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La
reflexología es una terapia basada en los masajes de las manos, pies y
cara con la intención de conseguir una mejora en la salud.
Se
basa en la creencia de la existencia de órganos reflejos de manera que,
masajeando de una manera determinada ciertas partes de los pies o las
manos, se está afectado directamente a otras partes del cuerpo como
podría ser la vejiga o el riñón.
Los beneficios y las áreas afectadas son diferentes según el lugar en el que se practique el tratamiento de reflexología.
La
reflexología facial es uno de los tratamientos de esta disciplina menos
utilizados pero no por ello menos efectivo. Consiste en la utilización
de las manos con el objetivo de masajear los músculos de la cara y
estimular los puntos nerviosos. De esta manera, se consigue un mejor
flujo de energía.
El
auto-masaje facial es algo fácil de aprender y nos puede traer grandes
beneficios si empezamos a practicarlo con asiduidad. Se trata de ejercer
presión con los dedos en ciertos puntos de manera que se transmiten
impulsos bioeléctricos al cuerpo y se libera la energía que puede estar
bloqueada.
La
acupresión es muy utilizada en la medicina oriental que está basada en
el “chi” que es la energía que sustenta la vida. Cualquier desajuste de
esa energía es el principio de la enfermedad.
La
cara tiene infinidad de puntos que los acupuntores conocen muy bien
pero con unas meras nociones de qué zonas del rostro corresponden a cada
órgano podremos estimular su energía y calmar o evitar dolencias con un
sencillo auto-masaje que podemos practicar en cualquier momento.
Los
beneficios de estas prácticas son inmediatos y alivian el estrés a la
vez que aumentan la circulación sanguínea en la zona que estimulamos que
tendrá más aporte de oxígeno. La acupresión puede ayudarnos además a
mantener una piel sana, llena de vitalidad y belleza, relaja los
músculos faciales y ayuda a equilibrar las glándulas actuando de manera
profunda sobre el tejido muscular y los nervios.
Unos simples consejos para realizar este auto-masaje
Comienza siempre el masaje reflexológico con un masaje general,
que se conoce como calentamiento.
*Utiliza la yema de los dedos y las palmas de las manos
*Se hace a ambos lados de la cara
*La presión debe ser firme
*No debe doler aunque hay puntos más sensibles
*Al ir presionando cada día las molestias irán desapareciendo
*Es recomendable hacerlo todos los días y en un mismo horario
*La duración del auto-masaje puede oscilar entre 3 o 5 minutos
Hazte
un auto- chequeo fijándote en el dibujo y observa si tienes dolor,
tensión etc y sabrás a qué órgano o parte de tu cuerpo debes prestar
atención.
• Devuelven la normalidad a todas las funciones corporales.
• Calman los nervios.
• Calman la hipersensibilidad o aumentan la sensibilidad cuando
estamos paralizados por el miedo.
• Generan armonía interior.
• Estimulan los sistemas circulatorio y linfático.
• Reducen la hipertensión y elevan la hipotensión.
• Calman las dolencias y dolores.
• Refuerzan el sistema inmunitario.
• Reducen la actividad de las glándulas y órganos hiperactivos y estimulan los hipoactivos.
• Reactivan las partes del cuerpo perezosas.
• Relajan los músculos.
• Alivian la tensión y el sufrimiento.
• Reducen los edemas.
• Eliminan sustancias tóxicas.
• Revitalizan y rejuvenecen la mente, el cuerpo y el alma.
La necesidad de tacto aumenta en los períodos de enfermedad, sufrimiento o inseguridad.
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