió en una clase de meditación para niños que impartí hace unos años. Después de realizar la meditación de conexión que necesariamente tuve que abreviar, pedí a cada niño que expresara al grupo lo que sentía al estar conectado. La primera respuesta fue la de un niño de tres años y medio que dijo: «Es como mi mamá».
Otro niño de la misma edad respondió:
«Se siente como en una tienda de salud, como algo bueno». Hizo una pausa, se movió un poco y añadió: «No sé si me gusta o no».
El resto de los niños dieron su versión de la conexión hasta llegar a la última, una niña de siete años que no quería hablar. Bajaba la cabeza hasta donde podía y parecía que iba a llorar. Yo sabía que sus padres se estaban separando y preparando el divorcio. También sabía que lo estaba pasando mal.
Dejé de mirar hacia ella y empecé a explicar al grupo cómo a veces cuando te conectas a la tierra te das cuenta de que hay sentimientos en ti de los que antes no eras consciente. Seguí diciendo:
«A veces son sentimientos de ternura y de cariño, como los que ha descrito Elizabeth. Pero otras te hacen daño, como cuando sientes tristeza o rabia. El truco no consiste en hacer que desaparezcan, sino en seguir con ellos. Respirad muy profundamente e intentad sentirlos más intensamente. Entonces ocurre algo verdaderamente mágico. Después de unos minutos sintiéndolo, habrá desaparecido el dolor y ni siquiera sabréis cuándo se fueron. Os sentiréis bien de nuevo. Pero si no seguís con ellos y los sentís hasta que se vayan, se quedarán en el cuerpo esperándoos. De modo que es mejor sentirlos ahora en lugar de temer que vuelvan».
La niña triste no dijo nada. Sin embargo, después de unos diez minutos, cuando estábamos en medio de otro proyecto, se incorporó y exclamó: «¡Se han ido!» Luego bajó la cabeza con timidez al darse cuenta de que había gritado. Le pregunté qué se había ido. Respondió:
«Los sentimientos, como tú decías. Estaba muy triste, pero he hecho lo que nos decías».
Sus ojos estaban llenos de sorpresa y hasta de una cierta reverencia -como si quizá la técnica, o el profesor tuviera magia.
Unos días después llamó la madre de la niña para decirme que su hija había llegado del colegio muy agitada. Cuando su madre le preguntó qué le pasaba, la niña contestó:
«Tengo sentimientos, así que me voy a mi cuarto a sentirlos».
Veinte minutos después salió de su cuarto vestida para salir a jugar. Cuando le preguntó qué pasaba, le contó a su madre lo que había aprendido en clase: esa forma mágica de ordenar a los malos sentimientos que se fueran y no volvieran. La buena voluntad de esa niña inocente fue un gran ejemplo para todos.
Ejercicio previo  del manual  de Ejercicios Pleyadianos de Luz

http://senderodelmago.blogspot.com.es