Las Saunas Podrían Eliminar los Metales Pesados y Productos Químicos Tóxicos del Cuerpo

Por el Dr. Mercola
 

Steve Benda tiene estudios en sistemas de energía e ingeniería nuclear; y aquí, hablamos de saunas y campos electromagnéticos (EMF, por sus siglas en inglés) que podrían producirlos.
Si bien, tomar un baño en un sauna podría ser muy beneficioso para su salud, los EMF son un peligro para la salud. Literalmente, Benda creció en un ambiente rodeado de saunas, debido a su herencia finlandesa y alemana.

"Las saunas siempre fueron algo familiar y se convirtieron en parte de nuestras vidas, así que supongo que simplemente tuve un interés temprano", dice.

El Uso Histórico de los Saunas

Históricamente, las saunas tienen una larga tradición de uso; estos son comunes en muchos países de Europa Oriental, así como en Asia. En algunos países, como Finlandia, podrían encontrarse en casi todos los hogares.

"Algunos de los antiguos saunas finlandeses estaban constituidos por fogatas bajo unos montones de rocas, dentro de una habitación que estaba llena de humo", explica Benda

"Las personas entraban a esas habitaciones y echaban agua sobre esa pila de rocas, esto calentaba el vapor en la habitación y estimulaba la sudoración... Eso evolucionó en estufas de leña, donde ahora, la estufa de leña calienta el montón de rocas...

Eso se convirtió en los saunas eléctricos, que actualmente son más tradicionales, donde los elementos de calefacción eléctrica calientan las rocas en una pequeña estufa. Es bastante usual que se encuentren en los sótanos o pequeños centros de recreación en los hogares y en muchas clínicas.

... En años más recientes, esto ha ocasionado... una evolución de los saunas de infrarrojos, los cuales son un diferente tipo de mecanismo de calefacción, que depende de la parte del infrarrojo que pertenece al espectro electromagnético, para proporcionar calor y radiación; calor radiante".

Los Diferentes Tipos de Saunas

Actualmente, existen tres tipos de saunas básicos:

1. El sauna finlandés húmedo, donde se produce vapor al lanzar agua en las rocas calientes (el calor podría ser generado al quemar, ya sea madera o por electricidad)
2. El sauna finlandés seco, utiliza calefacción eléctrica, y por lo tanto, no emplea agua (estas estufas no están hechas para que se vierta agua sobre ellas, lo que podría ocasionar un cortocircuito)
3. Saunas de infrarrojos

La diferencia entre una sauna de infrarrojos y las tradicionales saunas de estilo finlandés, es que este último calienta el cuerpo desde el exterior, como un horno. El sauna de infrarrojos calienta desde adentro hacia afuera.
Por lo general, el sauna húmedo tradicional utiliza una estufa pequeña con elementos que irradian calor; esto se refiere a los elementos resistivos que calientan cuando la corriente fluye a través de ellos. Estos elementos calientan las rocas apiladas encima de ellos.
La temperatura es regulada por un termostato. Al principio, el sauna se sentirá caliente y seco, pero una vez que lance un poco de agua sobre las rocas, esto generará un vapor caliente.

"En ese momento, cuando pasa de un ambiente seco a uno más húmedo, miles de poros se dilatan [abren] al mismo tiempo en su cuerpo", explica Benda. "Se siente sumamente agradable como se activan sus mecanismos de sudor.

Eso es un sauna tradicional. Nosotros vertimos agua sobre las rocas; es decir que, producimos vapor caliente en la habitación y experimentamos una gran cantidad de sudor... En eso consiste un sauna húmedo

... Voy a hablarles acerca de la mejor receta para ir a la cama. En ese momento, cuando se acueste para dormir por la noche, estará sumamente relajado y limpio gracias al sauna... Mi sauna en casa se predne cada noche—que es uno (sauna) tradicional que está localizado en el sótano".

El Baño de Sauna Podría ser un Excelente Elemento Adicional Para Llevar un Estilo de Vida Saludable

Actualmente, todas las personas están expuestas a metales pesados y productos químicos tóxicos. Especialmente, en el caso de las personas que tienen un metabolismo lento, utilizar un sauna de infrarrojos podría ser un excelente método para desintoxicarse.
Su energía cálida y seca es sumamente compatible con el cuerpo humano. Al calentar los tejidos a varios centímetros de profundidad, ayuda a mejorar los procesos metabólicos, y tener una mayor producción de energía celular facilita la curación.
Además, los virus y las células cargadas de toxinas son más débiles que las células normales y no toleran adecuadamente el calor, por lo que elevar la temperatura corporal ayuda a curar las infecciones más rápidamente.
Un importante órgano de la eliminación, la piel, en la mayoría de las personas es muy inactiva. Muchos simplemente no sudan lo suficiente. Utilizar de forma repetida el sauna restaura lentamente la eliminación realizada por la piel, lo cual permite que los productos químicos tóxicos y los metales sean eliminados.
Sin embargo, todos estos beneficios podrían ser efectivamente inhibidos si su sauna emite elevados niveles de EMF; así que, por favor, tómese el tiempo para evaluar su sauna, y si planea comprar un sauna nuevo, asegúrese de comprar una versión que emita bajos niveles de EMF.

POR QUÉ EL ÚLTIMO PENSAMIENTO DEL DÍA ES TAN IMPORTANTE

 Shekinah Merkaba

abril 24, 2017 por senderosalalma

El último pensamiento puede determinar la calidad de nuestro sueño a la vez que puede usarse para practicar yoga en los sueños y cobrar lucidez.

Hoy en día muchas personas tienen hábitos poco conducentes a un buen dormir y menos aún a la exploración lúcida de los sueños. Se considera que lo importante es simplemente dormir -conciliar el sueño como sea y apagar la mente- sin pensar en la forma en la que hacemos esto, ni reparar en la riqueza posible del mundo onírico. Muchas personas se quedan dormidas viendo televisión o llevan sus celulares o tabletas a la cama y lo último que ven es una de esas pantallas brillantes. Además de que esto afecta los ciclos de melatonina que permiten dormir bien, de alguna manera también estos hábitos informan nuestros sueños, cruzando el umbral como fantasmas mentales y programando el contenido de nuestros sueños.
Como los antiguos navegantes que zarpaban a lo desconocido y se encomendaban a santos o a deidades, al dormir uno puede realizar una pequeña oración y/o meditación como programación y purificación para tomar un buen camino. El maestro budista Chökyi Nyima Rinpoche señala:
Justo antes de quedarse dormido siempre hay un pensamiento final. Podemos intentar que ese último pensamiento sea uno noble y benevolente. Si lo hacemos, la cualidad de ese pensamiento puede permear todo nuestro sueño… podemos decir, desde un punto de vista espiritual, que nuestro sueño se vuelve un sueño virtuoso. Si tu último pensamiento es egoísta o hasta hostil, entonces quedarse dormido con eso en la mente satura todo el proceso de sueño con emociones poco sanas. Esto es una idea muy simple, pero es una importante. Sin mucha dificultad… podemos asegurarnos de que una parte significativa de nuestra vida se vea saturada de bondad.
Y es que resulta absurdo y francamente inconsciente abandonarse sin más, sin esperanza de recuerdo o provecho, a la oscuridad de los sueños, cuando en realidad no es tan difícil llevar con nosotros la lámpara de la conciencia. Andrew Holecek, en su libro Dream Yoga, hace énfasis en la importancia del último pensamiento del día:
Tomando un concepto del yoga del bardo: el último pensamiento que tienes antes de quedarte dormido tiende a reencarnar como el primer pensamiento o sensación en tu próximo estado de conciencia. Si puedes gentilmente sostener un pensamiento, intención o sensación antes de dormirte, ese pensamiento, intención o sensación tiende a surgir en tus sueños.
El sueño es la continuidad de nuestra mente, una zona porosa y permeable a los pensamientos y acciones de la vigilia, si bien más sensible a registros sutiles. Así podemos disolver la frontera dualista entre el sueño y la vigilia y tratar de tejer un contínuum no dual, que permita construir un estado mental estable orientado a la paz y la sabiduría. Desperdiciar ese tercio de nuestra existencia, donde además podemos indagar la realidad bajo preciosas condiciones especiales, es casi imperdonable desde la perspectiva del espíritu.
Holecek recomienda realizar ciertas prácticas de limpieza y cultivo de virtud previas para prepararnos para el sueño, quizás de la misma manera que nos prepararíamos para un encuentro con un ser querido (el alma que en el misticismo es la amada) o que nos aseguraríamos de calmar nuestra mente antes de una cita importante. “Una buena higiene para dormir en el sentido espiritual tiene que ver con irse a dormir con un estado mental limpio para que puedas tener sueños claros y limpios”. Después de hacer ejercicio o ensuciarse en la lluvia o en el lodo, generalmente una persona se bañaría antes de dormir. Esta misma higiene tiene sentido en su aspecto mental o espiritual.
El lector que quiera hacer de su diaria incursión “oneironáutica” podría ensayar esta invocación de Guru Rinpoche: “Cuando te vas a dormir cultiva el Espíritu del Despertar (bodhicitta) pensando, ‘Por el bien de todos los seres sintientes a lo largo y ancho del espacio practicaré el samadhi ilusorio, y lograré la perfecta budeidad. Para este propósito entrenaré en mis sueños” (Natural Liberation, trad. de Alan Wallace).
El samadhi ilusorio es la concentración durante el estado onírico y el dominio del cuerpo del sueño. Guru Rinpoche sugiere que el sueño puede usarse para precipitar nuestro propio despertar, el cual tiene el motivo esencial de servir para el despertar de los demás. Los sueños como un terreno sagrado, un “laboratorio” (palabra que sugiere tanto el lugar donde se labora como el lugar donde se ora). Para hacer disponible el sueño como espacio de labor espiritual es necesario reconocer el sueño como sueño, hacerlo consciente o lúcido. Al hacer esto uno entra en una dimensión de posibilidades casi infinitas, como uno de esos espacios paralelos en The Matrix en los cuales Neo realiza un entrenamiento acelerado descubriendo la naturaleza ilusoria de la realidad.
En la tradición del budismo tibetano se recomienda mantener una visualización antes de quedarse dormido, una de las que se suelen usar es visualizar una A (puede ser tibetana, sánscrita, latina, etc.) en la garganta o una perla roja en este mismo punto. En la incipiente ciencia occidental de los sueños lúcidos se usan a veces dream signs, objetos mentales o señales particulares con las que el practicante trabaja a la manera de “memoria prospectiva” para detonar el sueño lúcido. Un ejemplo de esto es la peonza (o trompo) de la película Inception. Uno puede visualizar cierto objeto con la intención de reencontrarlo en el sueño y, cuando esto sucede, la identificación suele detonar la lucidez.
No sólo los budistas han visto el sueño explícitamente como un espacio de integración y desarrollo espiritual. En Occidente, el filósofo neoplatónico Sinesio observó que los sueños eran indicadores de nuestro progreso espiritual y llamó a limpiar el espejo de la fantasía o de la imaginación para que pudiera reflejar la divinidad. Uno de los últimos grandes alquimistas de Occidente, René Schwaller de Lubicz, dijo:
El segundo antes de caer en el sueño es el momento más valioso del día, cuando el córtex cerebral se apaga y tú sigues en una conciencia despierta. Realmente es el estado meditativo perfecto, y las asociaciones hechas en ese estado no obedecen reglas lógicas; pueden traer consigo verdaderas revelaciones al liberarse de la rutina de los significados racionales. Como la mente ha abandonado el control, pero no la conciencia, deja el campo abierto al complejo emocional que usualmente yace suprimido y atado por la mente. Date cuenta que la presencia última de la más alta función intelectiva, aunque en un estado completamente pasivo, es esencial porque sin esa presencia simplemente estás dormido y soñando, y nadie nunca ha logrado nada en un estado de sueño profundo… Algunos estados de conciencia pueden compararse con sueños, pero si han de servir a la conciencia, deben ser una agudización, no una obnubilación.
Aunque lo que refiere aquí Schwaller tiene que ver más con el estado hipnagógico, “aquel que lleva al sueño”, el cual recomienda usar como práctica contemplativa, no hay duda de que el cultivo de una relajación aguda (no obnubilada) en los momentos antes de quedarse dormido tendrá un efecto positivo en el sueño global. Schwaller exhorta a pasar de la inteligencia racional a lo que llama inteligencia del corazón, esto es, cortar el pensamiento discursivo y dejar que se “inscriba la vibración emotiva”.
La práctica de los sueños, ya sea de los sueños lúcidos o del yoga tibetano de los sueños, es importante también porque es la forma que tenemos para ensayar nuestro paso de la vida a la muerte. Como dijo Shakespeare en La tempestad: “Estamos hechos de la misma materia de los sueños y nuestra breve vida cierra su círculo con otro sueño”. Quizás el aprender a reconocer que estamos soñando, lo cual es favorecido por la atención y la intención que llevamos a nuestros últimos momentos antes de quedarnos dormidos, sea una forma de practicar el reconocimiento también del sueño de la muerte –el sueño que sigue al sueño de la vida. Al morir, según enseña el budismo tibetano, entramos a un mundo transitorio o intermedio, llamado bardo, el cual está compuesto de nuestro propio contenido mental o karma. La conciencia que llevamos al bardo y la forma en la que interactuamos con los fenómenos que producimos allí determinan nuestra siguiente reencarnación o incluso nuestra trascendencia del ciclo de muerte y renacimiento. Lo fundamental en esto, al igual que en un sueño lúcido, es notar que lo que estamos experimentando está siendo generado por nuestra propia mente. Al igual que en los sueños, nuestros últimos pensamientos en vida pueden ser determinantes en la generación de los fenómenos del bardo, ya sean más puros y claros o más opacos y nebulosos y por lo tanto difíciles de ver su realidad. Al final todo se trata, en la vigilia o en el sueño, en la vida o en la muerte, de despertar, que es lo mismo que reconocer la luz de la propia conciencia y erradicar la ignorancia que es la fuente del sufrimiento. Como dice Guru Rinpoche en el Bardo Thödol (el mal llamado Libro tibetano de los muertos): “la ignorancia es no reconocer que la luz que ves es el despliegue de tu propio ser”.
Fuente: http://bit.ly/2ldTIMY

¿Cómo eliminar la ansiedad y el miedo?

A menudo experimentamos miedo y ansiedad, debido a una falta de autoconfianza. Si nos esforzamos por entendernos a nosotros mismos y nuestro entorno, y nos preparamos de antemano, no hay nada que temer. El miedo no sirve para nada.

Los Pistachos Podrían Mejorar la Salud Vascular en Diabéticos

• Comer dos porciones de pistachos al día reducen la constricción vascular durante el estrés, lo que significa que se reduce la carga en su corazón dado a que es más sencilla bombear sangre cuando las arterias están más dilatadas
• Las dietas que contienen pistachos reducen la presión arterial sistólica y las respuestas vasculares al estrés en adultos con colesterol alto
• Los pistachos son ricos en luteína, beta-carotenos y vitamina E, en comparación con otros frutos secos. Se ha demostrado que comer de una a dos porciones de pistaches al día aumenta los niveles de antioxidantes en la sangre
• Las personas que comieron pistachos, en particular, durante 24 semanas perdieron un promedio de 0.7 pulgadas de cintura, redujeron sus niveles de colesterol unos 15 puntos, mejoraron sus niveles de azúcar en la sangre y redujeron la inflamación
• Los pistachos tienen un alto riesgo de contaminación por aflatoxinas y pueden ser blanqueados o fumigados durante su procesamiento; elija pistaches orgánicos y evite todos aquellos que estén teñidos, blanqueados o muestren signos de deterioro
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• http://articulos.mercola.com

La Vitamina C Podría Ser un Complemento Potente para el Tratamiento Contra el Cáncer

Por el Dr. Mercola

La vitamina C es uno de los antioxidantes más populares y mejor establecidos. 
Con los años, se han demostrado claramente sus potentes beneficios para la salud – especialmente para la prevención y tratamiento de las enfermedades infecciosas. Las investigaciones también demuestran que cuando la vitamina C se administra en dosis altas por vía intravenosa (VI) es selectivamente citotóxica para las células cancerosas y también tiene un gran número de beneficios cardíacos y cardiovasculares.
 Desde mis perspectiva, la vitamina C debería ser un suplemento muy útil y debería formar parte de la mayoría de los protocolos de tratamiento contra el cáncer.
La vitamina D es otro componente crucial contra el cáncer del cual ya he escrito en numerosas ocasiones. Cómo la Vitamina C Mata a las Células Cancerosas Con el fin de que la vitamina C pueda matar eficazmente las células cancerosas, necesita tener una concentración muy alta en la sangre y la única forma de obtener estos niveles extremadamente altos es a través de la administración por vía intravenosa, aunque el uso de vitamina C liposomal por vía oral puede tener eficacia por una fracción del precio, por una mejor comodidad y costo. Como no pasa por el tracto digestivo, la administración por vía intravenosa aumenta unas 500 veces los niveles en la sangre que cuando se administra por vía oral.
 El mecanismo detrás de la capacidad de la vitamina C para atacar selectivamente a las células cancerosas tiene que ver con la generación de peróxido de hidrogeno, que es lo que finalmente mata a las células cancerosas.
Como lo informó la Universidad de Iowa:1 "En un estudio reciente2,3… Buettner y sus colegas han expuesto los detalles biológicos sobre cómo las dosis altas de vitamina C matan a las células cancerosas.
El estudio demuestra que la vitamina C se descompone fácilmente y genera peróxido de hidrogeno, conocido como las especies reactivas del oxígeno que pueden dañar los tejidos y el ADN. El estudio también demuestra que en comparación con las células normales, las células cancerosas tienen una capacidad mucho menor de remover el peróxido de hidrogeno dañino… Por lo tanto, las células cancerosas son mucho más propensas a dañarse y morir debido a la gran cantidad de peróxido de hidrogeno", dice Buettner, un profesor de oncología radioterápica y miembro de Holden comprehensive Cancer Center en la Universidad de Iowa.
 "Esto explica cómo los niveles muy, muy altos de vitamina C utilizados en nuestros ensayos clínicos no afectan a los tejidos normales, pero pueden ser dañinos para los tejidos tumorales". La razón por la que los tejidos normales no son dañados por los niveles elevados del peróxido de hidrogeno generado es que las células sanas tienen varias formas de eliminarlo eficazmente, por lo tanto esto evita la acumulación de niveles tóxicos. Unas de las principales vías de eliminación es la enzima catalasa y el estudio encontró que las células con una menor actividad de catalasa fueron más propensas a morir cuando se expusieron a altas cantidades de vitamina C. Esto proporciona una pista sobre qué tipos de cáncer sean probablemente los mejores candidatos para la terapia a base de dosis altas de vitamina C – los tumores con bajos niveles de catalasa son probablemente los más sensibles, mientras que los tumores con altos niveles de catalasa serían los menos sensibles.
El equipo de investigación planea desarrollar métodos para medir la catalasa en los tumores. Entre Muchas Otras Cosas, La Vitamina C Reduce la Inflamación en Pacientes con Cáncer Tal y como lo demuestra un estudio realizado en el 2012, otra forma en la que la vitamina C beneficia al cáncer es al reducir la inflamación en su cuerpo.4,5,6
Como regla general, la inflamación crónica es el sello distintivo del cáncer y en este estudio encontraron que el tratamiento con vitamina C por vía intravenosa ayuda a reducir los niveles de citoquinas pro-inflamatorias y proteína C-reactiva – y esas mejoras se correlacionan con una reducción en el tamaño del tumor. También ayuda reducir el riesgo de metástasis. Una respuesta positiva que se observó en el 75% de los pacientes. Este estudio fue realizado por científicos en la Clínica Riordan, en donde se basan en Linus Pauling y su trabajo sobre la vitamina C. Probablemente no hay otra clínica en el mundo con tanta experiencia en la vitamina C como la Clínica Riordan. Riordan realizó un proyecto de investigación de 15 años de duración llamado RECNAC (que es cáncer deletreado al revés) en el que se demostró que la vitamina C fue selectivamente citotóxica contra las células cancerosas.
 Otra investigación,7,8 realizada por científicos de Lewis Cantley of Weill Cornel Medicine en Nueva York encontró que las dosis altas de vitamina C ayudan a matar y eliminar a las células de cáncer colorectal con ciertas mutaciones genéticas.
 Otros estudios9 han demostrado que las dosis altas de vitamina C pueden ayudar a ralentizar el crecimiento de las células de cáncer de próstata, páncreas, hígado y colon.  
Los estudios realizados en humanos también demuestran que la administración de vitamina C por vía intravenosa puede ayudar a mejorar los síntomas relacionados con el cáncer y el tratamiento contra el cáncer, como la fatiga, las náuseas, el vómito, el dolor y la pérdida de apetito, así como mejorar la calidad de vida en general.
Vitamina C para las Enfermedades Infecciosas :
La vitamina C podría ser mejor conocida por su capacidad para combatir las enfermedades infecciosas. El libro del Dr. Thomas Levy, titulado "Curing the Incurable", detalla estos beneficios. Un ejemplo perfecto de la vida real es el dramático caso de Allan Smith, quien contrajo un caso grave de gripe porcina y lo sacaron del borde de la muerte al utilizar una combinación de vitamina C intravenosa y oral. Levy me envió el reporte de caso y me dijo que según su conocimiento, la vitamina C "siempre cura un síndrome viral agudo".
De acuerdo con el Dr. Albert-Szent-Gyorgyi (quien ganó el Premio Nobel en 1937 por su descubrimiento de la vitamina C), la "salud" ocurre cuando hay un gran flujo e intercambio de electrones en sus células. Una alteración negativa en el flujo e intercambio de electrones produce "enfermedades" y cuando el flujo e intercambio de electrones cesa por completo, sus células mueren. La oxidación, causada por los radicales libres en su cuerpo, involucra la pérdida de electrones. Los antioxidantes, obtenidos tanto de su alimentación como los producidos de forma endógena, contrarrestan el proceso de la enfermedad causada por la oxidación (pérdida de electrones) al suministrar electrones. 
 La vitamina C es un antioxidante muy importante y de acuerdo con Levy, tal vez es el donador de electrones más importante para mantener un flujo óptimo de electrones en sus células. En 2005, Orthomolecular Medicine News Service (un recurso informativo no comercial y sin fines de lucro), publicó que la vitamina C es un tratamiento eficaz contra la temida gripe aviar y otros tipos de virus.10 Al igual que con el cáncer, son necesarias dosis extremadamente altas – más de 200,000 a 300,000 miligramos (mg) de vitamina C por vía intravenosa.
 Esto debido a que la gripe aviar parece "consumir la vitamina C muy rápido, de forma similar a lo que sucede con la fiebre hemorrágica viral aguda, algo parecido a una infección del Ébola". Muchos otros estudios y experiencias clínicas también reconocen a la vitamina C como una potente estrategia de tratamiento contra todo tipo de enfermedades infecciosas, incluyendo la influenza,11 el sarampión y la encefalitis
 Vitamina C para la Sepsis :
 La vitamina C en combinación con la tiamina (B1) y la hidrocortisona también ha demostrado ser sumamente útil en el tratamiento de la sepsis aguda y el shock séptico. La sepsis es una enfermedad potencialmente mortal desencadenada por una infección sistémica, causada por bacterias, virus o parásitos que afectan la función de los órganos vitales. Las infecciones nosocomiales que se desarrollan en sepsis son una causa importante de muerte. Hasta la mitad de las muertes en los hospitales están relacionadas con la sepsis y una investigación publicada recientemente en Canadian Medical Association Journal propone que la sepsis debería ser reconocida como una causa distinta de muerte en los hospitales de todo el mundo.
 El costo del tratamiento de la sepsis es alto, ya que en el 2014 superó los $24 billones, con casi el 25% de todos los gastos hospitalarios atribuidos al tratamiento de la sepsis. Como lo informó el Dr. Malcom Kendrick sobre el estudio en cuestión: "… demuestra que si a los pacientes admitidos con sepsis (envenenamiento de la sangre) se les da vitamina C (junto con hidrocortisona y tiamina) durante dos días, la tasa de mortalidad disminuye de 40% a 8.5%. La tasa de mortalidad en los países de bajos ingresos normalmente es de un 60%. Si bien este fue un estudio pequeño, parece tener gran alcance. Ya que representa una reducción de casi cinco veces en la mortalidad…
" La Vitamina C También Es Buena para Su Corazón, Vasos Sanguíneos, Pulmones y Ojos
 Otros estudios sobre la vitamina C demuestran que ayuda a: • Reducir el riesgo de fibrilación auricular postoperatoria después de una cirugía de corazón, por lo tanto reduce el riesgo de derrame cerebral e insuficiencia cardíaca. También redujo la duración de la hospitalización después de la cirugía de corazón. La administración oral redujo en un 7% la duración de la hospitalización (menos de medio día), mientras que la administración intravenosa la redujo en un 16% (1.5 días).
 • Reducir la presión arterial alta – probablemente a través de la protección del suministro del óxido nítrico (ON) del cuerpo, una molécula que relaja los vasos sanguíneos
 En un estudio,tanto las lecturas sistólicas como diastólicas (de arriba y abajo) se relacionaron inversamente con los niveles de ácido ascórbico. Las mujeres con el mayor nivel de ácido ascórbico tuvieron 4.6 mm Hg de presión arterial sistólica y poco más de 6 mm Hg de presión arterial diastólica en comparación con las personas con el menor nivel de ácido ascórbico
 • Reducir el riesgo de enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), especialmente entre los fumadores. En un estudio, las personas que fumaban mucho que tenían el mayor consumo de vitamina C tuvieron una reducción de 77% en el riesgo de EPOC en comparación con las personas con el menor consumo
 Se cree que el mecanismo para este efecto está relacionado con la capacidad de la vitamina C para mejorar los niveles del factor de crecimiento endotelial vascular y una mayor proliferación de las células alveolares en los pulmones
 • Prevenir ataques cardíacos, al reducir la inflamación
 • Protegerla visión al mejorar la función de las células de la retina y reducir su riesgo de cataratas al combatir el estrés oxidativo
 Contradicciones Importantes para el Tratamiento con Vitamina C Intravenosa
  Aunque la evidencia respalda el uso de dosis elevadas de vitamina C por vía intravenosa con el fin de tratar las infecciones, la inflamación e incluso el cáncer, es importante que antes cheque sus niveles de glucosa-6 fosfato deshidrogenasa (G6PD). La G6PD es una enzima que sus glóbulos rojos necesitan para mantener la integridad de la membrana. Las altas dosis de vitamina C vía intravenosa son un potente PRO-oxidante y darle un pro-oxidante a una persona con deficiencia de G6PD puede causar una hemólisis (ruptura) de sus glóbulos rojos. ¡Así que la administración de vitamina C por vía intravenosa no es para novato s!
Le recomiendo acudir con un médico experimentado que utilice el protocolo Riordan o algún otro protocolo que garantice la administración segura. Afortunadamente, la deficiencia de G6PC es relativamente rara. Las personas con descendencia africana y mediterránea tienen un mayor riesgo, pero es raro incluso en esos grupos. Y aunque es poco común, si se da el caso de que sea una de esas personas con deficiencia de G6PC, los efectos causados por la administración por vía intravenosa de dosis altas de vitamina C podrían ser desastrosos.
Sugerencias Generales sobre la Dosificación con Vitamina C
El Dr. Ronald Hunninghake – director médico en la Clínica Riordan y quien supervisó 60,000 administraciones de vitamina C por vía intravenosa – habla acerca del uso de la vitamina C para los protocolos de salud y cáncer en el video adjunto. Para el cáncer, la investigación realizada en la Clínica Riordan sugiere que necesita un nivel sanguíneo de vitamina C de unos 300 a 400 mg/día para alcanzar la citotoxicidad selectiva en contra de las células cancerosas. Para alcanzar ese nivel de saturación post-IV, se le tendrían que administrar entre 25 a 50 gramos de vitamina C por vía intravenosa (IV). Eso es más de 300 veces la cantidad normal de vitamina C de la que obtiene de una alimentación saludable. Es importante entender que estos niveles extremadamente altos sólo están indicados para el tratamiento del cáncer y enfermedades infecciosas, no para su salud diaria. Esto debido a que la vitamina C empieza a tener un efecto pro-oxidante a estos niveles extremos – de hecho, eso es lo que provoca la creación de peróxido de hidrogeno en primer lugar. En otras palabras, el peróxido de hidrogeno es un efecto pro-oxidante de la vitamina C, por lo que necesita utilizarla con criterio. Puede aprender más sobre el uso de la vitamina C como complemento del protocolo de cáncer en el sitio web de la Clínica Riordan.
 Para la salud diaria, creo que lo mejor que puede hacer es llevar una alimentación a base de alimentos enteros, rica en vitamina C y otros antioxidantes con el fin de evitar un desequilibrio nutricional. Por ejemplo, tomar grandes dosis de vitamina C (ácido ascórbico) de forma regular reduce sus niveles de cobre y al tomar dosis altas de vitamina C, puede comprometer su sistema inmunológico.
Y a pesar de que tomar temporalmente mega-dosis de vitamina C para combatir un caso de gripe o resfriado probablemente no le causará ningún problema, lo mejor es evitar su uso diario a largo plazo, mejor simplemente exprima jugo de limón en un vaso con agua y/o lleve una alimentación rica en vitamina C. También recuerde que la vitamina C es soluble en agua, así que cuando tome un suplemento, lo mejor será dividir su dosis diaria y tomarla tres veces al día. Y si tiene sensibilidad a la vitamina C, podría experimentar diarrea. Esto significa que tiene que reducir su dosis. Por último, la evidencia sugiere que la vitamina C liposomal ofrece una mejor absorción, por lo que es mi favorita. Siempre llevo un poco de vitamina C liposomal cuando viajo en caso de que me enferme, de ser así, tomo de 2 a 4 cápsulas cada hora hasta que me siento mejor.

El Milagro de la Vitamina C: videos

 

 

 

 

 

Magnesio, pH y Cuerpo Eléctrico

El Cartel Farmaceutico

En la era moderna del control de la humanidad, que comienza en los 40s, se implementan nuevas tacticas, entre ellas, un cartel farmaceutico diseñado para mantener la frequencia vibratoria de la humanidad baja, dandole quimicos disfrazados como medicina.

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Historia en Breve

• Las innovadoras mamografías 3D por tomosíntesis todavía requieren un entendimiento mecánico y la exponen a una radiación inclusive mayor que las mamografías 2D convencionales
• La recomendación tan generalizada para utilizar la tomosíntesis 3D es como el último intento de evitar tener que admitir que las mamografías son ineficaces y no generan menos tasas de muerte
• Las recomendaciones para usar la tomosíntesis 3D provocan por lo menos dos veces más radiación que una mamografía estándar. No sólo se toman múltiples radiografías en un arco colocado en los senos para crear la imagen en 3D, a las mujeres se les sigue aconsejando hacer una mamografía 2D tradicional en conjunto con la tomosíntesis
• Las mamografías por tomosíntesis recibieron la aprobación de la FDA en 2011. No hay datos que demuestren que la tecnología pueda encontrar más cánceres, salvar vidas y que no cause un mayor riesgo de cáncer de mama en el futuro
• La prevención del cáncer de mama es mucho más importante y poderosa que simplemente tratar de detectarlo después de que se ha desarrollado. Siga leyendo para descubrir cuáles son mis mejores consejos sobre cómo ayudarle a prevenir el cáncer de mama

10 PRINCIPIOS ESENCIALES DEL DESPERTAR – por Jeff Foster

abril 20, 2017 por senderosalalma

 

(Imagen: Virvoreanu-Laurentiu)

1. NO HAY NINGÚN DESTINO, SÓLO EL MOMENTO PRESENTE
Sólo hay ESTO; la presente escena de la película de tu vida. Sal de la historia épica del tiempo y el espacio, del pasado y el futuro, de la culpa y la anticipación, y de la búsqueda de los diferentes estados y experiencias; relaja el foco habitual que has puesto en ‘lo que se ha ido’, ‘en lo que aún no llega’ – cosas que no puedes controlar desde donde estás. Sal de la historia de ‘Mi Vida’ y date la oportunidad de sentirte fascinado por lo que está vivo, aquí, en este momento. Siéntete curioso por esta emocionante danza de pensamientos, sensaciones, sentimientos e impulsos que están ocurriendo justo en donde estás. Recuerda, el Ahora es el único lugar desde donde las verdaderas respuestas pueden surgir. El momento presente es tu verdadero hogar, anterior al tiempo y al espacio.
2. EL PENSAR GENERA SUFRIMIENTO
El dolor no es el problema, el problema es lo que pensamos acerca del dolor; nuestra resistencia a la incomodidad, nuestro intento de escapar. El verdadero problema empieza cuando comenzamos a rumiar nuestro dolor, nuestra tristeza, nuestros miedos, nuestra ira; cuando nos inquietamos con nuestras molestias, ¡retrasando y adelantando la película! Cuando le damos vueltas en la cabeza a las tristezas de ayer y mañana, en lugar de explorar y experimentar directamente los momentos difíciles de hoy conforme van apareciendo. Añadimos una capa innecesaria de pensamiento y resistencia a la vida, y esto genera sufrimiento. ¿La invitación? Sal del pasado y el futuro, de la búsqueda y la lucha, y reúnete con la vida en el crudo e inmediato ahora, sin juicios y sin esperar que la ‘paz’, la ‘relajación’, la ‘iluminación’ o cualquier tipo de cambio llegue. Únete al momento bajo sus propios términos; velo como un regalo. Déjate tocar por lo agradable y lo desagradable, por lo placentero y lo doloroso, sin una agenda.
3. NI LOS PENSAMIENTOS NI LAS SENSACIONES SON PERSONALES
Ve los pensamientos y sensaciones como eventos neutrales e impersonales que surgen en la consciencia. Al igual que los sonidos que escuchamos, los pensamientos y sensaciones físicas surgen y desaparecen en forma espontánea, como olas en el océano que Eres. De nada de eso te puedes escapar, tampoco puedes controlarlo o eliminarlo. Esa misma actitud amorosa que tienes para con los sonidos, cultívala para con los pensamientos y sensaciones. Recíbelos con la misma actitud de amabilidad y curiosidad. Velos como si fueran tus propios invitados a tu presencia.
4. TÚ ERES EL ESPACIO QUE ACOGE A LOS PENSAMIENTOS
Los pensamientos no son tú, y no son la realidad; son sólo sugerencias, posibilidades, rumores, propaganda, juicios, voces, imágenes, recuerdos o proyecciones futuras – nubes en el vasto cielo que Eres. No intentes aquietarlos, silenciarlos o detenerlos, no trates de deshacerte de ellos, ni eliminarlos o controlarlos. Sé el espacio para ellos, ¡incluso si están demasiado activos en este momento! Recuerda, si notas los pensamientos, si te haces plenamente consciente de su movimiento, no te verás atrapado en ellos. Ellos no te definen. Tú eres el imperturbable contenedor, no el contenido. Sé lo que eres – el inmutable abrazo para cada pensamiento.
5. RESPIRA EN EL MALESTAR Y EL DOLOR
Respira en el corazón de las sensaciones de malestar; dales dignidad. Hónralas, en lugar de cerrarte a ellas y matarlas de hambre y frío. En una inhalación imagina o siente tu aliento moviéndose a través de las partes involucradas e imbúyelas con vida y amor. Llena esa región que se siente incómoda en tu cuerpo con oxígeno, amor y dignidad. No trates de ‘curar’ las sensaciones. Ellas sólo quieren ser tomadas en cuenta, ser honradas, y ser incluidas en la presente escena. Asume que incluso el malestar contiene inteligencia; que no está en tu contra.
6. LA ACEPTACIÓN NO ES UN ‘HACER’, LA ACEPTACIÓN YA ES
La aceptación no significa que algo desagradable vaya a desaparecer. Eso podría quedarse un rato. No intentes aceptarlo (porque eso normalmente es resistencia disfrazada), más bien reconoce que eso YA ha sido aceptado, aquí. Trátalo como algo que tal vez estaría aquí por siempre. Eso elimina la presión del tiempo, (tratando de que se vaya, preguntándote por qué “sigue ahí”). Eso ESTÁ aquí, ahora. Haz una reverencia ante ESTA realidad. Sé curioso. Y permite que cualquier urgencia, cualquier sentimiento de frustración, aburrimiento, decepción e incluso desesperación aparezca y sea incluida. Todo ello es parte de la presente escena, no un obstáculo. ¡Incluso la sensación de que hay algún obstáculo es parte de la escena!
7. NO EXISTE EL ‘SIEMPRE’, NO EXISTE EL ‘NUNCA’
En realidad no existe el ‘siempre’ ni el ‘nunca’. Hazte plenamente consciente de esas palabras; son mentiras, y pueden crear un sentido de urgencia e impotencia; alimentan la historia de la búsqueda y la escasez. No hay un ‘resto de mi vida’, ningún ‘por años’, ningún ‘todo el día’. Sólo hay el Ahora, tu único lugar de poder. A veces incluso pensar acerca de mañana resulta demasiado. Sé aquí.
8. SÓLO PUEDES LLEGAR ‘ALLÁ’ A TRAVÉS DE SER ‘AQUÍ’
Muchas veces nos enfocamos tanto en la meta, en el destino, que olvidamos el viaje, nos desconectamos de cada precioso paso y generamos estrés. Confía en que el simple hecho de estar presente te llevará hacia donde tienes que estar. Retira tu atención de los 10,000 pasos que han de venir, de los 10,000 pasos que aún no das, y recuerda el paso de este momento, el antiguo y vivo suelo. A menudo no sabemos hacia dónde nos dirigimos, y eso está bien. Haz amistad con la incertidumbre, con la duda; aprende a amar este lugar sagrado sin respuestas. Está vivo y es creativo y está lleno de potencial.
9. ABRAZA TUS TROPIEZOS
Si te das cuenta que te has perdido en una historia, que te has desconectado, celébralo. Simplemente te has despertado de un sueño. Una gran inteligencia está viva en ti, un poder que te permite darte cuenta y conectarte. Has salido de millones de años de condicionamiento. No te castigues por haber olvidado, mejor celebra tu capacidad de recordar. ¡A este momento no le interesa si te olvidaste de él! Olvidar es una parte perfecta de la película. ¡Permítete olvidar, a veces! Deja que el camino te haga más humilde, en lugar de tratar de ser ‘perfecto’. La duda, la decepción y la desilusión serán tus constantes compañeros a lo largo de este camino sin camino. No hay ningún destino en la Presencia, no hay ninguna imagen de ‘éxito’ que tenga que defenderse. No puedes equivocarte, cuando no hay ninguna imagen de lo que es ‘correcto’.
10. NUNCA TE COMPARES
Eres único; tu viaje es absolutamente original. Todos podemos ser expresiones del mismo océano de la consciencia, pero al mismo tiempo, todos somos una expresión única de ese mismo océano, ¡olas absolutamente únicas! ¡Nunca te compares con nadie! Cuando comienzas a compararte devalúas tus únicos e irremplazables dones, talentos  y verdades, y te desconectas de tu tan singular experiencia presente. No compares este momento con ninguna imagen de cómo pudo o debió haber sido. La sanación se hace posible cuando dices SÍ al sitio en donde te encuentras ahora, incluso si no es en el que habías soñado estar ‘ahora’. Confía, y confía a veces en que no puedes confiar. Tal vez, aquí, puedas confiar en tu falta de capacidad para confiar, e incluso la sensación de que no puedes soportar este momento, esté siendo ya aceptada…

 Jeff Foster

Aceite de oliva y prevención cardiovascular

http://blogavet.blogspot.com.es

Una de las principales características de la dieta mediterránea tradicional es el consumo de aceite de oliva. Gran parte de las presumibles propiedades antiaterogénicas del aceite de oliva se atribuyen a su alto contenido en ácido oleico. Sin embargo, en los últimos años se han referido posibles efectos protectores adicionales de los polifenoles presentes en el aceite de oliva virgen, pero no en el aceite de oliva refinado. La concentración, de éstos y otros fitoquímicos en los aceites, depende gran medida de los procesos de extracción a que sean sometidos.

El aceite de oliva virgen se obtiene a partir de la primera prensada de las aceitunas y tiene un elevado contenido en antioxidantes (tocoferoles, polifenoles y flavonoides) y fitosteroles. El aceite de oliva refinado tiene menor capacidad antioxidante porque en los procesos de refinado pierde su contenido en polifenoles, aunque su composición en ácidos grasos sea similar al de oliva virgen Los fenoles del aceite de oliva vir­gen (principalmente hidroxitirosol y tirosol) han demostrado una gran actividad antioxidante y antiinflamatoria in vitro. Estudios cruzados, que han comparado el aceite de oliva virgen con el refinado a dosis similares a las normalmente utilizadas en la dieta mediterránea, han comprobado que el aceite de oliva virgen aumenta la capacidad antioxidante total del plasma y la resistencia a la oxidación de las partículas de LDL-colesterol. En un gran estudio aleatorizado y cruzado, realizado en Europa, se observó que los marcadores in vivo de oxidación lipídica y de las partículas LDL disminuían en función del contenido fenólico del aceite administrado. Se cree que el aceite de oliva virgen tiene mayores propiedades beneficiosas sobre el sistema cardiovascular que el refinado y que es importante diferenciar entre el tipo de aceite cuando se analicen los posibles efectos del aceite de oliva sobre el riesgo vascular. En un estudio de intervención con varones hipercolesterolémicos, una dieta mediterránea suplementada con aceite de oliva virgen mejoró más la función endotelial que una dieta baja en grasa. En otro estudio con pacientes hipertensos, el aceite de oliva virgen disminuyó de forma significativa los requerimientos de medicación antihipertensiva de estos sujetos.         

Extraído de: Proyecto Predimed, www.predimed.es

Altos niveles de consumo de aceite de oliva se han asociado con un menor riesgo de enfermedad arterial coronaria

Diversos estudios han demostrado que la dieta mediterránea puede proporcionar un efecto cardiovascular protector. La dieta mediterránea se caracteriza por una alta in­gesta de frutas, vegetales, cereales integrales, pollo, pescado y aceite de oliva. Todos estos alimentos y sus componentes contribuyen, de una u otra forma, a la reducción en el riesgo de enfermedad cardiovascular. Los estudios demuestran que el aceite de oliva puede mejorar el perfil lipídico, reducir la oxidación de las lipoproteínas LDL y mejorar la función endotelial. Los autores de diferentes estudios concluyen que el consumo elevado o exclusivo de aceite de oliva puede ser un valor nutricional importante en los protocolos preventivos de enfermedad cardiovascular.

Fuente: www.herbalgram.org

Publicado por Vanesa Suarez

Mantras para esos momentos difíciles.

ojodeltiempo.com

Los mantras son palabras o sonidos repetidos una y otra vez. Su intención es de lo más sencilla, mantener tu mente enfocada, tu atención. Así, al igual que la meditación, descansará tu mente y le darás una deliciosa frescura, además de que es un momento exquisito para escuchar el propio sonido de tu voz y lo que sientes.
La vida pasa por etapas buenas y malas. Pero, los malos momentos a veces parecen extensos. Y precisamente por esto es que hoy queremos ayudarte con algunas ideas que te pueden permitir salir del bache.
Toma nota de estos mantras para recuperar el ánimo y la energía.
“El dolor que siento tiene una razón de ser”Sentir dolor es una de las características humanas. Si no lo hicieses, no podrías apreciar todo lo bueno que tiene la vida, ni tampoco aprenderías lo difícil que son a veces las cosas, y lo fuerte que debes ser. El dolor tiene una razón de ser: descubrirla, o aprender a convivir con ella es algo que te llevará tiempo, pero debes convencerte de que tarde o temprano lo lograrás.

“El miedo es una buena razón para empezar a amar”

Sentir miedo es algo habitual: miedo a lo que no conoces. Miedo a ser lastimada. Miedo a equivocarte. Sin embargo, detrás del miedo hay ilusión, hay ganas, y todo esto puede indicarte que aquello por lo que luchas, que te hace sentirte tan asustada, puede ser algo que realmente valga la pena. Así que, ¡adelante! Que el miedo no te siga manteniendo paralizado ni te haga sentir mal.

“Cuando limpio mis pensamientos, limpio también mi vida”

A veces es necesario pasar un tiempo a solas, sin nadie más para entender por qué te afecta de ese modo este mal momento. Entenderte a ti mismo es importante para superarlo. Y una vez superes ese dolor y limpies tus pensamientos más tóxicos, estarás también preparado para mejorar tu vida. Deshacerte de lo malo de tu cabeza es enfrentar la vida con una perspectiva más positiva.

“No debo luchar contra el dolor, debo asumirlo”

Luchar contra el dolor es algo realmente peligroso. De hecho, concentrarte en no experimentarlo solo te hará sentir peor. ¿Qué debes hacer entonces en esos malos momentos?Simple. Dejar que pase. Has de sentir ese mal trago y has de experimentarlo. Una vez que haya pasado, sin darle mayor importancia, estarás preparado para poder avanzar y estar mejor que ahora.

“Soy único, valgo la pena y decido ser feliz”

Cuando pasas por un momento de debilidad, es probable que te sientas realmente pequeño, que no vales nada. Debes convencerte de todo lo bueno que has hecho, de lo que has logrado, y de las características que te hacen especial. Porque no hay duda de que lo eres. Si no te lo crees hoy, repítelo mañana, y así hasta que logres el efecto que estás buscando.
Está claro que pasamos por momentos en la vida en los que nos gustaría que la tierra nos tragase. Sin embargo, casi todo tiene una razón de ser y tiene solución. No encontrarla ahora no implica que no la tenga. A veces, solo hay que entender que ese dolor pasará y tú serás más fuerte de lo que eras con estos consejos. ¿Te animas a ponerlos en práctica? Y si crees que no puedes tú sola, quizás te interese leer este artículo sobre cuándo pedir ayuda psicológica.
Según la experta en yoga Jillian Grabarczyk, en un artículo para el yogiapprovedd, los siguientes mantras para comenzar tu día son muy efectivos, sobre todo por su capacidad para darte una consciencia de yo en el ahora; una especie de mixtura entre una ontología y un relajamiento sobre ella.
Cabe apuntar que entre los beneficios de repetir mantras están el que se reducen las hormonas del estrés, se liberan endorfinas, y el mejoramiento de la circulación linfática. Regálale 3 minutos al iniciar tu día a esta práctica.

• Existo: es una manera de ir al momento presente sin ponerte ninguna etiqueta de por medio.
• Soy poderoso: un recordatorio del poder que tienes sobre tus pensamientos y el volver al momento presente.
• Om: está relacionado con el sonido considerado milenariamente como más elemental  y poderoso.
• Soy: una manera de sentir tu propio cuerpo y voz y sensaciones.
• Amo: recuerda tu capacidad de valorar las cosas, las personas y a ti mismo.

Fuente: imujer.com

Publicado por el sendero del mago

¿Por Qué Es Importante Optar Por Materias de Algodón Orgánico?

Por el Dr. Mercola

La ropa de algodón tiene una larga historia de ser completamente natural y saludable. Desafortunadamente, los tiempos han cambiado, y una vez que se adentra en lo que oculta la industria del algodón, su saludable imagen se desvanece rápidamente.

La mayoría de las personas se olvida de que la mayor parte--alrededor de 90 a 95 %1--de la ropa de algodón no orgánico está hecha del algodón transgénico (GE, por sus siglas en inglés) de Monsanto. El algodón orgánico, cultivado de forma sostenible y atóxica, representa solo el 1 % de la producción mundial de algodón.

Podría estar boicoteando a los transgénicos (GMOs, por sus siglas en inglés), pero si continúa comprando ropa de algodón no orgánico y otros artículos hechos de algodón, ya sea toallas, cortinas o tampones, todavía impulsa el consumo de estos productos.

También, posiblemente se expone a dosis elevadas de toxinas, lo que contribuye a que la destrucción del medio ambiente empeore cada vez más, y permite la violación de los derechos humanos.2

El Algodón es Uno de los Cultivos Más Tóxicos del Planeta

Tal vez, su toxicidad sea uno de los descubrimientos más sorprendentes que revelará al investigar la industria del algodón convencional.

Aunque el algodón no orgánico constituye menos del 2.5 % de las tierras de cultivo global, recibe del 16 al 25 % del total de los insecticidas,3 el 10 % de todos los pesticidas,4 y casi 7 % del total de los herbicidas utilizados en todo el mundo, muchos de los cuales se encuentran entre los más peligrosos.5

Por lo general, el algodón transgénico resistente a los herbicidas es rociado con abundantes cantidades de Roundup, el cual contiene como ingrediente activo alglifosato, un posible agente cancerígeno humano.

La introducción del algodón Bt en 2002--el cual fue modificado genéticamente para producir su propio pesticida--se suponía que disminuiría el uso de insecticidas. En realidad, el algodón Bt requiere una mayor cantidad de pesticidas, en comparación con el algodón nativo, ya que ha creado nuevas plagas resistentes a productos químicos.

Para controlar a estas plagas resistentes, ahora los agricultores utilizan hasta 13 veces más pesticidas de lo que utilizaban antes de la introducción del algodón Bt.6

Por otra parte, además de estar fuertemente contaminado con pesticidas tópicos, el algodón Bt es en sí mismo un pesticida—inclusive está registrado como tal7—ya que la toxina Bt es producida en cada célula de la planta.

La Industria Algodonera de Uzbekistán es Una Forma Moderna de Esclavitud

El video de abajo, "White Gold—The True Cost of Cotton", creado por la Fundación de Justicia Ambiental, revela las graves violaciones a los derechos humanos ocurridas en Uzbekistán, el segundo mayor exportador de algodón del mundo y cómo la industria del algodón ha creado una catástrofe ambiental de increíbles proporciones.

Aquí, un tercio de la población, incluyendo a niños de tan solo 7 años de edad, trabajan para la industria algodonera del gobierno. Las escuelas cierran durante la época de cosecha y los profesores llevan a los niños a los campos de algodón. Los estudiantes que se niegan a recoger algodón podrían perder sus privilegios escolares.

Los profesores corren el riesgo de ser despedidos de sus trabajos de enseñanza a menos que cumplan con la cosecha obligatoria de algodón cada año, y las protestas públicas son combatidas con fuerza letal.

No se les proporciona equipo de protección. Todas las personas recogen el algodón con las manos desnudas, lo cual asegura la exposición a los pesticidas tóxicos. La falta de agua potable obliga a los trabajadores a beber de los canales de riego--agua que no solo podría estar contaminada con productos químicos, sino también patógenos causantes de enfermedades.

Al final de la temporada de cosecha, muchos trabajadores terminan más endeudados con el estado que antes de comenzar. Simplemente no fueron capaces de recoger la cantidad de algodón suficiente como para compensar los gastos de alimentos y alojamiento que el gobierno deduce de sus ganancias.

La Catástrofe Ambiental en Uzbekistán

Además de que el algodón no orgánico es dependiente de sustancias químicas, también necesita una excesiva cantidad de agua; la suficiente como para drenar un mar en unas pocas décadas.

El nivel del agua del mar Aral--situado entre Kazajistán y Uzbekistán--comenzó a disminuir a principios de los años '70s. Además, los peces comenzaron a morir por la filtración de sustancias químicas de los campos. En tiempos pasados, los pescadores del Mar Aral solían pescar 40 toneladas de pescado al año. Hoy en día, la zona está llena de barcos pesqueros en tierra firme.

Lo que solía ser un próspero puerto marítimo, ahora se encuentra a casi 50 millas (80 kilómetros) de la orilla del agua, y la economía pesquera ha sido arruinada.

El antiguo lecho marino está muy contaminado con sal y pesticidas, que impiden el crecimiento de las plantas, y el polvo tóxico esparcido por el viento ha provocado elevadas tasas de cáncer y tuberculosis. Éste es el costo humano y ambiental del cultivo de algodón, que permanece oculto.

La Industria del Algodón Se Caracteriza Por Violar los Derechos Humanos

Ocurren casos similares de violación de los derechos humanos y tragedias ambientales en otras naciones productoras de algodón.

En la India, se estima que 300 000 agricultores también se han suicidado en los últimos dos decenios8--muertes atribuidas a la desesperación ocasionada por una deuda insalvable creada por el esquema de semillas patentadas de Monsanto, que prohíbe el ahorro y el intercambio de semillas y requiere el uso de costosos productos químicos.

Como se señaló en "Our Cotton Colonies" realizado por In These Times, que comienza exponiendo la historia del comercio del algodón, frecuentemente violenta, y luego detalla el ciclo de vida del algodón de hoy en día, desde el campo hasta el estante para su comercialización:9

"Las camisetas que compramos en tiendas como Gap y H&M podrían dar la sensación de estar alejadas del pasado sangriento de una cosecha similar a las del siglo XIX, donde había esclavitud y talleres clandestinos.

Pero cuando uno sigue la cadena de suministro global de productores de algodón, trabajadores, comerciantes y propietarios de fábricas, cada vez es más evidente que, el capitalismo no se ha alejado de sus sangrientos orígenes".

Es una lectura fascinante, y le invito a que la analice, pero no espere sentirse bien, acerca de ese conjunto de jeans y camisetas de algodón que tiene en su armario, cuando haya terminado de leerla.

La Producción Convencional de Algodón es Un Negocio Tóxico

Las violaciones al medio ambiente no terminan cuando el algodón sale del campo. El proceso necesario para convertir el algodón en hilos y tejidos implica otra ronda de exposiciones tóxicas, que producen contaminación ambiental. La Asociación de Comercio Orgánico (OTA, por sus siglas en inglés) explica que:10

"Durante la conversión del algodón en ropa convencional, se utilizan y son agregados muchos materiales peligrosos al producto, incluyendo ceras de silicona, rastros de petróleo crudo, suavizantes, metales pesados, retardantes de llama y manchas, amoníaco y formaldehído—solo por nombrar algunos.

Muchas de las etapas de procesamiento producen grandes cantidades de aguas residuales tóxicas que transportan residuos de limpieza con sustancias químicas, de teñido y acabado.

Estos residuos agotan el oxígeno del agua, lo cual acaba con la vida de los animales acuáticos, y altera los ecosistemas acuáticos. Las Normas de Procesamiento de Fibras Orgánicas de los Estados Unidos prohíben estas y otras sustancias químicas similares".

El Algodón en Nuestra Fuente de Alimento

Si bien, ya de por sí, el algodón no es apto para consumo, el 65 % de la producción de algodón convencional aun termina en la cadena alimenticia, a través de:11

• El aceite de semilla de algodón, es un importante ingrediente del aceite de cocina Crisco y en los suplementos de vitamina E
• La harina de semilla de algodón, es añadida al alimento del ganado vacuno de donde se obtiene la carne de res y los lácteos
• La celulosa de algodón, es utilizada como relleno no calórico, aglutinante y estabilizador, en una amplia variedad de alimentos y bebidas procesadas

Los plaguicidas tóxicos que son rociados sobre los cultivos convencionales de algodón, también amenazan la salud de otros cultivos alimenticios y los contaminan. En Texas, los viticultores temen que la aprobación de los nuevos cultivos de algodón resistentes a los herbicidas, podría destruir la industria del vino por completo.

Tales malas predicciones surgen del hecho de que los plaguicidas se esparcen dondequiera que sopla el viento, y los viñedos no pueden tolerar las mezclas de herbicidas que ahora se utilizan en plantas transgénicas, tales como el algodón.

Paul Bonarrigo, dueño de un viñedo en el condado de Hale, no ha podido producir uvas durante los últimos dos años consecutivos. Estas continúan muriendo debido al daño químico--que solo empeorará conforme las plantaciones de algodón en el área comiencen a tener cultivos de algodón transgénico de próxima generación resistentes al dicamba y 2,4-D.

Según informó Texas Tribune:12

"Otros vinicultores de Texas han visto daños similares, y culpan al dicamba y 2,4-D, dos herbicidas de alta volatilidad que, comúnmente son utilizados en los cultivos de cereales, pastizales y céspedes.

Ahora, los vinicultores del estado están alarmados de que es posible que pronto se extienda el uso de productos químicos para ser aplicados en 3.7 millones de acres de campos de algodón en High Plains, donde el algodón ha sido invadido por las malas hierbas inmunes al plaguicida Roundup, el cual es utilizado desde hace mucho tiempo".

¿Será Que sus Tampones Están Cargados de Roundup?

Por supuesto que el algodón no solo es utilizado en la ropa; sino que, además de utilizarlo en sábanas, toallas, revestimientos de muebles y cortinas, las mujeres también podrían estar usándolo en tampones de algodón.

Una investigación realizada en 201613 por una revista francesa, encontró rastros de sustancias químicas nocivas en los tampones de 11 marcas de tampones y toallas sanitarias, incluyendo a dioxinas, pesticidas organoclorados—entre ellos el glifosato--e insecticidas piretroides.

Si consideramos la alta probabilidad de que el algodón este contaminado con pesticidas e insecticidas, le invito a que, siempre que le sea posible, elija tampones que sean 100 % de algodón orgánico certificado por la USDA.

El algodón Bt es una opción particularmente cuestionable para los tampones, ya que contiene toxinas producidas internamente y productos químicos aplicados tópicamente. Otra alternativa más segura es Diva Cup, que funciona de manera similar a un diafragma, lo que le permite evitar los tampones por completo.

Pimacott Recurre a la Identificación del ADN Para Rastrear los Orígenes del Algodón

Desafortunadamente, es sencillo apoyar la violación de los derechos humanos y la destrucción del medio ambiente, aun cuando es un consumidor contencioso.

Básicamente, tiene que confiar en la compañía a la que le compra los productos; y aunque muchos hacen todo lo posible para que el algodón sea obtenido de forma responsable, no hay forma de identificar el origen de un trozo de algodón. El fraude también ocurre, aun en la industria orgánica.

Por ejemplo, hace siete años, el gigante de la moda sueca H&M fue atrapado en un escándalo cuando las pruebas revelaron que el 30 % de su algodón "orgánico" estaba constituido por un material transgénico.

Todo el algodón dudoso provino de la India, uno de los productores más grandes del mundo de algodón orgánico, lo que también sugiere que probablemente el etiquetado fraudulento ocurría con otros minoristas.

Para garantizar la autenticidad y pureza de su producto, Pimacott ha desarrollado una nueva tecnología de monitoreo de ADN que le permite verificar el origen de su algodón.

Pimacott es el desarrollador de algodón pima, que principalmente es cultivado en el Valle de San Joaquín, en California, y en ciertas regiones peruanas. Como fue señalado por David Greenstein, Director general de Pimacott:14

"En la industria, había una discrepancia cada vez mayor, entre lo que estaba escrito en el paquete de un producto de algodón y de lo que el material estaba hecho en realidad... Decidimos que íbamos a utilizar la tecnología para cambiar la forma en que obteníamos el algodón, y tomar el control de nuestra cadena de suministro".

Junto con la empresa de tecnología Applied DNA Sciences, la compañía ha desarrollado una etiqueta de ADN para su algodón--un indicador microscópico en cada grano de algodón que puede ser leído por un escáner de ADN, tal como si leyera un paquete con código de barras. Como se explica en el artículo presentado:15

"Este proceso de inserción ocurre en la desmotadora [Nota del editor: una desmotadora de algodón es una máquina que separa las fibras de la semilla]: el algodón libera pequeñas moléculas, y estas se unen permanentemente al mismo.

Desde ese punto, es posible colocar un pedazo de algodón o tejido bajo un simple escáner de ADN para ver si el indicador está presente.

La Contaminación por los Tejidos de Algodón y las Microfibras

Los tejidos que están mezclados con algodón también contribuyen a la contaminación del medio ambiente, a través de introducirmicrofibras en las vías fluviales. Los tejidos sintéticos, tales como el acrílico y el poliéster, son los principales causantes de la situación, pero es mejor evitar utilizar tejidos que estén mezclados con algodón.

En una comparación entre el acrílico, poliéster y una mezcla de algodón y poliéster, el acrílico fue el peor de ellos, al desprender microfibras hasta cuatro veces más rápido que la mezcla de algodón y poliéster.16,17

Sin embargo, en este sentido, la opción "más limpia" es utilizar tejidos de algodón que sean 100 % orgánicos. Ya que las fibras sintéticas presentes en estos tejidos plantean graves riesgos para la calidad del agua y la supervivencia de la vida marina.

Según las estimaciones de la Unión Internacional para la Conservación de la Naturaleza y Recursos Naturales, cada año entran en el océano hasta 1.7 millones de toneladas de microfibras.18

En algunas aguas oceánicas, el plástico supera al plancton en una proporción de 6 a 1,19 y Las fibras se han encontrado en la sal de mesa20 y en diversos tipos de mariscos que son vendidos para consumo humano.21

Las pruebas en peces de agua dulce y de agua salada muestran que el 90 % tiene restos de microfibras en sus cuerpos,22,23 y puesto que estas fibras actúan como esponjas, podrían absorber y concentrar las toxinas, tales como PCBs y pesticidas. Como resultado, los peces se vuelven aún más tóxicos de lo que normalmente estarían si solo nadaran en aguas contaminadas.

Limpie Su Guardarropa en Nombre del Humanitarismo

Si bien, algunas compañías investigan activamente métodos para fabricar prendas de vestir que sean más respetuosas con el medio ambiente, todos y cada uno de nosotros podríamos contribuir a la solución, al disminuir el consumo y considerar más lo que compramos y cómo cuidamos a nuestros artículos.

Como fue descrito en mi artículo anterior sobre "moda rápida", lo ideal sería considerar todo el ciclo de vida de una pieza de vestir, antes de comprarla, ya que en realidad, la mayoría de las prendas que son desechadas terminan en basureros o son revendidas en países del tercer mundo; donde posteriormente, las industrias de ropa locales son las afectadas.

Para evitar productos químicos tóxicos, reducir la contaminación ambiental y promover los derechos laborales seguros y justos, en todo el mundo, considere las siguientes recomendaciones, en relación a comprar ropa y otros artículos relacionados con tejidos:

Opte por tejidos de bambú, cáñamo, seda, lana y algodón orgánico. Aunque estos artículos suelen costar más que el algodón no orgánico y los tejidos sintéticos, comprar menos artículos le permitirá invertir más en cada artículo. Por el lado positivo, los artículos orgánicos de mayor calidad tienden a durar mucho más tiempo, con los cuidados adecuados, por lo que al final, obtendrá el valor de su inversión.

Elija artículos teñidos con tintes naturales no tóxicos, cuando le sea posible. Entre las empresas que invierten en la agricultura orgánica y tintes naturales se encuentran PACT (ropa interior y prendas para estar en casa), Boll y Branch (sábanas para cama, cobijas y toallas), Jungmaven (camisetas de cáñamo y algodón orgánico), Industry of All Nations (prendas de vestir) y muchas otras.

Evite los artículos que sean impresos con serigrafía, ya que usualmente contienen ftalatos.

Busque los artículos que tengan la certificación del sistema de Bluesign,24 que le indica que el artículo fue fabricado con una cantidad mínima de productos químicos peligrosos, o ninguno.

Evite los tejidos técnicos de marcas comerciales, ya que la mayoría están recubiertos con sustancias químicas, que con el tiempo se deslavan.

Sea consciente de cuándo y cómo lavar la ropa sintética. Lave la ropa sintética con un detergente suave, tan espaciadamente como le sea posible. Séquela de forma vertical, en vez de ponerla en la secadora. El calor y la agitación descompondrán las fibras. Lavar a mano, utilizar el ciclo suave con agua fría o utilizar una lavadora de carga frontal, minimizará el desprendimiento de fibras. Evite usar suavizantes y hojas para secadora. No solo liberan productos químicos potencialmente tóxicos en las aguas residuales y el aire (a través de la ventilación de la secadora), sino que también, dejan una película sobre el tejido, que bloquea la capacidad de absorción de la fibra.

Instale un filtro de microfibra en su lavadora. Actualmente, Wexco es el distribuidor exclusivo del filtro Filtrol 160,25 diseñado para capturar fibras no biodegradables de la descarga de la máquina lavadora. Aquí está un enlace a Google para encontrar fuentes del mismo.

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[+] Fuentes y Referencias