El prodigioso Cordyceps

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Conocido por los pastores de las altas llanuras tibetanas des de cerca de mil años, este hongo merece dedicarle una atención especial. Todo empezó cuando los criadores de yaks se dieron cuenta de la gran vitalidad de sus animales, especialmente los más longevos. Observaron que ellos consumían diferentes hierbas, especialmente el Cordyceps (Ophiocordyceps sinensis), conocida como la “hierba de las montañas” o el “santo grial” de la fitoterapia China. Se trata de un hongo parásito que crece en estado salvaje a gran altitud (por encima de los 3500m). Cuanto más adverso es su entorno, mayor calidad y propiedades son las que ofrece. Pronto se diseminaron sus propiedades por toda China y los herbolarios no tardarían mucho en utilizarla en múltiples patologías, aunque por su dificultad de recolección, su escasez y el hecho que tarda 6 años en completar su crecimiento, fue una planta accesible solamente para ciertas élites sociales, especialmente para los emperadores. Actualmente quienes se dedican a su recolección siguen siendo los criadores de yaks que, con 1 mes de trabajo (4 semanas entre mayo y junio), consiguen ingresos suficientes para todo un año, saliendo del umbral de la pobreza. Como curiosidad tenemos que en 2012, 1 solo kilogramo de este producto, alcanzó los 130.000 euros, ¡3 veces el valor del oro! Fue en 1999 cuando China lo clasificó como una especie en peligro de extinción, de ahí que hayan productores que se dediquen a su cultivo en base de arroz o de habas de soja que, aún manteniendo muchas de sus excelentes propiedades, nunca alcanzan el nivel del de origen silvestre. De las diez variedades que se ofrecen a escala industrial la más común es el Paecilomyces hepiali Chen (Cs-4), que ofrece una pequeña parte de sus virtudes, especialmente sobre la función renal. En las últimas décadas son numerosos los estudios realizados tanto por China como por Japón o EEUU para analizar y conocer mejor sus acciones, destacando por encima de todas, su acción como mantenimiento y mejora de la función renal, especialmente interesante para los casos de Insuficiencia Renal Crónica (IRC), donde actualmente la medicina alopática se limita a contener sus consecuencias y que en algunos casos acaba evolucionando hasta que llega el momento del trasplante o de la diálisis. En el caso de la IRC, actuando en la disminución de la creatinina en sangre y la proteinuria, y lo hace gracias a que frena la multiplicación anárquica de las células del mesangio, que es el tejido presente en el glomérulo responsable de la filtración de la sangre que ejerce el riñón. Eso convierte este parásito en el “sueño” de toda la industria farmacéutica, aunque a duras penas han descubierto nada del secreto que oculta. Se recomiendo tomar de 3 a 6 gr / día, repartido entre las principales comidas y dependiendo de la patología, siempre teniendo en cuenta que no se trata de un tratamiento preventivo sino que hay que instaurarlo cuando la patología renal se manifiesta, tanto si es de forma aguda como crónica.

El Exceso De Pensamientos y Caos Emocional

Vamos a hablar del exceso de pensamientos y del caos emocional, ya que ambos se encuentran estrechamente relacionados.
A algunos de nosotros un trauma emocional puede habernos dejado con el hábito de pensar en exceso, ya que cuando nos sentimos desbordados en nuestros sistemas emocional y energético, tendemos a llevar toda esa energía sobrante a la mente (describe un círculo alrededor de la cabeza). Piensa en tu mente como si se tratara de tu protector: es la parte de nosotros que durante años ha creado una lista de instrucciones para evitar el dolor.ç
De la misma manera que si, por ejemplo, tu padre te regañó una y otra vez cuando eras niño por ir a la cocina y tomar cualquier cosa para comer, llegó un momento en que creaste dentro de tí una orden que te repetía: “No debo ir a la cocina para tomar algo de comer”. Esta es una manera muy simplista de identificar lo que nos ocurre a todos a lo largo de nuestra vida; siempre que nos sentimos amenazados o acusados, bien por la energía de alguien forma de agresión o bien como reacción emocional, tendemos a crear algo para evitar que esa amenaza vuelva a repetirse. Así es cómo creamos “reglas de seguridad” en nuestra mente que nos impidan repetir la misma acción.

Cuando se trata del exceso de pensamientos y del caos emocional en general, ambos se encuentran ligados ya que, cuando nuestro pensamiento está dando vueltas y vueltas (traza un círculo alrededor de la cabeza), lo que debemos descubrir es qué emoción se encuentra detrás. Por ejemplo, imaginemos que tuvimos una discusión con un amigo hace unos días, que no podemos quitárnosla de la cabeza (dibuja de nuevo el círculo) y se está convirtiendo en una obsesión. De ser así, comprobaremos algunas cosas:

1.-Qué estamos comiendo, cómo es nuestra alimentación. Se puede demostrar científicamente que si tomamos alimentos vivos y orgánicos que sean favorables para nuestro organismo, nuestro sistema energético permanecerá activo y vital, mientras que, por el contrario, los alimentos “muertos”, procesados o a los que tengamos alergia, harán que se vuelva más lento. De manera que, si notamos algunos síntomas de exceso de pensamientos o de caos emocional, lo que vamos comprobar en primer lugar es cómo estamos tratando nuestro cuerpo.

2.- Ejercicio físico. Sé que este nombre desagrada a muchas personas, porque a menudo se relaciona con agotarse físicamente en un gimnasio, pero no tiene por qué ser así; puede tratarse, simplemente, de un paseo por nuestro vecindario o de salir a la naturaleza. Así que, cuando notemos que estamos pensando demasiado, antes de nada debemos darnos cuenta de que estamos en un estado obsesivo y de que nuestro cuerpo necesita espacio, y nos aseguraremos de hacer lo que está en nuestra mano para proporcionarle lo que necesita.

3.-Nos preguntamos: ¿qué emoción se encuentra detrás de todo esto? Porque nuestros pensamientos se encuentran en estrecha relación con nuestro cuerpo emocional. Por ejemplo, si seguimos dando vueltas y vueltas en nuestra mente a la discusión con ese amigo y estamos enfadados o intentando justificar lo que ocurrió, es muy posible que hayamos entrado en contacto con cierta tristeza acerca de lo que ocurrió. Y también es muy probable que, dentro de nuestra sociedad condicionada del siglo XXI, tengamos algunas dificultades para aceptar nuestros sentimientos de vulnerabilidad. Así, si tenemos una discusión o un desacuerdo con alguien, la tendencia programada en nosotros es la de ponernos a la defensiva, bien hacia la otra persona, o bien hacia nuestros propias emociones de tristeza y consternación al vernos envueltos en un conflicto. Por lo tanto, si nos descubrimos atrapados en pensamientos que no se detienen, debemos preguntarnos acerca de la emoción que están escondiendo.

Podemos hacerlo simplemente sentándonos en una silla durante cinco minutos y colocando las manos en la zona del torso, lo que ya de por sí crea un espacio de conciencia para que la energía descienda de la zona la cabeza. Podemos colocarlas en el corazón (Lee se toca el pecho con las dos manos, el corazón, el estómago y los costados), y en el vientre, que se encuentra directamente vinculado con las relaciones, y preguntarnos: ¿cómo me siento? Algunos de nosotros podemos hacer esto durante varios minutos y no sentir nada, pero no debemos desanimarnos si no oímos nada en nuestra mente: por el contrario, volveremos de nuevo a la sensación de cómo nos sentimos. Este es un ejercicio que nos ayuda a ser más auténticos acerca de nuestros sentimientos, con el fin de evitar que la mente continúe saltando de un pensamiento a otro para llamar nuestra atención acerca de lo que no se está expresando aquí (se toca el pecho). Simplemente nos preguntamos: ¿qué estoy sintiendo?, Y otra vez, ¿qué estoy sintiendo? Quizá sintamos algo, quizá sintamos deseos de llorar y llevaremos entonces la conciencia al vientre (hace círculos con una mano en el vientre mientras con la otra se toca el corazón). O, quizás, sintamos deseos de reír, y eso es lo mejor, porque la risa es la mejor forma de llorar que podemos tener. Cualquiera que sea la emoción que surja, repetiremos el proceso de acariciar nuestro vientre en sentido circular mientras continuamos preguntándonos: ¿qué estoy sintiendo? Nos será especialmente útil a aquellos de nosotros para quienes resulte más sencillo saltar a los pensamientos que conectar con los sentimientos.


El exceso de pensamientos se produce cuando el sistema nervioso está sobrecargado y a causa de emociones intensas, de manera que sabemos que si estamos pensando sin cesar, lo que ocurre en realidad es que nuestro cuerpo necesita espacio; la mitad inferior del cuerpo, del cuello hacia abajo está gritando: “¡por favor, mírame, siénteme! ¡Baja del piso de arriba!¡La razón por la que subes ahí es porque no quieres saber nada de lo que está pasando aquí abajo!”.

De manera que démonos el tiempo para sentarnos y permanecer en contacto con nuestras emociones. Deja salir todo lo que emerja a la superficie y deja que se libere. Al terminar el ejercicio, también puede sernos de utilidad escribir o tomar algunas notas acerca de lo que aparece en nuestra conciencia porque, cuando vuelvan los pensamientos, siempre podremos leer esa página que dice:” Estoy triste por lo que ha ocurrido con mi amigo”.

Para los más sensitivos de nosotros, puede que no necesitemos un catalizador de tercera dimensión para llegar a sentir todo esto; es posible que ni siquiera haya una razón específica de por qué estamos pensando en exceso o en un estado de caos emocional. Sin embargo, sería válido el mismo ejercicio: sentarse durante cinco minutos, darnos cuenta de que estamos intentando acompasarnos con otras partes de nosotros en nuestra mente (se señala la cabeza de nuevo). Respira, deja que la inhalación baje realmente al vientre, porque en esos estados tendemos a respirar de forma superficial y frota tu vientre en círculos como lo harías con un bebé. Esto proporcionará el alivio que necesitamos en esos momentos de sobrecarga.

En el último lugar de la escala, estaríamos los que aún no pudimos resolver algún tipo de trauma de mayor o menor gravedad. Si los síntomas de excesos de pensamiento y caos emocional son frecuentes e intensos, recomendaría acudir a un psicoterapeuta o terapeuta energético, en la modalidad en la que cada uno se sienta más cómodo. Si se trata de un patrón que ya nos está creando dificultades y del que estamos cansados, démosle algún espacio en nuestra vida para que pueda resolverse trabajando con el cuerpo emocional y el campo energético.

En resumen: comprueba tu alimentación y tu nivel de ejercicio físico, reconoce que tal vez necesites desaparecer del lugar de estrés dónde estás durante 10 minutos, pon alguna música que te inspire y baila por toda la casa o usa aceite esencial; lo que sea que funcione para ti. ¿Qué te ayuda cuando te encuentras sobrecargado/a?

En mi caso, sé que el aceite esencial me va bien y el aroma me ayuda a calmarme: un poco debajo de la nariz, a ambos lados de la nuca y las sienes. También los baños, las duchas, el agua general, me ayudan a reequilibrar mi campo electromagnético y a volver a mi centro. En tu caso ¿qué es lo que te ayuda a volver a ti mismo/a? Porque cuando nos encontramos en estados de caos emocional y con exceso de pensamientos significa que ya nos hemos salido de nuestro centro.



* Clave: Descubre qué te calma y te tranquiliza.



* Lista de auto-cuidados:

¿Qué estoy comiendo?

¿Estoy haciendo ejercicio físico?

¿Duermo lo suficiente?

¿Necesito más espacio?

¿Necesitó un nuevo límite?



* Lista de ajustes energéticos:

Acariciarse a uno mismo.

Paseos suaves, estar en la naturaleza.

Contacto con el agua (baños, duchas, nadar)

Aromaterapia (aceites esenciales, incienso)

Música, baile y otros movimientos fluidos.



Espero que les sirva de ayuda. Mi amor para todos.

Lee


Energía de la A a la Z.
Por Lee Harris
http://www.leeharrisenergy.com
Traducción del Video: Rosa García
Difusión: El Manantial del Caduceo

¿Cómo dejarnos en paz?

                                                  http://semillassolares.blogspot.com.es                     

Entrevista a Claudio Naranjo.

Nació en Chile, es el creador del método del Eneagrama y escritor. Integra la psicoterapia con las tradiciones espirituales.

"Lo complicado es armonizar los tres cerebros y que no se produzca tiranía por ninguna de las partes"

¿Cómo armonizarlas?

Haciendo nada.

¡No me fastidie!

Debe haber un abrazo entre esas tres partes interiores, y una de las posibilidades para conseguirlo es a través del factor espiritual, de la entrega, de la renuncia a esa necesidad de ser alguien...¿Entiende?

Más o menos.

Hay que hacerse a un lado, abrir espacio en uno mismo.

Está pidiendo demasiado.

Lo sé, no es nada fácil. Debería crearse un nuevo modelo educativo. La educación no educa. La educación es un malentendido.

Cuando se dice que educar es enseñar a leer y a escribir se están confundiendo los medios con el fin. El fin debería ser el desarrollo de las personas y de su mente.

¿Cómo hacerlo?

Hay que cultivar la sed que aparece en todos los adolescentes. Es una sed de trascendencia, de entender el universo y la propia vida, ¿no la ha sentido?

Sí.

En nuestra cultura no hay verdaderas respuestas, están todas acartonadas. La cultura no apoya esa inquietud. La insatisfacción es leída como una desventaja en lugar de honrarse como esa búsqueda de la verdad que es parte del ser humano.

¿Propone alimentar las dudas?

Propongo no dar respuestas hechas. No hay que vender certezas, ni dogmas. Hay que despertar al buscador interior. Lo importante es el camino, el proceso.

¿La vida es una búsqueda o un encuentro?

Para mí fue una búsqueda sedienta en demasía. No me satisfizo el conocimiento, ni la vida familiar, ni tampoco el amor. Me topé con una persona que me influyó muchísimo, un escultor, Tótila Albert, al que le debo la idea inspiradora de mi trabajo sobre la trinidad interior.

¿Qué le dio?

Era un maestro de amor. Pero no en el sentido convencional. Ese amor estaba, por ejemplo, en la forma en que limpiaba los discos antes de ponerlos, la forma cuidadosa con que hacía las cosas en cada momento. Tenía calidad de ser y aprendí a reconocerla. Más que un aprendizaje, lo que le debo es una bendición. Es a través de comprensiones muy sutiles como nos construimos.

¿Ha dejado de buscar?

Sí, me dejo fluir. He tenido maestros de todas las tradiciones orientales fundamentales, y lo que me han transmitido es el sabor de una verdad que no tiene que ver con el intelecto ni con la emoción.

Si le tuviera que poner un nombre, sería el sabor de la nada. Cuando uno se vacía, le llegan todas las riquezas. En realidad, si tengo algún secreto, es simplemente el de confiar más en la vida.

¿Y qué le abrió el corazón?

La muerte de mi único hijo a los 11 años. Lloré sin parar durante dos meses. Era una experiencia de intenso amor un poco retardado: la tragedia de no haber estado por él mientras lo tuve.

Somos muy torpes.

Ese llanto paró súbitamente un día en que hice una clara reflexión: "¿Estoy llorando por él?". Tenía claro que no, porque sentía que él estaba mejor que yo. "¿Estoy llorando por mí, por haberme quedado solo?"... Si era sincero sabía que no, porque había pasado largas temporadas sin verle.

Entonces, ¿por qué lloraba?

Me di cuenta de que no había razón para llorar y empecé a sentir una presencia suya mayor que cuando estaba vivo. La felicidad sólo depende de un estado interior.

¿Cómo se cultiva?

No identificándose ni con los pensamientos ni con las emociones. Idealizamos las pasiones: el orgullo, el amor.

Queremos ser héroes, victoriosos o vencidos, somos muy vanidosos. Las pasiones son intrínsecamente egoístas y productoras de infelicidad. 

Hay que poner en paz a los animales que nos habitan. 

¡Hay que dejarse en paz!

La Contra.

::: AFIRMACIONES PARA SANAR CADA CHAKRA :::

http://www.sabiduriadelaluz.org/








��PRIMER CHAKRA: Estoy dispuesto/a a soltar todos los miedos, preocupaciones y situaciones relacionados al dinero, mi carrera, seguridad y protección. Yo sé que estoy perfectamente protegido/a y que todas mis necesidades están cubiertas en abundancia.

�� SEGUNDO CHAKRA: Suelto todos mis deseos y apetitos hacia la luz. Suelto cualquier miedo y pensamientos negativos que me impiden sentir paz, armonía y equilibrio.Todos mis pensamientos y emociones fluyen armoniosamente. Todos mis deseos están perfectamente equilibrados.
☀ TERCER CHAKRA: Estoy dispuesto/a a soltar todos los miedos y situaciones que tienen que ver con el poder y el control. Acepto enteramente mi poder, está bien que tenga control sobre mi poder y me permito usar el poder que Dios me ha dado al servicio del amor y la luz.
�� CUARTO CHAKRA: Voluntariamente suelto todos los miedos y preocupaciones sobre dar y recibir amor. Mi corazón está abierto y fluye libremente con amor para mi mismo/a y los demás. Me permito dar y recibir amor facilmente.
�� QUINTO CHAKRA: Voluntariamente suelto todo miedo y negatividad que me bloquea para expresar mi verdad. Amorosamente hablo mi verdad y permito a mi Yo Superior hablar a través mio. Yo uso mis palabras para crear belleza en este mundo.
�� SEXTO CHAKRA: Voluntariamente suelto todos los miedos de ver hacia el pasado, el presente y el futuro. Suelto todo miedo que tenga para poder ver amorosos seres de Luz. Está bien para mi ver mi verdad. Mi visión está perfectamente ordenada e iluminada por el amor.
⭐SÉPTIMO CHAKRA: Permito a la luz disolver cualquier barrera que me impida recibir la sabiduría y guía divinas. Suelto todo miedo de escuchar a mi Yo Superior, a Dios, mis ángeles y guías espirituales.

Los Endulzantes Artificiales Podrían Ser Peores Que el Azúcar para los Diabéticos.

Por el Dr. Mercola

Los alimentos y las bebidas de dieta o light son promovidos como una ayuda para perder peso, sin embargo, evidencia muy convincente demuestra que los endulzantes artificiales como el aspartame provocan aumento de peso en lugar de pérdida de peso. Así es, el aspartame, que alguna vez fue considerado una maravilla química porque tiene el mismo sabor que el azúcar pero sin las calorías, en realidad lo hace engordar más y afecta negativamente sus niveles de glucosa en la sangre, así como la sensibilidad a la insulina.

Los Estudios Repetidamente Encuentran que el Aspartame Provoca Aumento de Peso

El hecho de que el aspartame NO es el mejor amigo de las personas que buscan bajar de peso es bien conocido por los científicos desde hace algún tiempo. El problema es que esta noticia no ha recibido la atención necesaria por parte de los medios de comunicación.

Por ejemplo, un estudio realizado en 19861, que incluyó a casi 80,000 mujeres, encontró que aquellas mujeres que utilizaron endulzantes artificiales fueron significativamente más propensas a subir de peso con el paso del tiempo que las mujeres que no lo hicieron, independientemente de su peso inicial. De acuerdo con los autores, los resultados “no son explicables por las diferencias en los patrones de consumo de alimentos,” y concluyeron que:

“La información no respalda la hipótesis de que el uso a largo plazo de endulzantes artificiales ayuda a bajar de peso o bien evita el aumento de peso.”

Otro estudio más reciente con el titulo de ¿Subir de Peso Poniéndose a Dieta? Endulzantes Artificiales y la Neurobiología de los Antojos por el Azúcar, publicado en el 20102, encontró que la información epidemiológica sugiere que los alimentos y las bebidas endulzadas artificialmente no lo ayudan a bajar de peso. Todo lo contrario:

“Varios estudios prospectivos de cohortes a gran escala descubrieron un correlación positiva entre el uso de endulzantes artificiales y el aumento de peso. El estudio San Antonio Heart examinó a 3,682 adultos durante un período de siete a ocho años en la década de 1980.

Cuando se analizó el índice de masa corporal (IMC) inicial, genero, origen étnico y alimentación, las personas que tomaban bebidas endulzadas artificialmente consistentemente tuvieron IMCs más altos, con dependencia de dosis en la cantidad de consumo…El uso de la sacarina también estuvo relacionado con ocho años de aumento de peso en 31,940 mujeres que participaron en un estudio realizado en la década de 1970 por Health Nurses.

Se han reportado resultados similares en niños.

Un estudio prospectivo de dos años que incluyó a 166 niños de la escuela encontró que el aumento del consumo de soda estuvo relacionado con niveles más altos de IMC, lo que indica un aumento de peso.

El estudio llamado Growing Up Today, que incluyó a 11,654 niños de 9 a 14 años de edad también reportó una relación entre la soda de dieta o light y el aumento de peso en niños. Por cada porción servida al día de bebidas de dieta o light hay un aumento de 0.16kg/m2 en el IMC…Un estudio transversal que analizó a 3,111 niños y jóvenes encontró que los que tomaban soda de dieta o light tuvieron IMC significativamente más elevados.”

Estudio Descubre Que el Aspartame Empeora la Sensibilidad a la Insulina

Un estudio reciente publicado en PLoS One3 encontró que la exposición crónica de por vida al aspartame, comenzando desde el útero, produce cambios en los parámetros de la glucosa en la sangre y afecta negativamente el aprendizaje y la memoria espacial en ratones.

El estudio, que fue publicado en abril, es un golpe en contra de las afirmaciones sobre el aspartame como un sustituto ideal del azúcar para los diabéticos. Los investigadores utilizaron una dosis de aspartame que se aproximaba a la IDA para el aspartame en los Estados Unidos (aproximadamente 50mg/kg de peso corporal) y se descubrió que el aspartame no sólo aumenta la sensibilidad a la insulina en comparación con el grupo de control, sino que también puede dañar la función cerebral.

Como lo he mencionado en innumerables ocasiones, optimizar su sensibilidad a la insulina es la clave para lograr una salud óptima, ya que la resistencia a la insulina es el sello distintivo de prácticamente casi todas las enfermedades crónicas que puede imaginar, pero especialmente de la diabetes tipo 2. Ahora bien, contrario a lo que todo mundo cree, se ha revelado que el aspartame como sustancia, en realidad disminuye o empeora la sensibilidad a la insulina, lo que es todo lo contrario a lo que usted quiere- en especial si usted ya es pre-diabético o diabético.

De acuerdo con los autores:

“A las 17 semanas de edad, los ratones machos que fueron alimentados con aspartame mostraron un aumento de peso, niveles elevados de glucosa y disminución de la sensibilidad a la insulina, en comparación con los grupos de control. Las hembras se vieron menos afectadas, pero sus niveles de glucosa aumentaron significativamente.

Durante las pruebas de aprendizaje en el MWM (entrenamiento de adquisición), las latencias de escape de los ratones machos alimentados con aspartame fueron constantemente más altos que los del grupo de control, indicadores de deterioro de aprendizaje…Curiosamente, a medida que la deposición de grasa visceral se correlacionaba de forma positiva con estrategias de investigación no espaciales como la tigmotaxis y negativamente con el tiempo gastado en el cuadrante objetivo y la natación a través de la ubicación de la plataforma de escape.

Esta información sugiere que la exposición de por vida al aspartame, comenzando en el útero, podría afectar la cognición y la homeostasis de la glucosa en ratones C57BL/6J, particularmente en machos.”

Los ratones machos alimentados con aspartame experimentaron aumento de peso significativamente alto en comparación con el grupo de control, mientras que el aumento de peso en hembras no se vio afectado por el consumo de aspartame en comparación con los grupos de control. Aun así, los depósitos de grasa visceral- esos depósitos peligrosos alrededor de los órganos internos, que están relacionados con un aumento en el riesgo de enfermedades cardíacas en seres humanos- aumentaron en los animales de ambos sexos alimentados con aspartame.

Los ratones alimentados con aspartame de ambos sexos también tuvieron niveles más elevados de glucosa en comparación con los que no consumieron aspartame, a pesar de que los ratones machos experimentaron mayores aumentos que las hembras.

De acuerdo con los autores:

“Una prueba aleatoria de tolerancia  a la insulina administrada a las 19 semanas de edad mostró que los niveles de glucosa en los ratones machos alimentados con aspartame fue un 120.2 por ciento mayor que el grupo de control, seguido por problemas de insulina, que se mantenía significativamente elevado entre los grupos de control durante más de 30 minutos, lo que sugiere desregularización de la homeostasis de la glucosa.

…En conjunto, esta información indica que el aspartame afecta…aumento de peso…deposición de la grasa visceral y homeostasis de la glucosa, sobre todo en machos...” (El énfasis es mío)

 

 

Sorpresa: El Aspartame Aumenta los Niveles de Insulina Mucho Más que el Azúcar

Otro estudio publicado en la revista Diabetes Care4 en el 2007 encontró resultados similares. Aquí, los investigadores buscaron el efecto de la composición de macronutrientes diferentes en la glucosa y los niveles de insulina durante una serie aguda de ejercicio en hombres con diabetes tipo 2. Compararon sujetos con cinco problemas diferentes:

1. Comida con alto índice glucémico de sacarosa (455 kcal)
2. Comida con bajo índice glucémico de fructosa (455 kcal)
3. Comida con aspartame (358 kcal)
4. Comida alta en grasa/ baja en carbohidratos (358 kcal)
5. Ayunar

Su hipótesis era que una comida con fructosa o aspartame tendría un menor impacto en la liberación de insulina y la respuesta de glucosa que una comida endulzada con sacarosa. Todos aquellos que han estado leyendo mis artículos basados en opiniones expertas sobre el azúcar y la fructosa, como la del Dr. Richard Johnson y el Dr. Robert Lustinginmediatamente reconocerán esto como una hipótesis totalmente defectuosa. Y de hecho, es lo que los mismos investigadores descubrieron. De acuerdo con los autores:

“Contrario a toda expectación, los desayunos a base de aspartame indujeron un aumento de glucosa y de los niveles de insulina mayor que el de la comida con sacarosa, incluso si la comida con aspartame tenia el mismo sabor y tenia 22 porciento menos calorías y 10 por ciento menos carbohidratos, con un índice glucémico inferior.

…Considerando la falta de evidencia sobre el uso de aspartame en pacientes con diabetes tipo 2, consideramos que estas observaciones clínicas, en un ambiente de ejercicio, plantea problemas importantes respecto a la seguridad del aspartame como se sugiere en la guía de recomendaciones internacionales.”

Las Autoridades Europeas Sobre la Seguridad de Alimentos Autorizan una Re-evaluación del Aspartame

En noticias relacionadas, la Comisión Europea (CE) ha pedido a las Autoridades Europeas de Seguridad de los Alimentos (EFSA por sus siglas en inglés) acelerar la completa re-evaluación del aspartame (aprobada en Europa bajo la denominación E951)5. Anteriormente se había planeado que la re-evaluación se hiciera en el 2020, actualmente la CE está pidiendo que esta re-evaluación se realice este año.

De acuerdo con un avis emitido por la EFSA:

“En el curso de sus deliberaciones científicas, el Panel encontró que había poca información disponible sobre el 5-bencil-3, ácido acético (DKP) 6-dioxo-2-piperacina y otros productos de degradación que pueden formarse del aspartame en los alimentos y bebidas cuando se almacenan bajo ciertas condiciones. Por lo tanto la EFSA está haciendo un llamado adicional para revisar la información sobre el DKP y los productos de degradación del aspartame.”

Los tres componentes del aspartame son, la fenilalanina (50 por ciento), ácido aspártico (40 por ciento) y metanol (10 por ciento). Cuando el aspartame es expuesto al calor o almacenamiento prolongado, se descompone en metabolitos. Uno de estos productos de descomposición es la Dicetopiperazina (DKP), un metabolito tóxico que por lo general no se encuentra en nuestra alimentación. Los efectos de estos metabolitos son desconocidos.

Será interesante ver, en todo caso, que encontrará esta re-evaluación de la EFSA sobre estos metabolitos, pero independientemente, es lógico pensar que no será algo normal que se pueda encontrar en los alimentos de verdad, lo cual no es bueno si usted desea tener una salud óptima…Después de todo, el cuerpo humano está diseñado para procesar nutrientes, no químicos extraños.

Buenas Noticias, las Ventas del Aspartame Están BAJANDO

Afortunadamente, los peligros del aspartame están llegando a los oídos de las personas. De acuerdo con un reporte reciente hecho por Foodnavigator.com, las ventas de aspartame a nivel mundial disminuyeron significativamente durante el primer trimestre del año financiero de Ajinomoto6.

Si Desea Tener una Buena Salud lo Mejor Será Abstenerse un Poco

La idea de que puede comer cosas dulces sin pagar el precio del exceso de peso y problemas de salud relacionados es algo que muchas personas creen y parece ser que no durará mucho tiempo más. Aun así, los fabricantes de bebidas como PepsiCo y Coca Cola están trabajando duro por encontrar un ingrediente mágico que lo llene de un dulce sabor sin aumentar de calorías.

Como lo reporta SeattlePi.com7, la creciente conciencia sobre los efectos dañinos tanto del jarabe de maíz de alta fructosa como de los endulzantes artificiales, tiene a los fabricantes de sodas buscando un nuevo endulzante, algunos de los extractos que se encuentran bajo consideración incluyen, la stevia, monje de fruta y fruta milagrosa.

Ya sea que alguno de estos extractos sea o no realmente capas de que usted consuma una soda sin sufrir los efectos negativos aún esta por verse. Realmente lo dudo. Pero algo es cierto y es que los endulzantes artificiales no han podido lograr esto. La evidencia demuestra que los endulzantes artificiales realmente empeoran las enfermedades que debería mejorar- en especial la obesidad y la diabetes- y debido a que el aspartame ha sido relacionado con todo tipo de problemas de salud. 

Las siguientes enfermedades crónicas pueden desarrollarse o empeorar por el consumo de aspartame:

Tumores cerebrales	Esclerosis múltiple	Epilepsia
Síndrome de fatiga crónica	Parkinson	Alzheimer
Linfoma	Fibromialgia	Diabetes

El Aspartame y MSG Relacionados con el Agravamiento de los Síntomas de Fibromialgia e Intestino Irritable

Otro estudio reciente publicado en la revista Clinical and Experimental Rheumatology8 revela una potencial relación entre el aspartame y enfermedades como la fibromialgia y el síndrome de intestino irritable (SII). Tanto el glutamato monosódico (MSG) –uno de los principales ingredientes del aspartame- y el aspartame son considerados “excitoxinas”, lo que quiere decir que pueden excitar las neuronas cerebrales hasta el punto de matarlas.

De acuerdo con los autores:

“Cincuenta y siete pacientes con fibromialgia que también padecían de síndrome de intestino irritable (SII) fueron colocados en una dieta de 4 semanas en la que excluyeron excitoxinas adictivas alimenticias incluyendo el MSG y el aspartame. Treinta y siete personas completaron la dieta y el 84 por ciento de ellas reportó que >30% de sus síntomas habían desaparecido, lo que los hizo elegibles para proceder con los desafíos.

Los sujetos que pasaron esa prueba fueron elegidos aleatoriamente y puestos bajo una dieta de dos semanas de un placebo controlado a doble ciego con MSG o bien placebo durante tres días consecutivos cada semana.

…El reto MSG, comparado con el placebo, resulto en el regreso de los síntomas, un empeoramiento de la severidad de la fibromialgia…una disminución de la calidad de vida con respecto a los síntomas de SII…una tendencia no significativa del empeoramiento de fibromialgia basado en una escala análoga visual. Estos resultados sugieren que el glutamato podría contribuir con los síntomas de la fibromialgia en algunos pacientes. Se necesitan futuras investigaciones sobre el rol de las excitoxinas en la fibromialgia.

¿Sus Problemas de Salud Están Relacionados con los Endulzantes Artificiales?

Muchas personas se dan cuenta  demasiado tarde de que han estado sufriendo de reacciones adversas a causa de los endulzantes artificiales. Si usted sospecha que un endulzante artificial podría ser el culpable de los síntomas que padece, una buena forma de ayudarse a eliminar sospechosos es haciendo un reto de eliminación. Es fácil de hacer, pero debe leer las etiquetas de todo lo que pone en su boca para asegurarse de evitar todo tipo de endulzante artificial.

Para determinar si esta teniendo una reacción a los endulzantes artificiales, siga los siguientes pasos:

• Elimine todo tipo de endulzante artificial de su alimentación durante dos semanas.
• Después de dos semanas sin consumir endulzantes artificiales, reintroduzca el que más le guste en buenas cantidades (tres porciones al día). Evite otros endulzantes artificiales durante este período.
• Haga esto durante uno o tres días y note como se siente, compare como se siente ahora y como se sentía cuando no consumía endulzantes artificiales.
• Si usted no nota una diferencia después de reintroducir el endulzante artificial durante unos días, entonces es probable que su cuerpo lo tolere, lo que quiere decir que no tiene una respuesta adversa inmediata. Sin embargo, no quiere decir que su salud no se verá dañada a largo plazo.
• Si usted ha estado consumiendo más de un tipo de endulzante artificial, entonces repita del paso dos al cuatro con el siguiente endulzante de su lista.

Permítame dejarle completamente claro que incluso si usted no presenta síntomas inmediatos de reacciones adversas por consumir un endulzante artificial, no cometa el error de creer que “no le pasará nada”. Le recomiendo que los evite a toda costa. Son tóxicos para los seres humanos y no lo ayudarán de ninguna forma posible.

También, si experimenta efectos secundarios a causa del aspartame, por favor repórtelo a la FDA (si vive en los Estados Unidos), Es fácil hacerlo- sólo vaya a la página de la Coordinación de Quejas del Consumidor de la FDA, busque los números telefónicos de su estado, haga la llamada y reporte la reacción.

No sabemos cuanto reportes sean necesarios antes de que vuelvan a probar la seguridad del aspartame. Pero algo si le PUEDO asegurar, mientras más reportes haya, mayor será la probabilidad de que eso suceda. Así que si sospecha de que está experimentando una reacción adversa a causa del aspartame (o cualquier otro medicamento o alimento) por favor tómese un minuto para hacer esta importante llamada.

¿Existen Alternativas para el Azúcar que Sean Saludables y Seguras?

La mejor estrategia es reducir el consumo de azúcar y comer de acuerdo con su tipo nutricional y utilizar el combustible adecuado a su genética y composición bioquímica, asegurándose de consumir grasas de alta calidad. Una vez que su cuerpo tenga el combustible adecuado, sus antojos por lo dulce disminuirán radicalmente y usted se sentirá satisfecho sin lo dulce. Si aun así sigue teniendo antojos le sugiero firmemente que siga su búsqueda por el combustible adecuado para su cuerpo.

Si necesita un endulzante puede utilizar la stevia o Lo Han, ambos son endulzantes seguros y naturales. Recuerde que si usted tiene problemas con su presión arterial, colesterol alto, diabetes o exceso de peso, entonces tiene problemas de sensibilidad a la insulina y lo mejor será que evite TODOS los endulzantes.

Si tiene problemas con dejar de tomar soda, pruebe el Turbo Tapping. El Turbo Tapping es el uso de la Técnica de Liberación Emocional (EFT), especialmente diseñada para resolver muchos problemas de adicción en un corto período de tiempo.

Fuentes y Referencias

Fuente: http://espanol.mercola.com/boletin-de-salud/los-endulzantes-artificiales-son-peores-que-el-azucar-para-los-diaberticos.aspx

Referencias:

http://media.mercola.com/imageserver/public/SpanishRef/los-endulzantes-artificiales-son-peores-que-el-azucar-para-los-diaberticos-ref.pdf

Más Información sobre Diabetes:
http://conocimientodemisersuperior.blogspot.cl/2012/07/por-que-tantas-personas-sufren-de.html

http://conocimientodemisersuperior.blogspot.cl/2012/05/contaminacion-por-pesticidas-obesidad-y.html

http://conocimientodemisersuperior.blogspot.cl/2013/01/el-aucar-y-el-cancer.html

http://conocimientodemisersuperior.blogspot.cl/2014/03/te-contamos-la-intrigante-historia-del.html

http://conocimientodemisersuperior.blogspot.cl/2014/07/bicarbonato-de-sodio-la-pesadilla-de-la.html

http://conocimientodemisersuperior.blogspot.cl/2015/07/no-les-importa-reducir-la-obesidad.html

http://conocimientodemisersuperior.blogspot.cl/2015/08/destrozando-la-salud-de-nuestros-hijos.html


Más Información sobre el Aspartamo y otros Endulzantes Artificiales:
http://conocimientodemisersuperior.blogspot.cl/2013/12/las-10-principales-fuentes-del-aspartamo.html

http://conocimientodemisersuperior.blogspot.cl/2015/03/la-trama-terrible-de-las-bebidas-cola.html

http://conocimientodemisersuperior.blogspot.cl/2013/01/nueve-alimentos-que-ud-no-deberia-jamas.html

Volver a llevar la alegría a los Corazones

¿Qué sucede en el mundo? En las últimas semanas mucho dolor y mucho miedo han visitado nuestras casas, con una crueldad que nos ha parecido superior a la que normalmente conocemos en los periódicos, en la televisión, y en ocasiones en persona. Los seres humanos declaran la guerra a los seres humanos, en el nombre de ideales religiosos que normalmente han malentendido y de intereses políticos que no hacen bien a ninguno.

Es el momento de expresar el propio optimismo, el propio coraje, la propia confianza en la capacidad humana de superar este momento. Dedica esta estación y las fiestas de final del 2015 a realizar gestos generosos, de apertura y de compasión, en las relaciones con los demás, acércate a aquellos que conoces y a los que no conoces, a los que son parecidos a ti y a los que son diferentes de ti. Haz que sea ésta tu respuesta a estos días fatigosos y grises, en los cuales hay tanta necesidad de amor.

Y festeja, viaja, sal, habla, enc uentra- y, ¿por qué no?, ven a Damanhur – hasta que la alegría entre poco a poco en los corazones de todos.

 http://www.damanhur.org

El ajo y la Piel: Hongos, Dermatitis, Escozor

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por K. Laura Garcés G

 

¿Tienes problemas de piel? ¿Hongos y manchas? ¿Dermatitis o rosácea? ¿Te salen a menudo brotes, ronchitas o tienes escozor? La salud de la piel puede lograrse de forma profunda y permanente con el uso medicinal del ajo, el cual puede usarse de formas muy variadas y el cual contiene cantidad de propiedades y vitaminas para ayudar a que la piel.

El ajo

• Es el antibiótico natural más potente.
• Suaviza la piel y la vuelve tersa y resistente.
• Está formado por bulbos y contiene un aceite (sulfato de alilo), el cual estimula secreciones estomacales e intestinales realmente favorables para la salud.
• Tiene propiedades antioxidantes de las más poderosas que hay entre todos los alimentos, por lo que ayuda a regenerar, reparar y sanar tejidos y células dañadas, envejecidas o debilitadas.
• Tiene efectos emolientes.
• Es un extraordinario diurético.
• Tiene un poderoso efecto desinflamante.
• Activa el mecanismo de defensas del cuerpo de forma natural.
• Es estupendo para combatir infecciones de todo tipo.
• Tiene propiedades fungicidas, es decir, ayuda a eliminar hogos en la piel.

¿Cómo usar el ajo para curar la piel?

El ajo lo puedes usar ya sea tomado, en infusión de ajo, o aplicado de ciertas formas directamente sobre la piel.
Si sientes que tu piel está dañada, envejecida, le brotan ronchitas fácilmente, hay escozor, inflamación, enrojecimiento etc. aplica estos remedios y dieta.

¿Por qué enferma la piel?

Principalmente porque la sangre está muy ácida, lo cual significa que hay muchas toxinas circulando dentro, y necesita principalmente neutralizar su ph, el cual se desequilibra principalmente por alimentos que acidifican la sangre, que generan muchas toxinas, por falta de relajación o buen descanso, etc. Además, el estrés emocional y la falta de descanso deterioran la reparación celular y de tejidos.
Para curarla, es necesario empezar por agregar alimentos alcalinos que le ayuden a nivelar su ph. Y el ajo es uno de ellos.

Dieta con ajo para fortalecer piel

Toma en ayunas un vaso grande de agua tibia, y exprime el jugo de un limón. Consigue un diente de ajo tierno para que no esté picante ni tenga sabor fuerte. Usa uno pequeño, del tamaño de tu uña del dedo meñique, y mastica y ve comiendo mientras bebes el agua.
Luego, deja pasar 15 minutos, y entonces come un plato grande de papaya o piña, con avena cruda encima, una cucharadita cafetera de chía (que es estupenda para la piel) y linaza. Evita en esta dieta todas las harinas refinadas, azúcar blanca y leche de vaca de todas las formas (light, deslactosada, etc.). Tampoco comas irritantes, vinagres, chile ni carnes rojas.
En la comida debes incluir una ensalada grande con germinados y verduras variadas pero frescas, y pica un pedacito de ajo crudo en ella. Usa también cebolla que es otra magnífica compañera de la piel bella. Si te molesta el olor de ajo a esta hora, usa el diente de ajo en la noche, en tu cena, donde te recomendamos comas un caldo de vegetales o lentejas y agregues el ajo picado. Debe ser crudo, no cocinado.
Debes tratar de incluir en el día mínimo tres dientes pequeños de ajo, así como si fuesen una píldora medicinal, será tu medicina hasta que sanes.

¿Cuánto tiempo debo hacer la dieta?

Según tu problema de piel debes hacer esta dieta. Si tu problema es severo o crónico, como dermatitis, rosácea, úlceras de piel, etc., o tienes hongos o acné, has la dieta durante seis meses, se paciente y trata de confiar en que tu piel necesitaba reparación a fondo, y el ajo está actuando. Además, haz los remedios que se indican debajo.
Si tu problema es de brotes ligeros o una afección que no tiene mucho que apareció, o no tiene síntomas tan severos, haz la dieta tres meses, o hasta que veas resultados.

Ajo en pasta

El ajo en pasta es una forma estupenda para sanar brotes, furúnculos, granos, ulceras, manchas y cicatrices. Y lo único que tienes que hacer es machacarlo, muy bien, siempre procura el ajo fresco, orgánico, no uses productos transgénicos que dañan severamente el cuerpo y la naturaleza.
Pasta de ajo para hongos: se prepara machacando el ajo en dos cucharadas de aceite orgánico de ajo y media cucharadita de polvo de canela. Se integra muy bien todo y se aplica en el hongo, ya sea en las uñas, cara, piel, etc. Si el hongo esta en un pliegue delicado, como el ano o los genitales, ahí debes prescindir del ajo, pero usa el coco y la canela y haz la dieta del ajo.
Pasta de ajo y limón para brotes, furúnculos, acné y barritos: se machacan dos dientes de ajo tierno y frescos, y se agregan unas gotas de limón. Cuando tengas bien integrada la pasta, que quede como crema, entonces aplicas sobre el brote directamente.

Descanso y trabajo emocional

El descanso es un factor clave para que las dietas curativas funcionen, ya que mientras descansas las células se reparan, regeneran y renuevan. Si no duermes o descansas bien, ya sea por estrés, por actividades excesivas, por insomnio, etc., la piel será la primera en resentirlo.
Toma en cuenta además que el estrés principal de los problemas de piel proviene de emociones guardadas o negadas o no entendidas, como el enojo, la ira, etc. Estas emociones que nos irritan y que a veces no decimos negamos o no entendemos, generan un estrés especial en la piel. Reclamos no dichos, deseo de acercamiento a personas que no podemos, rechazo de formas de ser que no os hacen sentir bien, ser muy vulnerables o reactivos ante las formas de ser o de pensar de los demás, etc., son una de las causas más profundas de los problemas de piel o de pieles muy sensibles.