Las Emociones Afectan a Nuestra Espalda

Las emociones y sentimientos reprimidos pueden causarnos enfermedades como gastritis o úlceras, pero también dolor de espalda. Esto está probado por estudios que concluyen que las emociones afectan a los dolores crónicos de espalda, y también dicen que en la zona frontal y en el núcleo del cerebro, es donde se crea el grado del padecimiento y su progreso.
La columna vertebral es el soporte de todas las cargas físicas y emocionales, es el pilar de nuestra existencia, no solo por su función estructural, sino por lo que ella recubre y protege,  nuestro sistema nervioso.
A través de la columna, el cerebro controla todos los movimientos físicos, psíquicos y biológicos, ordena y recibe mensajes de las diferentes partes del cuerpo. Esta información circula por los meridianos, la médula y los nervios de la espalda, principalmente.
Se cree que el dolor que provoca las lesiones, estaría relacionado con el estado emocional del cerebro. Nuestra actitud y pensamientos pueden determinar diferentes estadios de dolor.
La acupuntura, relaciona las molestias de la espalda y sus síntomas con bloqueos energéticos, que tienen que ver con las emociones.
Muchas enfermedades están relacionadas con la espalda, muchas provocadas por pequeños desplazamientos de las vértebras que oprimen los nervios que sustentan nuestros órganos y distintas partes del cuerpo, o por desgaste de las mismas, traumatismos, etc.
Los estados emocionales también pueden afectar al resto de nuestro cuerpo, aunque en la espalda le generaran un trabajo extra, aquejando la respiración, impidiendo que entre el suficiente aire  para mantener la fuerza necesaria.
El estrés castiga nuestro estado físico y emocional, nos produce impotencia muscular, orgánica y hasta mental.
La musculatura que cubre la parte superior de nuestra espalda indica como nos sentimos, si estamos contentos el cuello estará derecho, nuestro semblante relajado, y sin tensiones, pero si estamos  tristes, nuestra mirada se dirigirá al suelo,  igual que el cuello y la cabeza que se inclinarán hacia adelante.
También nos sentiremos cansados y desanimados, sin ninguna causa aparente, esto está provocado porque respiramos mal, y no tenemos la energía suficiente para actuar. La musculatura estará rígida, y la circulación sanguínea será lenta, tendremos dolor de cabeza, la vista cansada y el sistema digestivo con molestias.

La salud de las diferentes zonas de la Espalda

La espalda y la columna podemos dividirla por zonas:
Las vértebras cervicales se relacionan con la comunicación y como afrontamos la vida. Los dolores en hombros y cuello, podemos arreglarlos reforzando y relajando intestinos, vejiga, vesícula. Un dolor en el cuello indica negación, rigor, y obstinación, y un dolor en los hombros simboliza la falta de apoyo emocional, y la sensación de no ser queridos.
Molestias en la zona dorsal hace que nos inclinemos hacia adelante, como si cargáramos un gran peso en la espalda. El masaje descontracturante ayuda mucho en estos casos, combinado con unas sesiones de acupuntura.
La parte central de la espalda abarca la región torácica comprendida entre el corazón y la zona  lumbar, Estas vértebras son comparativamente, a las del resto de la columna, pequeñas y  poco flexibles. Sus terminales nerviosas nutren los principales órganos del cuerpo. En ella se almacena la culpabilidad emocional y afectiva. Los dolores en esta zona afectan la energía del corazón con sentimientos de inquietud, también puede afectar a los pulmones con sentimientos de ansiedad y tristeza.
La espalda media está gobernada por el sistema digestivo, algunas obsesiones que afectan al estómago y páncreas, no nos dejan asimilar hechos y cosas materiales y mentales, el hígado  puede verse afectado causándonos esa molesta acidez. Un dolor en esa zona media nos habla de culpas, sensación de carga. Suelen ser personas que se comprometen y preocupan demasiado por la vida de los demás.
La zona lumbar es la zona más importante, se sitúa entre la cintura y el coxis. Guarda nuestro yo y a la vez sostiene todo nuestro  cuerpo. En acupuntura se tratarían los riñones, siendo muy importante el descanso y la moderación en el sexo. Recuperar la voluntad y la firmeza espiritual es necesario para lograr su equilibrio.
Cuando hay dolor en esa zona, hay inflamación, y muchas veces de confunde con dolor de riñones, se puede aplicar un masaje suave que ayudará a descargar toda la espalda. El dolor en esta región es señal de inseguridad material y afectiva. Si hay un pinzamiento de los discos de estas vértebras, puede deberse a que nos presionamos a nosotros mismos demasiado para  hacer cosas para ser reconocidos.
Al coxis, se lo vincula con el primer chakra, donde habita la supervivencia, la realización de las necesidades básicas. El coxis está formado por cinco vértebras soldadas juntas. Representa el sometimiento frente a la vida o a una persona. Un desequilibrio en esa zona  puede provocarnos trastornos físicos, como hemorroides, o irritaciones en la zona anal, en la vejiga, trastornos urinarios, o incontinencia, o también en la próstata. También dolores  en esa zona se relacionan con obesidad, o anorexia y una mala circulación sanguínea en las piernas, manos y pies.
Esta es solo una visión muy general de estas situaciones, seguro que cada persona tiene su caso particular igual que su tratamiento.
JOSEP MASDEU BRUFAL
Naturópata

Beneficios y Remedios Caseros con Canela

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Con un sabor único y cálido, la canela es una de las especias favoritas de muchos, en repostería, es ampliamente utilizada, durante el invierno, las galletas de canela o simplemente un té de canela, pueden ayudarnos a entrar en calor, constituyendo un ingrediente que muchos disfrutamos.
La canela es originaria del sur de Asia y Medio Oriente, se trata de la corteza de un árbol y las especies más populares son la canela de Casia y de Ceilán, siendo la última de intenso sabor picante, mientras que la canela de Casia suele tener un sabor más dulzón.

Propiedades y beneficios de la Canela

Empleada desde la antigüedad, la canela siempre ha sido muy valorada y hoy en día se sabe que posee actividad antioxidante, antifúngica y antibacteriana.
La canela es además fuente minerales tales como el hierro, el manganeso y calcio.
Ha ganado popularidad debido a que puede ayudar a normalizar los niveles de glucosa en sangre, siendo útil aliado contra la diabetes tipo 2, pero también se emplea para mejorar la digestión, combatir la diarrea, y para tratar el resfriado común.
Otras aplicaciones de la canela son el alivio de dolores de cabeza y dolor de articulaciones, así como el dolor de muelas.

Remedios caseros con Canela

Siendo un ingrediente fácil de encontrar, la canela puede aprovecharse para distintos padecimientos y es la base de muchos remedios naturales.
Para Diabetes: Estudios han demostrado que el consumo habitual de canela puede ayudar a controlar los niveles de glucosa en sangre, y también contribuir a estimular la producción natural de la insulina. Se suele aconsejar un consumo de 1 cucharada de canela en  polvo al día, ya sea en forma de infusión o simplemente añadida a la dieta, por ejemplo espolvoreada en yogurt o fruta.
Para el Resfriado: Una infusión de canela puede contribuir a combatir los síntomas del resfriado, especialmente el dolor de garganta y la tos. Hierve una varita de canela en una t aza de agua por dos minutos, retira la varita y agrega un poco de hojas de eucalipto a la taza y deja reposar por otros 5 minutos antes de beber.
Para Reducir el Colesterol: La investigación señala que incluir media cucharadita de canela al día puede reducir los niveles de colesterol LDL en sangre, que es el colesterol malo. Es sencillo cumplir este consumo, sólo debe añadirse a una taza de café, licuados o hasta una infusión.
Para el dolor de Muelas: Utilizar la canela con constancia durante el día puede ayudar a reducir el dolor de muelas. Mezcla una cucharadita de miel con canela en polvo hasta formar una placa con la que cubrirás la muela adolorida, deja actuar por 1  a 5 minutos y enjuaga. Repite hasta 3 veces al día para disminuir el dolor.
Para aliviar el dolor de artritis: La canela para la artritis puede ser útil tanto interna como externamente. Puedes beber una infusión diaria de canela, y además, realizar una mezcla con miel y canela hasta formar una pasta que vamos a aplicar en las articulaciones adoloridas, puedes aplicar una compresa tibia de miel y canela para reducir el dolor.
Para combatir el hongo y piel de atleta: El aceite esencial de canela puede eliminar la infección de hongos conocida como pie de atleta. Diluye tres gotas de aceite esencial de canela en 20 gotas de aceite vegetal, puede ser el aceite de oliva y aplica sobre la zona afectada diariamente en tus pies limpios, hasta que la infección haya desaparecido. Si notas irritación, suspende su uso.

Canela para combatir plaga de hormigas

Como dato curioso, la canela tiene la capacidad de repeler las hormigas, ya que a estas les resulta desagradable.
Para utilizarla, puedes espolvorear la canela en las zonas donde comúnmente se encuentran las hormigas a fin de repelerlas. Otra forma de utilizar la canela con este fin es diluirla en agua con vinagre, añadiéndole la canela en polvo, puedes usar un aspersor para distribuir la mezcla.

Consideraciones y Efectos secundarios

Utilizar la canela en nuestra cocina es completamente seguro, sin embargo, cuando se utiliza buscando un efecto terapéutico puede tener ciertos efectos secundarios.
La canela contiene curamina, un compuesto que puede ser tóxico para órganos como el hígado y riñón, cuando se ingiere en exceso, por ello se recomienda no superar la dosis recomendada diaria.
Otro efecto secundario de la canela es el efecto anticoagulante por lo que no se recomienda que se consuma junto con otros medicamentos de efecto anticoagulantes.
Por otro lado, si se desea utilizar para diabetes en tratamiento, es importante consultar a su médico, pues su empleo junto con otros medicamentos para reducir los niveles de glucosa puede provocar una hipoglucemia como resultado.
No se recomienda durante la etapa del embarazo, ya que la canela tiene efecto abortivo.

7 Remedios Caseros para Bajar la Tensión

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El aumento de la presión arterial, conocida como hipertensión arterial, suele, la mayoría de las veces pasar desapercibido, esto debido a que no provoca síntomas, al menos no perceptibles, no obstante, se trata de una condición peligrosa, pues la hipertensión está estrechamente relacionada con problemas cardiovasculares, incluyendo ataques al corazón, así como con el deterioro cognitivo, accidentes cerebrovascular, aneurismas entre otros.

Síntomas de Hipertensión

Los síntomas de hipertensión existen, pero generalmente no se presentan y pocas veces los relacionamos con la presión arterial.

• Dolor de cabeza, sobretodo en el área cerca de la nuca
• Nauseas
• Opresión en el pecho
• Visión borrosa
• Mareos

Si experimentamos algunos de estos síntomas sin razón aparente, se recomienda consultar a su médico, además, también se sugiere realizar un chequeo de su presión arterial como parte de su consulta rutinaria si tiene factores de riesgo, como lo son, obesidad, sedentarismo, uso de ciertos fármacos y anticonceptivos.

1 Camina

Son muchos los beneficios de realizar una actividad física regular, de entre los cuales, también podemos incluir el control de nuestra presión arterial. Cuando realizamos ejercicio de forma regular, nuestro cuerpo es más eficiente con la oxigenación, el sistema cardiovascular también se ve beneficiado en general y además nos ayuda a mantener un peso adecuado. Otro de los beneficios del ejercicio es que ayuda a reducir nuestros niveles de estrés.
Caminar es un ejercicio excelente, puedes procurar caminar durante 30 minutos como mínimo 4 días de la semana para mantener la constancia.

2 Modera tu consumo de sal

Una de las indicaciones más importantes cuando hablamos de hipertensión, es el cuidado en nuestro consumo de sal. El sodio en exceso puede favorecer la retención de líquidos y la hipertensión, por lo que es necesario evitar la sal.
Muchas veces ingerimos grandes dosis de sal porque lo desconocemos, creemos que la sal sólo se puede añadir extra  desde nuestro salero, sin embargo, hay alimentos con abundante sal tales como los embutidos, los alimentos procesados, frituras, comida chatarra, semillas como almendras o maní salado, salsa de soja, entre otros.
Se recomienda evitar los alimentos ricos en sal, y también evitar añadir sal en exceso a los alimentos, el salero en la mesa debe ser un hábito que debemos dejar.

3 Consume pimienta de Cayena

Usualmente empleada para dar un sabor picante a los alimentos, la pimienta de Cayena puede tener un efecto positivo en nuestra presión arterial. Se trata de un ingrediente con la capacidad de dilatar los vasos sanguíneos y ayudar a la circulación.
La pimienta de Cayena ayuda a reducir la presión arterial de forma natural, se recomienda utilizar un té con una cucharadita de pimienta de cayena y una vez que esté tibio añadirle una cucharadita de gel de aloe vera. Debido a que la pimienta puede tener un sabor picante, también puedes incluir la pimienta de Cayena en tu ingesta diaria en forma de cápsulas.

4 Suplemento de Coenzima Q10

La coenzima Q10, se trata de una sustancia similar a las vitaminas que se ha relacionado con la buena salud cardiovascular. Además, existen estudios que demuestran que el consumo de coenzima Q10 puede ayudar a disminuir la hipertensión arterial, favoreciendo niveles de tensión arterial normales.
En diabetes, enfermedad relacionada con la hipertensión, la Coenzima Q10 también puede ser útil para normalizar los niveles de glucosa en sangre. Suele recomendarse una dosis de hasta 300 mg al día. Cabe mencionar que es necesario un consumo de al menos un mes para ver los resultados.

5 Pierde peso

La obesidad es uno de los principales factores causantes de hipertensión, por lo que, si padecemos sobrepeso u obesidad, nuestro primer paso debe ser la pérdida de peso. Se recomienda adoptar una dieta hipocalórica para perder peso.
Llevar una dieta saludable a menudo se acompaña de pérdida de peso, sin embargo, si no sabemos cómo balancear nuestra dieta, puede ser necesaria una asesoría nutricional para que nos indique que cantidades de alimento comer y en qué proporción.

6 Evita las bebidas con cafeína

El café, las bebidas gaseosas y energizantes, así como el té, contienen una sustancia conocida como cafeína, que es excitante del sistema nervioso pero también puede estar acompañada de síntomas secundarios tales como el aumento en la presión arterial. Un consumo moderado suele ser tolerado, sin embargo, por prevención se recomienda evitar su consumo.

7 Incluye alimentos ricos en potasio

El consumo de potasio y otros electrolitos se han relacionado con niveles de presión normales, por lo que es aconsejable incluir en nuestra dieta, alimentos ricos en potasio. Algunos ejemplos de fuentes de potasio son el melón, banana, acelgas, espinacas, patatas, aguacates, coles de Bruselas, etc.
En algunos casos puede ser requerido un suplemento de potasio para cubrir nuestras necesidades de dicho electrolito, especialmente si se han recetado medicamentos diuréticos para combatir la hipertensión arterial.

Propiedades de la ciruela para la salud

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La ciruela posee vitaminas, minerales, fibra soluble y antioxidantes que la vuelven un alimento favorable para el organismo.



Propiedades de la ciruela para la salud.


La ciruela es un fruto que además de sabroso, como la mayoría de las frutas, aporta importantes beneficios para la salud.

Es la fruta del árbol llamado ciruelo, es carnosa y con una única semilla en el interior y puede ser de color roja, amarilla o verde. Es utilizada tanto para consumo simple como fruta o para hacer preparaciones como por ejemplo mermeladas.
Tiene altos contenido de nutrientes que favorecen al organismo: antioxidantes, vitaminas, minerales, fibras y fitonutrientes. Además son bajas en calorías y no contienen grasas saturadas.

¿En qué nos beneficia su consumo?

Por su contenido de fibras solubles favorece al sistema digestivo, mejorando sus procesos y evitando problemas de estreñimiento.
Su contenido de vitamina C refuerza el sistema inmunológico y aumenta las defensas del organismo, que junto a sus propiedades antioxidantes y los flavonoides protegen al células de los radicales libres que las dañan previniendo enfermedades degenerativas y el envejecimiento prematuro.
Las ciruelas también son buenas para la vista, ya que contienen vitamina A fundamental para la salud de la vista y las membranas mucosas. También es una vitamina que favorece a la piel.

Contiene hierro, un mineral que favorece la formación de glóbulos rojos, y ayuda a prevenir casos de anemia, y potasio que entre otras cosas ayuda a controlar la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

Posee vitaminas del complejo B, fundamentales para el sistema nervioso, y para ayudar al organismo a metabolizar carbohidratos, proteínas y grasas. También contiene vitamina K, importante para el metabolismo óseo y utilizada por el organismo para la adecuada coagulación de la sangre.

LA ENFERMEDAD: DE ENEMIGA A MAESTRA - Sergi Torres

Sergi Torres con su distendido discurso habitual nos da un enfoque positivo para afrontar la enfermedad, por muy grave que ésta sea. La enfermedad tiene que servirnos de maestra para cambiar nuestra vida...

Adolescentes en riesgo: Cuando los videojuegos son una adicción

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Hoy en día, y más en las vacaciones escolares, los juegos online acaparan el tiempo de los chicos y chicas, ¿cuánto puede afectar a su salud mental estar conectados a la red horas de horas? Varios estudios analizan los posibles efectos que los adelantos tecnológicos pueden generar en los adolescentes que disfrutan con ellos. Unos estudios detectaron que los juegos de video pueden tener algunos riesgos para la salud. Aquí te contamos más detalles sobre este hallazgo y cómo detectar cuando el juego se está convirtiendo en una adicción. 

La salud mental se deteriora por el uso desmedido de este tipo de tecnología, pues, si no existen unos límites, puede intensificarse la posibilidad de que los niños se enfrenten a un mayor aislamiento social.

 La ansiedad, la irritabilidad y la ira son otros de los síntomas que señalan una posible adicción al uso de los dispositivos electrónicos.

CIUDAD DE BUENOS AIRES (JuntosBien). La tecnología brinda cada vez más opciones de entretenimiento, sobre todo para los adolescentes que suelen ser los usuarios apasionados de estos adelantos. Sin embargo, no todo es alegría y diversión en el mundo de los videojuegos. Este es un tema que ha generado incontables páginas de investigaciones y debates.





















Un estudio reciente sobre el juego y la salud de los adolescentes, desarrollado por unos investigadores de la Escuela de Medicina de Yale, encontró que existen riesgos relacionados con la salud debidos al juego, particularmente en las adolescentes mujeres. Esto significa que si bien la mayoría de los adolescentes que juegan son varones, cuando se trata de relacionar el juego con la salud, son las mujeres jugadoras quienes tienden a ser más violentas, involucrarse en serios pleitos (peleas) y llevar armas a la escuela.
Los adolescentes son el grupo más vulnerable a la adicción a estos videojuegos, cuyas consecuencias pueden ser nefastas para sus vidas en todo sentido. Si no se les pone control desde un inicio, el riesgo puede ser que caigan en el círculo vicioso de la dependencia a los juegos y desarrollar la ludopatía.
En otras circunstancias, cuando hay una patología psiquiátrica asociada, los chicos y chicas pueden confundir la realidad con la fantasía del juego y presentar síntomas de agresividad, que en situaciones extremas puede tener desenlaces fatales.
Autoridades del Instituto Nacional de Salud Mental español exhortaron a los padres y madres de familia a supervisar los juegos que están en las computadoras de sus hijos e hijas y fijarles un límite de tiempo de uso como una forma de prevenir la adicción a este tipo de videojuegos.
Los ciberadictos o adictos al videojuego, pueden pasar largas horas en sus computadoras sin importarles el tiempo, o si se alimentaron o asearon. Esa adicción puede llevarles a estados de fatiga, incomodidad y falla en su devenir cotidiano, manteniéndoles en tensión constante que los puede llevar a cuadros depresivos y/o de ansiedad, tal como lo señalan los especialistas en la salud mental de las personas.
Además, ese modo de interactuar, solos o en comunidad online, puede ocasionarles trastornos de conducta (mentir, coger dinero) disminuir sus actividades académicas, faltar a clases, llegando en ocasiones a perder los estudios.
Los investigadores también detectaron que una pequeña porción de los adolescentes que adoran los juegos de video tienen problemas para dejar de jugar, una sensación irresistible de jugar o una tensión que sólo se alivia jugando. Y aunque la cantidad era realmente pequeña, los adolescentes que presentaban esta característica, tanto los hombres como las mujeres, tendían a tener otras conductas preocupantes como fumar regularmente, usar drogas o involucrarse en peleas.
Se estima que entre el 7% y 11% de los chicos que juegan con videojuegos tienen problemas reales al punto de ser considerados enfermizos, ya que afectan su desempeño en la vida escolar, social, familiar y psicológica. Así encontró otro estudio que se dio a conocer recientemente, desarrollado por investigadores de la Universidad Estatal de Iowa, en USA.

Tal como en la investigación realizada por científicos de Yale, en este caso también se demostró que el 10% de los jóvenes (una pequeña porción) que se divierten con los videojuegos sufren de depresión, de ansiedad, de fobias sociales y tiene un bajo rendimiento escolar, muchas de estas condiciones derivan de su conducta frente a este pasatiempo.
Por eso, los especialistas concluyeron que esta adicción es diferente a otras (ya que afecta varios aspectos de la vida), y encontraron que cuando los chicos logran superarla comienzan a disminuir la depresión, la ansiedad y las fobias sociales.
Las compañías diseñadoras de videojuegos son conscientes de que, al crear algo que contenga un elemento adictivo, sus ventas aumentan considerablemente. Los niños se dedican a intentar pasar de nivel y esto les hace interactuar de manera desmesurada con estos dispositivos.
Hay algunos casos en los que los niños han llegado a perder la dimensión de la realidad y del tiempo como consecuencia de tener los mandos en sus manos más de lo debido.
Las compañías diseñadoras de videojuegos son conscientes de que, al crear algo que contenga un elemento adictivo, sus ventas aumentan considerablemente. Los niños se dedican a intentar pasar de nivel y esto les hace interactuar de manera desmesurada con estos dispositivos.
Hay algunos casos en los que los niños han llegado a perder la dimensión de la realidad y del tiempo como consecuencia de tener los mandos en sus manos más de lo debido.
Pros y contras
Hay ventajas en el uso intensivo de los videojuegos. “Es cierto que las consolas pueden convertirse en una forma de entrenamiento para la mente, pero su uso excesivo puede conducir a graves problemas de salud que son fáciles de prevenir”, afirma la doctora Concepción Ruipérez Cebrián, pediatra del Hospital Quirón de Torrevieja (España).
“Las ventajas no son lo que más destacan en los videojuegos, pero es verdad que los niños pueden llegar a agudizar la actividad deductiva. Se estimula la lógica, la agudeza visual y se desarrolla también una mayor rapidez en los actos reflejos”, señala la pediatra.
Pero también hay desventajas: Según Concepción Ruipérez, “la adicción a los juegos virtuales hace que los niños desechen otro tipo de actividades, como es la actividad física, lo que más escasea entre la población infantil de la sociedad actual. Hay poca actividad física en los colegios, y menos aún en las casas. Ahora los niños no juegan en los parques y ya no hacen más de dos o tres horas semanales de ejercicio.”
La tendencia al sedentarismo y a la obesidad en la infancia es uno de los mayores problemas a los que se enfrentan los niños adictos a los videojuegos. Ellos evitan al máximo cualquier tipo de actividad al aire libre por su permanente interés en el juego.
Pueden estar constantemente frente a la pantalla y encontrar en la comida rápida una solución para no dejar de jugar. El riesgo de sufrir enfermedades de corazón como los altos niveles de colesterol o la hipertensión es latente en aquellos niños que tienen mayor afición por los videojuegos.

Consejo: Observa si tu hijo/a:
> No hace las tareas, tanto del hogar como del colegio, para jugar videojuegos. > Pasa más tiempo pensando en el juego o planificando sesiones de juego y prefiere jugar en la computadora o con los videojuegos, antes que salir o jugar con amigos.
> Se duerme en la clase y/o tiene malas calificaciones por estar jugando videojuegos.
> Siente una fuerte atracción y necesidad de jugar y usar las computadoras, y/o se enoja cuando no juega.
> Se aburre al participar en otras actividades.
> Juega para escapar de problemas o sentimientos negativos.
> Miente sobre el uso de los juegos de video.
> Roba dinero para comprar juegos.
> Demuestra desórdenes del sueño o trastornos con sus patrones para dormir: ojos secos, dolores de cabeza o problemas de higiene.
Si crees que los videojuegos son un problema en tu hogar o quieres prevenirlo, algunas cosas que puedes hacer incluyen:
** Establece reglas claras sobre cuándo jugar, dónde, durante cuánto tiempo y a qué tipo de juegos, tan pronto como tu hijo/a comienza a utilizar los videojuegos.
** Limita las horas de juego.
** Si no tiene límites, demuéstrale claramente e insiste sobre las consecuencias de esto.
** Asegúrate de que tu hijo o hija no están jugando por las noches.
** Pídele que termine las tareas antes de jugar.
** No permitas que tenga los videojuegos en su habitación.
** Trata de mejorar y fomentar una mejor comunicación con tu hijo o hija para detectar si el juego es el resultado de otras inseguridades, por ejemplo.
** Anímalo/a a que realice otras actividades y a que pruebe nuevas tareas que puedan resultar entretenidas.
Si tu hijo o hija no cooperan y sientes que esto no da resultado, o te preocupa que pueda ser o se esté volviendo una adicción, busca ayuda profesional. Puedes consultar con un psicólogo o con tu médico, él o ella te puede orientar. Los juegos de video son para entretener, pero no pueden convertirse en un modo de vida que causen problemas en la vida diaria y en el desarrollo social de los adolescentes.

El sabio y el viajero

audiolibro completo Cuentan que un viajero fue a ver a un sabio maestro. Su humilde morada se encontraba prácticamente vacía, solamente tenía una cama, un cuenco para la comida y una vela. El visitante observó sorprendido esa austeridad y le preguntó:”¿Cómo es que vive con tan poco?”. A lo cual el sabio respondió:”Tú también vas con una mochila muy pequeña”. Ante estas palabras el viajero alegó:”Pero es que yo solo estoy de paso, estoy viajando”, a lo cual el maestro añadió:”Yo también”.ón Música "Skythrone", de Eyesee (Google Play • iTunes • eMusic)

Plantas que pueden Aliviar el Dolor

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Ignorar el dolor es muy difícil y cuando este se vuelve crónico puede ser incapacitante. Por fortuna, hay plantas con propiedades analgésicas que pueden ayudarnos a controlar y aliviar el dolor relacionados con diversos padecimientos.

 

 

¿Qué es el dolor?

Reconocer el dolor es fácil, pues lo hemos experimentado desde siempre, es la sensación  que un golpe o malestar puede ocasionar.
Se trata de una respuesta sensorial a un estímulo nervioso que es desagradable y su intensidad puede variar hasta ser incapacitante.

Plantas analgésicas

Existen varias plantas que poseen propiedades analgésicas, algunas pueden ser efectivas para dolencias leves a intensas.

Chile:
 La capsaicina es la sustancia que se encuentran los chiles y también la responsable de otorgarle su sabor picante. Se ha demostrado que la capsaicina puede ser útil para aliviar el dolor, es ingrediente activo de cremas para uso tópico que suele aliviar el dolor de articulaciones.
La capsaicina también se puede consumir para mejorar condiciones digestivas como dispepsia, y contrario a lo que se cree, también úlceras estomacales. Se puede consumir en forma de pimienta de cayena, sin embargo, se aconseja no consumir en exceso.

Garra del diablo:
Se trata de una planta originaria del sur de África, utilizada tradicionalmente para aliviar el dolor, además es un popular remedio contra el dolor de articulaciones relacionado con el dolor de artritis reumatoide. Su extracto también se emplea para aliviar el dolor de cadera y de rodilla.
Además de las propiedades analgésicas, la garra del diablo posee propiedades antiinflamatorias naturales. No se recomienda utilizar en conjunto con fármacos anticoagulantes, ni durante las etapas de lactancia o embarazo en mujeres, tampoco se aconseja para personas que padecen de problemas renales o hepáticos, no ha sido probada como segura para niños.

Árnica:
 Se trata de una planta ampliamente conocida por sus propiedades analgésicas, se suele encontrar en presentaciones para su uso tópico como cremas e incluso pastillas para su consumo.
El principio activo del árnica con propiedades analgésicas, se conoce como helenin, en conjunto con otras sustancias que ayudan a desinflamar. El árnica se utiliza para calmar el dolor de articulaciones como el de rodilla. También se puede utilizar para tratar el dolor de contusiones leves o lesiones.

Jengibre:
 Esta raíz puede ser empleada en la cocina para dar sabor, sin embargo, otra de sus aplicaciones es como analgésico. La raíz de jengibre, ayuda a aliviar el dolor, y puede ser un excelente antiinflamatorio, sea fresca o seca, su consumo es ideal para aliviar el dolor de articulaciones.
Se puede utilizar para aliviar dolores digestivos y además, también resulta una buena opción para calmar el dolor generalizado que se presenta en casos de fibromialgia.

Raíz de regaliz:
 Esta planta tiene además de su efecto analgésico, propiedades anestésicas leves y antiinflamatorias. Es recomendada para aliviar el dolor de garganta. Se consume el té con la raíz seca, utilizando dos cucharaditas en una taza de caliente, dejando reposar por alrededor de 10 minutos, colar y consumir.
Se debe evitar el consumo de raíz de regaliz cuando existen enfermedades cardiovasculares, o hipertensión arterial, pues  tiene la capacidad de aumentar la presión arterial.

Hinojo:
Sus semillas contienen sustancias con propiedades analgésicas y además son antiespasmódicos. Constituye un remedio natural para calmar dolores menstruales, el consumo de semillas de hinojo, se debe evitar durante el embarazo, y durante la lactancia.

Matricaria:
 Esta planta de la familia de los girasoles que también es conocida como manzanilla común, tiene efectos analgésicos que tradicionalmente se han empleado para combatir el dolor de cabeza, especialmente las migrañas. Se puede consumir el té, o cápsulas con su extracto, sin embargo, si se opta por el té, se debe evitar hervir la hoja pues el calor excesivo puede destruir las sustancias beneficiosas.

Corteza de Sauce:
Constituye un remedio tradicional contra el dolor, se trata de una corteza con propiedades analgésicas gracias a su contenido en salicina. Su consumo puede ayudar a reducir el dolor crónico, así como dolores de cabeza. También puede ayudar a combatir el dolor de espalda y de articulaciones.

Clavo de olor:
El dolor de muelas, puede ser uno de los más intensos que podamos experimentar, afortunadamente el clavo de olor es un remedio casero muy popular y efectivo. Usualmente se utiliza el clavo de olor directamente sobre las encías sobre la pieza dental afectada.
El clavo de olor, tiene un efecto anestésico que calma el dolor, ayudándonos a sobrellevar el dolor hasta recibir la atención adecuada.

Tratar la causa

Combatir el dolor con plantas medicinales puede ayudarnos en nuestro bienestar general, sin embargo, es importante atacar la causa cuando sea posible.
Las plantas medicinales pueden ser paliativas para el dolor, pero no siempre atacan el origen del dolor. Por otro lado, pese a que son plantas de origen natural, se aconseja informarnos bien sobre sus efectos secundarios y las contraindicaciones.

La CIA censura el acceso al programa MEDEA para el análisis ambiental terrestre

 

Recientemente la CIA ha prohibido la consulta de una de las fuentes científicas más importantes para el estudio del llamado “cambio climático” .
Lo curioso de este asunto ha sido la contestación de los altos cargos de la CIA cuando se ha pedido explicaciones “La censura del MEDEA es motivo confidencial” ¿Estará relacionada la censura del MEDEA con el aumento de temperatura a nivel global? ¿Existirá algún proyecto oculto capaz de crear el efecto “calentamiento global” cuya finalidad podría ser desconocida para la población? [Artículo escrito por Iván Martínez]

El MEDEA (Medición de Datos Terrestres para el Análisis Ambiental)fue lanzado bajo la administración de George H.W.Bush y ha sido un programa fundamental para la comunidad científica durante varios años puesto que otorgaba una fuente de información muy importante ante el estudio del llamado cambio climático (más conocido hace unos años como calentamiento global) y también para el estudio de otros fenómenos ambientales de magnitud extrema. 

Estos datos provenían de satélites y submarinos militares, por lo que, de golpe y porrazo, se ha decidido terminar por completo la colaboración científica para su estudio. 

La presión ejercida por la comunidad científica ante los datos extremadamente precisos que otorgaba el programa MEDEA han hecho que la CIA ocasionalmente ponga a disposición de la comunidad unos pocos expertos de la cía para la consulta de los datos.

“esos proyectos han sido terminados y la CIA empleará esos resultados y propondrá expertos externos ya que continuará evaluando las implicaciones para la seguridad nacional el cambio climático”.

Todo esto está relacionado con el reciente discurso del presidente Barack Obama realizado en mayo de 2015 en New London (Connecticut) en el que alertaba a las fuerzas armadas de su país, debido a la inminente amenaza ante el cambio climático, catalogando la como una amenaza de seguridad nacional. Los ejemplos que puso el presidente se basaron en el deshielo del permafrost de Alaska (capa de hielo bajo Alaska) y sus terribles consecuencias para las instalaciones militares colindantes. Al acabar el discurso Obama comentó que se necesitan más científicos para estudiar la amenaza del cambio climático

¿Porqué Obama parece estar a favor de la ciencia pero la CIA censura a los científicos? pensamos que hay algo extraño en todas estas declaraciones y acciones que están realizando y que hipotéticamente podría relacionarse con el encubrimiento de tecnología capaz de alterar el clima como arma (Similar al viejo HAARP que curiosamente se encontraba en Alaska)

Un cálido abrazo

Iván Martínez

Depresión y Estrés:

 5 Remedios Naturales para tratarlos

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El estrés y depresión pueden estar vinculados, se sabe que el estrés crónico puede llevar a la depresión. Síntomas como el insomnio, fatiga, falta de concentración, entre otros pueden estar asociados al estrés y la depresión.

Actualmente el estrés es ya algo prácticamente común en nuestra vida diaria, y aunque en dosis moderada, el estrés puede ayudarnos a mejorar nuestro rendimiento, el estrés crónico y en exceso resulta muy perjudicial para nuestra salud y desempeño. Por fortuna existen varias formas de reducir el estrés de forma natural.

1 Hierba de San Juan (Hypericum perforatum)

La hierba de San Juan o hipérico es un remedio popular para tratar la depresión y sus efectos han sido comprobados. Se dice que el hipérico actúa de forma similar a los antidepresivos, participando en la química del cerebro para mejorar nuestro estado de ánimo.
También se han empleado con éxito para tratar problemas de ansiedad y el insomnio, sin embargo, su uso puede no ser efectivo en tratamiento de depresión grave.
No se debe mezclar con el uso de otros antidepresivos y se debe tener en cuenta que sus efectos pueden tardar en ser notorios hasta después de un mes, es aconsejable no emplearse por más de tres meses.
Por último, esta desaconsejado su uso en las etapas de embarazo o lactancia y debe ser indicada por un experto para establecer la dosis apropiada.

2 Ejercicio Constante

Además de tonificar nuestros músculos, brindarnos una mejor condición y mejorar en general nuestra salud, el ejercicio tiene otros efectos positivos sobre nuestro estado de ánimo.
El ejercicio estimula la producción de endorfinas, que se han relacionado con el buen estado de ánimo y bienestar general. Para aprovechar sus beneficios, nosotros sólo debemos ser constantes y no tiene que ser necesariamente exhaustivo.
Caminar es un buen ejemplo de actividad física, 30 minutos 4 veces a la semana es lo suficiente para mejorar nuestro estado de ánimo y salud, además nos ayuda a reducir el estrés. Se dice que los ejercicios al aire libre son aún mejor para combatir la depresión y el estrés.

3 Aceite esencial de Lavanda

La lavanda tiene un aroma inconfundible y agradable, esta planta es utilizada ampliamente para combatir el agotamiento y la depresión. Además, es ideal para dolores de cabeza ocasionados por los efectos del estrés, así como los dolores musculares de cuello y espalda por estrés, gracias a sus efectos relajantes.
El aceite de lavanda se aplica generalmente diluido en aceite de oliva, en un suave masaje por el cuello, aunque también se puede añadir a nuestro baño para que su aroma  surta efecto. Algunas personas agregan unas gotas de lavanda a su esponja de baño para tallar el área del cuello y espalda y propiciar así la relajación muscular.
Su uso externo es seguro, pero nunca se debe ingerir. Cuando se utiliza en exceso puede causar insomnio o malestar estomacal. Se debe detener su utilización si notas irritación de la piel.

4 Valeriana

Se trata de una planta con propiedades sedantes cuyo uso tradicional incluye el tratamiento del estrés, e insomnio. Además la valeriana también se emplea para tratar estados depresivos leves.
Al favorecer un buen descanso y sueño profundo, es excelente para combatir el estrés, y además a diferencia de las píldoras para dormir, no causa dependencia.
La valeriana se puede consumir en forma de té, o píldoras con su extracto, cabe mencionar que algunas personas pueden experimentar nauseas, en cuyo caso se debe reducir la dosis.
Su consumo es seguro para la mayoría de las personas pero se aconseja no combinar con otros fármacos si se desconoce su interacción.

5 Resuelve las deficiencias nutricionales

Algunas deficiencias nutricionales pueden contribuir a estados depresivos y por otro lado, aumentar nuestra ingesta de ciertos nutrimentos puede sernos útil para combatir la depresión.
Un grupo de vitaminas, conocido como el complejo B juegan un importante papel en la química cerebral por lo que su ingesta es esencial si queremos gozar de una buena salud y mantener un estado de ánimo óptimo.
Las vitaminas del complejo B son necesarias para el equilibrio hormonal y niveles adecuados de neurotransmisores.
Algunas personas requieren dosis de vitaminas del complejo B por encima de la recomendada como las personas bajo mucho estrés, o que están bajo algún tratamiento hormonal, etc.
También puede existir deficiencia de vitamina B12 en la alimentación vegetariana, por lo que regularmente se recomienda un suplemento.
Si estamos estresados, también se recomienda el consumo de vitamina C, pues ayuda a reducir la oxidación relacionada con el estrés y favorece de esta forma el buen estado de ánimo.
Por otro lado, la carencia de ciertos minerales en nuestra dieta puede también favorecer los estados depresivos y ansiedad, se recomienda prestar atención especialmente al Zinc y al magnesio, pues su consumo adecuado nos ayuda a sentirnos con más ánimos y energías mientras que combaten los efectos del estrés en nuestro cuerpo.

Por que los vegetales tienen color?

JAVIER ALVAREZ , UN PSIQUIATRA ATÍPICO enero 17, 2015 por joseppamies

 https://joseppamies.wordpress.com

Conocer a un Psiquiatra que se plantea desmedicalizar drásticamente las personas diagnosticadas de las mal llamadas “enfermedades” psiquiátricas, ha estado todo un revulsivo para mi concepción de este tipo de “patologías”. Y más al ser una autoridad en la materia que desarrolla en el Complejo Asistencial Universitario de León, con el cargo de Jefe del Servicio de Psiquiatría en dicho Hospital. En este video pueden ver sus argumentos.

Si solo fuera esto, es decir buenas intenciones, no me hubiera interesado tan a fondo, pero conocer a personas que se han podido desmedicalizar después de 10-20 años de ser zombis en vida por culpa de los medicamentos gracias a él,  me ha impresionado.

Pero el Dr. Javier Alvarez , como el mismo dice, no puede ayudar una por una a todas las personas con este problema, por eso hace un llamamiento a formar parte de la Fundación que está impulsando , a Psiquiatras, Psicólogos , periodistas , maestros y personas y familiares que han padecido y padecen la locura ( esto sí que es locura), de los tratamientos inhumanos que se prescriben para este tipo de síntomas .

La finalidad de esta Fundación será promover el conocimiento y la aplicación de los principios de una Nueva psiquiatría a todos los niveles posibles, a fin de enseñar a los adolescentes y jóvenes a que aprendan a aceptar, integrar y manejar lo que hasta el presente se llaman “síntomas psiquiátricos” desde el primer momento, tratando de evitar así la medicalización y psiquiatrización de esas producciones psíquicas.

En este enlace comprenderán sus argumentos y podrán encontrar la forma de contactar con él.

Javier Alvarez, según el mismo asegura, siente a veces celos de no poder tener la sensibilidad de estas personas, supuestamente enfermas, que pueden conectar con otros niveles de conocimiento, negados para el resto de mortales.

Avala el trabajo de este gran Psiquiatra, otro gran Psiquiatra americano Allen Frances, que en su libro: ¿Somos todos enfermos mentales? , asegura que las drogas legales para enfermedades mentales matan más que la Cocaína y la Heroína juntas.

12 productos “cáncer” creados por Monsanto

Un ejemplo de experimentos biológicos sobre la población

No es “conspiranoia”, es historia

15 jul 15. Todo comenzó a finales de septiembre de 1950, cuando durante unos pocos días, un buque de la US Navy se dedicó a pulverizar una niebla cargada con dos tipos de bacterias, Serratia marcescens y Bacillus globigii (ambas se creían inofensivas), sobre la ciudad de San Francisco.

Los inocentes residentes de San Francisco no sabían lo que se estaba haciendo sin su consentimiento, y aunque las bacterias eran aparentemente inofensivas, hay evidencias de que al menos podrían haber causado la muerte de un residente de la ciudad, Edward Nevin, y que provocaron la hospitalización de otras 10 personas.

Esa niebla “bacteriológica” extendida premeditadamente sobre San Francisco en 1950, tenía como objetivo probar cómo se podría utilizar un sistema similar para ayudar a difundir una arma biológica; es decir, fue un “ataque de guerra bacteriológica simulado”.

Durante los siguientes 20 años, los militares norteamericanos realizaron 239 pruebas de “guerra bacteriológica” sobre zonas pobladas, según informes de prensa publicados en la década de 1970.

Estas pruebas incluyeron la emisión a gran escala de bacterias en el sistema de metro de Nueva York, en la autopista Pennsylvania Turnpike, y en el aeropuerto nacional a las afueras de Washington, DC

La prueba de San Francisco fue un éxito, como reveló Rebecca Kreston en Discover Magazine, y también es considerado “uno de los mayores experimentos humanos en la historia”.

Pero como también revela Kreston, también “fue uno de los mayores delitos del Código de Nuremberg desde su creación”. Dicho código estipula que se requiere el consentimiento voluntario y perfectamente informado de los participantes en una investigación, y que los experimentos que puedan conducir a la muerte o a lesiones discapacitantes, son inaceptables.

Como vemos, sólo hicieron falta cinco años tras la Segunda Guerra Mundial para que los EEUU rompieran el código de Nuremberg.

Esta historia parece una locura conspirativa, pero fue algo real y perfectamente documentado.

“Se concluyó que un ataque exitoso con una arma biológica en esta área, podía ser lanzado desde el mar, y que las dosis efectivas podían expandirse sobre áreas relativamente grandes”, concluyó un informe militar que fue desclasificado mucho más tarde y que fue citado por el Wall Street Journal.

Además del Wall Street Journal, periódicos relevantes como The New York Times, Washington Post, Associated Press y otras publicaciones hablaron de ello cuando se desclasificaron los documentos, además de los testimonios ante el Congreso de la década de 1970.

Se sabe que como mínimo, el experimento de 1950 en San Francisco causó una muerte.

Fue la de Edward Nevin, un hombre que se había estado recuperando de una cirugía de próstata cuando de repente cayó enfermo con una infección urinaria severa a causa de Serratia marcescens, una de las bacterias teóricamente inofensivos que formaba parte del experimento. La bacteria no había sido detectado antes en aquel hospiral y su presencia era muy rara en el área de la bahía y en California en general.

La bacteria se propagó hacia el corazón de Nevin y murió unas semanas después.

¿Y qué sucedió tras esta muerte?

Bien, una vez se reveló, décadas después, que se había producido el experimento, el nieto de Nevin intentó demandar al gobierno norteamericano por la muerte de su abuelo, pero el tribunal sostuvo que el gobierno era inmune a una demanda por negligencia y que estaba justificada la realización de pruebas sobre la población sin el conocimiento de los sujetos.

Según el Wall Street Journal, el Ejército declaró que la infección se produjo dentro del hospital y el Fiscal Federal justificó los experimentos, argumentando que se tenían que llevar a cabo pruebas en una zona poblada para saber cómo un agente biológico afectaría a esa zona.

Todo esto puede parecer un caso anecdótico y muy lejano.

Pero hagamos un ejercicio de imaginación y trasladémonos a la década de 1950; imaginemos que somo un ciudadano norteamericano.

EEUU vivía aún bajo los efectos de la “gloriosa victoria” de los aliados en la Segunda Guerra Mundial; el pueblo norteamericano estaba orgulloso de lo que había hecho: se consideraban los salvadores del mundo libre, los paladines de la libertad y la democracia, que habían derrotado a las tiranías malvadas del nazismo y el imperio japonés.

Ahora imaginemos que nos trasladamos a esa época y le decimos a uno de esos orgullosos norteamericanos que su querido gobierno está llevando a cabo experimentos con armas biológicas sobre el público estadounidense, de forma secreta.

Sin duda, cualquiera de esos ciudadanos nos trataría de locos, de lunáticos y de “teóricos de la conspiración”. “¡Eso no lo habría hecho ni Adolf Hitler!”, nos habrían espetado. Nadie lo habría creído, a pesar de que ahora sabemos que fue algo real y perfectamente documentado.

Bien, ahora volvamos al presente y imaginemos, por un momento, lo que los gobiernos actuales y las multinacionales a las que sirven, pueden estar haciéndole a la población sin que esta lo sepa…



http://arucasblog.blogspot.com

Fuente: http://libertyblitzkrieg.com/2015/07/10/conspiracy-fact-how-the-government-conducted-293-secret-bioweapon-experiments-on-the-american-people/

Visto en: http://elrobotpescador.com/2015/07/15/no-es-conspiranoia-es-historia-un-ejemplo-de-experimentos-biologicos-sobre-la-poblacion/#more-8791

10 Plantas Medicinales para Pólipos Uterinos

http://www.plantas-medicinales.es


Se conoce como pólipos uterinos a los crecimiento anómalos que tiene lugar en el revestimiento del útero conocido como endometrio. Los pólipos son por lo general redondos u ovalados, y pueden ser uno, o varios.
A menudo los pólipos uterinos son lesiones benignas, sin embargo, pueden llegar a ocasionar ciertos síntomas, como menstruaciones doloras, e incluso afectar la fertilidad femenina.

¿Por qué ocurren?

No hay una causa específica conocida, sin embargo, se sabe que las alteraciones hormonales influyen considerablemente en su aparición. Son más frecuentes en mujeres de entre 40 y 50 años que han atravesado la menopausia, aunque también puede afectar a mujeres menores.
Otros factores de riesgo, incluyen la obesidad, hipertensión y el uso de ciertos medicamentos.

Síntomas de los pólipos uterinos

Uno de los síntomas más comunes que provoca la presencia de pólipos uterinos, son los periodos menstruales irregulares y con abundante flujo. Otras alteraciones que pueden presentarse son sangrados abundantes por periodos prolongados, sangrado después de las relaciones sexuales e incluso infertilidad.

Plantas medicinales para tratar pólipos uterinos

Algunas plantas pueden ayudar a reducir el tamaño de los pólipos o detener su crecimiento, siendo favorable su empleo.
1. Ajo
Utilizado como condimento, el ajo es un maravilloso agente antimicrobiano, además ayuda a mejorar la circulación y posee una variedad de beneficios. El ajo es fuente de alicina y compuestos azufrados a los que  se les atribuyen la mayoría de sus beneficios. Para los pólipos, puede ser útil siempre que se consuma crudo y machacado, se puede combinar con aceite de oliva para añadirlo a ensaladas, pero si encuentras su sabor o aroma desagradable, puedes consumir el ajo en cápsulas.
2. Té verde
Rico en antioxidantes, el té verde puede ayudar a reducir el tamaño de pólipos, especialmente los que aparecen en el colon, esto se atribuye a un ingrediente activo conocido como epigalocatequina, cuyo consumo habitual, puede frenar el crecimiento de pólipos. Se recomienda beber de 2 a 3 tazas diarias para obtener sus beneficios.
3. Hidrastis
También conocida como Hydrastis canadensis, es una planta con propiedades antibióticas y anti inflamatorias naturales. Se emplea tradicionalmente es para reducir el dolor y la inflamación causado por la presencia de pólipos en nariz, útero y colon.  Se puede consumir en forma de té, pero es recomendable evitar su consumo durante el embarazo.
4. Semillas de Lino
Constituye un remedio común contra los pólipos, esto debido a que contienen ácido graso linoleico y omega 3, otorgándole a la semilla propiedades antiinflamatorias naturales y además ayuda a mejorar nuestro sistema inmunológico.
Las semillas de lino se pueden incluir como suplemento, siempre, moliéndola para aprovechar sus propiedades, se puede añadir a ensaladas, sopas o zumos de frutas frescas.
5. Pimienta de Cayena
Utilizada para condimentar, la pimienta de cayena pose capsaicina sustancia que no sólo le da sabor a nuestros alimentos sino que también posee propiedades analgésicas. La pimienta de cayena, ayuda a la circulación sanguínea que puede mejorar la condición de pólipos.
6.Angélica
Su nombre científico es Angelica Sinensis y es utilizada con frecuencia para tratar crecimiento anormal de células. Se dice que la angélica tiene la capacidad de reducir los pólipos, y también ayuda a depurar el organismo.
Se recomienda consumir la raíz de angélica con éste fin, o bien consumir un suplemento a base de su extracto.
7. Malvavisco
Se trata de la planta Althaea Officinalis, rica en vitaminas como la C y E, y fuente de beta carotenos. La planta conocida como malvavisco, posee propiedades antiinflamatorias y también fortalece el sistema inmunológico.
Se puede incluir el malvavisco en forma de infusión o bien, consumir un suplemento a base de su extracto para obtener sus beneficios.
8. Hojas de Frambuesa
Se trata de una planta que ayuda a mejorar la circulación sanguínea del útero, ayudando a regular los periodos menstruales. Son efectivas para controlar sangrados excesivos o metrorragias. Las hojas de frambuesa, ayudan a reducir los crecimientos anormales conocidos como pólipos uterinos, además fortalece el útero. Se puede incluir en forma de té.
9. Cohosh negro
También conocida como Cimicifuga racemosa, es una planta relacionada con la salud de la mujer ya que es empleada con frecuencia como una alternativa natural de la terapia hormonal a la que se someten muchas mujeres durante la etapa de la menopausia. La parte utilizada para favorecer la salud del útero, es la raíz. Usualmente se emplea en forma de suplemento.
10. Jengibre
La raíz de jengibre suele utilizarse en la cocina para dar un peculiar sabor a nuestros guisos, sin embargo, en esta raíz, muchos beneficios se esconde. El jengibre es un buen digestivo que además, promueve una mejor circulación sanguínea, dicho efecto puede mejorar la salud del útero, fortaleciéndolo.

Consideraciones

Se recomienda un diagnóstico adecuado por un médico especialista, antes de elegir un tratamiento alternativo. También, es importante informarse sobre las contraindicaciones de cada una de estas plantas  y suplementos antes de incluirlas en nuestra dieta.

6 Alimentos y Dieta para Mejorar el Hígado

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El hígado es un órgano de gran importancia para el metabolismo y la digestión, ya que prácticamente es el encargado de metabolizar todo lo que ingerimos, desde alimentos hasta sustancias como medicamentos, también funciona como almacén de energía y ciertas vitaminas. Este órgano, también participa en la digestión, por medio de la producción de bilis, una sustancia cuya función es la de digerir la grasa.
Se habla mucho de intoxicación del hígado, debido a que es el hígado el que se encarga de metabolizar sustancias nocivas, en pocas palabras, transforma estas sustancias nocivas en inofensivas para que así puedan ser eliminadas.
Los malos hábitos de alimentación y otros, como beber alcohol, fumar, pueden afectar de forma negativa al hígado. Las consecuencias de hábitos poco saludables, pueden ir desde inflamación del hígado, hasta graves enfermedades como la cirrosis.

¿Hígado enfermo?

La función del hígado puede verse alterada por varios factores, desde malos hábitos dietéticos, hasta el consumo de medicamentos. Tampoco debemos olvidar los virus, como el de la hepatitis, que ataca al hígado y puede tener graves consecuencias.
Los síntomas más comunes de un hígado enfermo, son los siguientes:

• Inflamación abdominal
• Dolor abdominal en el costado superior derecho
• Ojos amarillentos
• Piel amarillenta
• Cansancio o agotamiento
• Sensibilidad de la piel
• Náuseas
• Falta de apetito

Si presentas estos síntomas, es necesario consultar a tu médico para un diagnóstico más apropiado, especialmente si los síntomas persisten.

Recomendaciones para un hígado más sano

Adoptar hábitos saludables es indispensable para cuidar de la salud de nuestro hígado, existen algunos hábitos que debemos evitar y cambiar.
Protégete de la hepatitis: Actualmente hay vacunas contra la hepatitis, que puedes aplicar, especialmente si eres un grupo de riesgo. Además, es importante saber cómo se transmite, la hepatitis A puede contagiarse por consumir líquidos o alimentos contaminados, mientras que la hepatitis B y C, se propagan por fluidos y sangre, es decir, por medio de agujas reutilizadas, navajas para afeitar, por mantener relaciones sexuales con una persona infectada, etc. Debemos tener en cuenta que no existe una vacuna para el virus de la hepatitis C.
Consume productos naturales con precaución: Aunque los consideramos inofensivos, siempre debemos tener consideraciones a la hora de incluir un suplemento en nuestra vida diaria. La Kava, la consuelda, y efedra son algunas de las plantas que pueden provocar problemas hepáticos, se aconseja evitar su consumo.
Cuidado con los productos de limpieza: Los insecticidas, aerosoles, y más, son productos que a veces utilizamos con frecuencia en el hogar y que pueden ser tóxicos para nuestro organismo, especialmente si no tomamos precauciones al emplearlo, siempre debemos hacerlo en lugares ventilados y con la debida protección.
Evita beber y fumar: Son dos hábitos que definitivamente debes abandonar si te preocupa la salud de tu hígado, tanto el alcohol como el tabaco, pueden ser muy perjudiciales para nuestro hígado.

Alimentos para fortalecer y depurar tu hígado

Una alimentación sana, favorecerá la salud de nuestro hígado, por ello, es muy importante reducir la cantidad de azúcar en nuestra dieta, no sólo la que empleamos para endulzar, sino todos los productos que la contengan en exceso, como pastelillos, caramelos, galletas, helados, golosinas, etc.Otro punto importante en la alimentación, es incluir suficientes alimentos de origen vegetal, estos aportan nutrientes, antioxidantes y fibra a nuestra dieta que contribuyen a una mejor salud de nuestro hígado.
1. Café
Aunque podríamos creer lo contrario, el café, en realidad es un buen aliado para la salud del hígado. Se ha demostrado que consumir café, independientemente de su cafeína, puede ayudar a proteger nuestro hígado de enfermedades, ya que un estudio ha asociado el consumo de este producto con un nivel de enzimas hepáticas normales.
2. Verduras de hoja verde
Las acelgas, espinacas, lechuga, rúcula y col rizada, tienen un beneficio en común, su contenido en clorofila, una sustancia que brinda el color verde a estas hojas. Se ha demostrado que la clorofila no sólo ayuda a una mejor oxigenación de la sangre, también, es útil para depurar el organismo de los efectos tóxicos de metales pesados y otros compuestos.
3. Brócoli
Se trata de una verdura crucífera rica en fibra, clorofila y otros nutrimentos. La fibra de los alimentos vegetales no sólo contribuyen a una buena digestión, también nos ayuda a eliminar toxinas que a veces ingerimos.  Además, es fuente de antioxidantes que nos ayuda a proteger al cuerpo de los efectos de los radicales libres.
4. Ajo
No es una novedad que el ajo sea empleado para fines medicinales pues se trata de un alimento con múltiples propiedades beneficiosas. El ajo, ayuda a desintoxicar naturalmente el organismo, es fuente de alicina y selenio. Incluir ajo en nuestra alimentación puede ayudar a mejorar nuestra circulación, se aconseja incluirlo crudo y preferentemente machacado para aprovechar todas sus propiedades.
5. Limón
Se trata de un cítrico muy apreciado por sus propiedades medicinales y una de ellas es la capacidad que tiene de ayudarnos a eliminar impurezas de nuestro cuerpo. Es a menudo recomendado en dietas de desintoxicación, el limón es rico en vitamina C y gracias a sus electrolitos, ayuda a alcalinizar el organismo.
6. Manzana
Famosas por sus virtudes nutricionales, las manzanas son ricas en pectina, un tipo de fibra soluble que ayuda a nuestro cuerpo a eliminar toxinas. Además, las manzanas contienen ácido málico, un compuesto que favorece una buena digestión, así como la depuración del organismo, también es útil para combatir estados de fatiga.
Por último, cabe mencionar, que lo más recomendable para que estos productos sean de utilidad, debemos elegir productos orgánicos, pues no sólo son más ricos en nutrimentos, también están menos expuestos a contaminantes químicos.

Poderosa Oración Chamánica para restaurar y sanar los lazos kármicos y nuestras heridas ancestrales

 http://www.elsecreto-lda.com.ar

Sintiendo en lo profundo de tu corazón y pidiendo al Corazón del cielo, corazón de la Tierra, al corazón del universo nos guié en este día, poniendo en nuestros corazones la intención de sanar desde lo mas profundo de nuestro inconsciente colectivo, todas las heridas de todos los tiempos, en todos los Espacios SAGRADOS de tiempo.

Pidiendo a las CUATRO direcciones del universo que llegue este llamado, que hermanos y hermanas
sientan en lo más profundo de su Alma el deseo de liberación, del perdón, del amor mas profundo.

INVOCANDO A NUESTRO PADRE-MADRE CREADOR DE TODO LO VISIBLE E INVISIBLE, INVOCANDO A TODOS LOS SERES DE LUZ Y PROTECTORES DE LA DIVINIDAD, INVOCANDO A TODOS LOS ELEMENTALES, A LOS CENTROS Y LUGARES SAGRADOS, INVOCANDO AL ALMA – CORAZÓN DE LA TIERRA, CORAZÓN DEL CIELO, CORAZÓN DEL UNIVERSO. INVOCANDO A NUESTRA FAMILIA ESPIRITUAL NOS ASISTA EN ESTA HORA, EN ESTE TIEMPO EN ESTE ESPACIO, EN ESTE REZO, INVOCANDO A TODOS LOS GRUPOS ESPIRITUALES QUE TRABAJAN POR EL MESIANISMO COLECTIVO, POR LA UNIDAD Y AMOR INCONDICIONAL.

PEDIMOS:

PERDÓN a nuestra ALMA, por todo el daño causado desde el tiempo sin principio, por el dolor que nos hemos causado a nosotros mismos, por el no merecimiento del Amor y compasión de nuestros actos, por la culpa que nos mantiene alejados de nuestro Ser Crístico, por el resentimiento, el orgullo, la arrogancia, la dureza de corazón. PERDÓN por sentirnos mas que nuestros hermanos, por el daño causado a todas las ALMAS. PERDÓN, PERDÓN, PERDÓN, si te lastime consciente o inconscientemente.

PERDÓN PADRE, MADRE, HERMANO, HERMANA, ESPACIOS SAGRADOS, LUGARES DE ENCANTO, POR TODAS LAS VIDAS QUE HE PASADO, POR LOS TODOS LOS PASOS Y EXPERIENCIAS VIVIDAS, POR TODOS LOS AMORES, POR TODAS LAS HERIDAS QUE HE CAUSADO EN MI INCONSCIENTE. PERDÓN, PERDÓN, PERDÓN.

PERDÓN a todos los PUEBLOS, todas las RAZAS, a todos los CONTINENTES, a todos nuestros ANTEPASADOS, PERDÓN… por el sometimiento, por la ignorancia de no saber respetar los espacios y las formas, las creencias, las leyes universales.

PERDÓN por las muertes trágicas causadas a todos nuestros hermanos en tantas guerras sin motivo, sin lucha, sin objetivo, por todos los niños, mujeres, hombres y ancianos. Por todos y cada uno de ellos que han entregado su vida, por un ideal de lucha.

PERDÓN por toda la sangre derramada en la tierra donde cada día en las grandes, pequeñas ciudades, en las casas solitarias y lejanas mueren hermanos de tristeza, de soledad, de hambre, de desigualdad.

PERDÓN CORAZÓN DE LA TIERRA, por todo el daño ocasionado, por toda la tala de arboles, la contaminación en tus selvas, humedales, bosques, desiertos, montañas, por todas las muertes trágicas de los seres de la tierra, por la depredación de cada especie. Por la alteración de semillas, por cada espacio explotado, por cada mina destruida, por cada cerro talado, por cada bosque quemado, por cada hijo tuyo que hemos tomado sin haber consagrado. PERDÓN por toda la contaminación de las grandes ciudades, por la falta de conciencia.

PERDÓN al elemento AGUA, por toda la contaminación de los mares, océanos, lagunas, arroyos, ojos de agua, cenotes, ríos. PERDÓN, por la venta de este espíritu del agua.

PERDÓN CORAZÓN DEL CIELO, por no ver toda tu grandeza, por alejarnos, por nuestra falta de sensibilidad, por todo el daño causado a tus espacios sagrados.

Perdón al corazón de nuestro propio Universo…

RENUNCIAMOS a la ira, renunciamos a maldecir, renunciamos al fraude, renunciamos al robo, renunciamos a dar información malvada, renunciamos al espíritu de contradicción y a la enemistad heredada, renunciemos a la ignorancia, renunciamos a la maldad, renunciamos a la furia, renunciamos al adulterio, renunciamos al asesinato, renunciamos a la dureza de corazón y a la irreverencia, renunciemos al ateísmo, renunciemos al uso de encantamientos, renunciemos a la blasfemia, renunciemos a las enseñanzas engañosas, renunciamos a todo aquello que nos mantenga presos, esclavos de nuestros propios miedos y alejados de todo lo DIVINO.

AGRADECIENDO POR TODO LO VIVIDO, por todo lo aprendido como ALMA, por las experiencias y las enseñanzas que toda nuestra historia Familiar Espiritual y Física, agradeciendo y consagrando cada ACTO DE AMOR, DE PERDÓN, DE LIBERACIÓN, DE ACEPTACIÓN Y DE PAZ.

ACEPTEMOS LA PAZ en nuestra ALMA. Aceptémonos y amémonos unos a otros, seamos dóciles de corazón, seamos Pacíficos, seamos Compasivos, Demos caritativamente todo cuanto nazca de nuestro corazón, atendamos a todos nuestros hermanos por igual, al pobre, al enfermo, al peor de los asesinos, y a los que están en necesidad, Aceptemos, amemos y protejamos lo Divino, seamos justos con nuestros hermanos y con nosotros mismos, seamos de intenciones puras y honestas.

RECUERDA tu Alma, es quien ERES en verdad; en tu Alma esta la memoria de todos los actos, de todos los pasos vividos, no es tu cuerpo. Tal como todas las Almas, estamos destinados a dejar el cuerpo en algún momento. Consideremos cambiar de conciencia y mirar hacia el terreno Espiritual, aprendamos de nuestros actos, seamos conscientes de nuestra PALABRA. No te confundas en el camino. Medita en la relación personal que tienes con lo DIVINO, cualquiera que sea tu creencia, ideología o filosofía, se fiel a ti mismo.

MUCHAS GRACIAS. PADRE MADRE DIOS CREADOR DE TODO LO VISIBLE E INVISIBLE, CORAZÓN DEL CIELO, CORAZÓN DE LA TIERRA, CORAZÓN DEL UNIVERSO,POR LA GRANDEZA DE VIVIR CADA DÍA, GRACIAS POR LOS RAYOS DEL SOL, POR LA VIDA GESTÁNDOSE A CADA INSTANTE, POR LOS AMIGOS, POR LOS AMORES, POR EL PERDÓN, POR LA LIBERTAD, POR LA SANACIÓN DE LAS ALMAS, DE LOS ESPACIOS, DE LOS CREDOS. GRACIAS POR TODOS MIS HERMANOS, GRACIAS POR CADA RISA, CADA ABRAZO, CADA REZO.. SIMPLEMENTE GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS

Todo esto es parte de tu oportunidad de soltar y permitir a Dios nuestro Padre Madre Creador vivir en nuestra ALMA, lo cual se traduce en estar abierto y confiar que lo que llega es un bien mayor. Todas las BENDICIONES hoy y siempre en tu VIDA.

YO ME AMO, ME PERDONO Y ME LIBERO POR TODO DAÑO CAUSADO A MI ALMA, A MI ESPÍRITU, A MI CORAZÓN, A MI AMOR Y LO MAS DIVINO MI PADRE CREADOR. y te libero de todo y por todo. Y necesito de ti, para que juntos lleguemos y seamos un mundo mejor, por nuestras generaciones futuras.

La vacuna contra la gripe contiene 25.000 veces más mercurio que lo permitido en el agua potable

jul 13

Publicado por CienciayEspiritu

(NaturalNews)

Recientes pruebas de laboratorio realizadas en el Natural News Forense Food Lab, descubrieron que las vacunas contra la gripe estacional, que se venden en prácticamente todo el mundo en estos días, incluso para los bebés pequeños, las mujeres embarazadas y los ancianos, contienen escandalosamente altos niveles de mercurio neurotóxico. No se encontraron frascos de vacuna contra la gripe de ningún lote producido por el gigante farmacéutico británico GlaxoSmithKline (GSK) que no contengan un mínimo de 51 partes por millón de mercurio, o 25.000 veces el máximo legal para el agua potable establecidos por la Agencia de Protección Ambiental (EPA).

 Este sorprendente descubrimiento fue hecho con la más avanzada tecnología de la espectrometría de masa con una precisión increíble, llenando el vacío dejado por los organismos reguladores de la nación que no han podido llevar a cabo este tipo de pruebas de seguridad de ellos mismos. Millones de personas son inyectados con vacunas contra la gripe cada año, y la mayoría de ellos no tienen idea de que uno de los metales más tóxicos conocidos por el hombre está siendo implantado directamente en el tejido muscular disminuido.

“El mercurio es una de las sustancias más tóxicas conocidas por la humanidad”, explicó el Dr. David Brownstein, un médico familiar certificada y especialista en medicina holística, en su blog. “Durante más de veinte años, he estado probando que casi todos los pacientes que vienen en mi oficina padecen de la contaminación por metales pesados ​. He encontrado que más del 80% de mis pacientes, tanto sanos como enfermos, tienen la toxicidad por el mercurio.”

Las mujeres embarazadas, niños pequeños y ancianos en la línea para las inyecciones con mercurio

La presentación de este tipo de datos concreto, lo que contradice la posición oficial del gobierno sobre las vacunas, ha provocado muchos ataques venenosos de los pro-vacunas enojados que insisten en que el mercurio es completamente seguro. Esto sea porque dicen, que el mercurio ya no se añade a las vacunas, una mentira detestable que continúa perjudicando a los más vulnerables entre nosotros, incluyendo a los niños inocentes.

Usted puede ver por sí mismo en el encarte oficial fármaco para FluLaval, la vacuna contra la gripe evaluadas por Natural News, que la vacuna en efecto, contiene mercurio. La siguiente cita es tomada directamente de RxList.com, el llamado “índice de drogas en Internet”, demostrando que las vacunas contra la gripe contienen mercurio agregado en forma de timerosal:

“El timerosal, un derivado del mercurio, se añade como conservante. Cada dosis de 0,5 ml contiene 50 mcg [microgramos] timerosal ([menos] 25 mcg de mercurio). Cada dosis de 0.5 ml también puede contener cantidades residuales de ovoalbúmina ([menos que o igual a] 0,3 mcg), formaldehído ([menos de o igual a] 25 mcg), y desoxicolato de sodio ([menos de] 50 mcg)”

Y sin embargo, aun con todos estos contaminantes añadidos, las mujeres embarazadas, los ancianos y niños son empujados para ser vacunados todos los años por las autoridades sanitarias. No importa que cada uno de estos ingredientes es una neurotoxina conocida, por no mencionar el hecho de que el formaldehído es una causa conocida de cáncer – continúan animando a las pesonas a obtener sus vacunas contra la gripe, ya que el gobierno dice que son buenas para usted!

El doble estándar de mercurio sigue asolando la salud pública

La ironía de todo esto es que ahora el gobierno admite que el mercurio es tóxico, por lo menos cuando se trata de otras fuentes. El gobierno de Obama, como se informó recientemente, está en una cruzada para cerrar todas las centrales de carbón, utilizando la excusa de que estallan grandes cantidades de mercurio a la atmósfera. Y las advertencias oficiales gubernamentales dicen a las mujeres embarazadas deben evitar el mercurio de las conservas de atún.

Pero ¿qué pasa con el mercurio que todavía se utiliza en las vacunas y empastes dentales? ¿Por qué es la exposición al mercurio de estas fuentes completamente segura, de acuerdo con el gobierno, pero el mercurio en los alimentos y las chimeneas se debe evitar?

Lea aquí el original de NaturalNews

Fuente:  http://www.biblioteca-medica.com.ar/2015/06/vacuna-contra-la-gripe-contiene-25000.html#sthash.2FytsiU9.dpuf

La Fuerza Interior… Como vencer los Miedos

http://senderodelmago.blogspot.com.es

Haciendo lo que tememos, disolvemos nuestro temor.  

Emerson

 

El momento actual, delicado y sensible, debido a las situaciones en muchas ocasiones limites que tenemos que transitar, nos encontramos que nos faltan las fuerzas, lo que antiguamente se decía “Hay que sacar fuerzas de flaquezas”.

 

Y esa debilidad debido al continuo desgaste de energía, nos viene por dos caminos:

 

1.- LA TOMA DE DECISIONES

 

2.- LOS CAMBIOS EN NUESTRA VIDA

 

El causante de ese desgaste energético al que nosotros mismos nos sometemos no es otro que el MIEDO. Sabido es ya desde hace mucho tiempo que tal como dice la ciencia y la psicología los dos grandes frenos de todo ser humano son:

 

1.- LOS MIEDOS

 

2.- LAS CREENCIAS, TANTO LAS QUE NOS IMPONE LA FAMILIA DONDE NACEMOS, COMO LA SOCIEDAD DONDE VIVIMOS.

 

Y es en esos momentos de la vida de cada ser humano donde debemos “sacar fuerzas de flaqueza” es decir hacer uso de nuestra fuerza interior, algo que todos sin excepción llevamos en nuestro interior, para esas ocasiones donde la vida se nos hace difícil o simplemente nos cuesta encontrar la salida de la situación en que nos hemos metido.

 

Cuanto más veloces huimos del miedo, más grande se hace éste y más fuerte es su hechizo sobre el alma. Para librarnos de tal poder, conviene mirar de frente su paralizador influjo, y más tarde discernir si nos está protegiendo de un peligro o simplemente es un virus mental que nos inquieta.

El miedo que paraliza y deprime es el miedo neurótico que impide la acción.

 

Se trata de un sentimiento que sintoniza con viejas tensiones y heridas no resueltas. El temor que se disfraza de inseguridad encubre anticipaciones el dolor y muchas veces hace referencia a duelos sumergidos cuyo recuerdo nos inunda de ansiedad e induce a conductas crispadas.

 

El miedo nace de la memoria del dolor y brota en racimos de pensamiento conectados al recuerdo. 

 

Se trata de ideas neuro-asociadas que conforman la creencia de que aquello que uno rechaza, puede volver a suceder. En realidad, si no hay memoria no hay miedo. Por este motivo, los inocentes se enfrentan con tranquilidad “irresponsable” a muchas situaciones de alto riesgo. Los inocentes no proyectan experiencias anteriores y, en consecuencia, no temen la llegada de la supuesta desgracia. Allí donde veamos una conducta exagerada, se revela la sombra que oculta viejas heridas y, que nos demanda sin demora, un drenaje emocional del alma.

Allí donde, por ejemplo, veamos la mentira en sus diferentes grados ¡Atención!, no hay maldad o estupidez, hay tan sólo una mente que se siente amenazada

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Conviene mirar al miedo de frente y preguntar, ¿qué temo en realidad?, ¿qué sería lo peor que podría pasar? 

 Al observar y concretar con precisión lo que uno teme, ya se puede respirar a fondo lo temido y crear nuevas opciones más deseadas. Al pronto, sucede que el gran gigante ilusorio que tan sólo puede habitar en las sombras, se esfuma disuelto a la luz de la consciencia.

La sensación de confianza y seguridad no sólo brota como consecuencia de la memoria del propio éxito, sino que también es una cualidad que nuestra inteligencia emocional desarrolla. Confiar es una elección que podemos optar por cultivar y reforzar, mientras se comprueba que tras los problemas aparecen las soluciones y que toda dificultad fortalece y enseña. La confianza también brota desde la facultad intuitiva, desde ese insólito Ser que somos y que detrás, escondido y sabio, se revela y expresa.

La confianza es un estado de conciencia, un plano mental de vida que abre a la Paz y a la Templanza. Pero, ¿de dónde brota?, ¿acaso es una protección mágica que opera desde las estrellas? Al tratar de responder, la razón tal vez dude, pero todos sabemos que no estamos solos. 

 

La historia y el misterio así lo avalan. el universo nos apoya al encarar el miedo mientras hacemos con inteligencia lo que debemos, aunque se sienta inseguridad y amenaza.

Cuando uno se vea enfrentado al ridículo, conviene que se detenga unos instantes. Conviene que respire profundamente, distanciándose del escenario mientras se deja atravesar por la columna de luz, que penetra por lo más alto de su cabeza.

Más tarde, la sencillez suavizará lo que uno teme y la sobriedad será nuestra aliada. No hay temor agudo que sobreviva si uno lo respira de forma consciente y continuada. Sólo hay que detenerse y observar sin eludir ningún aspecto y sin tapar ninguna de las caras.

Desde el silencio consciente, de pronto, la mejor opción brota y la vida, de nuevo, tiene sentido mientras uno, a sí mismo, se reinventa. Ya todo está en su sitio. Uno sabe a qué atenerse y vuelve a fluir centrado en el núcleo de la confianza.

 
Fuente: Ciencia y Espiritualidad