Secretos de salud cuerpo y mente

lunes, 25 de diciembre de 2017

Tu cuerpo habla - Enric Corbera

Enric Corbera Institute Publicado el 22 dic. 2017 ¿Sabes cómo se expresa tu cuerpo?

martes, 19 de diciembre de 2017

¿Quieres disfrutar de una vida larga y feliz?

Vive cerca de los árboles, dicen los investigadores

Si eres como yo, caminar por un bosque, acampar en el bosque o saborear un espacio natural es una forma segura de aumentar el estado de ánimo, la energía y la vitalidad. Los japoneses incluso tienen un nombre para él, Shinrin Yoku, también conocido como baño en el bosque. Y tienen la ciencia para respaldar los beneficios fisiológicos: los marcadores de estrés como el cortisol, la frecuencia del pulso, la presión arterial, la actividad nerviosa simpática y parasimpática mejoran al pasar el tiempo en el bosque. No solo los japoneses han descubierto las ventajas de pasar tiempo entre los árboles, los investigadores occidentales han establecido que si quieres un cerebro saludable y más resistencia al estrés, vivir cerca de un bosque es una de las mejores medidas que puedes hacer.

Función cerebral saludable, vinculada con una estrecha proximidad a los bosques

Mientras que los incendios forestales continúan causando estragos en el sur de California, arrojando un manto de humo sobre la salud mental y física de los residentes locales, una nueva investigación de Alemania sugiere que los beneficios de vivir cerca de los árboles superan con creces los peligros.
El estudio analizó a los habitantes urbanos más viejos y descubrió que aquellos que vivían cerca de paisajes boscosos tenían una función más saludable en la región de la amígdala del cerebro: un conjunto agrupado de neuronas que desempeña un papel importante en la regulación de las emociones, especialmente el miedo y la ansiedad.
Al analizar los datos de 341 participantes en el Berlin Aging Study II, los investigadores observaron “tres indicadores diferentes de integridad estructural cerebral” para reunir información distinta sobre áreas clave del cerebro. “Nuestros resultados revelan una asociación positiva significativa entre la cobertura de la integridad del bosque y la amígdala”, señala el equipo.
Sorprendentemente, la investigación líder, Simone Kuehn, del Instituto Max Plank para el Desarrollo Humano en Berlín, informó que no había una asociación tan positiva con espacios verdes urbanos como parques o cerca de masas de agua. Para esta investigación en particular, solo vivía cerca de los bosques y mostraba un beneficio tangible para el funcionamiento saludable de la amígdala y el procesamiento de las emociones.
Y, sin embargo, investigaciones previas han establecido que vivir en las cercanías de la naturaleza, incluidos los espacios verdes urbanos, así como los árboles y jardines en áreas residenciales, tiene un impacto profundo y de largo alcance en la longevidad, los niveles de agresión, el desarrollo cognitivo e incluso cómo amables somos para los demás.

Árboles: Milagrosos para el bienestar

“Es un hecho conocido que los árboles urbanos mejoran la calidad del aire, reducen el uso de energía de refrigeración y calefacción, y hacen que los entornos urbanos sean estéticamente más preferibles. Es importante destacar que varios estudios han demostrado que la exposición a espacios verdes puede ser psicológica y fisiológicamente restauradora promoviendo la salud mental, reduciendo la mortalidad no accidental, reduciendo la morbilidad evaluada por el médico, reduciendo la desigualdad en la salud relacionada con el ingreso sobre morbilidad, reduciendo la presión arterial y los niveles de estrés , reduciendo el tiempo de ocio sedentario, así como promoviendo la actividad física. Además, el espacio verde puede mejorar los beneficios psicológicos y cardiovasculares de la actividad física, en comparación con otros entornos “. ~ Informes científicos
La interacción con entornos naturales también mejora la memoria y la atención, además de reducir el crimen. Además, aumenta la recuperación de la cirugía, incluso cuando es solo una vista desde una ventana.
En este estudio, los investigadores querían saber si era verdor en general (como arbustos, arbustos y pasto) o árboles específicos que creaban tales efectos positivos.
“Nuestros resultados sugieren que las personas que viven en áreas que tienen más (o más) árboles en las calles reportan una mejor percepción de salud, después de controlar los factores demográficos, como el ingreso, la edad y la educación”.
El equipo señala que este aumento en la percepción de la salud equivale al efecto de un aumento de $ 10,200 en el ingreso anual del hogar y el equivalente de tener 7 años menos. Los investigadores agregaron: “Los resultados sugieren que las personas que viven en áreas que tienen más (o más) árboles en las calles también reportan significativamente menos condiciones cardio-metabólicas”.
Del mismo modo, un documento publicado por el Instituto Nacional de Salud encontró que las mujeres tienen una tasa de mortalidad 12 por ciento menor cuando los niveles altos de vegetación se encuentran cerca de sus hogares.
Usando datos del Estudio de Salud de Enfermeras a Largo Plazo, investigadores de Harvard T.H. Chan School of Public Health y Brigham and Women’s Hospital en Boston, analizaron los datos de 108,630 mujeres. Encontraron que las diferencias más significativas en las tasas de mortalidad fueron por enfermedad renal (41% menor), enfermedad respiratoria (34% menor) y cáncer (13% menor). El equipo cree que las influencias que contribuyen se deben a la mejora de la salud mental y el compromiso social, junto con el aumento de la actividad física y la reducción de la contaminación del aire. Los resultados se ajustaron para reflejar factores como la edad, la raza, la etnia, el tabaquismo y el estado socioeconómico.
“Es importante saber que los árboles y las plantas proporcionan beneficios para la salud en nuestras comunidades, así como también belleza”, dijo la directora del NIEHS Linda Birnbaum, Ph.D. “El hallazgo de una mortalidad reducida sugiere que la vegetación puede ser importante para la salud en una amplia gama de formas”.

Los árboles no solo nos hacen más saludables, sino también más felices

Todos sabemos que la rumia es una de las formas más seguras de sofocar la alegría y la satisfacción. La lógica seguiría que, si podemos detener la rumia en sus pistas, o al menos minimizarla, nuestro nivel de felicidad mejorará.
Un ejemplo es un estudio de 2015 que descubrió cuando 60 participantes fueron asignados aleatoriamente a una caminata de 50 minutos en un entorno urbano (a lo largo de una carretera de varios carriles) o en un entorno natural (bosques de robles), aquellos que caminaban en la naturaleza experimentó niveles más bajos de ansiedad y rumia, así como un aumento en los niveles de emociones positivas y un mejor desempeño en tareas de memoria, en comparación con los caminantes urbanos.
Un estudio posterior analizó específicamente cómo caminar en la naturaleza influye en la rumiación, que se ha relacionado con el inicio de la depresión y la ansiedad, utilizando la tecnología de resonancia magnética funcional para mapear la actividad cerebral. Los participantes realizaron una caminata de 90 minutos en un entorno natural o urbano y se les escanearon los cerebros antes y después de la caminata. También fueron encuestados sobre los niveles de rumiación autoinformados, junto con otras clasificaciones psicológicas. Se tuvieron en cuenta la frecuencia cardíaca y las funciones pulmonares asociadas con los niveles de esfuerzo físico. ¿Los resultados?
“[P] los participantes que caminaron en un entorno natural versus un entorno urbano informaron una disminución de la rumia después de la caminata y mostraron una mayor actividad en la corteza prefrontal subgenual, un área del cerebro cuya desactivación está asociada con depresión y ansiedad, un hallazgo sugiere que la naturaleza puede tener un impacto importante en el estado de ánimo “. [fuente]
Sin importar cómo lo miremos, los árboles son buenas noticias para nuestra salud y bienestar, y es por eso que, ahora más que nunca, necesitamos proteger los espacios naturales y cultivar más áreas verdes en entornos urbanos. Arbor Day Foundation, TreeSisters y el navegador web Ecosia son algunas de las muchas organizaciones destacadas que trabajan arduamente para plantar y mantener árboles a nivel local y mundial.

La revolución del árbol ha comenzado.

Por Carolanne Wright
Escritor colaborador de Wake Up World

domingo, 17 de diciembre de 2017

Cándidas y metales pesados en tu organismo

Elimina las cándidas y metales pesados de tu organismo
Cada día son más el número de personas que sufren algún trastorno relacionado con un desequilibrio de las cándidas: candidiasis y el desarrollo de sistemas parasitarios camuflados en la sangre. A su vez, es cada vez mayor el número de personas que presentan una elevada acumulación de metales pesados.
Ambos fenómenos están estrechamente relacionados y se han de tratar de forma conjunta para poder conseguir un equilibrio de la salud óptimo y la vuelta al normal funcionamiento de nuestro cuerpo.

Candidiasis y Sistemas parasitarios camuflados

Las investigaciones del equipo alemán Scheller, que ha diagnosticado y tratado a más de 30.000 personas en Europa y América, han mostrado como cada vez hay más pacientes que presentan parasitarios en la sangre, el intestino y en las mucosas. Más de un 75% de los pacientes analizados. Muchos de estos desarrollos parasitarios no son evidentes a simple vista o tras un análisis convencional. Sólo cuando una persona sufre de candidiasis o una disbiosis intestinal se toma consciencia de este fenómeno debido a los problemas que genera.
Algunas especies de levaduras del grupo Cándidas pueden formar parte de la microbiota intestinal y ayudan en determinados procesos de asimilación y eliminación de los alimentos. Sin embargo, cuando hay un crecimiento desaforado de las mismas se rompe este equilibrio en la flora intestinal, y estas cándidas dejan de ser benéficas y se convierten en formas parasitarias afectando al intestino y otras mucosas en distintas partes del cuerpo: la boca, los genitales, etcétera.
El médico naturópata alemán Ekkehard Scheller descubrió que este desequilibrio no sólo se da en el intestino y mucosas sino también en la sangre, y en todo el organismo. Los resultados de su descubrimiento han sido publicados en el libro “Candidalismo”.
Los simbiontes en nuestra sangre, son los benéficos microgérmenes de vida cuya función es mantener la salud del organismo. Estos se pueden ver afectados por toda una serie de influencias nocivas de la vida moderna: alimentación desequilibrada, estrés, agua y aire contaminados, etcétera y pueden llegar a transformarse en parásitos, formar grandes nidos de hongos y cándidas y camuflarse para nuestro sistema inmunológico. Mientras nuestro sistema inmunológico no los reconoce estas formas parasitarias crecen y van infestando todo nuestro organismo, soltando toxinas y acidificando nuestro cuerpo. Una analítica convencional no detecta este fenómeno.

Los Metales Pesados y las Cándidas

Estos nidos atrapan cualquier elemento tóxico con el que entran en contacto, ya que les permite generar el ámbito ácido y tóxico necesario para su existencia. Por ello cuando nuestro cuerpo entra en contacto con metales pesados como mercurio, aluminio, plomo… estos sistemas parasitarios atrapan estos metales y no los sueltan. El daño que generan estos metales pesados en el organismo es considerable: enfermedades como Parkinson, Ela, Alzheimer, Cáncer pueden tener un origen en esta combinación de parásitos y contaminantes.
Mediante un análisis de una muestra de sangre en el Microscopio de Campo Oscuro y en computadoras de Radiónica Cuántica se detectan los nidos de cándidas camufladas, sistemas parasitarios mutados y camuflados y la cantidad de metales pesados en una persona. Gracias a una infopatía, solución de agua y sal cargada con la información radiónica adecuada le podemos dar a nuestro sistema inmune la información necesaria para detectar y eliminar estos parásitos camuflados y ayudamos al cuerpo a expulsar fácilmente los contaminantes.
Según Ekkehard Scheller y la Medicina Celular Scheller de la Información, la enfermedad es un resultado de un desequilibrio. Cuando nuestro cuerpo tiene la información adecuada corrige este desequilibrio y recuperamos la salud.

Equipo Scheller

sanacioncelular.com

sábado, 16 de diciembre de 2017

Osteoporosis y Chi Kung

La osteoporosis es una enfermedad silenciosa, la masa ósea se va perdiendo lentamente sin dar señales. Sólo causa dolor cuando aparece una fractura.
En España hay 2.5 millones de mujeres que padecen osteoporosis y unos 500.000 hombres, el 35% de las mujeres mayores de 50 años la padece, a partir de los 70 el porcentaje alcanza el 52% y una de cada cinco mujeres mayores de 50 años tiene fracturas de vértebras debido a esta enfermedad.

¿QUÉ ES LA OSTEOPOROSIS?

Es una enfermedad de los huesos que se caracteriza por la pérdida de tejido óseo, lo que produce cavidades en el interior de los huesos haciendo que se vuelvan frágiles y quebradizos. Por ello aumenta el riesgo de fractura ante cualquier caída o golpe, aunque también un esfuerzo o una actividad cotidiana como caminar pueden ser motivo de lesión.
Por lo general evoluciona sin síntomas y no se producen dolores hasta que sucede alguna fractura, normalmente se dan en la columna vertebral y en las caderas, también en las muñecas.

CAUSAS DE LA OSTEOPOROSIS

El factor más importante es la edad, a partir de los 30 años el cuerpo comienza a perder masa ósea muy lentamente.
En las mujeres, con la menopausia disminuye notablemente la producción de estrógenos que activan la capacidad del hueso para absorber el calcio, la pérdida de masa ósea comienza más pronto y avanza seis veces más rápido que en los hombres, hasta la edad de 65 a 70 años aproximadamente, cuando ambos pierden hueso a la misma velocidad.
Otras causas:

El sedentarismo, el estrés y una mala alimentación
Dieta pobre en calcio
Antecedentes familiares con esta enfermedad
Las personas de raza caucásica y asiática son más propensas
Algunos medicamentos como los esteroides y corticoides
Poca masa corporal
Exceso de alcohol, café y el tabaco

CONSEJOS FRENTE A LA OSTEOPOROSIS

Es importante el aporte diario de un gramo y medio de calcio y una abundante ingesta de alimentos frescos y naturales, numerosos vegetales contienen sustancias que pueden ser transformadas en estrógenos o en progesterona por nuestro organismo. Entre las numerosas plantas que los contienen, la soja destaca por tener un porcentaje superior al resto.
Las mujeres chinas tienen un índice de osteoporosis bajísimo, gracias al consumo de soja y a la práctica del Chi Kung.
Dentro de los alimentos que tienen más contenido en calcio encontramos las semillas de sésamo (gomasio, tahini) y los frutos secos en especial las nueces.
Además de la ingesta adecuada de calcio, es imprescindible el aporte suficiente de vitamina D (10mcg o 400UI), para poder asimilar el calcio y el fósforo que forman huesos y dientes. Esta vitamina la produce nuestro propio cuerpo gracias a la acción de la luz solar sobre la piel, aquí encontramos un bello ejemplo del aforismo “como es arriba, es abajo y como es afuera es adentro”, así el Sol, exponente del máximo Yang refuerza y hace posible que el máximo Yin en nuestro cuerpo, los huesos gocen de buena salud.
Por eso es aconsejable hacer ejercicio al aire libre, y en relación con las prácticas de Chi Kung, encontramos toda una serie de ejercicios de Torsiones que refuerzan la envoltura de los huesos, el periostio que es la parte orgánica del hueso y donde se generan las nuevas células de hueso.

Los ejercicios de Chi Kung para la osteoporosis actúan de diferentes formas sobre los huesos:

1) Por una parte se realizan los movimientos en espiral desde las extremidades, lo que genera una fuerza de estiramiento y compresión sobre las envolturas del hueso, que favorece la formación de nuevas células de hueso y con ello su regeneración.
2) Durante los ejercicios dirigimos la respiración a la zona que estamos trabajando, esto hace que se acumule el CHI y la sangre en esa zona y con ello también reforzamos y aportamos nutrientes a todas las estructuras que rodean el hueso, como el periostio, los tendones y ligamentos próximos a las articulaciones.
3) Una causa importante en las fracturas debidas a la osteoporosis son las caídas, sobre todo en personas mayores. El Chi Kung trabaja mucho sobre la conciencia en el movimiento y en aprender a colocar bien la postura, con lo que vamos a evitar en gran medida este tipo de lesiones.
4) La estructura corporal se ve afectada desde el momento en que la columna se desvía del eje vertical, lo que produce aplastamientos de las vértebras y un desgaste excesivo de las superficies articulares. Las principales fracturas de huesos debidas a la osteoporosis se dan en las vértebras, especialmente en la zona lumbar que es la que más peso soporta, seguidas de las caderas. Alinear la estructura para que las cargas se repartan bien y los huesos puedan distribuir correctamente estas cargas es fundamental para evitar estas lesiones.
Con el Chi Kung aprendemos a alinear bien la columna y cuando hacemos los ejercicios cuidamos mucho la manera en que repartimos los pesos para que todo el cuerpo trabaje equilibradamente.
5) La relajación es un aspecto muy importante para la salud de nuestros huesos, se ha comprobado que el estrés perjudica el metabolismo del hueso, impidiendo la fijación del calcio, lo que va debilitando los huesos con el tiempo.
Aprender a estar relajados es algo que el Chi Kung nos enseña constantemente, acompañando los movimientos suaves y lentos con la respiración.
Recientes estudios han comprobado que la práctica habitual del Chi Kung produce un aumento de los niveles de estrógenos en las mujeres, incluso después de la menopausia.
Uno de estos estudios habla de los efectos del Chi Kung durante 3 meses sobre 44 mujeres que habían pasado la menopausia, encontrándose diferencias significativas al medir su densidad de masa ósea, demostrando la efectividad de este sistema.

Janú Ruíz

Instructor de Qi Gong

chikungtaojanu.com

jueves, 14 de diciembre de 2017

Vino y Salud

https://espaciohumano.com

La imagen del marinero acompañado de su inseparable vaso de vino tinto no data de ayer. Fue el cardenal Richelieu, creador de la marina real francesa en el siglo XVII, quien aseguraba que la sangre de un buen marinero debía estar compuesta por agua de mar y vino, y motivo por el que las ordenanzas reales estipularon una ración diaria obligatoria de 70 cl de vino tinto “libre de podredumbre, residuos y amargor”. Aún mejor, dicho vino debía ser excelente, seleccionado entre las mejores reservas.

¿Por qué vino tinto y de reserva?

Las bebidas alcohólicas siempre han formado parte de las bodegas de los barcos, ya sea en forma de cerveza, sidra o licores como el ron. El alcohol posee, ante todo, una dimensión “consoladora” en la dura existencia del marinero. Sin embargo, de todas estas bebidas, el vino tiene un estatus totalmente distinto en la marina, hasta tal punto que un reglamento de finales del siglo XVIII prohibía a los oficiales de barcos que privasen a la tripulación de vino como medida de represalia.
Pero además del papel cultural y simbólico que detenta el vino, hay otros tres motivos por los que el vino tiene esta situación privilegiada. Y las razones son, realmente, de tipo higiénico. Y es que las bodegas de los barcos a vela eran lugares húmedos y sin ventilación, donde las condiciones de conservación de las bebidas fermentadas en toneles sólo eran posibles para las distancias cortas. La única bebida capaz de mantener sus propiedades en largos viajes y, por lo tanto, no envenenar a los marineros al cabo de un mes, era el vino tinto más añejo.
Dependiendo del destino del barco los vinos que se embarcaban se elegían en función de su resistencia al clima. Así fue como los vinos añejos y de primera calidad primaban en viajes con destino a oriente, con clima caluroso, ya que a fin de cuentas eran bebidas más fiables que el propio agua (no siempre se tiene a mano una fuente de agua potable en medio del Pacífico). También se cargaban vinos más ligeros, aunque debían consumirse en las primeras semanas de navegación para que no hubiera riesgo de que se pusiesen agrios. En cuanto al vino blanco, sencillamente no se contemplaba.
Pero este predominio del vino en lugar del agua no se limitaba a los marineros, ya que el agua potable que había en tierra no era siempre de fácil acceso. En la Edad Media era bastante común que las aguas subterráneas de ciertas regiones estuviesen cargadas de metales pesados, lo que las hacía inadecuadas para el consumo y acababan afectando a los habitantes de algunas aldeas. ¿Quiénes tenían más probabilidades de salir indemnes? Pues los que tenían mayor afición a la botella. Y es que el vino era una opción libre de contaminantes.
Actualmente, la situación ha cambiado diametralmente. Aunque el agua del grifo es a menudo víctima de contaminantes, rara vez resulta más tóxica que el propio alcohol. Además, a lo largo del siglo XX el alcohol fue tachado como el desencadenante y agravante de algunas enfermedades.
En los últimos veinte años los investigadores habían conseguido dejar claro que el alcohol en pequeñas dosis no resultaba tan nocivo como se creía e incluso que era beneficioso… pero nuevos estudios están cuestionando estas conclusiones.
Los estudios destinados a determinar los efectos del consumo de vino sobre la salud (o del alcohol en investigaciones más generales) siempre siguen el mismo procedimiento: se seleccionan a miles o cientos de miles de voluntarios con un modo de vida similar (alimentación, actividad física…) y comparan en esta selección el estado de salud de quienes beben un poco, lo hacen con moderación, toman mucho vino o nada. Y en el caso de que varios estudios lleguen a diferentes conclusiones, entonces los investigadores agrupan el conjunto de datos de todos los estudios y los analizan globalmente para obtener una conclusión aún más firme; a estos trabajos se les llama metaanálisis.
Hasta finales de 2015 había 87 metaanálisis que vinculaban la relación existente entre alcohol y mortalidad, y su conclusión global era que quienes consumían alcohol con moderación (de 1 a 2 vasos de vino al día) presentaban menos riesgo de morir de forma prematura que el resto.
Sin embargo, varios investigadores especialistas en adicciones de la Universidad de Victoria (Canadá) han publicado recientemente varios trabajos que cuestionan por completo estos resultados. Lo hicieron a raíz de leer con lupa los métodos utilizados anteriormente, tras lo que pudieron comprobar que 74 de los 87 metaanálisis realizados sufrían lo que se llama un “sesgo de selección” muy importante. En concreto, en esas investigaciones previas se habrían incluido en los grupos de abstemios a exalcohólicos y personas que no bebían por motivos médicos, que son dos categorías cuya mortalidad normalmente es más elevada que la de los individuos que gozan de buena salud.
Según los especialistas canadienses, este error falseaba totalmente los análisis y modificaba por completo las conclusiones obtenidas. Así, en lugar de 1 ó 2 vasos al día, en realidad el alcohol sólo reducía la mortalidad en los casos de consumo esporádico: como máximo 1 vaso de bebida alcohólica por semana. Por tanto, según este estudio 1 vaso de vino a la semana sería lo ideal en términos de mortalidad, aunque también destaca que beber 2 vasos al día tampoco es peligroso… Eso sí, no mejora la esperanza de vida, como se había asegurado hasta ahora.
Consumir alcohol no es algo que se haya empezado a hacer hace poco. Incluso hace millones de años, mucho antes de que se desarrollaran las técnicas de fermentación alcohólica, el hombre ya consumía pequeñas cantidades de alcohol en forma de fruta demasiado madura; es decir, de azúcar fermentado. Por su parte, la Organización Mundial de la Salud (OMS) fija como límite máximo el consumo de 2 vasos al día en el caso de los hombres, y 1 para las mujeres.

Sergo García Calvillo

Licenciado en CC Químicas y diplomado en Naturopatía

miércoles, 13 de diciembre de 2017

Medicos convertidos en comerciales de laboratorios

HACIENDA HA RESUELTO NO PEDIR A LOS MEDICOS QUE DECLAREN SUS INVITACIONES A CONGRESOS , HOTELES ....DE PARTE DE LOS LABORATORIOS.

EL GRAN NEGOCIO DEL COLESTEROL, EL CANCER ....O LA DIABETES....

martes, 5 de diciembre de 2017

LA SANACIÓN ES POSIBLE CUANDO “TÚ” DEJAS DE INTERPONERTE

Deja que cada quien pase por lo que tiene que pasar en el momento presente. Todo el mundo está agotado y desea descansar. Están cansados de luchar, cansados de fingir y de mentir, de tener que sostener, mantener y pretender, y grandes olas de energía están siendo liberadas a través de su cuerpo.

Mantente presente con ellos. Olas de tristeza, desesperanza, miedo, vergüenza y culpa están emergiendo en este momento. Permite que todas esas energías salgan a la luz, deja que todo su cuerpo vibre, tiemble y se agite si es que así debe ser, deja que lloren, griten, rujan, rían, que se caguen en sí mismos si así es como tiene que ser.

No les ofrezcas nada, excepto el regalo más grande de todos: tu apacible presencia. Quédate a su lado en cada respiración, en cada movimiento, momento a momento.

Toma su mano, pero no hagas el intento de componerlos, de cambiarlos, de que dejen de experimentar lo que están experimentando, ni tampoco les ofrezcas respuestas prematuras.

Si comienzas a sentirte incómodo, o como si quisieras apresurarte para ‘sanarlos’, o ‘salvarlos’, o evitar que se sigan sintiendo como se sienten, o hacer que todo les parezca ‘bien’, acéptalo, es tu necesidad, tu incomodidad, tu temor, y no el de ellos.

No los trates como víctimas o como inválidos. No los confundas con aquello que tú crees que son. Honra el poder que se mueve dentro de ellos; valida su experiencia, absolutamente. Confía en la impredecible inteligencia del sanar, y sabe que sus ‘síntomas’ podrían acentuarse justo antes de empezar a mejorar; que la energía podría intensificarse antes de apagarse.

Lo que ahora aparece como caos y desintegración podría, de hecho, ser una liberación necesaria y reorganización inteligente de un sistema bloqueado.

A veces, nuestros corazones necesitan romperse completamente para poder abarcar más vida, para poder aceptar un amor mucho más poderoso. Permite que tu cálida presencia le recuerde a tu amigo su propia cálida presencia, tan estable, tan apacible, tan libre, tan profundamente arraigada en este mismo suelo, aquí.

Recuerda que lo que realmente son jamás podrá ser descompuesto, ni siquiera por la más intensa de las energías, y que tampoco pueden ser arreglados, y que la vida jamás comete errores, aunque de pronto parezca que todo ha sido un error.

El amor incondicional es todo lo que importa.