Después
de un dolor de cabeza constante, si este malestar persiste las personas
pueden estar expuestas a la migraña; la migraña forma parte de un
malestar muy avanzado y esto puede llegar a provocar dormir todo el día,
por tan insoportable dolor de cabeza. En la actualidad existen algunos
medicamentos para la migraña, pero estos no suelen ser efectivos y es
que cada persona tiende a padecer un dolor diferente de cabeza. De igual
forma, este tipo de medicamentos pueden provocar adicción en las
personas e inclusive que la migraña sea más fuerte de lo esperado, por
lo que es mejor recurrir a otras opciones.
Para
saber si se tiene migraña, el dolor de cabeza deberá mantenerse por más
de 72 horas esto querría decir que es un fuerte indicio de padecer la
migraña. De igual forma, si el problema persiste por este lapso de
tiempo, es mejor acudir a un médico, pues en su momento la migraña
podría llegar a causarnos la muerte.
Si
se tiene dolor de cabeza y fatiga, esto puede ser un indicio de
migraña; puesto que las personas al tener este problema, sus defensas
caen y esto hace que se provoque la fatiga constante al sufrir este
dolor.
CAUSAS DE LA MIGRAÑA
Existen diversas causas de la migraña en las personas, pero las más comunes son las siguientes:
El
estrés está comprobado que puede llegar a provocar la migraña, debido a
que la presión en una persona puede detonar primero el dolor de cabeza
común pero si este persiste, puede llegar a provocar la migraña en tan
sólo horas. Está comprobado que el estrés laboral es el mayor detonante
de la migraña y es que al tener este tipo de malestar, puede llegar a
durar hasta una semana de dolor continuo de cabeza.
El
insomnio puede ser otro detonante de la migraña y es que este se puede
conjuntar con otras cosas cómo las preocupaciones y el estrés, de hecho,
muchas personas al tener insomnio a los 2 días después generan la
migraña, esto por la falta de sueño y es que si se deja pasar, las
personas pueden tener de forma permanente este padecimiento.
En
el caso de las mujeres la menstruación puede llegar a derivar la
migraña, pues además de los cambios hormonales, estás suelen padecer
malestares estomacales y dolores de cabeza constantes, si estos no se
tratan con algún medicamento, puede provocar la aparición de la migraña
durante esos días de menstruación y cólicos.
REMEDIOS CASEROS PARA LA MIGRAÑA
Existen
diversos remedios caseros para la migraña y si empezamos a utilizarlos
algunas veces por semana, nos reducirá el riesgo de padecer este
molestar tan temido por las personas.
Cascara de plátano:
Se necesitará una cascara de plátano limpia y se deberá colocar un poco
de alcohol sobre está, una vez que se hizo eso se pondrá sobre nuestra
frente, amarrada con una gasa y dejarla por 30 minutos. Se dice que la
cascara absorbe las toxinas acumuladas y reduce el dolor de cabeza de
manera natural. Reiteramos que esta debe ser una cascara de plátano
limpio, seguramente al quitarlo este se pondrá negro pero es por el
tiempo y también por las toxinas absorbidas.
Comer almendras:
Comer 100 gramos de almendras puede ayudar a relajar nuestra mente y
por lo mismo, liberar endorfinas que ayudaran a que nuestro dolor de
cabeza empiece a desaparecer. Estás deben ser naturales, es decir, sin
picante ni nada por el estilo. Se recomienda comer almendras diariamente
para relajar el cuerpo y también prevenir el dolor de cabeza/migraña.
Infusión de manzanilla:
Esta puede servir para calmar la migraña, se debe resaltar que es
necesario tener una buena dosis de infusión para que esta se tome de
manera constante. Al ser un relajante, ayudara a eliminar el malestar de
migraña.
Aceite de pescado
En
un estudio realizado en el Colegio de Medicina de la Universidad de
Cincinnati por el doctor Timothy McCarren se demostró que el 60% de las
personas que tomaron pastillas de aceite de pescado por seis semanas
tuvieron una mejoría de 50% en los ataques de migraña.
Incluir
pescado en su dieta (salmón, atún, sardinas) podría tener efectos
beneficiosos en la química del cerebro y reducir los ataques de jaqueca
(migraña) con el pasar del tiempo.
Hierva Santa María para la jaqueca
Estudios
han demostrado que la hierba Santa María (también conocida como
matricaria) podría ayudar a prevenir jaquecas. Esta planta medicinal
contiene compuestos llamados parthenolides, que ayudan a controlar la
expansión y contracción de los vasos sanguíneos de la cabeza. Cuando una
migraña empieza, el cerebro libera una hormona llamada serotonina, la
cual contrae los vasos sanguíneos. La Santa María contrarresta esta
actividad dilatando los vasos sanguíneos. La hierba Santa María se puede
conseguir en té o en tintura en las farmacias. Los herbolarios dicen
que es mejor comerla fresca en ensaladas. Consulte con su doctor para
saber cuál es la mejor manera de tomarla y para asegurarse que no le
hará interacción con algún medicamento.
Cáscara de sandía
Otro
remedio popular para quitar la jaqueca es ponerse un pedazo de cáscara
de sandía sobre las sienes y dejarlo hasta que se quite el dolor.
Migrañas debido a alergias
Yo
tenía una amiga que le daban unas jaquecas debilitantes. Fue a varios
médicos y ninguno le encontraba qué podía ser el problema. Finalmente
uno le dijo que probablemente se debía a alguna alergia. En efecto, le
empezaron a tratar las alergias y se le quitaron por completo las
migrañas.
Comidas que podrían ser las causantes en las jaquecas por alergia son:
- Queso
- Chocolate
- Frutas cítricas
- Café
- Carnes frías
- Vino
- Alcohol
- Crema agria
- Vinagre
- Salchichas
Si
usted sospecha que sus migrañas podrían deberse a una alergia, elimine
todas estas comidas de su dieta y vaya incluyéndolas nuevamente una por
una (cada dos semanas) para ver cuál es exactamente la que le está
afectando.
Remedios caseros para la migraña
La
migraña, dentro de la gama de dolores de cabeza, se torna molesta y
persistente para cualquier persona que lo padezca. Muchos remedios
naturales para la migraña son de alta efectividad para aplacarlo. Nada
mejor que probar con alguno de ellos antes de recurrir a los
analgésicos.
Las
rodajas de pepino y de patata, aunque parezca mentira, son excelentes
remedios caseros contra la migraña. No tienes más que cortar unas
rebanadas de estos vegetales, ponerlos en el refrigerador para que estén
bien frescos y luego aplicarlos sobre la frente, sien y ojos, cubriendo
con un paño o venda para que queden bien sujetos. Si a esto le sumas
que lo haces recostado en una cama, en un lugar silencioso y oscuro, los
resultados serán mejores aún.
El
sauce, al tener una alta concentración de salicina (la sustancia que
poseen las aspirinas y otros analgésicos) es uno de los mejores remedios
naturales contra la migraña. Directamente coloca una pequeña parte de
corteza de la planta en agua a hervir. Déjalo por 15 minutos, luego
cuela, deja otros 5 de reposo y bébelo cada vez que sientas los intensos
dolores de la migraña. Resultará de maravillas para que el dolor ceda
de una vez por todas.
La
infusión de manzanilla también es muy adecuada para combatir la
migraña. Es un preparado muy tradicional que tiene también buenas
cualidades para combatir diversas dolencias. Así que a preparar un poco
de té con unas flores de manzanilla y probar si la migraña cesa. Además,
puedes combatir la migraña con la alimentación y quitar el dolor de
cabeza con control mental.
