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Al hombre se le conoce por sus sueños
Platón
¿Quieres conocerte y sanarte?. ¿Te
gustaría despertar durante los sueños?. La práctica del yoga de los
sueños permite esto y mucho más, pues es una vía de auto
conocimiento, sanación y liberación.
Los sueños son
mensajes
simbólicos diarios de nuestro Ser; en la antigüedad había especialistas
en el arte de soñar, sacerdotes y templos dedicados a ello. Los sueños
se tomaban como mensajes de los Dioses y se actuaba en consecuencia.
Hay muchas interpretaciones sobre los
sueños, lo que son y cómo nos pueden ayudar. Personalmente, los divido
en dos tipos: normales y extraordinarios. Normales son todos los sueños
en los que vuelvo a encontrar a las personas del día a día: voy otra vez
al trabajo, conduzco, quizá en otro coche, me enfado o tengo miedo,
encuentro amigos, viajo, etc. Llamo sueños normales a aquellos en los
que repito la vida de vigilia y también a los que sacan a relucir
aspectos desconocidos e inconscientes. Sueños extraordinarios son
aquellos en los que hay un gozo indescriptible o escuchamos música
inefable, también en los que recibimos mensajes concretos, normalmente
numéricos; incluyo los sueños conscientes y experiencias fuera del
cuerpo en los sueños extraordinarios.
El trabajo con
sueños
comienza aprendiendo a entender los mensajes de los sueños y actuar en
consecuencia; una vez hecho esto, énfasis se pone en acceder
voluntariamente a sueños extraordinarios.
¿Cómo trabajar con los sueños?
El trabajo con los sueños es una
práctica para toda la vida, que debe permear todas las áreas de la
persona; requiere esfuerzo y perseverancia, pero los frutos son
inmensos. Una de las primeras prácticas consiste en escribir un diario
de sueños, pues ayuda, tanto a recordarlos mejor, como a encontrar su
significado.
¿Cómo hacer para recordar los sueños?.
Algunos tienen esta dificultad, que describen como que "yo no sueño". La
ciencia ha demostrado que todos soñamos, de tres a seis sueños por
noche. Ayuda mucho el no moverse al despertar, y repetir el mantra RAOM
GAOM durante unos minutos. Para mi sorpresa, funciona y trae el recuerdo
del sueño.
Las prácticas más importantes se realizan al ir a dormir,
con relajaciones y meditaciones específicas, y ¡buena noticia!, si
despiertas durante la noche, es una oportunidad excelente para tener
sueños conscientes. Es interesante también el mundo de las plantas que
ayudan a soñar.
Los significados de los sueños
El sueño es una puertecita oculta en el santuario más profundo e íntimo
del alma
Jung
Hay muchos niveles de interpretación,
tantos como escuelas. He encontrado de utilidad algunos diccionarios de
sueños, que ayudan en la interpretación de los mensajes hasta que vas
cogiendo el truquillo y entendiéndote más a ti mismo. Los mensajes son
siempre simbólicos, muy raramente literales; esto elimina la ansiedad
producida por los sueños de muertes, maremotos, accidentes, cuando
creemos que son mensajes literales y premonitorios.
Los sueños
normalmente afectan sólo al soñador. Aunque soñemos con otras personas,
el mensaje de los sueños es del y para el que los sueña. Hay excepciones
y es cierto que podemos soñar con personas que mueren o con información
de eventos que sucederán en el futuro.
Algunas preguntas que ayudan a interpretar los sueños:
¿Cuál es la relación del
sueño con mi día a día?
¿Qué emoción estaba teniendo en el sueño?
¿Qué estaba haciendo durante el sueño?
¿Cuál es el entorno del sueño?
¿Cómo eran los colores?
¿Qué símbolos hay en el sueño?
Todo ello nos permite entender lo que
nos estamos diciendo a nosotros mismos a través del sueño. Es importante
tomar conciencia de estos mensajes y sanar o cambiar en el mundo
material lo que nos dicen los sueños; así, cada sueño es una enseñanza
de nuestro maestro
interior que ayuda a avanzar en el camino del autoconocimiento y de la libertad personal.
Si aceptamos que los sueños son
generados por aspectos inconscientes, podemos concluir que nos están
mostrando áreas necesarias de atender conscientemente y de sanar o
aprender la lección que se nos está mostrando. Los sueños son puertas a
la sabiduría interior, al sanador interno y a los maestros.
Hay símbolos frecuentes, como las casas,
los caminos, los animales, el agua, volar, conducir, etc. y su
interpretación es bastante asequible. Es importante aprender el lenguaje
siempre simbólico de los sueños y escucharlos, pues nuestra vida
aumentará su profundidad y riqueza y pondremos luz y quitaremos el polvo
de muchos rincones olvidados de nuestra casa interior.
Un amigo soñó con su casa sin tejado,
dentro gente desconocida, y fuera un ejército desterrado por el camino, y
su madre, dentro, le mostraba un burro llevando una barra de pan en sus
alforjas. Cuando aprendemos el
mundo
simbólico, podemos descubrir inmediatamente los mensajes sanadores de
los sueños. En algunas ocasiones nos dicen o vemos un número en sueños;
son mensajes importantes, que hay que descifrar. Animo a encontrar el
significado del número 253, por ejemplo, recibido también en sueños.
Hay muchos niveles de sueños, tantos
como mundos interiores, y el trabajo espiritual lo que permite es tomar
conciencia del sueño y aprender a viajar al encuentro con los maestros y
seres de luz, para recibir aprendizajes y sanación.
Incubar los sueños
Esta es una bella y poderosa práctica de
la que hay referencias históricas en Grecia, que la tomaron de los
Egipcios. Consiste en soñar la respuesta a una pregunta vital
importante; originalmente se realizaba en los templos del Dios de la
Medicina y los peregrinos iban a ser sanados de sus enfermedades,
después de ayunos, purificaciones y la ingesta de sustancias sagradas.
De este modo se lograba en sueños la conexión directa con los dioses y
la sanación del enfermo; esta práctica fue perdiéndose hasta recibir
sólo la información del medicamento y ya en nuestra cultura, ha quedado
limitada hasta convertirse en un procedimiento para encontrar respuestas
a temas que nos interesen.
Sueños Conscientes
¿Es posible tener
sueños
conscientes?. Sí, por supuesto que sí. ¿Lo que se denomina viaje astral
es verdad o es el producto de mentes fantasiosas?: los viajes
"astrales" o experiencias fuera del cuerpo, son tan reales y vívidos
cómo que estás leyendo esto ahora, como comer una sandía o conducir un
coche. Son experiencias reales, sin el cuerpo físico.
El Yoga de los Sueños
El Budismo Tibetano considera el sueño
como otra clase de alimento. Es comida que refresca y restaura el
cuerpo... Hay un estado especial para el sueño. En este estado
disponemos de un cuerpo especial para soñar que se crea de la mente y de
la energía vital (prana) que reside en nuestro cuerpo. Este cuerpo
especial para soñar es capaz de disociarse completamente del cuerpo
físico para viajar a cualquier parte.
S. S. XIV Dalai Lama
En el budismo tibetano, y en muchas
culturas ancestrales, se han desarrollado todo un conjunto de prácticas
para despertar en los sueños. Incluso tienen prácticas especiales para
mantener la conciencia durante la fase en la que se duerme sin sueños,
accediendo por tanto a experiencias de meditación y éxtasis
sobrecogedoras y a la experiencia de la vacuidad y de la luz interior.
Recomiendo especialmente el libro de Tenzin Wangyal Rimpoche el yoga de los sueños; muy práctico.
Cuenta,
entre otras muchas anécdotas y prácticas, como en ocasiones se
encuentra con su maestro en sueños para pedirle consejos en temas
importantes, viajando a India durante el sueño.
Una práctica que me resultó
especialmente impactante es la siguiente: cuando despiertas dentro del
sueño, pedir de corazón que desaparezcan las proyecciones mentales.
Es fascinante observar cómo se
desvanecen la mayoría de los elementos del sueño, dando lugar a una
experiencia completamente nueva.
La revolución del sueño
El
sueño
es un estado ampliado de conciencia, natural y diario, gratuito y
disponible para todos. Dormimos todas las noches, viajando al interior
de nosotros mismos; basta con despertar del sueño y salir de las
proyecciones mentales que lo conforman: ¿te atreves a despertar del
sueño?.
