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La mente puede ayudar a curar, pero necesitamos conocer las herramientas para que sea eficaz.
Meditar, visualizar, tener en cuenta los colores y el entorno son algunos de los recursos a nuestro alcance.
Lo
que sentimos, pensamos o creemos tiene una influencia directa sobre la
química corporal. Por lo tanto, las posibilidades de tratamiento van
mucho más allá de las pastillas.
Cada
persona goza de multitud de recursos para curarse por sí misma. Hemos
llegado a convencernos de que sin médicos ni medicinas no es posible la
curación, sin embargo una herida se cierra sin ayuda de ningún agente
exterior y el sistema inmunitario elimina igualmente virus y bacterias.
La
mente puede utilizarse de muchas maneras para favorecer la curación.
Los ejercicios de visualización son capaces de influir sobre el sistema
inmunitario, pero su eficacia parece depender de cuánto se haya
trabajado la comunicación entre mente y cuerpo.
LA MEDITACIÓN es
la principal herramienta de trabajo en este sentido. Es el vehículo del
viaje interior que potencia el autoconocimiento y la intuición,
entendida como voz interior que orienta todo el proceso de autocuración y
el camino hacia una vida cada día más plena. Los hallazgos que se
realizan gracias a la meditación, se traducen inmediatamente en un mayor
equilibrio emocional y espiritual.
Meditar
es una manera de detenerse, de dedicarse unos minutos de calma y paz
que permiten escuchar la propia voz interior. Día a día aumenta la
seguridad en las propias capacidades, al mismo tiempo que la certeza de
llevar una vida más de acuerdo con las necesidades personales más
profundas.
Las cosas que antes causaban confusión, comienzan a tener un sentido. La
confianza y autoestima que se encuentran a través de la meditación,
proporcionan seguridad en la curación.
Es
también una forma de relajación, por tanto combate muy eficazmente el
estrés, una de las principales causas de enfermedad al debilitar el
sistema inmunitario.
LA VISUALIZACIÓN utiliza
la imaginación. Todo lo que una persona o una sociedad pueda conseguir
depende de su capacidad imaginativa y de su creatividad para superar
obstáculos. De forma equivalente, la imaginación y la creatividad,
constituyen una herramienta poderosa para curar el cuerpo.
Aunque parezca increíble, la visualización de determinadas imágenes hace
que el cerebro dé inmediatamente las órdenes químicas convenientes al
sistema inmunitario para que se deshaga de la enfermedad.
•
Cada persona puede crear sus propios recursos imaginativos para
curarse. Por ejemplo, se puede visualizar una imagen del cuerpo, con
cada una de sus partes en diferentes colores. Se centra la atención en
la zona o zonas donde se tienen los problemas y se llenan de luz
curativa. La luz puede entrar por la cabeza, como si se vertiera líquido
en una botella, llenando el cuerpo por completo de un brillo sanador.
Cuanto más real, intensa y duradera sea la visualización, mayor será su
efecto.
LA ORACIÓN no suele incluirse entre las terapias, ni siquiera entre las alternativas o complementarias. Sin embargo, existen
estudios científicos que demuestran claramente la influencia del acto
de orar sobre la salud de uno mismo y de los demás. El
más destacado se llevó a cabo en 1998, en el California Pacific Medical
Center, y los resultados muestran diferencias estadísticas muy
significativas no atribuibles al azar.
El
efecto podría estar relacionado con la seguridad y el bienestar que
provoca el sentimiento de estar conectado a algo superior al individuo.
Por supuesto, no hace falta que la oración sea de una religión
determinada, puede ser escrita por uno mismo y no referirse a un ser
superior en especial o con un nombre determinado.
LOS COLORES influyen
sobre el estado de ánimo, por eso conviene tenerlos en cuenta si se
desea explorar al máximo los poderes de la mente en la curación.
Sensibilizarse al color significa averiguar más sobre uno mismo y sirve
para aumentar la armonía profunda con lo que nos rodea, desde la ropa
hasta las paredes del hogar y los muebles.
•
Durante las visualizaciones, si se evoca una luz, se puede hacer que
tenga un color adecuado para el efecto que se desea. En último término,
el efecto de los colores es personal, pero existe cierto consenso sobre
las cualidades de cada uno.
ESCRIBIR sirve
para dar una presencia física a un proceso mental. Esta materialización
aumenta la potencia de los efectos de las ideas sobre el cuerpo.
• Una manera de utilizar la escritura es acostumbrarse a hacer listas,
siempre que no resulte una carga sino algo placentero: listas de
objetivos, de logros alcanzados, de virtudes y valores personales, de
sueños imposibles, de placeres...
• Otras posibilidades son redactar cartas a personas queridas, escribir
un dietario donde se apunten las impresiones íntimas, y llevar un diario
de sueños donde también se apunte el estado mental o de ánimo cuando se
abren los ojos por la mañana y justo antes de acostarse.
Es
necesario darse cuenta de que sólo uno mismo posee la llave para
acceder a los lugares más recónditos del alma y hacer funcionar los
resortes de la curación. Y para accionar la llave hay que aprender a
tener confianza total en uno mismo. Es decir, fé en la propia
inteligencia, en la imaginación, en la intuición, y en las decisiones
que se toman para superar los obstáculos.
Natalia de la Torre.
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