¡Habla intestino, habla, que te escucho!

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Uno de los mayores deseos cuando comienza un nuevo año, entre la gran mayoría de las personas, es tener salud. Y aunque la salud es el estado natural del cuerpo, solo nosotros somos los responsables de trabajar a favor o en contra de ella.
La alimentación es uno de los grandes medios que disponemos para incidir de forma directa sobre nuestra salud. Por definición, nutrir es proporcionar al organismo las sustancias que necesita para su conservación y crecimiento, porque si no nos nutrimos morimos y si nos nutrimos de forma incorrecta enfermamos. Este vínculo incuestionable entre alimentación y salud no corresponde a un descubrimiento reciente, ya que es a partir de 1960 cuando diversos estudios establecen la correlación directa de ciertas enfermedades con carencias nutricionales en la alimentación de la población. E incluso nos podemos remontar 2.400 años atrás cuando Hipócrates ya establecía la influencia decisiva que ejercía la alimentación en la salud. “Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina”, y fue el mismo Hipócrates el que afirmaba que la salud comienza en los intestinos.
Y es que este tubo largo de aprox. 6 metros de longitud (intestino delgado) junto con sus aproximados 1,50 metros finales (intestino grueso); espacio mal oliente, calentito y pegajoso, para muchos, está en el ojo del huracán de la mayoría de los estudios e investigaciones médicas por su implicación directa en la salud.
Aunque hablar del intestino y de sus funciones fisiológicas siempre ha sido diana de chistes, burlas e ironías en una sociedad enferma, que ha reducido el sentido de su existencia a una mera cloaca de residuos tanto físicos como emocionales, ¡resulta irónico que demos tanta importancia a la apariencia de aquello que comemos y no a la de aquello que excretamos!, cuando realmente, este perfecto laboratorio, es el mayor indicador de nuestro estado de salud. Pero este superfluo postureo no es reconocido en muchas culturas y civilizaciones como China, India, zona Ártica, países de cultura árabe donde está bien reconocido el eructo e incluso es sabido que en las islas del pacífico veneran al dios Matshishkapeu “hombre pedo” ya que se considera como una reacción fisiológica y natural del organismo que no tiene que reprimirse. E incluso si retrocedemos en la historia nos encontramos con un edicto llamado “Flatum crepitumque ventris in convivio mettendis” que promulgó el emperador Claudio, que estipulaba como debían los comensales expeler las ventosidades durante las comidas.

Mención aparte merece la sabiduría innata del reino animal, como la cría de Koala que come las heces de su madre para poder digerir las hojas de eucaliptus, las cuales resultan venenosas para las crías sin desarrollar. También lo hacen las crías de elefantes o los conejos, para asegurarse la ingestión de vitamina B; o los cobayas que al comer sus propios excrementos se garantizan el aporte enzimático necesario para poder digerir la comida; o los buitres, quecubren sus patas con sus propias heces para protegerse de los patógenos existentes en sus banquetes. En general, la mayoría de las especies animales comen heces por el aporte nutricional, enzimático y bacteriano que les proporciona.
Y es ahora cuando la ciencia despierta de su largo letargo al reconocer en las heces su poder sanador, poniendo a disposición un banco de heces para aquellas personas que sufren infecciones y desordenes intestinales crónicos. Aunque realmente este método no es nuevo, ya se practicaba en la antigua China para curar diarreas, al igual que hacían los beduinos al comer excrementos de camello para curar la disentería. No obstante, es más sorprende aún un reciente estudio realizado por científicos de la Universidad de Exeter que concluye que “oler gases intestinales de vez en cuando reduciría el riesgo de cáncer, ataques cardiacos, artritis y demencia al ayudar a preservar la mitocondria”.
No creo que se haga necesario recurrir a estos métodos, siempre y cuando mantengamos nuestro intestino en buen estado y una de las mejores maneras que conozco es ingiriendo alimentos fermentados, por su riqueza prebiótica y probiótica que constituyen el alma y motor del intestino.
Es momento de restablecer el vínculo perdido con lo más profundo de nuestras entrañas y reconocer en nuestro intestino una auténtica raíz- madre que nos nutre a nivel físico, emocional y energético. ¡Otorguémosle el puesto de honor que se merece!
El propio Buda decía que “un sabio es aquel cuyo intestino funciona bien”.
¡Gracias intestino, gracias!

Una doctora inventa una técnica para aliviar los ataques de vértigo al instante

El vértigo es un trastorno que afecta al sentido del equilibrio Debido a una serie de factores nuestro sistema vestibular se puede ver afectado y dejar de funcionar con normalidad dando paso a un ataque de vértigo. Las personas que sufren de esa dolencia tienen la sensación de que de repente todo a su alrededor gira y se mueve sin ningún tipo de control, haciendo que controlar el equilibrio sea casi imposible. Estos ataques pueden durar desde unos pocos minutos a alargarse durante varios días. A menudo se confunde la sensación de vértigo con la del mareo, que pese a ser similar no se experimenta como una sensación tan vívida de que el entorno gira sin parar. Hasta el momento, ante un ataque de vértigo, los médicos recomendaban el reposo y algún medicamento específico para tratar sus síntomas. Pero ahora, la doctora Carol Foster de la Universidad de Colorado, asegura haber inventado una técnica que combate estos ataques. Bautizada como la maniobra de la media voltereta, la doctora Foster, subió un vídeo a Youtube en el que explicaba como realizarla y en el que asegura que es fácil de ejecutar y que tan sólo se necesita un suelo con alfombra. Para realizar correctamente esta técnica como explica La Voz del Muro hay que seguir estos pasos: - Arrodillarse inclinando la cabeza hacia atrás. Tras unos segundos, se debe apoyar la cabeza en el suelo mientras se gira hacia un lado. - Pasados unos segundos se levantará la cabeza hasta alinearla con la espalda y en paralelo al suelo, mientras se mantiene girada hacia uno e los lados. Aguantar esta posición durante unos segundos. - Finalmente, hay que levantarse totalmente manteniendo la posición girada de la cabeza y aguantar asó otros segundos. La doctora Foster, recomienda repetir el ejercicio un par o tres de veces hasta ver que los síntomas del vértigo remiten. Según aquellos que lo han probado, la técnica es efectiva, aunque hay que hacerla sin prisa, tranquilamente y siguiendo al pie de la letra y de forma correcta los pasos estipulados.

Música para quitar dudas, miedos y autosabotaje | Libera la mente del miedo inconsciente - 852 Hz

La frecuencia 852 Hz está directamente conectado con el principio de la luz y la luz es la forma más alta de la bioenergía. Esta frecuencia se puede utilizar como medio para abrir la comunicación con su yo superior y despertar su intuición y la fuerza interior. Esta frecuencia se puede utilizar para limpiar la energía negativa atrapada y disolver el miedo, el pensamiento excesivo y las preocupaciones.

LA MENTIRA DEL CAMBIO CLIMÁTICO con Pilar Baselga

.LA CAJA DE PANDORA Emitido en directo el 1 feb. 2018 La mayor parte de la población no mira el cielo. Obsesionados con nuestras pantallitas digitales de todo tipo y tamaño, no nos queda tiempo ni ganas para contemplar, ni la cara de nuestros hijos, ni la belleza de la Naturaleza y aún menos contemplar el cielo y las nubes que lo surcan. http://nomoriridiota.blogspot.com.es/...

La curación Cuántica de Deepak Chopra

shurya.com

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Deepak Chopra basa su sistema de curación en la medicina Ayurvédica. El Ayurveda, que se originó en la India hace más de 4 mil años, significa en sánscrito “la ciencia de la vida”.
Esta medicina hace referencia a una visión integral del ser humano, donde el cuerpo y la mente están estrechamente relacionados y se influencian mutuamente.
El cuerpo se moldea a partir de la conciencia, ya que ésta tiene un potencial enorme para producir cambios en el organismo, como curar enfermedades y retardar el envejecimiento.
Nuestro sistema actual de vida está regido por la gran ilusión de la materia: creemos que ésta, es lo único que existe y que la conciencia es un subproducto de ella. Pero esa concepción está basada en una interpretación sensorial, y está claro que nuestros sentidos físicos no nos permiten percibir la verdadera naturaleza de la realidad. Pensamos que es sólida y estática, cuando en verdad está en permanente cambio.
Esto también es válido para el cuerpo humano, que experimenta un cambio permanente. En menos de un año, se reemplaza el 98% de los átomos del cuerpo, la piel se renueva cada cinco meses, el esqueleto cambia cada tres meses e incluso el ADN, que es donde se inserta nuestro código genético, se reemplaza cada seis semanas: “Uno parece ser el mismo por fuera; sin embargo, es como si se cambiaran continuamente los ladrillos del edificio”.
Pero no debemos confundir el instrumento con el usuario del instrumento. El cuerpo cambia y se renueva, no es el mismo y, sin embargo, mantiene su identidad, ya que la base de su existencia está más allá de la materia y pertenece al dominio quántico, donde no hay materia, sino sólo inteligencia que organiza la información y es capaz de identificarse y comunicarse con el resto del Universo. La mente, que es el movimiento de la conciencia -o alma-, utiliza energía electromagnética para crear el cuerpo.
Ciertamente, no es posible retroceder la edad cronológica, pero sí es posible revertir el proceso de envejecimiento. Esto significa actuar sobre la edad psicológica (cómo nos sentimos y cómo ejercemos la edad cronológica) y sobre los 15 marcadores biológicos de ésta: presión sanguínea, tasa metabólica, densidad ósea, regulación de la temperatura, contenido de grasa, capacidad aeróbica, nivel de colesterol, masa muscular, fuerza muscular, niveles de hormonas sexuales, tolerancia al azúcar, sistema auditivo, visión, inmunidad y estado de la piel.
Investigaciones científicas que se han venido realizando desde hace ya más de 30 años, a partir de la década del 70, han descubierto que cada uno de esos marcadores puede revertirse hasta 15 años. Al igual que en el universo, todo es reciclable en el ser humano: las moléculas y células del cuerpo, las emociones y los pensamientos.
El cambio de uno de los marcadores biológicos de la edad produce el cambio de todo el resto de ellos, pero cuando todos éstos cambian a la vez… ¡el cambio ya es exponencial!
Chopra explica que existen diversas técnicas para modificar los marcadores biológicos. Para esto, hay que actuar a nivel del cuerpo físico (conexión, energía o materia, prana o ki en otras tradiciones); del cuerpo sutil (mente, intelecto, ego, ideas, emociones, conceptos, personalidad, auto imagen, etc.) y del cuerpo causal (genera causas y hace que se creen los otros cuerpos, aquí se ubican el alma y el espíritu). Así, desde el cuerpo físico hasta el causal, vamos del tiempo a la eternidad.
Uno de los mejores métodos para conservarse joven y vital es la práctica regular de la meditación, que permite que los niveles hormonales se mantengan altos y no decaigan. La meditación permite conectarse con la fuente primordial de energía del universo -Dios- y realizar algo tan importante como retornar a la memoria del Amor, que es propia del ser humano.
El contacto directo con lo sagrado -por ejemplo, a través de la meditación o la comunión con la naturaleza- proporciona la experiencia máxima de Amor. Se irradia como luz y plenitud, que transforman el cuerpo y las emociones y, por tanto, el mundo que nos rodea.
Diez consejos para retardar el envejecimiento:
1. Cambio de la percepción: Pasar de una visión materialista del universo a una visión integral y espiritual de la vida y la materia.
2. Tiempo: Dejar de vivir preocupados por el mañana o de vivir de los recuerdos y aprender a estar presente y vivir del ahora.
3. Sueño: La mala calidad de sueño acelera el envejecimiento. Lo que importa no es la cantidad, sino la calidad del sueño. La medicina ayurvédica aconseja acostarse sobre las 10:00 de la noche. Estas dos horas antes de la medianoche tienen un efecto reparador mucho mayor que las 6 horas siguientes. Es bueno dormir unas 8 horas y no excederse, si no se obtiene el efecto contrario, debilita.
4. Vigila tu alimentación: De acuerdo con el Ayurveda, el cuerpo se siente satisfecho y en equilibrio cuando tiene acceso a los seis sabores básicos (astringente, dulce, amargo, salado, agrio y picante). Los alimentos deben ser lo más frescos y naturales posibles, porque así aportan mayor cantidad de prana o energía. Además, se deben tomar suplementos nutricionales (multi-vitamínicos con minerales), ya que aunque tengamos una buena dieta, los necesitamos debido a la gran cantidad de toxinas y de tensiones a las que estamos expuestos diariamente.
5. Haz deporte: El yoga, el tai-chi o cualquier deporte que nos mantenga activos será bueno para recuperar la relación mente-cuerpo. La mejor forma de integración de ambos es a través de la respiración consciente, que facilita el movimiento energético de lo físico a lo mental.
6. Aprovecharse de los beneficios del Sol. Mirarlo, tomar baños de Sol, etc. Contrariamente a lo que dicen las empresas que venden protectores solares el cuerpo, hay más enfermedades de la piel en países donde casi no sale el Sol.
7. Eliminar las toxinas: Se deben eliminar las drogas, el alcohol y el humo del cigarrillo, pero también las toxinas emocionales, como miedo, depresión, culpa, enojo e ira, que actúan al nivel del cuerpo sutil. Desintoxica tu hígado, riñones y colon habitualmente.
8. Amor: Dar y recibir amor estimula el sistema inmunológico. Los tres niveles en que se expresa el amor son verbal (“te quiero”), atencional (escuchar al otro ininterrumpidamente) y afectivo (tocar, acariciar).
9. Creatividad: Aplica tu creatividad. Pinta, escribe, cocina, canta, etc, pero expresa tu creatividad de un modo libre y natural.
10. Mantén tu mente alimentada con lecturas que te hagan crecer interiormente. Ayuda a tu Alma día a día a que se eleve de la materia con lecturas inspiradoras.
Fuente: Anclaje de Luz – Rayma

Ejercicio para limpiar el hígado

enero 29, 2013 por senderosalalma

Cuando la energia del higado se encuentra en equilibrio se tiende a ser sereno, prudente , creativo, de carácter constructivo, conciliador y nos llevamos bien con los demás.
Cuando la energía del higado està alterada nos enojamos a cada rato con razón o sin razón, se tiende a ser oportunista, pedante, ambicioso, competitivo, estricto, malhumorado, nos caen mal algunas personas.

Este ejercicio nos ayudará a limpiar nuestro higado:

-Siéntese en un lugar cómodo
– Mueva su lengua, genere saliva y pásela
– Frótese el hígado con las dos manos en forma circular, sonriendo….no se tense, hágalo relajado..conecte su mente con su higado
– Inhale aire recordando alguna cólera, frustración o incomodidad q tenga o haya tenido y elimínela exhalando el aire, con el sonido ssshhhhhhh juntando los labios, sienta como las emociones negativas mencionadas, son eliminadas de su hígado y remplazadas con amabilidad y generosidad

– Repitalo 10 veces

La acupuntura y la moxa aliviar la artritis reumatoide

Autor: Yolanda Dorado

La acupuntura y la moxibustión aliviar la artritis reumatoide. La investigación publicada en el Diario de Jilin de Medicina Tradicional China encuentra una tasa de efectividad total del 83,3% para la acupuntura combinada con moxibustión para el tratamiento de la artritis reumatoide. Los niveles más bajos de éxito clínico se lograron mediante el uso de la acupuntura y la moxibustión independientemente como modalidades de tratamiento independientes. Sin embargo, una vez que los investigadores combinaron la acupuntura y la moxibustión en un protocolo de tratamiento, la tasa de evolución de los pacientes positivos aumentó significativamente. Weizhong (BL40)

La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad autoinmune caracterizada por la inflamación de las articulaciones y el dolor. Los rayos X, resonancia magnética, ecografía y análisis de sangre son herramientas diagnósticas útiles. deformidades de las articulaciones debido a la destrucción del cartílago y el hueso demuestran patrones comunes que indican que la AR. Por ejemplo, la artritis reumatoide de las manos típicamente afecta a las articulaciones metacarpofalángicas e interfalángicas proximales. Las articulaciones interfalángicas distales son a menudo afectada. La presencia de factor reumatoide, anticuerpos contra péptidos citrulinados cíclicos, y una velocidad de sedimentación globular elevada son comunes en pacientes con artritis reumatoide.

Tres grupos separados recibieron terapias a una velocidad de cinco veces por semana durante cuatro semanas en el Hospital de Shunyi de Medicina Tradicional China (MTC). Los grupos de acupuntura y moxibustión de estudio independientes lograron resultados positivos en los pacientes, sin embargo, el grupo de acupuntura más moxibustión estudio demostraron resultados clínicos óptimos. La acupuntura se aplicó a los siguientes puntos de acupuntura:

Mingmen, DU4
Zusanli, ST36
Shenshu, BL23
Pishu, BL20
Ganyu, BL18
Quchi, LI11
Taixi, KD3
Hegu, LI4
Waiguan, SJ5
Yangchi, SJ4
Wangu, GB12
Shenmai, BL62
Kunlun, BL60
Yanglingquan, Gb34
Elevación, empuje y rotación de las técnicas de acupuntura manual se aplicaron para obtener deqi en los puntos de acupuntura. La moxibustión se aplica a los siguientes puntos de acupuntura: Mingmen, Pishu, Shenshu, Zusanli, y Wangu. El tiempo total de retención de la aguja era de treinta minutos por sesión de tratamiento de acupuntura. Este protocolo de acupuntura más moxibustión alcanzó una tasa efectiva total del 83,3%.

La investigación mencionada anteriormente de Wang et al. (2014) es consistente con los hallazgos de Ouyang et al. (2011) cuya investigación se concluye que la electroacupuntura “podría reducir efectivamente el contenido de TNF-α y VEGF en sangre periférica y líquido sinovial conjunto para mejorar el ambiente interno para la génesis y desarrollo de la AR, a fin de aumentar la eficacia terapéutica clínica.” Acupuntura Manual y electroacupuntura redujo significativamente tanto la sangre y los niveles de articulación sinovial de factor de necrosis tumoral-a (TNF-a) y el factor de crecimiento endotelial vascular (VEGF) en los pacientes con artritis reumatoide. Sin embargo, la electroacupuntura redujo VEGF más significativa que la acupuntura manual.

Liu et al. (2015) adoptó un enfoque ligeramente diferente a la medicina tradicional china para el tratamiento de la artritis reumatoide y producido resultados significativos. Liu et al. (2015) acupuntura combinada con la medicina a base de hierbas en un régimen de tratamiento integrado. Acupuntura más Dang Gui Si Ni Tang dio como resultado una tasa efectiva total de 93,75%. Los investigadores concluyeron que la acupuntura combinada con la fórmula a base de hierbas Dang Gui Si Ni Tang tiene un “efecto significativo curativo sobre la artritis reumatoide ….”

(. Wang et al, 2014) La investigación publicada en Clinical Journal of Chinese Medicine demostró resultados de los pacientes positivos significativos pero con un diferente fórmula a base de hierbas: Gui Zhi Shao Yao Zhi Mu Tang (Canela Ramita, Peony, y Anemarrhena Decocción). La tasa efectiva total de acupuntura más Gui Zhi Shao Yao Zhi Mu Tang fue 95.08%. Cabe destacar que el grupo de acupuntura más estudio de la medicina herbal superó significativamente a un grupo de terapia de drogas.

comparó a pacientes del estudio que tomaban terapia de drogas con los pacientes que recibieron acupuntura más la medicina herbal. El grupo de terapia de drogas consume un medicamento antiinflamatorio no esteroideo (AINE): diclofenac sódico (75 mg, una vez al día, comprimido de liberación sostenida). Además, el grupo de drogas consume comprimidos de metotrexato (10 mg, una vez por semana). La tasa efectiva total para el tratamiento farmacológico era 68.85% en comparación con el 95,08% de la acupuntura más a base de hierbas. La tasa de efectos adversos fue del 18% para la terapia de drogas y sólo el 3,2% de la acupuntura más hierbas. Back-Shu punto

El diseño del estudio se utilizó una estructura semi-protocolizado que permite la modificación de la prescripción de puntos de acupuntura y la fórmula de hierbas. Todos los pacientes recibieron los siguientes ingredientes de la fórmula a base de hierbas:

Gui Zhi, 15g
Chi Shao Yao, 12g
Zhi Mu, 12g
Fu Zi, 10g
Ma Huang, 9 g
Fang Feng, 15g
Bai Zhu, 12g
Gan Cao, 6g
Las modificaciones se les permitió para tres variables de diagnóstico. Para los casos de síntomas agudos, se añadieron los siguientes hierbas para la fórmula base de:

Qin Jiao, 12g
Shen Jin Cao, 12g
Qiang Huo, 12g
Para los casos de síntomas crónicos, se añadieron las siguientes hierbas:

Huang Qi, 45g
Du Zhong, 15g
Niu Xi, 12g
Para los casos de dolor severo, se añadieron las siguientes hierbas:

Yan Hu Suo, 12g
Lu Feng Fang, 12g
Wu Tou, 9 g
La prescripción punto de acupuntura consistía en un conjunto de puntos de acupuntura primarios y secundarios los puntos de acupuntura adicionales en función de las variaciones de diagnóstico. El punto principal receta acupuntura aplicada a todos los pacientes fue el siguiente:

Jinsuo, DU8
Sanyinjiao, SP6
Zusanli, ST36
Ganshu, BL18
Shenshu, BL23
Pishu, BL20
Para los pacientes con dolor en el brazo, se añadieron los siguientes puntos de acupuntura:

Tianjing, SJ10
Waiguan, SJ5
Yangchi, SJ4
Hegu, LI4
Para los pacientes con dolor en las piernas, se añadieron los siguientes puntos de acupuntura:

Weizhong, BL40
Dubi, ST35
Kunlun, BL60
Jiexi, ST41
Yanglingquan, Gb34
Los estudios antes mencionados indican que la acupuntura, la moxibustión y hierbas medicinales son modalidades terapéuticas útiles para los pacientes con artritis reumatoide. La evidencia indica fuertemente que la terapia de la medicina tradicional china es un enfoque responsable y eficaz de los protocolos de tratamiento del dolor en los pacientes con artritis reumatoide. Teniendo en cuenta la posible gravedad de esta condición, se justifica una investigación adicional.

Fuente: http://www.esencialnatura.com/la-acupuntura-y-la-moxa-aliviar-la-artritis-reumatoide/