domingo, 30 de junio de 2019
ENTREVISTA con Patrick Quanten, ex-médico 1/2
Patrick Quanten. médico de pueblo, fue requerido por el sistema médico británico por su modo de practicar la medicina. Querían que que recetara más medicamentos a sus pacientes y productos más caros.
Para entonces Patrick ya había descubierto que los medicamentos no curaban a sus pacientes, por tanto, decidió enfrentarse al sistema, abandonar la práctica médica y dejar el Colegio de Médicos.
A partir de ese momento, en lugar de seguir intentado curar enfermedades, se dedicó a investigar en qué consiste la salud y en cómo mantenerla.
Ahora tiene claro que las enfermedades no provienen de un agresor externo –la enfermedad habita en nuestro interior-, y que la cura tampoco va a ser nunca algo externo a nosotros (ya sea una sustancia química o natural).
Tampoco necesitamos a ningún experto que nos diga lo que tenemos que hacer. La única solución es tomar responsabilidad sobre nuestra salud y decidir por nosotros mismos qué hacer.
Remedios caseros para cuidar la piel después del sol
25/6/2019
Por: Dietética Central
Ingredientes naturales como el aloe vera o el pepino pueden ayudar a recuperar la piel del sol tras la exposición solar.
Es época de disfrutar del sol, uno de los mayores
placeres que, para muchos, tiene la llegada del verano. Aunque el sol
tiene muchos beneficios para la salud, una exposición excesiva puede tener consecuencias graves para la piel.
Por este motivo, las recomendaciones de salud nos recuerdan que es
importante utilizar siempre un protector solar con un factor de
protección alto y evitar las horas centrales del día, las de mayor
radiación solar.
Si no seguimos estas recomendaciones, la piel puede quemarse en mayor o menor grado: se enrojece, se inflama, está irritada, reseca y tirante.
Se haya quemado o no, después de un baño de sol la piel necesita calmarse e hidratarse. Para ello, lo mejor es darnos un baño con agua dulce para eliminar completamente la sal del mar o el cloro de la piscina y aplicar una loción o crema aftersun que ayude a cuidar y a regenerar la piel. Aunque disponemos de muchos productos en el mercado, también podemos recurrir a algunos ingredientes naturales para hacer nuestra propia loción aftersun en casa de forma muy sencilla.
Si no seguimos estas recomendaciones, la piel puede quemarse en mayor o menor grado: se enrojece, se inflama, está irritada, reseca y tirante.
Se haya quemado o no, después de un baño de sol la piel necesita calmarse e hidratarse. Para ello, lo mejor es darnos un baño con agua dulce para eliminar completamente la sal del mar o el cloro de la piscina y aplicar una loción o crema aftersun que ayude a cuidar y a regenerar la piel. Aunque disponemos de muchos productos en el mercado, también podemos recurrir a algunos ingredientes naturales para hacer nuestra propia loción aftersun en casa de forma muy sencilla.
Esta planta tiene propiedades calmantes, regeneradoras, antisépticas y antiinflamatorias
que nos van a ayudar a tratar las quemaduras leves y las rojeces
producidas por la exposición solar y evitar así la aparición de ampollas
o la descamación de la piel. Además, como el aloe vera protege y
regenera las células de la piel, el moreno se puede mantener por más
tiempo.
¿Cómo utilizarlo? Debemos aplicar sobre la piel el gel extraído de la parte más carnosa de las hojas, lo que nos proporcionará, además, un efecto refrescante.
¿Cómo utilizarlo? Debemos aplicar sobre la piel el gel extraído de la parte más carnosa de las hojas, lo que nos proporcionará, además, un efecto refrescante.
Es importante cuidar y regenerar la piel tras la exposición solar
Pepino
Este vegetal es uno de los más hidratantes, ya que contiene un 97% de agua. Además, tiene vitaminas A, C, E y aceites naturales que, junto a sus propiedades refrescantes y antiinflamatorias, hacen que sea un producto muy utilizado en tratamientos de belleza para reducir la hinchazón, las bolsas y las ojeras.¿Cómo utilizarlo? Trituramos unas rodajas y las aplicaremos como aftersun en las zonas de la piel que queremos tratar.
Melón
Es un fruta que también cuenta con un alto poder hidratante, ya que está compuesta de agua en un 80% y contiene vitamina A.¿Cómo utilizarlo? Debemos triturar la pulpa de la fruta con un tenedor y aplicar en las zonas de la piel afectadas, durante 15 minutos. Si el melón está recién sacado de la nevera, nos proporcionará un frescor extra que resultará muy agradable en la piel irritada.
Vinagre de manzana
El vinagre de manzana, si es puro al 100%, ayuda a aliviar las quemaduras solares, calma el dolor y protege la piel de la descamación y la aparición de ampollas tras la exposición solar excesiva.¿Cómo utilizarlo? Debemos diluirlo al 50% con agua y aplicar en la piel con una compresa durante 15 minutos. Transcurrido este tiempo, debemos volver a empapar la compresa y aplicar de nuevo.
Infusión de manzanilla
La planta de la manzanilla tiene propiedades calmantes y antiinflamatorias ayudan a aliviar la irritación y el dolor de las quemaduras solares.¿Cómo utilizarla? Haremos una infusión de manzanilla, la dejaremos enfriar y aplicaremos en la piel con ayuda de un algodón o una toalla.
Debemos tener en cuenta que estos remedios caseros naturales son efectivos si las quemaduras solares son leves. Cuando son más importantes no debemos utilizarlos, ni tampoco recurrir a pomadas antihistamínicas. Las indicaciones de la OCU son: hidratarnos muy bien bebiendo agua a pequeños sorbos para restaurar la hidratación del organismo y calmar la piel mediante la aplicación de compresas frías. En los casos en los que haya dolor o fiebre leve (por debajo de 38,5º), podemos tomar paracetamol o ibuprofeno, Pero si la fiebre sube de ese rango o se producen náuseas, vómitos o confusión mental, debemos acudir rápidamente a un centro de salud.
sábado, 29 de junio de 2019
Despertando y sanando
A la izquierda el NEGOCIO - a la derecha la SALUD
A la izquierda seres ZOMBIS - a la derecha seres VIVOS
A la izquierda el SUFRIMIENTO INUTIL - a la derecha el APRENDIZAJE
jueves, 27 de junio de 2019
El consumo materno de ciertos edulcorantes podría afectar al bebé
En
ratones, la administración de sucralosa y acesulfamo-k, durante el
embarazo y la lactancia, induciría cambios en el metabolismo y la
microbiota intestinal de las crías.
El uso de las sustancias endulzantes como alternativa al azúcar podría causar alteraciones en el organismo, incluso si la exposición se produce de forma indirecta, a través de la placenta y la leche materna. En la imagen, fórmula química de la sucralosa (arriba) y el acesulfamo-k (abajo). [Pixabay/Wikimedia Commons]
Los edulcorantes no nutritivos, es decir aquellos que no aportan calorías al organismo, constituyen una alternativa al azúcar, en la dieta. Sin embargo, su consumo también podría ocasionar problemas de salud. En concreto, alteraciones en el metabolismo, así como cambios en el microbioma intestinal.
Durante los primeros meses de vida, los infantes ingieren este tipo de edulcorantes a través de la leche materna; pero la exposición podría iniciarse incluso dentro del útero, ya que algunos atraviesan la placenta. Por consiguiente, en su estudio más reciente, publicado por la revista Frontiers in Microbiology, John A. Hanover y su equipo, de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, evalúan el modo en que la sucralosa y el acesulfamo-k afectan a los más pequeños.
Para ello, los investigadores administraron ambos edulcorantes, en dosis equivalentes a la cantidad máxima recomendada para el consumo humano, a hembras de ratón embarazadas y lactantes. Análisis de orina, heces y sangre extraídas de 226 crías recién nacidas confirmaron la transmisión materna de las sustancias endulzantes antes del parto. Resultados parecidos se obtuvieron 14 días después, hecho que corrobora la exposición a través de la lactancia.
De acuerdo con los datos, los edulcorantes alterarían el metabolismo de carbohidratos, grasas y aminoácidos, como la glicina, de los pequeños roedores. Varios de estos metabolitos participan en procesos hepáticos de detoxificación. Para los científicos, ello sugiere que la sucralosa y el acesulfamo-k comprometerían la función del hígado y, en consecuencia, el tejido hepático no eliminaría, de forma adecuada, las toxinas transportadas por la sangre.
Más los cambios metabólicos no fueron el único efecto observado. Al parecer, los investigadores detectaron la ausencia de las bacterias Akkermansia muciniphila en el intestino de los cachorros. La presencia de estos microbios se relaciona con un tracto intestinal sano. En cambio, las poblaciones de Firmicutes aumentaron. En humanos, el desarrollo de diabetes de tipo 2 y obesidad se asocia con alteraciones de la microbiota intestinal parecidas.
Para Hanover y sus colaboradores, los resultados de su investigación constituyen una advertencia acerca del consumo de sucralosa y acesulfamo-k durante el embarazo y la lactancia. Sin embargo, destacan el carácter preliminar del hallazgo. Solo su confirmación en humanos permitirá elaborar las recomendaciones para una ingesta adecuada y segura.
Marta Pulido Salgado
Referencia: «Maternal exposure to non-nutritive sweeteners impacts progeny's metabolism and microbiome», de S. Olivier-Van Stichelen et al., en Frontiers in Microbiology, publicado el 20 de junio de 2019.
El uso de las sustancias endulzantes como alternativa al azúcar podría causar alteraciones en el organismo, incluso si la exposición se produce de forma indirecta, a través de la placenta y la leche materna. En la imagen, fórmula química de la sucralosa (arriba) y el acesulfamo-k (abajo). [Pixabay/Wikimedia Commons]
Los edulcorantes no nutritivos, es decir aquellos que no aportan calorías al organismo, constituyen una alternativa al azúcar, en la dieta. Sin embargo, su consumo también podría ocasionar problemas de salud. En concreto, alteraciones en el metabolismo, así como cambios en el microbioma intestinal.
Durante los primeros meses de vida, los infantes ingieren este tipo de edulcorantes a través de la leche materna; pero la exposición podría iniciarse incluso dentro del útero, ya que algunos atraviesan la placenta. Por consiguiente, en su estudio más reciente, publicado por la revista Frontiers in Microbiology, John A. Hanover y su equipo, de los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos, evalúan el modo en que la sucralosa y el acesulfamo-k afectan a los más pequeños.
Para ello, los investigadores administraron ambos edulcorantes, en dosis equivalentes a la cantidad máxima recomendada para el consumo humano, a hembras de ratón embarazadas y lactantes. Análisis de orina, heces y sangre extraídas de 226 crías recién nacidas confirmaron la transmisión materna de las sustancias endulzantes antes del parto. Resultados parecidos se obtuvieron 14 días después, hecho que corrobora la exposición a través de la lactancia.
De acuerdo con los datos, los edulcorantes alterarían el metabolismo de carbohidratos, grasas y aminoácidos, como la glicina, de los pequeños roedores. Varios de estos metabolitos participan en procesos hepáticos de detoxificación. Para los científicos, ello sugiere que la sucralosa y el acesulfamo-k comprometerían la función del hígado y, en consecuencia, el tejido hepático no eliminaría, de forma adecuada, las toxinas transportadas por la sangre.
Más los cambios metabólicos no fueron el único efecto observado. Al parecer, los investigadores detectaron la ausencia de las bacterias Akkermansia muciniphila en el intestino de los cachorros. La presencia de estos microbios se relaciona con un tracto intestinal sano. En cambio, las poblaciones de Firmicutes aumentaron. En humanos, el desarrollo de diabetes de tipo 2 y obesidad se asocia con alteraciones de la microbiota intestinal parecidas.
Para Hanover y sus colaboradores, los resultados de su investigación constituyen una advertencia acerca del consumo de sucralosa y acesulfamo-k durante el embarazo y la lactancia. Sin embargo, destacan el carácter preliminar del hallazgo. Solo su confirmación en humanos permitirá elaborar las recomendaciones para una ingesta adecuada y segura.
Marta Pulido Salgado
Referencia: «Maternal exposure to non-nutritive sweeteners impacts progeny's metabolism and microbiome», de S. Olivier-Van Stichelen et al., en Frontiers in Microbiology, publicado el 20 de junio de 2019.
martes, 25 de junio de 2019
ES 9+ 5:26 / 1:20:54 Sinfonías relajantes de Mozart, música medicinal para el alma y el cuerpo
Mozarlive: Mozart in nature
♛MOZARLIVE ES EL CANAL EXCLUSIVO DE MOZART♛
Mozart escribió su primera sinfonía a los 8 años y la última a los 32, en total fueron 41 sinfonías oficialmente registradas.
Cada sinfonía consta de tres partes: rápida-lenta-rápida y algunas incluyen un cuarto movimiento llamado minueto. Para esta selección se escogieron la segunda y tercera parte de algunas sinfonías, es por ello que sentimos paz y tranquilidad al escucharlas.
♬´¯`♬¸¸.♩..TRACKLIST MOZARLIVE♬´¯`♬¸¸.♩..
1) 00:00 Symphony No.7a in G Major, K App. 221-45a II
2) 03:58 Symphony No. 17 in G Major, K129 - II
3) 08:14 Symphony in F Major, K App. 223-19a - II.
4) 11:58 Symphony No. 6 in F Major, K43 - II.
5) 15:41 Symphony [No. 42] in F Major, K75 - III.
6) 19:40 Symphony [No. 43] in F Major, K76-42a - II
7) 24:04 Symphony No. 20 in D Major, K133 - II.
8) 28:56 Symphony No. 1iin D Major, K84-73q - II.
9) 32:06 Symphony [No. 45] in D Major, K95-73n - II.
10) 35:28 Symphony No. 35 in D Major, K385 'Haffner' - II
11) 44:24 Symphony No. 7 in D Major, K45 - II
12) 47:08 Symphony [No. 47] in D Major, K97-73m - II
13) 49:46 Symphony No. 1 E Flat Major, K16 - II
14) 52:38 Symphony [No. 55] in B Flat, K App. 214-45b - II.
15) 56:13 Symphony No. 5 in B Flat Major, K22 - II.
16) 59:20 Symphony No. 33 in B Flat Major, K319 - III.
17) 01:02:15 Symphony No. 9 in C Major, K73 - II
18) 01:05:30 Symphony No. 40 in G Minor, K550 - II
19) 01:13:24 Symphony No. 40 in G Minor, K550 - III.
20) 01:17:50 Symphony in G Major, K deest 'Neue Lambacher' - II.
MÚSICA E IMÁGENES CON LICENCIA PARA DIFUSIÓN Y COMERCIALIZACIÓN EN YOU TUBE
lunes, 24 de junio de 2019
ES 9+ 0:42 / 10:21 Mozart : C Major Symphony No. 36 "Linz"
Muy recomendable en "musicoterapia" para la ansiedad..................
sábado, 22 de junio de 2019
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