Alguna vez has sentido que has perdido toda tu energía?…, no
puedes moverte, arrastras hasta los pies y parece que te pesa hasta el
alma…
¿Qué hacer en estos casos?
Para empezar te invito a ser sincera contigo misma y a ver si hay
alguna causa clara de tu cansancio. Toma conciencia de si hay algo en tu
vida que te está agotando… Tal vez a primera vista no lo veas, pero
indaga y observa….
¿Trabajas demasiadas horas? ¿Duermes poco? ¿Comes
mal? ¿Tienes algún conflicto personal o profesional?… Averigua y toma
acción si es necesario.
Si no hay una causa mayor, además de los típicos consejos (come más
sano, bebe más agua, duerme las horas que necesitas…) quería hablarte de
6 estrategias alternativas que pueden ayudarte a tener más energía.
1) Muévete.
Aunque no tengas ganas de ir al gimnasio o hacer deporte, ¡hazlo!
Después te sentirás doblemente bien, primero porque has hecho algo por
ti, y segundo porque has oxigenado la sangre y creado bienestar con las
endorfinas que has generado.
Elige una hora y una actividad que te motiven: una clase de yoga, un
paseo en bicicleta o un partido de pádel. Si hace falta, queda con
alguien. Oblígate a moverte. Así empiezas a poner en marcha un círculo
virtuoso: me muevo-me siento mejor-me quiero mover más.
2) Honra tus valores esenciales.
Tus valores esenciales son lo que es importante para ti a nivel muy
profundo. Cuando haces cosas alineadas con tus valores, te sientes bien
contigo misma. Es una satisfacción duradera que va más allá del placer
efímero.
Digamos que para ti uno de tus valores importantes es la amistad y
casi no quedas con tu gente. Pues coge tu agenda de teléfono y queda con
alguien importante para ti. Aunque te dé cierta pereza inicial, desoye
esa pesadez; sólo es una sensación. Verás qué bien te sientes después.
También estar en un trabajo que está en conflicto con tus valores esenciales te va a drenar mucho.
Vivir de espaldas a tus valores te consume mucha energía, es muy cansino. Toma conciencia y actúa para corregirlo.
3) Practica la gratitud.
Enfocar la mente en aquello positivo que hay en tu vida, te alejará
de la preocupación y de los pensamientos negativos. “Una mente sin
entrenar no sirve para nada”, dice el libro Un curso de milagros (UCDM) y
estoy totalmente convencida.
Si le das rienda suelta, la mente produce mucho material tóxico,
pensamientos y emociones negativas, que te roban mucha energía. Una
manera de enfocar tu mente es la gratitud. Cada mañana dedica 5 minutos a
dar gracias por todo lo que tienes en tu vida.
Da gracias especificando al máximo, no es lo mismo decir “Gracias por
mis amigos”, que decir “Gracias por estas personas tan importantes que
hay en mi vida con las que aprendo, disfruto y enriquecen mi vida día a
día”. De esta manera te recreas en la gratitud.
4) Reduce tu lista de tareas pendientes.
Muy a menudo tengo la sensación de que cada tarea pendiente importante
es como una piedra en mi mochila. Cuantas más piedras, más te cuesta
avanzar.
Deja de “procastinar” (retrasar para “mañana”) aquellas tareas que
sabes que tienes que hacer ya. Toma acción, aunque sea imperfecta.
Muchas veces, mejor hecho que perfecto. Y así liberas espacio mental.
Quítate de encima todas las tareas pendientes que puedas. Si hay
algunas que no puedes hacer de inmediato, dales una fecha en tu agenda y
olvídate de ellas hasta que llegue el momento.
5) Diviértete.
Haz aquello que te divierte y te sube la energía… No más excusas como
“no tengo tiempo”, “ahora no puedo”. Cuando tengas más energía,
rendirás más y acabarás lo que te propongas en un abrir y cerrar de
ojos.
¿Pintar? ¿Bailar? ¿Cantar? ¿Escalar? ¿Salir con amigos? Haz aquello que eleve tu energía.
Puede sonar egoísta, pero recuerda que el autocuidado es esencial. Cuanto mejor estés, mejor estarás para ti y para los demás.
6) Fíjate metas
A veces cuando no tienes objetivos claros en tu vida, te sientes
desorientada, sin foco y sin ilusión. Márcarte metas estimulantes, te
ayudará a sentirte con más vitalidad.
Hasta aquí estas estrategias, que junto con las otras más comunes,
como comer más sano o dormir las horas que necesitas, te ayudarán a
tener más energía… ¿Cuál te resuena más? ¿Qué otras estrategias usas tú?
¡Comparte a continuación y ayúdanos a aprender!
Aunque
Tom Marino haya retirado su nombre de la nominación de Trump como jefe
del control antidrogas, el dinero de la industria farmacéutica corre por
las venas del Congreso, y contribuye directamente a la epidemia de
opiáceos que mata a miles de estadounidenses cada año
Un frasco de OxyContin, en una farmacia estadounidense. TOBY TALBOT / AP PHOTO. Donald Trump no estaba equivocado.
El presidente habló de la influencia de la industria farmacéutica en el
Congreso. "Les dan muchísimo dinero a los políticos. No lo sé, Mitch,
quizás incluso a ti", dijo, de pie junto a Mitch McConnell, líder de la
mayoría del Senado.
Horas después, su elegido para convertirse en
'czar de las drogas', la persona a cargo de la oficina de control de
estas sustancias, Tom Marino, retiraraba su postulación, precisamente
por su papel en la aprobación de una ley que limita la capacidad de la
DEA de perseguir a las distribuidoras farmacéuticas que alimentan la
epidemia de opiáceos en Estados Unidos.
Trump tenía razón en las
dos cosas. La industria farmacéutica invierte más que ninguna otra
industria en influenciar políticos. En la última década, las empresas
farmacéuticas han desembolsado más de 2.100 millones de euros para
influenciar y ejercer presión en miembros del Congreso.
Cientos de
miles de euros han ido al bolsillo de McConnell, aunque no es el único
beneficiado. En Estados Unidos, nueve de cada diez diputados y todos los
senadores menos tres han recibido aportes de campaña de empresas
farmacéuticas que buscan influenciar la legislación para controlar desde
el precio de los medicamentos hasta la forma en que se aprueban nuevas
drogas.
El nominado por Trump como zar antidrogas, el diputado Tom
Marino, se vio obligado a retirar su postulación después de que se
conociera un informe realizado por el Washington Post
y el programa 60 Minutos, de la cadena CBS, que remarcaba su papel en
la aprobación de una ley que recortaba la capacidad de la DEA de
perseguir a las distribuidoras farmacéuticas y las farmacias que venden
los analgésicos opioides que constituyen el núcleo de una epidemia que
se cobra más de 100 vidas cada día.
La nominación de Marino a
encabezar la agencia federal que se supone que tiene que luchar contra
la crisis opioide se cayó cuando se supo que había aceptado importantes
donaciones de las mismas empresas que iba a tener que controlar.
Pero
en el Congreso, esto no es nada extraordinario. Los políticos y
miembros de grupos de presión (Lobbies) del Capitolio reciben cada año
cientos de millones de euros por redactar leyes y normativas que
permitan que las empresas farmacéuticas obtengan cada vez más
beneficios. La industria farmacéutica, que tiene dos cabilderos por cada
miembro del Congreso, pagó 128 millones de euros en 2016 por
influenciar legislación, según el Centro para una Política Reactiva.
El año pasado, las empresas farmacéuticas también contribuyeron
directamente con casi 17 millones de euros a distintas campañas
políticas. El 60% del dinero llegó a manos republicanas. Paul Ryan,
portavoz del Congreso, fue el que más dinero recibió, con un total de
donaciones de la industria farmacéutica de 193.224 euros. Consecuencias para la salud pública A
menudo el público estadounidense no ve el impacto que tiene todo este
dinero de las empresas farmacéuticas corriendo por las venas del
Congreso, ya que muchas veces el resultado es, por ejemplo, bloquear
posibles competidores de la India que hacen versiones genéricas de los
medicamentos contra el VIH/Sida, que son mucho más baratos en los países
en desarrollo.
Pero otras veces el impacto es muy visible.
Cuando
habló de pie junto a McConnell, Trump dio rienda suelta a sus críticas a
una industria farmacéutica que "siempre se van de rositas", cobrando
precios más altos en Estados Unidos que en cualquier otro país. Esto es
el resultado de una ley de 2003, que en la práctica fue redactada por la
propia industria, que impide al gobierno federal pedir presupuestos por
la fabricación de drogas y aparatos médicos, un proceso que sí se
realiza en otras áreas, como en el gasto de Defensa.
En cambio,
las empresas farmacéuticas pueden cobrar lo que quieran por las drogas
que le venden a los programas públicos como Medicare y Medicaid, y al
gobierno federal no le queda otra opción que pagar.
A su vez, las
empresas farmacéuticas dicen que permitir la entrada de drogas
importadas podría poner en peligro la calidad y la seguridad de los
medicamentos en Estados Unidos. Pero ese argumento empalideció a la
vista de la subida en los precios de los medicamentos, muchas veces
oportunista, como por ejemplo el aumento del precio de los antídotos
EpiPen, para reacciones alérgicas, a 507 euros el año pasado.
La
Sanidad británica negoció un precio de unos 59 euros por el mismo
producto. Los intentos de algunos diputados de aprobar leyes que
bajarían el precio de los medicamentos recetados o que le permitirían a
la población comprarlos en Canadá, donde suelen ser más baratos, han
fracasado.
Y mientras la presión de la industria ha logrado leyes a
su medida, también ha tenido un papel importantísimo en la epidemia de
opioides, cuyas muertes se han cuadruplicado entre 1999 y 2015.
La industria farmacéutica ha puesto todos sus recursos en culpar a los
millones que se vuelven adictos, en vez de en el hecho de que estos
poderosos analgésicos se recetan de manera indiscriminada. Diputados en lucha contra el abuso farmacológico Un
grupo relativamente pequeño de diputados ha luchado contra la epidemia
desde varios años antes de que se convirtiera en una cuestión política, y
han luchado por aprobar leyes para controlarla.
Los diputados Hal
Rogers y Mary Bono han visto cómo sus esfuerzos por aprobar leyes que
controlaban la prescripción de analgésicos han fracasado gracias a la
acción conjunta de los fabricantes de medicamentos. En 2010, Rogers y
Bono fundaron la Liga Legislativa sobre el Abuso de Prescripción de
Medicamentos y durante años propusieron varios proyectos de ley.
Bono,
que supo de la epidemia de opioides cuando Chesare, su hijo con el
fallecido cantante Sonny Bono, se volvió adicto, afirmó que las empresas
que se benefician de la epidemia llevan a cabo una falsa pero efectiva
campaña para hacer ver cualquier intento de controlar la prescripción
masiva de analgésicos como un intento de privar a millones de personas
de su derecho a tener tratamiento legítimo contra el dolor crónico.
"La
industria nos lo está poniendo muy difícil. La presión que ejercen es
mucha y muy bien organizada," aseguró. "Claro que la sentimos, a veces
indirectamente. No teníamos muchas personas de nuestro lado para
ayudarnos " .
Parte de la presión la ejercían grupos financiados
por la industria farmacéutica, como el Foro para el Tratamiento del
Dolor, que en la última década invirtió 625 millones de euros en
presionar a Washington y a las asambleas legislativas de cada estado
para evitar que se aprueben leyes que controlen la prescripción de
opioides y temas similares, según el Centro por la Integridad Pública.
Uno
de los políticos que recibió contribuciones de este grupo fue el
senador Orrin Hatch, que se llevó más de 300.000 euros. El senador
presentó un proyecto de ley que buscaba desviar un proyecto de Rogers y
Bono que proponía un estudio federal sobre el tratamiento contra el
dolor. Hatch, que en 2018 se presentará otra vez como candidato a
senador aunque había dicho que no lo haría, es el político que más
donaciones ha recibido de la industria farmacéutica en lo que va del
año, con 176.000 euros.
Bono aseguró que la Asociación Médica
Estadounidense jugó un importante papel en parar otra ley, la llamada
ley Ryan Creedon, que buscaba obligar a médicos a recibir formación
específica sobre los riesgos de los opioides. La Asociación dijo que
sería una carga muy grande para los profesionales. Farmacéuticas que financian campañas electorales Las
empresas farmacéuticas aportaron más de 169.000 euros a la campaña de
Jason Chaffetz (que dejó el Congreso recientemente), convirtiéndose en
los donantes más importantes de su campaña por la re-elección. Chaffetz,
como miembro de la junta del comité de supervisión y reforma
gubernamental, lideró los esfuerzos contra los Centros para el Control y
Prevención de Enfermedades que buscaban reducir la prescripción de
opioides recomendando a los médicos que primero ofrecieran tratamientos
alternativos contra el dolor crónico.
La industria sanitaria en
completo ejerció presión y tuvo un impacto importante en la redacción de
la Ley de Cuidado de Salud Asequible de Barack Obama, conocida como
Obamacare.
El presidente del comité que redactó esta ley, el
senador Max Baucus, fue en ese momento el político que más donaciones
recibió de la industria de la salud, con 1,3 millones de euros
destinados a su fundación política durante el año anterior. Baucus logró
que el comité votara por dejar fuera de la ley a las aseguradoras
públicas, algo que las aseguradoras privadas veían como una amenaza a
sus beneficios.
Baucus era conocido dentro de la industria de la
salud por sus fines de semana de golf y sus viajes de pesca a su estado
natal de Montana, a los que los cabilderos pagaban por asistir. Otros
miembros del comité también recibieron cientos de miles de euros,
incluido el senador Pat Roberts, quien en un momento intento retener el
borrador de la ley argumentando que los cabilderos necesitaban tres días
para analizarlo. La mayor parte de la redacción de la ley Obamacare fue
realizada por el ex vicepresidente de una gran empresa de seguro
médico, Wellpoint.
En su ataque al dinero de las empresas
farmacéuticas en la política estadounidense, Trump olvidó mencionar que
estas mismas empresas fueron unos de los principales donantes de su
investidura, junto con empresas petroleras y tabacaleras.
Pfizer, fabricante de Viagra, fue el mayor donante farmacéutico, aportando 844.000 euros.
Traducido por Lucía Balducci
Fuente: http://www.eldiario.es/theguardian/industria-farmaceutica-politicos-alimentan-Unidos_0_698881032.html
"La medicina convencional no es una disciplina científica
basada en la evidencia por mucho que los médicos al servicio de la gran
industria farmacéutica lo repitan como un mantra ya que solo el 11% de
los 3.000 protocolos que se utilizan en los hospitales y clínicas son
claramente beneficiosos. Lo constató y publicó hace ya años –sin que
nadie lo haya refutado– el British Medical Journal –órgano oficial de la
Asociación Médica Británica– añadiendo que un 24% podrían ser “algo
beneficiosos”. Y eso implica que la eficacia del 65% de lo que hacen los
médicos no está avalada y no se justifica". Así lo afirma el periodista español Jose Antonio Campoy, director de la revista Discovery DSALUD (www.dsalud.com), en el Editorial del número de octubre.
"Lo increíble es que unos datos tan contundentes -agrega- no
hayan llevado a la realización de una inmediata investigación teniendo
en cuenta que cada año mueren en los hospitales españoles mientras son
tratados con ellos más de 400.000 personas y de que los tratamientos
médicos son ya considerados en Estados Unidos la tercera causa directa
de muerte tras el cáncer y los problemas cardiovasculares. Es hora pues
de que intervengan de una vez la Fiscalía General del Estado, la
Fiscalía Anticorrupción, las Fuerzas de Seguridad del estado y la
Judicatura porque se trata de datos –no de especulaciones– que exigen
una inmediata investigación y la adopción de medidas. No es tolerable
que mueran anualmente en España más de 400.000 personas mientras se les
aplican protocolos médicos de dudosa o nula eficacia y nadie haga nada.
Como no es tolerable que los médicos sigan afirmando que en los últimos
años se ha avanzado muchísimo en la curación de enfermedades gracias a
los recientes avances y descubrimientos de la Medicina cuando es
rotundamente falso".
Afirmaciones que Jose Antonio Campoy documenta: "En Discovery DSALUD
hemos consultado los datos de defunciones del Instituto Nacional de
Estadística (INE) y según los mismos las muertes achacables a
“enfermedades” aumentan año tras año por encima del incremento de la
población. Luego en la curación de enfermedades la Medicina no ha
avanzado NADA; al contrario, cada vez muere más gente en nuestros
hospitales. El número de defunciones por enfermedades ha pasado de las
304.850 del 2000 a las 407.489 del 2015 (último año del que hay datos
publicados). Cifras que incluyen los fallecimientos por senilidad solo
que éstas oscilan entre las 2.875 muertes del 2000 y las 1.986 del 2015.
En pocas palabras, en España mueren cada año más personas por
enfermedades a pesar de los avances de los que los médicos presumen.
Esta es la secuencia de muertes entre 2000 y 2015: 304.850, 344.132,
352.687, 368.131, 354.890, 370.453, 355.339, 375.437, 371.035, 370.437,
367.981, 373.678, 388.946, 375.741, 380.927 y 407.489. Luego la
incidencia de las supuestas mejoras de los tratamientos médicos de los
tres últimos lustros es no ya NULA sino NEGATIVA. Mueren ahora por
“enfermedades” muchas más personas que 15 años antes; dato que
–insistimos– no explica siquiera el aumento de la población ya que en 15
años se ha pasado de 304.580 personas fallecidas a 407.489 y eso
significa ¡un aumento de casi un 25% en solo 15 años! Los datos son
contundentes, dejan en entredicho al colectivo médico y hacen que la
Proposición no de ley que presentara en el Congreso de los Diputados el
grupo parlamentario de Ciudadanos para que los médicos denuncien a los
propios compañeros que opten por tratar a sus enfermos de otra manera
sea algo manifiestamente ridículo dada la ineficacia de los protocolos
oficiales".
El Editorial de Jose Antonio Campoy termina diciendo: "Es hora pues
de actuar y de investigar a los dirigentes de la Organización Médica
Colegial (OMC) que llevan tiempo afirmando falazmente que lo que ellos
propugnan es válido y las demás terapias son ineficaces y peligrosas.
Además si así fuera llevarían años permitiendo que cientos de miles de
personas –si no millones– hayan sido estafadas y puesto en peligro su
salud y sus vidas y eso es un delito grave y si no tienen razón estarían
poniendo gratuita e injustificadamente en duda la imagen, el honor y la
profesionalidad de quienes las ejercen –decenas de miles de ellos
médicos– y eso también es un delito grave; de calumnias, injurias,
difamación y atentado contra el honor y la propia imagen. Como lo es su
decisión de pedir el cierre de entre 90 y 100 webs por entender que a su
juicio se hacen eco de “contenido pseudocientífico”. Lo dije hace meses
y lo reitero: si los dirigentes de la OMC –que no son elegidos por sus
méritos académicos y científicos– creen que un medio de comunicación
está perpetrando un delito o pone en riesgo la salud o la vida de las
personas lo que deben hacer es acudir a los tribunales. Su propuesta es
inaudita en un Estado de Derecho y constituye un intolerable atentado
contra la libertad de expresión, la libertad de información y la
libertad de prensa".
“La moxibustión es un método de
tratamiento externo que regula la fisiología corporal, estimula es
sistema inmune, previene y trata enfermedades”
La palabra moxa proviene del japonés Mogusa que significa quemar y herida
y originalmente estaba compuesta de Artemisa (artemisa vulgaris)
prensada en forma de cigarros o conos o en forma de lana. La artemisa es
una planta aromática y para su preparación se emplean las hojas
dejándolas secar (cuanto más dure el proceso de secado la moxa obtenida
es de mayor calidad) y después se muelen muy fino retirando el sobrante y
las semillas hasta obtener una textura muy suave muy parecida al
algodón. Una vez obtenida la lana se procesa formado puros o conos y
para algunos tratamientos se le añade ajo, jengibre, etc.
La
moxibustión elimina el estancamiento de Qi (energía) y Xue (sangre) en
los canales activando su circulación, elimina el Viento Externo, elimina
el Frío, es antiinflamatoria, tonifica el Yang, previene enfermedades
tonificando el sistema inmune.
Existe un tratamiento que se realiza
antes de la primavera y consiste en realizar moxibustión directa con
pequeñas bolitas de moxa del tamaño de un grano de arroz sobre el punto
Estómago 36, se encienden varias bolitas hasta que se produce una
pequeña quemadura y se forma una ampolla. Cuando la ampolla comienza a
reabsorber el líquido se repite el proceso y el dicho popular es
“Mientras exista agua (pus) habrá salud”
La moxibustión es uno de los pilares de
la Medicina Tradicional China y tiene miles a años de experiencia
práctica y ha demostrado su efectividad en muchas patologías sobre todo
en los síndromes de deficiencia, frío y estancamiento de los meridianos.
Es muy utilizada para tonificar el Yang de Riñón, patologías osteo
articulares como la artritis y la artrosis, en patologías ginecológicas
como la metrorragias y las dismenorreas, problemas de incontinencia
urinaria, prolapsos anales y vaginales, herpes Zoster, diarreas
crónicas, en enfermos muy demacrados en los cuales la utilización de las
agujas de acupuntura no está recomendad y en niños.
Naturalmente que el uso de la
moxibustión tiene que ser pautada por un experto en Medicina Tradicional
China y no es conveniente que el paciente se la aplique por su cuenta
sin contar con la supervisión de un experto.
Las principales funciones de la moxibustión son:
Regula y potencia el sistema inmunológico. El punto por excelencia para esto es el Estómago 36.
Limita el crecimiento bacteriano cambiando el ambiente del patógeno.
Regula las digestiones aumentado así la absorción de nutrientes en el intestino.
Regula la secreción de hormonas del subcortex, hipófisis, tiroides…
Incrementa la producción de glóbulos rojos
Ayuda a disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre.
Mejora la función del corazón y regula la circulación sanguínea periférica y la microcirculación.
Aumenta la calidad y cantidad de semen ayudando en los procesos de FIV.
Tiene cierto efecto contra el cáncer y ayuda a tratar el dolor producido por él.
Ayuda a calentar los canales y los músculos y ayuda a expulsar los
factores patógenos externos como el Frío, el Viento y la Humedad
(procesos de artritis y artrosis)
Tipos de moxibustión y aplicaciones
Desde la moxa simple que se empleaba
antiguamente hasta los métodos de agujas caliente empleados actualmente
existen diferentes métodos de aplicación de la moxibustión.
En primer lugar vamos a explicar los dos sistemas de aplicación de la moxa.
La moxa directa que se aplica directamente sobre la piel y puede provocar una pequeña quemadura y la moxa indirecta en
la cual se coloca a unos centímetros de la piel para ir calentado poco a
poco. Para este sistema se emplean los puros o las cajas de moxa.
Los más empleados son:
Moxa en conos: son
pequeños conos formados con el polvo de la moxa más pura y pueden tener
un tamaño que varía desde un grano de maíz hasta el de un cacahuete. Se
colocan los conos en los puntos seleccionados y se encienden, cuando el
paciente no aguanta más el calor se retira y se coloca otro cono de
moxa. El proceso se repite ente 3 y 7 veces por punto.
Moxa con pus o con cicatriz:
Se coloca la moxa directamente sobre la piel en el punto seleccionado
donde previamente se ha aplicado un poco de ajo machacado hasta formar
un puré para que el cono se adhiera a la piel, esto proporciona una
mayor estimulación al tratamiento ya que el ajo es una materia muy
caliente. Cuando se ha consumido el cono completamente se retiran las
cenizas y se coloca otro cono nuevo. El proceso se repite entre 5 y 10
veces. Tras una semana del tratamiento la zona moxada tiene una pequeña
cantidad de pus pero no estará infectado. Este tipo de moxibustión se
emplea en pacientes con patologías muy cronificadas o muy débiles.
Moxa sin pus o sin cicatriz:
Actualmente se comercializan pequeños trozos de moxa montado sobre un
aplicado con adhesivo hipoalergénico que mantiene la moxa separa de la
piel. Una vez encendido cuando el paciente nota mucho calor se retira y
se coloca uno nuevo repitiendo el proceso entre 3 y 5 conos. Este método
no deja cicatriz y se emplea en casos de debilidad, ataques de Frío o
estancamiento de patógenos.
Moxibustión con jengibre:
Se aplican en los puntos seleccionados rebanadas de jengibre fresco a
los que se les han practicado unos pequeños orificios y se coloca encima
de ellos los conos o trozos de puros de moxa. Cuando el paciente nota
mucho calor se retira y se coloca uno nuevo repitiendo el proceso entre 3
y 5 conos.
Moxibustión con ajo: Se
aplican en los puntos seleccionados rebanadas de ajo fresco a los que
se les han practicado unos pequeños orificios y se coloca encima de
ellos los conos o trozos de puros de moxa. Cuando el paciente nota mucho
calor se retira y se coloca uno nuevo repitiendo el proceso entre 3 y
10 conos Y se emplea mucho en casos de afecciones cutáneas por picaduras
de insectos.
Moxibustión con sal:
Este sistema se emplea casi exclusivamente para moxar el punto Ren 8 que
se encuentra en el ombligo. Es muy importante comprobar que la sal que
empleamos está completamente seca ya que de no ser así puede producir
una quemadura. Se coloca sal en el ombligo y se coloca encima el cono o
trozo de puro de moxa y cuando el paciente nota mucho calor se retira y
se coloca uno nuevo repitiendo el proceso entre 3 y 5 conos. Este método
se emplea para tratar la diarrea infecciosa y secuelas de ACV
(accidente cerebro vascular) y la parálisis.
Moxa con puro: Es unos
de los métodos más empleados y se puede utilizar para realizar
calentamiento suaves del punto colocando el puro a unos 3cm de la piel
durante unos 3 minutos o hasta que la piel se enrojezca o haciendo
picoteos sobre el punto seleccionado subiendo y bajando la moxa hasta
que la piel se torne roja.
Moxa con aguja caliente: Se
colocan en el mango de la aguja de acupuntura pequeños trozos de puros
de moxa y se enciende, de esta forma la moxa calienta la aguja
lentamente y el calor va penetrando a través de la aguja hasta que llega
a la zona a tratar. Este método es muy empleado para tratar
dismenorreas, lumbalgias, dolores de espalda y artralgias.
Moxa con caja: Se
emplea una caja, habitualmente de bambú, que posee en su interior una
rejilla donde se coloca la moxa en lana o en puro y que también sirve
para recoger las cenizas. Una vez encendida la moxa la caja se cierra y
se coloca sobre la zona a tratar. Este método es muy empleado para
tratar dismenorreas, lumbalgias y en niños.
La moxibustión para la mala posición fetal.
Cada vez son más los ginecólogos
occidentales que recomiendan a sus pacientes el uso de la moxa cuando
está a punto de salir de cuentas y hay una mala posición fetal ya que es
extremadamente efectivo y no tiene efectos secundarios ni para la madre
ni para el bebé. Para ello se emplea la moxa en puro y se aplica en el
punto Vejiga 67 que se encuentra en el ángulo ungueal externo de dedo
meñique de los pies. El paciente se coloca y se aplica la moxa durante
20-25 minutos y luego se coloca tumbada en decúbito lateral para
facilitar la colocación del feto. Es recomendable realizar el
tratamiento en los dos dedos un par de veces al día.
Contraindicaciones de la moxibustión.
Es un una técnica muy segura y casi no tiene contraindicaciones. Las más importantes a tener en cuenta son:
No se debe utilizar en casos de fiebre alta.
No se debe utilizar en pacientes que padezcan cardiopatías.
No se debe utilizar en paciente en ayunas.
No se debe aplicar en las mejillas, cuello, mucosas, ni sobre grandes venas.
No se debe aplicar en los ojos. Esta contraindicación es relativa ya
que en china si se aplica moxa indirecta para tratar ciertas patologías
oculares colocando sobre los ojos cascaras de nuez mojadas con agua.
Está técnica está contraindicada en caso de que el paciente tenga
colocada una lente intraocular.
Como hemos visto la moxibustión se
emplea mucho en pacientes muy demacrados y en niños (solo moxa
indirecta) ya que es una técnica muy segura y la sensación que suele
experimentar el paciente es muy placentera y produce una profunda
relajación y es una técnica que antiguamente se creía que aumentaba la
longevidad.
Además el profesional puede enseñar al
paciente como utilizar los puros de moxa para que se los aplique en casa
y de esta forma potenciar el tratamiento que se realiza en la consulta.
Esto se hace mucho para tratar dolores en pacientes con lumbalgias,
artritis y artrosis y los resultados son rápidos lo que permite al
paciente volver e hacer su vida normal en muy poco tiempo.
Cómo podemos comenzar a Aprender a Visualizar y Crear nuestra Realidad de forma Consciente
La visualización es fundamental para atraer a nuestras vidas aquello
que queremos, nos hace conectar con nuestra verdadera esencia, con esa
parte divina que nos recuerda que ya somos poseedores de todo lo que
necesitamos en nuestras vidas, y que podemos reclamar este derecho
divino cuando queramos para sentirnos plenamente desarrollados, felices y
completos; para ello nos puede servir de gran ayuda el imaginar todo
aquello que deseamos conseguir para el mayor bien, como si ya lo
hubiésemos logrado, sea en el aspecto que queramos de nuestra vida, con
cuanto más lujo de detalles mejor, y de esta manera estaremos realmente
mandando al Universo el mensaje de que aquello que estamos visualizando
lo tenemos ya, y por la Ley de Atracción será lo que el Universo nos
brinde.
Sin embargo, el tema de la visualización e imaginación, suele ser
complicado y costoso para algunas personas, por lo que comparto con
vosotros este ejercicio que pertenece al libro “Visualización Creativa”
de Shakti Gawain, en el que la autora propone un ejercicio básico y
sencillo para poder ir tomando contacto con el tema de la visualización y
así poder crear de una manera consciente esa realidad que queremos
atraer para nuestra vida. Después cada persona conforme vaya
acostumbrándose a visualizar, irá haciéndolo de la manera más personal y
beneficiosa que considere para sí misma, y acompañada quizás también de
afirmaciones positivas que le ayuden a reforzar su intención consciente
de crear esa realidad que para el mayor bien desea. EJERCICIO:
En primer lugar, pensemos en algo que nos gustaría conseguir. Para
este ejercicio elija algo sencillo, algo cuya consecución pueda imaginar
fácilmente. Puede ser un objeto que le gustaría poseer, un
acontecimiento que desearía que sucediese, una situación en la que le
gustaría encontrarse o bien algún aspecto de su vida que le gustaría
mejorar.
Póngase cómodo, sentado o acostado, en un lugar tranquilo donde no puedan molestarle.
Relájese completamente, empezando por los dedos de los pies y
ascendiendo hasta la cabeza. Concéntrese en relajar todos los músculos
de su cuerpo dejando que desaparezca toda la tensión.
Respire profunda y lentamente desde la zona abdominal.
Cuente hacia atrás de diez a uno, relajándose cada vez más a medida que vaya contando.
Cuando se encuentre profundamente relajado, empiece a imaginar lo que desea, exactamente como le gustaría que fuese.
Si se trata de un objeto, imagínese utilizándolo, admirándolo, disfrutándolo, enseñándoselo a sus amigos.
Si es una situación o un acontecimiento, imagínese en el lugar de los hechos viendo que todo sucede exactamente como lo desea.
Puede imaginar lo que la gente dice, o cualquier detalle que lo haga más real.
Puede pasar mayor o menor cantidad de tiempo imaginándoselo, según lo prefiera.
Disfrute haciéndolo.
Debe ser una experiencia completamente placentera, como la ensoñación
de un niño que piensa en lo que le gustaría que le regalasen por su
cumpleaños.
Luego, conservando la idea o imagen en su mente, haga algunas
afirmaciones totalmente positivas (en voz alta o en silencio, como
prefiera) acerca de la circunstancia imaginada:
Aquí me tienen, pasando un maravilloso fin de semana en la montaña. ¡Qué días más maravillosos!
O: Me encanta la vista que se contempla desde mi amplio piso nuevo.
O: Estoy aprendiendo a amarme y aceptarme tal como soy.
O bien: Paz en la Tierra
Estas afirmaciones son una parte muy importante de la visualización creativa, y más adelante las comentaremos con mayor detalle.
Si lo desea, concluya su visualización formulando esta rotunda afirmación:
“Esto, o algo mejor, se manifiesta ahora ante mí de un modo
totalmente satisfactorio y armonioso, para mayor bien de todos a quienes
afecta”.
Esto deja lugar para algo distinto e incluso mejor de lo que en
principio había deseado que sucediera, y le sirve como recordatorio de
que este proceso sólo funciona para beneficio de todas las personas a
las que implica.
Si le asaltan dudas o pensamientos contradictorios, no se resista a
ellos ni trate de evitarlos, porque de esa manera no conseguiría más que
concederles un poder que de otro modo no tendrían. Déjelos fluir por su
conciencia y vuelva a sus imágenes y afirmaciones positivas.
Puede permanecer en este estado mientras le parezca placentero e
interesante, ya sea durante cinco minutos o durante media hora. Repítalo
cada día o tan a menudo como pueda.
Como habrá comprobado, el proceso básico es relativamente sencillo.
Sin embargo, para llevarlo a cabo de un modo verdaderamente eficaz es
preciso, por lo general, adquirir cierta práctica y poder de captación.
Espero que este ejercicio os haya podido servir de ayuda, pero
recuerda que esto es una guía, el mejor ejercicio será el que tú mismo
vayas desarrollando y que resuene contigo, conforme vayas experimentando
la maravillosa aventura de la visualización.
Fuente: Sincro Destino 2012
el 14 oct. 2017
La importancia de la Dieta Alcalina, por el Dr. Martí Bosch, en las II Jornadas AESMI que tuvo lugar en Madrid los días 29 y 30 de Septiembre 2017.
El Dr. Alberto Martí Bosch es licenciado en Cirugía y Medicina por la Universidad Autonoma de Barcelona. Trabajó muchos años con niños como oncólogo pediátrico hasta que dados los escasos resultados que obtenía con los tratamientos convencionales y, sobre todo, viendo día a día el enorme sufrimiento que con ellos les causaba abandonó definitivamente su práctica.
Hoy, veinte años después y tras formarse ampliamente en disciplinas que no se enseñan en las facultades de medicina, aborda el cáncer de una forma holística teniendo en cuenta ante todo el principio hipocrático de "Lo primero, no hacer daño". Tratamiento que tiene en cuenta los aspectos psicológicos y emocionales además del físico, ámbito éste en el que desintoxicar, resolver posibles carencias vitamínicas, minerales, ortomoleculares, enzimáticas y hormonales potenciando así el sistema inmune y equilibrare el organismo bioenergéticamente son pasos siempre útiles y necesarios.
------------------------------EVENTO ORGANIZADO POR------------------------------
Asociación Española de Médicos Integrativos
http://aesmi.org/
