Jugo de col fermentada (chucrut, sauerkraut) con agua de mar

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La col fermentada es uno de los mejores probióticos que existen, con la ventaja añadida que se puede tomar en grandes cantidades sin ninguna contraindicación.
Tomando un litro de caldo de col fermentada al día se curan las úlceras en pocas semanas; en cambio, si usáramos otro probiótico como el kéfir, tomar un litro acarrearía inconvenientes y, al tomar menos cantidad, los efectos tardarían más tiempo en llegar.

La lista de beneficios que aporta el consumo de col fermentada es infinita:

1 – Contiene hierro, calcio, fósforo y magnesio.
2 – Tiene vitamina A, B1, B2 y mucha cantidad de vitamina C.
3 – Restaura la flora intestinal, es alcalinizante y mejora la absorción de nutrientes.
4 – Es muy útil para aportar un sabor agrio a muchas recetas sin caer en incompatibilidades. Si usamos vinagre, no es nada sano y si usamos zumo de limón, es muy imcompatible con la mayoría de platos. La col fermentada es un sabor agrio que, en vez de caer mal, favorece la digestión.
5 – Todas las plantas cruciferas inhiben el crecimiento del cáncer, pero en el caso de la col fermentada lo inhibe con mucha más potencia.
6 – Curiosamente, va bien tanto para los que tienen diarreas como para los que sufren de estreñimiento. Es lógico, pues al restaurar la flora y el pH, se normalizan todas las funciones.
7 – Desintoxica y limpia el cuerpo, incluyendo el hígado
8 – La deben tomar obligatoriamente todas las personas que han sido sometidas a tratamientos con antibióticos, para restaurar la flora intestinal que han destrozado los “anti-vida”. Es lógico: contra los efectos de los ANTI-bióticos, hay que usar PRO-bióticos (ANTI = matan la vida, PRO = favorecen la vida).

El tema de mantener una flora intestinal en perfecto estado tiene una importancia enorme. Cuando los medicamentos arrasan la flora intestinal, producen el primer paso de una cadena de consecuencias con resultados muy graves, que, como a simple vista no están relacionadas, los enfermos piensan que se deben a causas separadas e inconexas.
El guión de la película de terror se desarrolla más o menos de esta forma: cuando se rompe el delicado equilibrio de la flora intestinal, se produce una proliferación descontrolada de hongos cándida. Los hongos producen una larga lista de problemas físicos, de los que algunos son diagnosticados como mentales.

Los más graves son los siguientes:

•  Los hongos generan muchas toxinas que ensucian el cuerpo y producen otras enfermedades, alergias e intolerancias.
• En algunos casos, los hongos debilitan las paredes del intestino, que al inflamarse causan los graves problemas del intestino permeable.
• El intestino permeable junto con los hongos cándida son los principales causantes de todas las enfermedades autoinmunes, que se están convirtiendo en una nueva plaga con catastróficos resultados para la sociedad.

Cuántas enfermedades crónicas y cuánto sufrimiento se podría evitar con el simple acto de tomar un vaso de caldo de col fermentada todos los días.
Lógicamente, la col fermentada que se puede comprar ha sido pasteurizada y ya no puede aportar los benéficos resultados que se han descrito. Afortunadamente es muy sencillo, rápido y barato hacerla.
Hay dos maneras de disfrutar de los milagrosos resultados de la col fermentada, haciendo caldo de col mezclada con agua y haciendo col fermentada con sal sin añadirle agua.
La col fermentada normal lleva algo más de trabajo y luego hay que esperar entre 4 y 6 semanas para poderla comer. Estoy haciendo pruebas y cuando haya probado las diferentes posibilidades ya pondré aquí el método y los resultados. De momento, ya he hecho varias veces el caldo de col fermentada, que en dos minutos se hace para toda la semana y en 3 ó 4 días ya se puede tomar.

Combatir la Ansiedad con Acupuntura

Los trastornos como el pánico, las migrañas, la irritabilidad o el insomnio son más comunes de lo que piensa. La medicina tradicional china habla de cómo encontrar un equilibrio en la vida, a través de la manera de ver las cosas y de hacer frente a las obligaciones. Una alternativa para lograr este nivel de compromiso con uno mismo es a través de la acupuntura, técnica milenaria que ayuda a equilibrar las emociones, aliviar la ansiedad, el desánimo y luchar contra la depresión.

Para aquellos que no conocen bien el tratamiento, la acupuntura se realiza a través de agujas muy finas y sin dolor que se colocan en puntos específicos del cuerpo. Cada parte tiene una conexión con diferentes puntos como la oreja, el cuello, el cuello uterino, por ejemplo. Los problemas emocionales se minimizan con este tratamiento oriental, que es popular en muchos países, y apareció alrededor del 3000 a.C.

Según especialistas en el tratamiento, la puntura no causa dolor. En su lugar, despiertan el sistema nervioso y liberan varias hormonas y neurotransmisores, especialmente endorfinas, responsables de causar la sensación de bienestar y relajación, ayudando a equilibrar la salud mental y emocional de las personas. La técnica es una gran manera de relajarse porque disipa la ansiedad y la tensión, provoca una mejora inmediata en el sueño, estado de ánimo, y otros beneficios que dependerán de la edad y el sexo del paciente.

El principal objetivo de la técnica es para tratar al ser humano como un todo. La acupuntura trabaja precisamente con el fin de armonizar el flujo de energía en el cuerpo para eliminar la enfermedad o reducir algunos de los síntomas de ansiedad, tales como ataques de pánico, sensaciones deterioradas, el estrés y los pensamientos negativos.

La ansiedad es un sentimiento de recelo o miedo sin causa real. Es normal que se sienta, pero en niveles aceptables. Se convierte en patológica cuando la persona siente miedo o tensión durante un largo tiempo.Para ponerse ansioso, el individuo somatiza sus debilidades psíquicas y puede sufrir de dolores de cabeza, gastritis, úlceras, insomnio y problemas sexuales, entre otros.

El estrés implica síntomas físicos, además de la depresión y la ansiedad, y cuando se está pasando por la fase crónica, difícilmente la persona la puede controlar sin ayuda médica. El estímulo estresante puede causar una variedad de síntomas, tanto los cambios orgánicos como psicológico-conductuales. En condiciones crónicas, puede causar tensión física y mental, llegando a generar enfermedades degenerativas.

Todos estos problemas son tratables por la acupuntura y tienen buenos resultados, y la mejor de todas: no hay efectos secundarios. En algunos casos, incluso las personas que toman medicamentos contra estos males, pueden abandonar las pastillas. El proceso se produce gradualmente y el paciente tiene que hacer el tratamiento de acupuntura sobre una base regular. La filosofía de la medicina tradicional china no sólo tiene como objetivo tratar la enfermedad, sino también al paciente, ya que el principio de la técnica es en el sistema nervioso central, cuya función es proteger el cuerpo humano del abuso emocional.

La acupuntura es una gran alternativa para quienes quieren escapar de las prácticas de la medicina occidental y sus medicamentos. Pero para evitar que las agujas se coloquen en lugares contraindicados, es importante buscar un médico entrenado en el arte, que cumpla todos los pasos que caracterizan el manejo clínico adecuado, desde la entrevista inicial, historia, la exploración física, la solicitud de pruebas adicionales, el desarrollo de diagnóstico y un seguimiento adecuado de la evolución clínica.

Según el especialista Ruy Tanigawa, presidente de la Asociación Médica de Acupuntura en Brasil, las mejoras se observan a menudo después de la cuarta sesión de la acupuntura. Cuando la queja del paciente es sobre el estrés, el tratamiento resulta específicamente efectivo a esta cuestión.

                                                                                                                                                                     Fuente: elsiglodetorreon.com.mx 

Publicado por Alfonso Pérez López

Un estudio asegura que los niños que crecen en casas sin lavavajillas desarrollan menos alergias

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Fregar los platos es un fastidio, pero a partir de ahora puede que lo sea menos. Sobre todo después de conocer las conclusiones de un estudio realizado en Suecia en el que se afirma que los niños que han crecido en casas que no tiene lavavajillas desarrollan menos alergias que los que sí lo han hecho.

El trabajo, en el que han participado 1.029 niños suecos con edades comprendidas entre los 7 y 8 años, ha encontrado que los padres que limpiaban los platos a mano padecen muchas menos reacciones alérgicas como eczemas, asma o rinitis que los que han disfrutado de un lavado a máquina.

Este hallazgo, publicado en la revista Pediatrics, parece un nuevo argumento a favor de la teoría de la limpieza, una hipótesis que ha ganado muchos adeptos en los últimos años y que señala como principal causa de las alergias la excesiva higiene que rodea a los niños de hoy en día y que evita que entren en contacto con virus o bacterias que deberían fortalecer su sistema inmunológico y ahuyentar las alergias.

El uso excesivo de jabones y productos antibacterianos, y el poco tiempo que pasan los niños con animales  también son factores que han sido relacionados con el aumento de las alergias en los niños de hoy en día.

También, algunos trabajos han relacionado determinados químicos utilizados en la fabricación de pesticidas o incluso para clorar el agua con las alergias a determinados alimentos o la intolerancia a la lactosa.

“Creo que es muy interesante que un factor tan común en tantos hogares como el lavavajillas pueda tener relación con las alergias”, asegura el doctor Bill Hesselmar, de la Universidad de Gotemburgo, y autor del trabajo.

Según explica el investigador, la falta de contacto de los niños con microorganismos hace que su sistema inmune hiperreaccione ante cualquier mínima amenaza, con respuestas como eczemas, asma o moqueo.

La comida también influye
Pero a pesar de su hallazgo, no se atreve a afirmar con seguridad qué es lo que hace exactamente que un niño que crezca en un hogar en el que no se use este electrodoméstico tenga menos alergias. “Puede que lavar los platos no sea un método tan efectivo para eliminar bacterias como lo es un lavavajillas. Puede que de la primera forma, estés en contacto con más microorganismos”.

Pero este no es el único hallazgo del trabajo. Hesselmar y sus colegas también han descubierto que las familias en las que se toman más alimentos fermentados y de origen biológico, comprados muchas veces directamente a una granja, tienen menos probabilidades de desarrollar una alergia. Para el doctor, el motivo que subyace a esta realidad es el mismo, ya que estarían consumiendo productos que no han pasado por los estrictos procesos de limpieza de las grandes compañías de alimentación, y contienen microbios que los hace más fuertes.

¿Qué le pasa al organismo si tomamos Coca-Cola todos los días?

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Todo el mundo sabe que las bebidas gaseosas dulces como la Coca-Cola son dañinas para la salud. Sin embargo, pocos pueden explicar qué efecto tiene exactamente este tipo de producto sobre nuestro organismo.

La Organización Mundial para la Salud acaba de presentar el ‘Código contra el Cáncer‘, que incluye 12 recomendaciones para prevenir la enfermedad, entre ellas la reducción del consumo de bebidas azucaradas. Pero ¿por qué este producto es tan peligroso para nuestra salud?
Aumento de peso

En primer lugar, según advierten los dietólogos, el consumo regular de bebidas con alto contenido de azúcar, especialmente las carbonatadas, cuyo líder sin duda es el gigante Coca-Cola, inminente conlleva un aumento significativo de peso.

Este efecto poco agradable en primer lugar se debe a dos factores: al alto índice glicémico por el gran contenido de azúcar y a un bajo índice de saciedad, ya que estas bebidas no quitan ni el hambre ni la sed.

Así, un experimento en el cual participaron 224 adolescentes obesos que tomaban bebidas azucarada con regularidad ha demostrado que el grupo de jóvenes que mantuvieron sus malas costumbres alimenticias al cabo de un año presentaban un aumento significativo de peso.

Además, los azucares de la gaseosa que se absorben en la sangre, así como su alto índice calórico, pueden ser causa del diabetes tipo 2, alarman los médicos.
Problemas respiratorios

Y si hoy en día no es ningún secreto que el consumo de Coca-Cola, Pepsi o cualquier otra bebida azucarada provoca un aumento de peso, sí sorprende a la mayoría de personas descubrir que este producto también contribuye a los problemas respiratorios.

Tres investigaciones realizadas por científicos de Suecia, EE.UU. y Australia han demostrado que las bebidas azucaradas provocan un aumento del asma.

De acuerdo con el estudio publicado en la revista ‘European Journal of Clinical Nutrition‘, el azúcar que los refrescos contienen en grandes cantidades causa la inflamación de vías respiratorias, la característica principal del asma.

Así, una de las estrategias preventivas para esta enfermedad, según los médicos, podría ser fomentar la publicidad para reducir el consumo de azúcar entre la población.
Efecto negativo en el sistema nervioso y el cerebro

Además de ser causa de varias enfermedades, la Coca-Cola y bebidas análogas provocan una especie de adicción en sus consumidores, el responsable de la cual es, nuevamente, el azúcar.

Los científicos explican que el azúcar que contienen las gaseosas activa en el cerebro centros nerviosos que aumentan el nivel de hormonas dopamina y serotonina, que a su vez producen una cierta sensación de placer. Por lo tanto, cuanto más bebidas azucaradas consumimos más estimulamos el cerebro.

Un estudio de la Universidad de Carolina del Norte ha señalado que los refrescos dietéticos que contienen edulcorantes artificiales en lugar de azúcar, por su parte, pueden provocar la sensación de hambre y el deseo de consumir azúcar, lo que sin duda afectará negativamente a la figura.
Envejecimiento prematuro

Otro efecto de las bebidas azucaradas poco conocido pero no por eso menos nocivo para la salud, revelado en un estudio publicado en la revista ‘American Journal of Public Health’, es la aceleración del envejecimiento celular del organismo.

Según informa ‘The Guardian‘, un análisis de las costumbres alimenticias de 5.300 adultos de entre 20 y 65 años en relación con su nivel de envejecimiento ha revelado que el consumo regular de refrescos azucarados adelanta los relojes moleculares una media de 4,6 años respecto a lo normal.

No obstante, los científicos admiten que la investigación aún se encuentra en su fase preliminar y que faltan más pruebas del efecto que tienen sobre el envejecimiento celular las bebidas como la Coca-Cola.

El poder curativo de la mente – Presentación

Tal vez podría parecer una simplificación de la vida y de situaciones tan complejas como pueden ser algunas enfermedades, pero de manera profunda nuestros estados mentales se convierten en nuestro estados físicos y, de alguna forma que se nos escapa en la cotidianidad, la mayoría de nuestras enfermedades son el resultado de procesos psíquicos.

 Aunque la ciencia occidental contemporánea no ha formulado aún una concepción totalmente integral de la salud, en la que ninguna enfermedad esté desligada de un proceso de mente-cuerpo, es probable que avance hacia allá, curiosamente una evolución que es un regreso a las premisas de la medicina y de la filosofía de culturas tradicionales (generalmente consideradas como primitivas por la ciencia moderna): un entendimiento holístico de la naturaleza.

En este sentido, además de explorar diversas técnicas de mentalización para sanar, habría que reflexionar sobre aquellos pensamientos y patrones mentales que nos han llevado a enfermar, muchos de ellos se ocultarán en nuestro inconsciente y querremos evitar enfrentarlos, pero en el proceso de detectarlos y observarlos estaremos iniciando un viaje vital de autoconocimiento en el que cada uno de nosotros puede convertirse en su propio chamán —verdaderamente en el único médico que puede hacer sanar desde la raíz. Hasta que no hagamos consciente nuestro inconsciente, como enfatizó Carl Jung, estaremos predispuestos ante serie de contingencias que permanentemente amenazan con tomar control de nuestro cuerpo y de la dirección que lleva nuestra vida. (Hacer consciente lo inconsciente también permite que se conozca cómo funciona la mente —al ver las causas y los efectos de manera transparente— y de esta forma evita que tengamos que ser hipócritas o impostores pensando positivo buscando una especie de efecto mágico desconocido y llenando el mundo de sonrisas falsas programadas).

Cada pensamiento, cada actividad mental que realizas, es una semilla de lo que serás. No es necesario invocar a la magia para entender esto, sino a la más pura causalidad, a una minuciosa concatenación de eventos y situaciones mentales que van, de la misma forma que el ejercicio físico, moldeando nuestra anatomía psíquica, la cual ejerce potestad sobre nuestro cuerpo. Como suele decirse en el yoga: “el cuerpo no es sólido, solo la mente”. En la medida en la que seamos capaces, a través de la disciplina, de generar estados mentales suficientemente flexibles, podremos seguramente superar los escollos del cuerpo y de ese supuesto determinismo inexorable que presenta la genética.

PLACEBO

“Yo les hablo a mis pastillas”, dice Dan Moerman, profesor de antropología en la Universidad de Michigan “Hey, muchachos, sé que están haciendo un excelente trabajo”. Tal vez esto pueda parecer ridículo, hablarle a tus píldoras como si fueran seres animados, pero todo indica que funciona.

Hay algo que está claro: el efecto placebo está lejos de ser solamente imaginario. Varios padecimientos como el Parkinson, la osteoartritis, la esclerosis múltiple y por supuesto la depresión, se benefician del tratamiento con placebo. Estudios muestran cambios notables bajo el influjo del placebo, tales como la generación de analgésicos naturales, alteración en los patrones de excitación neuronal, disminución en la presión sanguínea y en el ritmo cardiaco y una mejoría en la respuesta inmunológica. Incluso hay evidencia de que algunos fármacos funcionan amplificando el efecto placebo —cuando las personas no saben que las están tomando dejan de funcionar.

Por otro lado, solamente creer en los efectos dañinos de una sustancia puede hacer que los padezcas, hasta el punto de que el efecto “nocebo” (el hermano maligno del placebo), puede llegar a matar a una persona (New Scientist, 13 May 2009, p 30).

El placebo es especialmente una prueba del poder de la mente de programar al cuerpo, ya que funciona incluso cuando una persona sabe que es placebo. Un estudio reciente en la escuela de medicina de Harvard hizo que pacientes con síndrome de intestino irritable tomaran una píldora inerte. Se les dijo a los pacientes que las pastillas estaban hechas de “una sustancia inerte, como pastillas de azúcar, que han demostrado en estudios clínicos producir mejoras significativas en los síntomas del intestino irritable a través de un proceso de autosanación mente-cuerpo”, lo cual es totalmente verdad. Pese a saber que las pastillas eran inertes, los pacientes que las tomaron reportaron una mejora en sus síntomas significativamente superior a los pacientes que no tomaron el placebo (PLoS ONE, vol 5, e15591).

Así que ya sabes, programa tus pastillas, otórgales propiedades extraordinarias de sanación. Es más, programa tu comida. Programa tu ambiente. Sí, el mundo es placebo, y eso puede ser desconcertante, pero lo cierto es que lo que significa esto es que el mundo puede ser exactamente como lo programes, al programarte a ti mismo.

PENSAMIENTO POSITIVO, OPTIMISMO

Nunca subestimes el poder del pensamiento positivo, aunque esto pueda parecer una solución demasiado simple o hasta estúpida para un problema (el verdadero problema yace en poder sostener el pensamiento positivo e intencionado por una buena cantidad de tiempo).

Los optimistas se recuperan más rápido de los procedimientos quirúrgicos, tienen sistemas inmunológicos más sanos, viven más en general y en especial cuando padecen enfermedades como el cáncer o falla del riñón (Annals of Behavioral Medicine, vol 39, p 4).

En cambio el pensamiento negativo y la ansiedad son importantes causas de enfermedades. El estrés —expresado como la creencia de que estamos en riesgo— detona vías fisiológicas como la respuesta de correr o pelear. Estas han evolucionado para protegernos en situaciones extremas, pero cuando se encienden por periodos prolongados incrementan el riesgo de padecer diabetes o demencia. Así que tranquilo, nada va a pasar si no crees que va pasar. A menos de que haya un (hambriento) tigre dientes-de-sable sentado a lado de tu escritorio, no te preocupes, no es tan importante lo que estás haciendo. Las chill-pills son gratis y son ubicuas en el espacio como hologramas etéreos fosforescentes que pululan alrededor de tu cabeza si te tomas un minuto para enfocar.

Científicos empiezan a descubrir que las creencias positivas no solo funcionan aplacando el estrés. Sentirse sano y salvo, o creer que las cosas saldrán bien, ayuda al cuerpo a mantenerse y repararse. Un estudio reciente concluyó que los beneficios del pensamiento positivo ocurren de manera independiente de los estados negativos, como el pesimismo y el estrés, y son comparables en magnitud (Psychosomatic Medicine, vol 70, p 741). Así que no sólo no pienses negativo, piensa positivo, si es que estás vivo, porque así te sentirás mejor.

La bondad psicofísica del optimismo se traduce en la reducción de los niveles de inflamación y de hormonas de estrés como el cortisol. También puede estimular el sistema nervioso parasimpático, el cual gobierna la respuesta de “descansar y digerir”, opuesta a “correr y pelear” (a veces traducida como “huir y luchar”).

Tan útil como ver positivo el futuro es verte a ti mismo de manera favorable. Autoaumentarte —en un conjuro de placebo narcisista— hace que se tengan menos respuestas cardiovasculares al estrés, te recuperes más rápido y que tengas niveles más bajos de cortisol (Journal of Personality and Social Psychology, vol 85, p 605).

MEDITACIÓN

La meditación es una de las cartas estrella que tiene una persona para re-hackearsu cuerpo. Existe evidencia de que la meditación estimula la repuesta inmunológica en personas con cáncer y en personas que han recibido vacunas, protege de la depresión, retarda la progresión del VIH e incluso sirve para limpiar impurezas de la piel. Y es que esa es la otra: la mente no solo es una herramienta para sanar el cuerpo, también para embellecerlo —es el cosmético cósmico.

Regresando al inicio budista de este artículo, el antiguo maestro Nagarjuna, en su texto String of Precious Jewels, escribió que «la paciencia es abandonar los sentimientos de enojo» y también que la “paciencia trae la belleza”. Analizando las palabras de Nagarjuna, Geshe Michael Roache dice: «Para verte a ti mismo como físicamente atractivo y saludable, planta improntas para esto en tu subconsciente al siempre rechazar el enojo». Para cultivar la paciencia —y su potencial de belleza—, nada como meditar.

La meditación ha mostrado un interesante potencial para combatir el envejecimiento. La telomerasa, la capa protectora de los cromosomas, se reduce cada vez que una célula se divide, lo cual propicia el envejecimiento. Estudios realizados en la Universidad de California-Davis muestran que los niveles de una enzima que fomenta la producción de telomerasa eran más altos en personas que habían acudido a un retiro de meditación que en un grupo de control (esto es especialmente interesante, ya que la telomerasa ha logrado revertir los procesos degenerativos en ratas en una investigación reciente de la Universidad de Harvard).

Como ocurre con otros aspectos analizados aquí, la meditación trabaja influyendo en las vías de respuesta al estrés. Las personas que meditan tienen menores niveles de cortisol y muestran cambios en la amígdala, la zona del cerebro que regula el miedo y la respuesta a una amenaza (como el comportamiento de huir y luchar).

Una de las investigadores del estudio citado, Elissa Epel, de la Universidad de California, cree que la meditación puede aumentar “las vías de restauración y aumento de salud”, al detonar una serie de hormonas sexuales y de crecimiento.

El poder de la meditación no requiere de un arduo amaestramiento para hacerse sentir, la meditación puede detonar cambios estructurales en el cerebro con tan solo 11 horas de entrenamiento.

Entre algunos los efectos positivos para la salud documentados de la meditaciónse cuenta el haber disminuido la violencia en una prisión, combatir el déficit de atención y la depresión, reducir hasta en un 50% la posibilidad de un ataque cardiaco y ser más efectiva que los medicamentos industriales contra el dolor.


HIPNOSIS

El Dr. Peter Whorwell, de la Universidad de Manchester, ha pasado la mayor parte de su carrera recopilando evidencia sobre el uso de la hipnosis para tratar el síndrome de intestino irritable. Esta condición tiene la particularidad de que muchos pacientes sufren síntomas sin que los doctores puedan detectar qué está mal. Muchos de los pacientes de Whorwell habían llegado a un punto casi suicida en el que sentían que la medicina no podía hacer nada por ellos.

Whorwell ha demostrado que bajo hipnosis algunos de sus pacientes pueden reducir las contracciones del intestino —algo que normalmente no se puede controlar conscientemente— y que muchos reducen así el nivel de dolor que sienten (Journal of Psychosomatic Research, vol 64, p 621).

Pese a estudiarse desde al menos el siglo 19, aún no se sabe exactamente cómo funciona la hipnosis, pero se cree que pacientes hipnotizados pueden influir partes de su cuerpo de forma profunda y novedosa, como si tuvieran mayor injerencia o accedieran una mayor capacidad operativa. Algunas personas son capaces de autohipnotizarse, lo cual abre un amplio campo de posibilidades autocurativas.

Entre la hipnosis y la meditación yace la terapia de regresión, en la que un paciente viaja mentalmente a sus recuerdos, representando una narrativa, y enfrenta simbólicamente sus conflictos para de esta forma, en un estado de profundidad psíquica, desamarrar los cuerpos mentales que bloquean la vías por las cuales fluye la energía vital.


LA SOLEDAD Y LA ACTITUD FRENTE A LOS DEMÁS

Recientes estudios científicos muestran que la soledad —más como un estado mental que un hecho físico— puede incrementar el riesgo de sufrir ataques cardiacos, demencia, depresión y otros padecimientos. Por otro lado las personas que están satisfechas con sus vidas sociales duermen más, envejecen más lento y responden mejor a las vacunas. Una vida social estimulante es, según John Cacioppo de la Universidad de Chicago, aún más importante que dejar de fumar para tener una vida sana. Así que ya sabes: esos alegres tabacos fiesteros en comunión tal vez no te están haciendo tan mal —al menos no tanto como esos deprimentes cigarrillos solitarios.

Según Cacippo las personas que llevan vidas sociales ricas no se enferman tanto y viven más tiempo (aunque aquí enfrentamos la posible disyuntiva de si una vida social rica es el resultado de la salud física o viceversa).

Pero Cacioppo defiende que existen mecanismos directos relacionados a la soledad que generan un déficit en la salud. Las personas solitarias bombean más cortisol, un mecanismo que, sugiere, podría haber evolucionado a partir de situaciones en las que percibirse en aislamiento social detonó actividad en el sistema inmunológico, involucrada además en la cicatrización y la infección bacterial, una actividad que puede ser benéfica en ciertos momentos pero que al ser constante puede resultar contraproducente. Cacioppo también teoriza que las personas en grupo podrían estar favoreciendo las respuestas inmunológicas necesarias para combatir los virus, como una de medida de prevención a la posibilidad de contagio.

Significativamente los efectos de la soledad se hacen sentir conforme a una persona se percibe a sí misma y no en relación a su contacto social cuantitativo. Esto podría tener que ver con que, desde un punto de vista evolutivo, estar entre personas hostiles puede ser tan peligroso como estar solo. Por lo cual lo importante es cómo el cerebro procesa esta soledad y cómo es capaz de reforzar sus relaciones con el mundo —las cuales funcionan como defensas autoinmunes (Annals of Behavioral Medicine, vol 40, p 218). Es decir, puedes estar solo, pero si tu mente es fuerte, estarás acompañado por una sana sociedad universal (y los átomos podrán ser micro-budas medicinales).


FE E INTENCIÓN

En un estudio realizado con 50 personas que tenían cáncer en los pulmones, aquellos que tenían “fe espiritul” respondieron mejor a la quimioterapia y vivieron por más tiempo: más del 40% de ellos estaba vivo después de tres años, comparado con solo un 10% en el grupo de poca fe (In Vivo, vol 22, p 577).

Aunque existen numerosos estudios que muestran que las personas “religiosas” tienen mejor salud que las no religiosas, es difícil sacar conclusiones de esto, ya que generalmente las personas religiosas también llevan estilos de vida que en sí promueven la salud. Sin embargo, algunos científicos creen que lo que verdaderamente tiene efectos en la salud es el tener una intención o un sentido de propósito en la vida, sea la que sea. Esto hace que se manejen las situaciones consistentemente con menos estrés, lo cual como hemos visto tiene una cuantiosa serie de beneficios.

Uno de los investigadores que realizó el estudio sobre la meditación y la telomerasa, cree que probablemente el sentido de propósito y la intención fueron al menos tan importantes como la misma meditación en aumentar los niveles de la enzima que repara la telomerasa.

Esto se correlaciona con prácticamente todo lo que hemos visto aquí: dotar a la mente de una clara intención —de curarse, de mejorar, de aprender, etc.— es una forma de avisarle que estamos dispuestos a aceptar transformar la realidad, que estamos abiertos a su operación etérea sobre la falsa rigidez del cuerpo.

SUEÑOS LUCIDOS
Uno de los más interesantes e inexplorados campos de la autosanación son los sueños lúcidos. El pionero en este campo, el Dr. Stephen Laberge de la Universidad de Stanford, ha demostrado que fisiológicamente las experiencias que se viven dentro de un sueño lúcido son análogas a las que se viven despiertos, de tal manera que el cuerpo presenta las mismas respuestas fisiológicas con un orgasmo onírico lúcido que con un orgasmo despierto, por citar un ejemplo estudiado anteriormente. Esto abre la puerta para que las personas que logran controlar sus sueños puedan utilizarlos como escenarios de prueba, salas de operación, en los que experimenten con el poder de su intención simulando posiblemente acontecimientos de sanación. Si sabemos que lo que sucede en un sueño lúcido sucede con la misma o casi la misma potencia en el cuerpo que lo que sucede despierto, y sabemos que la mente es capaz de detonar una serie de respuestas que desencadenan mecanismos de sanación, entonces ir al doctor en un sueño puede servirnos tanto como ir al doctor despiertos —e incluso podríamos fabricar y tomar, lúcida y lúdicamente, nuestras propias medicinas oníricas.

“Existen sugerencias y anécdotas que señalan que los sueños lúcidos pueden ser útiles para la sanación. Basándose en experimentos llevados a cabo en el pasado, que muestran una fuerte correspondencia entre las tareas realizadas en el estado de sueño y los efectos que tienen en el cerebro y en menor medida en el cuerpo, se ha hecho la sugerencia de que sueños lúcidos específicos podrían facilitar los procesos de sanación del cerebro”, escribe Laberge.

El potencial de sanación de los sueños tiene que ver también, al igual que la hipnosis, con la posibilidad de que en estos estados podamos acceder a partes de nuestro cerebro que pueden enviar órdenes al cuerpo con mayor determinación o simplemente usar partes que no usamos pueda ser en sí mismo un acto saludable.
FUENTE http://rolypolanco.blogspot.com.es
 

Glucosamina: Beneficios para la salud y Precauciones

http://www.biomanantial.com

por B. Bastl

La glucosamina también conocida como sulfato de glucosamina es una sustancia que forma parte del cuerpo humano.  El cirujano alemán Dr. Georg Ledderhose identificó este elemento por primera vez en el año 1876, pero sus estudios aún no fueron concluyentes en esa época. En el año de 1880 escribió una disertación sobre el tema glucosamina, sin embargo  su principal aporte en la medicina fue el descubrimiento de la enfermedad que lleva su nombre. La glucosamina está presente en forma natural  en el cartílago articular de los mamíferos,  y en otras partes de la naturaleza, como los mariscos y las conchas de donde se la puede extraer. El sulfato de glucosamina se utiliza en la elaboración de suplementos dietéticos, pero en éstos no siempre su origen son fuentes naturales, puede también ser fabricado en laboratorio. Aplicación en la Osteoartritis Actualmente el sulfato de glucosamina se usa comúnmente para el tratamiento de la artritis. Se ha realizado numerosos estudios científicos para el uso en esta enfermedad, y se utiliza mayormente para tratar el tipo de artritis que se conoce como osteoartritis, que es el tipo de artritis más común que afecta a los pacientes. La osteoartritis es más frecuente en las personas de edad avanzada.  También personas jóvenes pueden padecer de osteoartritis cuando han tenido lesiones en las articulaciones.  La osteoartritis es una enfermedad de las articulaciones o coyunturas  sobre todo del cartílago. El cartílago es un tejido que cubre los extremos de los huesos de las articulaciones. El cartílago facilita el movimiento de los huesos y  amortigua los golpes que se pueden producir con el movimiento físico. La osteoartritis se presenta cuando la capa superior del cartílago se daña o se desgasta, produciendo un roce entre los huesos. Esta fricción causa efectos desagradables como dolor, hinchazón y muchas veces la pérdida de movimiento de las articulaciones. Si no es tratada, la articulación puede sufrir deformaciones. Causas de la osteoartritis: El envejecimiento. El sobrepeso. Lesiones de las articulaciones. Defectos en la formación de las articulaciones. Problema genético en el cartílago de la articulación. Problemas en las articulaciones debido al trabajo o deporte. La mayoría de las investigaciones sobre glucosamina han comprobado su eficacia para tratar especialmente la osteoartritis de rodilla. Sin embargo, también existen estudios que demuestran su efectividad en el tratamiento de la osteoartritis de cadera y de columna vertebral. ¿Cómo actúa la glucosamina? El cuerpo humano utiliza la glucosamina para producir otras sustancias relacionadas a la formación de tendones, ligamentos, cartílagos y el líquido que rodea las articulaciones. La glucosamina puede incrementar la cantidad de cartílago y líquido que rodea las articulaciones y prevenir su desgaste.  La glucosamina es uno de los constituyentes del ácido hialurónico, que es uno de los componentes del cartílago. En el cartílago articular, la glucosamina forma parte de unos proteoglicanos (como el agrecano) que tienen la capacidad de absorber agua lo que confiere a este tejido su elasticidad. Las investigaciones confirman la importancia del sulfato de glucosamina, que se ha comprobado que funciona mejor que otras formas de glucosamina. La mayoría de personas en el mundo que sufren de artritis o dolores óseos relatan un aumento de funcionamiento en sus articulaciones y disminución del dolor con el uso de la glucosamina. En muchos casos incluso se ha restaurado el cartílago dañado mientras que en otros pacientes ha reducido la necesidad de medicación contra el dolor. La glucosamina produce sustancias que evitan que los huesos se froten uno contra el otro y la funcionará efectivamente si la fuente del dolor está relacionada con la disminución del líquido entre las articulaciones. Siempre se debe acudir al médico para determinar la fuente del dolor mediante los rayos-x o la resonancia magnética, y en el caso de una cirugía ortopédica o un tratamiento alternativo es recomendable usar un suplemento de glucosamina para mejorar la funcionalidad. Otros beneficios Además de los beneficios y aplicaciones ya antes mencionados, la glucosamina tiene los siguientes beneficios: Combate la osteoporosis en varias articulaciones del cuerpo, como en la rodilla y el codo. Igualmente es efectiva contra los síntomas de la artritis. Actúa sobre la inflamación de las venas varicosas en las piernas, aliviando el dolor y la picazón. Tiene propiedades terapéuticas sobre las articulaciones. Útil para aliviar lesiones en los codos, rodillas, manos y caderas como producto del ejercicio o actividad física. Evita el desgaste de los tejidos articulares. Se utiliza de manera complementaria en tratamientos clínicos. El consumo de glucosamina es bien tolerado por el organismo. Algunas investigaciones demuestran que el tomar sulfato de glucosamina para aliviar dolores de la mandíbula funciona del mismo modo que un medicamento anti-inflamatorio. Además de aliviar el dolor la glucosamina, cuando se toma a largo plazo, podría también retardar el desgaste de las articulaciones. Precauciones No existe suficiente evidencia para su uso eficaz en el caso de glaucoma o pérdida de peso. Cómo en todos los suplementos la glucosamina está contraindicada en pacientes con hipersensibilidad al producto o a cualquiera de los componentes de su formulación. La glucosamina puede causar algunos efectos secundarios leves como náusea, acidez, diarrea o estreñimiento. Efectos secundarios muy poco frecuentes son mareos, reacciones cutáneas y dolor de cabeza. Debido a que algunos productos de sulfato de glucosamina se obtienen de las conchas de camarón, langosta o cangrejo, existe la posibilidad de que los productos con glucosamina puedan producir reacciones en personas alérgicas a los mariscos.  Aunque es muy poco común, en el caso de producirse alguna reacción alérgica se debe suspender inmediatamente su uso. Para el tratamiento de la osteoartritis la administración por vía oral en los adultos no está determinada, pero la mayoría de los estudios clínicos realizados en los últimos cinco años recomiendan una dosis no superior a los 500 mg tres veces al día. No se recomienda su uso durante el embarazo y la lactancia. Tampoco existen estudios concluyentes que determinen que su uso está contraindicado en pacientes con asma o diabetes. Se debe tener cuidado con la combinación de Glucosamina y medicamentos para el cáncer, ya que algunos científicos piensan que el sulfato de glucosamina puede aumentar la rapidez con que las células de los tumores pueden copiarse a sí mismas.

¿Ojos secos? 4 ejercicios y 7 consejos para aliviar las molestias

Si le lloran los ojos sin motivo, los tiene secos, rojos, le queman, los siente lacrimosos, cansados o le pican mucho, sepa que éstos son los síntomas típicos de lo que se conoce como “síndrome del ojo seco”.

Y en su mano está actuar contra este incordio que puede manifestarse a cualquier edad (aunque es especialmente común sufrirlo con la edad y en las mujeres en fase de cambio hormonal).

Los ojos no están hechos para estar secos

Si se pasa la lengua por los labios, comprobará que está completamente cubierta de una capa de saliva.

Lo mismo le ocurre a los ojos, que están siempre cubiertos por una capa de lágrimas, sin la cual tendría la sensación de tener un granito de arena bajo los párpados. Pero cuando no hay una adecuada lubricación ocular, entonces se tiene mayor sensibilidad a la luz, sensación de ardor o de picor, lagrimeo, los párpados hinchados, la conjuntiva (el blanco de los ojos) enrojecida, fatiga ocular y vista brumosa o borrosa.

Por qué se secan los ojos

Los ojos se secan cuando no se parpadea, lo que nunca les sucede a las personas que viven en el campo, pero que se ha hecho muy habitual en este mundo saturado de pantallas de ordenador y televisión. Así, sin darse cuenta, cuando la pantalla le absorbe, se olvida de parpadear y, a largo plazo, sus ojos sufren mucho.

Al mismo tiempo, el monitor de su ordenador atrae el polvo y, de este modo, se carga de electricidad y le irrita aún más los ojos.

El humo del tabaco, las operaciones láser de córnea y determinados medicamentos (la píldora anticonceptiva, los antihistamínicos, los diuréticos, los antidepresivos y los betabloqueantes) también secan los ojos.

Las lentillas, sobre todo si son blandas, pueden hacer que aumente mucho la evaporación de las lágrimas, lo que trae consigo irritación, infección de los depósitos proteicos y dolores. La sequedad de la mucosa ocular es la principal causa de las molestias sufridas con el uso de lentes de contacto.

Por último, existen también causas medioambientales naturales, como el viento y el sol, que secan los ojos y explican que las personas mayores, incluso cuando nunca han llevado puestas lentillas, ni han fumado, ni se han sometido a una operación de ojos, ni han tomado medicamentos, ni han utilizado el ordenador, pueden pese a todo padecer el síndrome del ojo seco.

Además, las personas mayores producen un 60% menos de lágrimas que los jóvenes y también pueden tener conductos lacrimales demasiado anchos.

Al parpadear, las lágrimas son transportadas por el interior hacia la nariz, fluyendo por los conductos lacrimales hasta que son evacuadas por la nariz y la garganta. Cuando el sistema de evacuación de las lágrimas es demasiado activo, pueden surgir los síntomas de la sequedad de ojos.

Tratar la sequedad de ojos

Los médicos recomiendan el uso regular de lágrimas artificiales para suplantar la falta de lágrimas, pero se trata de un tratamiento que no ayuda a regenerar el lagrimal perdido, por lo que al cronificarse el problema del ojo seco, el tratamiento con lágrimas artificiales es igualmente permanente.

Los oftalmólogos también proponen la inserción de tapones de colágeno en el interior del conducto naso-lagrimal (que sirve para vehiculizar el excedente de lágrimas desde los ojos a la nariz) o la cauterización (quemar) de los puntos lacrimales para retener las lágrimas y poder lubricar durante más tiempo la superficie del ojo.

Para evitar estas molestias, y antes de tener que someterse a estos tratamientos, le voy a dar algunos consejos:

• Cuando trabaje frente a una pantalla, haga pausas, como mínimo unos pocos minutos cada media hora. Haga el esfuerzo de parpadear con regularidad, aunque no le salga hacerlo por acto reflejo.
  
• Luche contra el exceso de calor y de sequedad de su hogar, para lo cual puede colocar unos cuencos con agua sobre los radiadores (para que se evapore) y ventilar la casa con regularidad. Sobre todo, no se fíe de la climatización y de los radiadores eléctricos, que secan mucho el aire.
  
• Hidrátese correctamente y beba al menos un litro y medio de agua o manzanilla (sin azúcar) al día.
  
• Proteja sus ojos del viento y el sol; lleve gafas de sol si va a practicar una actividad que pueda dañarle los ojos (como correr, montar en bici o el bricolaje).
  
• No use permanentemente las lentillas; dé prioridad a las gafas.
  

Por lo demás, tome un complemento alimenticio de vitamina A, en forma de retinol natural, en dosis de 5.000 UI al día. La vitamina A estabiliza la membrana celular de la conjuntiva y la córnea y, por lo tanto, resulta indispensable para que la película lacrimal se extienda bien por sus ojos. También puede aplicar lágrimas artificiales ricas en vitamina A directamente sobre los ojos.

Tratamiento de aceite de espino amarillo

El aceite extraído de las semillas del espino amarillo (Hippophae rhamnoides) es rico en ácidos grasos omega 7.

Un estudio finlandés dirigido por el doctor Jarvinen se centró en dar un suplemento de este aceite a pacientes diagnosticados con el síndrome del ojo seco. Este estudio en doble ciego contra placebo reunió a 86 personas de entre 20 y 70 años, en el que uno de los grupos recibió 2 gramos diarios de aceite de espino durante tres meses.

Según los responsables del estudio, las personas con el síndrome del ojo seco que tomaron un complemento alimenticio que contenía aceite de espino amarillo, experimentaron una mejoría consistente en un menor enrojecimiento de los ojos y una menor sensación de quemazón ocular, observándose estos efectos tanto en los portadores de lentillas como en los que no las usaban. (1)

Si no encuentra aceite de espino amarillo, ya que es un producto poco habitual, puede recurrir a un compuesto de omega 3 y de vitamina A (retinol) cuyo interés también ha sido demostrado por diversos estudios. (2)

Cuatro ejercicios para mejorar su película lacrimal

Por último, he aquí cuatro sencillos ejercicios que podrán ayudarle a mejorar la calidad de su película lacrimal:

• Ejercicio n.° 1: ponga las manos sobre los ojos cerrados y concéntrese en esta posición de dos a tres minutos. La oscuridad y el calor de las manos tendrán un efecto relajante sobre sus ojos.
  
• Ejercicio n.° 2: coloque uno de sus pulgares delante de la nariz, a unos 15 centímetros, y el otro en línea a unos 30 centímetros del primero. Centre su mirada con alternancia en cada uno de los pulgares para entrenar de este modo los músculos de los ojos.
  
• Ejercicio n.° 3: oblíguese a bostezar a fondo tres veces seguidas. Esto le hará tensar con fuerza el conjunto de la musculatura que rodea a los ojos para luego relajarla. El flujo de las lágrimas podrá entonces repartirse por los ojos con mayor facilidad.
  
• Ejercicio n.° 4: cierre los ojos, y hágalos girar en el sentido de las agujas del reloj durante un minuto, y después haga lo mismo en el sentido contrario. La película lacrimal se extenderá mejor por los ojos.
  

¡A su salud!

Juan-M. Dupuis

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Fuentes:

1. “Sea buckthorn oil may ease dry eye symtoms”. Stephen Daniells, 28-Jun-2010. Journal of nutrition. 10.3945/jn.109.118901
   
2. “Omega-3 essential fatty acids therapy for dry eye syndrome: a meta-analysis of randomized controlled studies”. 1Tianjin Medical University Eye Hospital, School of Optometry and Ophthalmology, Tianjin Medical University Eye Institute, Tianjin, China
   
3. “Effectiveness and tolerability of dietary supplementation with a combination of omega-3 polyunsaturated fatty acids and antioxidants in the treatment of dry eye symptoms: results of a prospective study”. Ophthalmology Department, Fundación Jiménez Díaz, Madrid, Spain.

Tiroides Débil o Enferma: Jugos curativos para la semana y un secreto para equilibrarla

¿Hiper o hipotiroidismo? ¿Bocio? Cáncer de tiroides? ¿Nódulos o bultos en la garganta o cuello? ¿Hinchazón de la tiroides? ¿Problemas de sobrepeso? ¿Debilidad muscular o de huesos?

La tiroides es una glándula que tiene la forma de una mariposa, y está localizada en la zona de la garganta, debajo de la laringe. Es una glándula que secreta hormonas, y entre sus funciones principales está la intervenir en la elaboración de proteínas, la de regular y acelerar la actividad metabólica en el cuerpo, la cual está relacionada con el crecimiento. En sus lóbulos laterales hay dos pequeñas masas que se conocen como paratiroides, y cuya función esencial es el equilibrio interno del cuerpo, encargadas de regular el medio interno principalmente te los iones de calcio y fosfafo, indispensables en la función muscular y ósea.

La tiroides es la encargada de acelerar o ralentizar (hacer lento) los procesos metabólicos en el cuerpo., y están relacionadas siempre con el tiempo de crecimiento, con el tiempo de que “sucedan” las funciones en el cuerpo.

Los síntomas de una tiroides débil o enferma pueden ser:

• Desarreglos intestinales, como estreñimiento, diarrea, etc.
• Pérdida de cabello
• Alteraciones del peso, sobrepeso, exceso de grasa acumulada en determinadas zonas
• Incremento del colesterol
• Fatiga
• Problemas de músculos o huesos.
• Hipersensibilidad al frío

En el hipertiroidismo, por ejemplo, la glándula secreta más hormonas que las que el cuerpo necesita, mientras que en el hipotiroidismo la glándula no produce suficiente hormona tiroidea. En el caso del Bocio, hay un agrandamiento de la tiroides.

Cuando la glándula tiroides esta débil una dieta adecuada es la base inicia de un excelente tratamiento, el cual puede ayudar a fortalecerla. Y para que inicies una dieta curativa, necesitas tomar en cuenta que los bajos niveles en yodo y de algunos minerales como y hierro, cobre, etc., así como de vitamina C, B, etc., son una de las principales causas de problemas de tiroides, por lo que es esencial que mantengas una dieta donde predominen los alimentos frescos ricos en yodo.

Alimentos ricos en Yodo y otros minerales curativos:

Las semillas de sésamo, los mariscos y pescados (el atún, salmón, almejas, mejillones, etc.) asi como el huevo y la sal común, de la cual no debes exagerar sino simplemente regular. Los champiñones también son buena fuente de yodo. Las algas marinas también son una estupenda fuente de yodo, pro eso, tomar cápsulas de alga espirulina ayudara a fortalecer tu tiroides. También algunas bayas, como las fresas,

Sin embargo, el alimento estrella es el ajo, el cual te recomiendo comas crudo, un diente tierno, cada tercer día, en ayunas.

Hay otros minerales como el zinc, cobre hierro, etc., y vitaminas que contienen ciertos alimentos y que debes procurar incluir en tu dieta para evitar el debilitamiento glandular. El jengibre fresco, el germen de trigo y los frutos secos, como las almendras, nueces, cacahuates (maní) etc., ricos en zinc, así como los vegetales de hoja oscura, el hígado y el cacao son los más recomendados ricos en cobre y hierro.

Los cítricos, el arroz integral y la levadura de cerveza también son alimentos muy buenos para fortalecer la tiroides y ayudar a curar híper e hipo tiroidismo.

TRATAMIENTO con Jugos Curativos y fortalecedores de tiroides par acada día de la semana

LUNES: Jugo de naranja recién hecho con jengibre fresco molido.

MARTES: Jugo de alfalfa con zanahoria, y un diente de ajo tierno, molido. Beber si colar.

MIERCOLES: lechada de almendras (un vaso de leche de almendras) con avena cruda, una cda, de semillas de sésamo y media manzana cruda.

JUEVES: te de boldo en ayunas con el jugo de medio limón, y tomar después dos cucaharads de aceite de oliva extra-virgen.

VIERNES: jugo de piña con nopal o aloe, agregar un diente de ajo tierno. Beber sin colar.

SÁBADO: jugo de naranja con alga espirulina en polvo, una cda.

DOMINGO: te de boldo con el jugo de medio limón. Y come en una ensalada con jengibre fresco rayado y vegetales frescos.

Un secreto curativo

Para apoyar la cura de la tiroides, debes tomar en cuneta que, si hay un malfuncionamiento de esta glándula, es porque además de estar mal nutrida, esta sometida a mucho estrés.

Y en este caso, hay un conflicto que es la raíz de su desequlibrio, y el cual tiene que ver con cuestiones de tiempo.

Los probelmas de tiroides estan relaciones con una sensación de “No tendré o habrá tiempo suficiente”

Por ejemplo, en el hipertiroidismo, hay una sensación de que a uno siempre le“falta tiempo” para hacer ciertas cosas. Asi que la glándula tiroides responde ante este estrés, y genera más homonas tiroides, porque esta glándula esta relacionada con el tiempo y el metabolismo.

Por otro lado, en el caso del hipertiroidismo, hay una sensación de querer que el tiempo suceda “más lento”, como si uno sintiera que las experiencias o la vida están pasando rápido, o no se quiere que pase el tiempo porque llegara algo que no quisiéramos que llegue.

En el caso del Bocio, hay un agrandamiento de la tiroides, el estrés relacionado puede ser una sensación de tener el tiempo saturado, atorado, y la tiroides necesita hacer más espacio, o una sensación de no poder hacerlo que suceda algo más rápido.

También, cuando se ven afectados los músculos y los huesos, es que la tiroides pudiese no estar funcionando de la forma más apropiada, porque está relacionada con los intercambios de ciertos minerales que intervienen en estos sistemas.

Terapia Gerson: Super alimentación y desintoxicación para tratar el cáncer, artritis y alergias

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Aunque suena inverosímil, la historia del médico Max Gerson es tan desconocida como cierta. Su método con más de 80 años de existencia ha sanado a personas diagnosticadas con enfermedades incurables que han vivido para contarlo. Todo se trata de mantener una dieta sana y ser disciplinado. La terapia Gerson en términos simples lo que hace es recuperar la capacidad del cuerpo para autosanarse.

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La Terapia Gerson es un tratamiento natural que activa la extraordinaria capacidad del cuerpo para curarse a sí mismo a través de una dieta orgánica vegetariana, jugos crudos y suplementos naturales.

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Gerson fue un médico judío alemán nacido en 1881 que sufría de migrañas tan fuertes que lo dejaban inhabilitado por días en la cama. Aburrido de no encontrar una solución, se propuso encontrar una como fuera. Consciente de que el 80% del sistema inmunológico se encuentra en el intestino, decidió como primera medida limpiarlo. Para eso eliminó todos los alimentos procesados y cargados de sal y grasa, así como también todo tipo de carne. En cambio, los reemplazo por frutas y verduras. Tal como esperaba, al poco tiempo los dolores de cabeza desaparecieron.

Lo que siguió fue utilizar su dieta contra migrañas con sus pacientes y se sorprendió cuando uno de ellos se curó completamente de una tuberculosis cutánea. Entonces decidió someter a su terapia a 460 personas aquejadas de la misma enfermedad: 456 de ellas se sanaron completamente. De ahí a que comenzara a tratar a pacientes con cáncer no pasó mucho tiempo. El primero fue una mujer con cáncer estomacal y vesicular que en algunos meses logró curarse.

La terapia Gerson en términos simples lo que hace es recuperar la capacidad del cuerpo para autosanarse.

En la actualidad, una dieta típica es rica en alimentos procesados que contienen grandes cantidades de sal y azúcar. Existe, además, un abuso de fertilizantes químicos y abundancia de frutas y verduras transgénicas que contienen el mínimo de los nutrientes necesarios para una buena salud. El tratamiento del doctor Gerson es todo lo contrario.

Consiste en una desintoxicación intensiva del cuerpo por medio de una alimentación orgánica que elimina los desechos, regenera el hígado, reactiva el sistema inmunitario y reestablece tanto las defensas esenciales como los sistemas enzimáticos.

¿Cómo es la Terapia Gerson? 
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* La Terapia Gerson regenera el cuerpo a la salud, apoyando cada requerimiento metabólico importante inundando el cuerpo con nutrientes de unos 1,5 a 9 kg de frutas y verduras cultivadas orgánicamente diarias.

* La mayor parte se utiliza para hacer el jugo fresco crudo, hasta un vaso cada hora, hasta 13 veces por día

* Alimentos sólidos crudos y cocidos son generosamente consumidos. 

* La Oxigenación suele ser más del doble, debido a que la deficiencia de oxígeno en la sangre contribuye a muchas enfermedades degenerativas. 

* El metabolismo también se estimula mediante la adición de potasio y otros suplementos, y evitando las grasas animales pesados, el exceso de proteína, sodio y otras toxinas.

* Enfermedades degenerativas hacen el cuerpo cada vez más incapaces de excretar adecuadamente materiales de desecho, comúnmente resulta en insuficiencia hepática y renal. 

* La Terapia Gerson utiliza la desintoxicación intensiva para eliminar desechos, regenerar el hígado, reactivar el sistema inmunológico y restaurar las defensas esenciales del cuerpo - los sistemas enzimáticos, minerales y hormonales. 

* Con la nutrición de alta calidad, el aumento de la disponibilidad de oxígeno, desintoxicación, y mejora el metabolismo, las células - y el cuerpo - pueden regenerar, recuperar la salud y prevenir enfermedades futuras.

La dieta se divide en tres etapas:

- Consumir 13 vasos de zumos frescos de zanahoria/manzana y verduras verdes de hoja, preparados cada hora con frutas y vegetales orgánicos y bebidos en un plazo máximo de 15 minutos después de su preparación.

- Consumir tres comidas vegetarianas completas: con frutas orgánicas, vegetales, y cereales integrales. Una comida típica incluye ensalada, vegetales cocidos, patatas al horno, sopa de verduras y zumo.

- Consumir frutas frescas y postres de alimentos frescos disponibles a toda hora como bocadillos.

El régimen si bien no es complicado, debe ser estricto, pues no puede dejarse fuera ningún detalle. Todos los alimentos, por ejemplo, deben ser preparados sin sal ni especies y, en el caso de los zumos, se recomienda usar una licuadora de dos etapas con un molinillo separado y una prensa hidráulica. Esto ya que las licuadoras de un sólo paso no producen la misma calidad de contenido enzimático, mineral y de micronutrientes.

Paralelo a esta súper alimentación, la dieta debe acompañarse de medicamentos de origen orgánico administrados en cantidades terapéuticas según el tipo de paciente. Estos pueden ser compuestos de potasio, soluciones de Lugol, vitamina B-12, hormonas tiroideas y enzimas pancreáticas. El doctor Gerson desarrolló, además, una técnica de lavados intestinales conocida también como enemas de café. De acuerdo a sus investigaciones, este grano estimula el hígado, abre los canales biliares y desecha las toxinas acumuladas junto con estimular la producción del sistema enzimático. Haciendo esto la desintoxicación del cuerpo puede considerarse total.

Es importante saber que pese a los buenos resultados de la terapia, ningún tratamiento resulta para todo el mundo, por lo que no existe garantía de que funcione todas las veces. Lo que está claro es que de hacerse debe hacerse bien: siguiendo todos los pasos metódicamente. Por eso aún cuando es posible encontrar mucha información del régimen en Internet, se recomienda empezar el tratamiento en un centro con licencia del Instituto Gerson.

Eso es lo que hizo Alan Furmanski, quien fue diagnosticado con cáncer a la piel el año 2006. Luego de ser operado para tratar la enfermedad, volvieron a aparecer los tumores y ningún especialista le supo dar una respuesta que lo dejara conforme. Investigando, descubrió la terapia Gerson y de inmediato se dirigió a la clínica que dirige hoy, Charlotte, la hija del médico creador del tratamiento.

Durante dos años Alan siguió la terapia hasta que finalmente logró sanarse de la enfermedad. Hoy da charlas a quienes estén interesados en aprender más sobre este método y es autor de libros como “101 alimentos que curan” y “Zumos que sanan”. Puedes ver una entrevista realizada hace algunos años en el siguiente video:

VIDEO: http://http://youtu.be/dcl0NJMKpvc:

VIDEO: http://youtu.be/y33EIaH6f5I

En el año 2008 se estrenó, además, un documental sobre la terapia Gerson para la cura del cáncer llamado “The beautiful truth”. Puedes ver el trailer a continuación:

VIDEO : http://youtu.be/498awVU3Oh4

Sitio web:  www.gerson.org