Las ojeras son esas bolsitas debajo de los
ojos
o abultamientos que pueden llegar a formarse ya sea por una mala
alimentación, falta de descanso, infecciones, irritación, etcétera. Para
solucioanarlas podemos recurrir a muchos
remedios,
como maquillarlas para que no se noten, pero lo mejor es siempre, sin
duda, ir a la raíz de aquello que las provoca para que podamos no sólo
disimularlas sino evitarlas.
Tipos de ojeras
Existen las ojeras que son
pasajeras y las que son
permanentes. Las ojeras pasajeras suelen aparecer después de periodos de desvelo, cansancio, enfermedad, mala circulación en el
área de los ojos,
estrés físico o emocional, exposición al ambiente o agentes irritantes
(humo de cigarro, etcétera) y sobre todo son señales de una inadecuada
alimentación. Estas ojeras aparecen en cada persona de un color
diferente, lo cual depende del tipo de
piel.
Las ojeras permanentes son consecuencia de enfermedad o herencia,
formando parte del aspecto físico natural. En este caso se puede
recurrir a un buen maquillaje, no tiene que ser algo exagerado, puede
ser algo muy natural y sencillo. El maquillaje dependerá del tipo y
color de piel que tengas (ver maquillaje). También puedes realizar
algunos ejercicios como los que se indican abajo para ayudar a que la
piel debajo del
ojo se reafirme; aplicar un atifaz de
hielo también puede ayudar a reafirmar la piel. Sin embargo, si quieres
un remedio más radical existe la cirugía plástica, aunque siempre es
mejor evitarla.
Causas generales que provocan las ojeras
Venas dilatadas debajo de la piel:
La piel debajo del ojo es en extremo sensible, muy
delgada y delicada, de modo que cualquier cosa que ocurre en las venas
se hará evidente. A medida que pasan el tiempo, esta piel se daña y se
vuelve aún más fina y débil, provocando que las venitas se vuelvan más
perceptibles, sobre todo cuando se congestionan por alergias o
enfermedades como el asma.
Desvelo, cansancio y agotamiento:
Cuando te desvelas o abusas del monitor, los ojos sin duda son los
primeros que lo resienten, luciendo opacos y ojerosos, sobre todo cuando
tu aliemntación no es del todo adecuada y contribuye a que se
acentíuen.
Irritación, estrés tanto físico como emocional, los cambios
hormonales, enfermedades respiratorias, alergias y los problemas
genéticos, son otros de los factores que generan las ojeras.
Ojeras al al levantarse en la mañana: muchas personas sufren de este
tipo de ojeras, y conforme va pasando el día se van atenuando.
Inadecuada alimentación: si comes mal y tu alimentación no te está
aportando los suficientes minerales vitaminas y demás, los ojos
reflejarán esto inmediatamente.
Remedios naturales para las ojeras
Alimentación
Sin duda la alimentación ocupa el primer puesto paratomar cartas en
el asunto, ya que un gran porcentaje de las ojeras se debe a una
inadecuada dieta. Debes procurar eliminar de la dieta productos muy
salados, como frituras y jamones o embutidos de procedencia animal, los
cuales son altos en sodio, el cual retiene el agua y esta pudiese
acumular debajo de los ojos. Lo mejor es llevar una alimentación lo más
cruda posible, con abundantes líquidos y jugos de
frutas y verduras,
incluyendo la zanahoria, los germinados y aceites Omega tres, todos
ellos indispensables para una piel firme. No hay que abusar tampoco de
los lácteos de procedencia animal y sus derivados, pues el abuso provoca
que haya en tu cuerpo mucha circulación de toxinas. .
Descanso
Los bebés tienen una mirada fresca, limpia y sin ojeras porque, entre
otras cosas, duermen mucho tiempo y además profundamente. Poderse
“desentender del mundo” por completo y tener un sueño en verdad
reparador, ayuda, entre otras cosas, a que los nutrientes se abosrban
perfectamente, a relajar el sistema nervioso y a restaurar todo el
cuerpo, cosa que se notará primeramente en los ojos.
Si no puedes dormir bien, acostúmbrate a tener hábitos: hazlo
por lo general a la misma hora cada día y no cenes demasaido, pues si
haces esto tu cuerpo trabajará en la digestión y no descansara lo
necesario. Lo mejor es cenar 2 horas antes de ir a la cama y tomar un
te de lechuga, azahar, manzanilla o manzana por las noches.
Comerse una manzana antes de pegar la cabeza en la almohada es ideal
para dormir como un bebé. Evita también ver noticias desagradables o
estresantes por las noches, enfoca tu atención en cosas agradables,
música suave que te ayude a relajar.
Pepino y papa
El pepino y las rodajas de papa, aplicadas sobre los ojos por espacio de 20 minutos, ayuda a descongestionar el área.
Maquillaje
Si te despiertas con ojeras y te urge irte a trabajar, (
además de hacer los ejercicos que vienen abajo)
habrá que recurrir a algunos trucos para atenuarlas. Como cuidado
estético, conviene usar tanto por la mañana como por la noche una crema
hidratante especial para el área de los ojos. Esto ayudará a
descongestionar y cuidar el área.
Los correctores son buenos para disimular los abultamientos.
Para aplicarlos tienes que primero limpiar bien la piel con una crema
hidratante. Luego, colocar el corrector mediante suaves golpecitos, sin
jalar la piel, y luego difuminar con una esponja en dirección de afuera
hacia adentro. El corrector lo puedes usar solo o por encima o debajo de
la base de maquillaje. Debes poner atención en que siempre este bien
integrado y fundido con tu color de piel. Según
expertos, para la piel blanca va bien un corrector en tono claro;
para lapiel clara y cabello negro, el tono ideal es el natural o el
beige. Para las trigueñas y/o de cara rosada, los rosas claros son
recomendados. En la piel morena clara el beige o dorado suave va bien, y
las piel muy oscura un tono bronce natural.
Ejercicios para activar la circulación debajo de los ojos
La micro-circulación sanguínea y linfática es muy frágil y fina en
esta zona, po lo que debemos a veces ayudarle un poco para evitar
congestion y abultamiento. Esto sucede por lo general cuando, por
ejemplo, dormimos sin almohada, pues la circulación será poco vigorosa y
se congestionaran estas venitas. Un
ejercicio ideal para activar la circulación en esta zona es el siguiente:
con tu cabeza bien derecha y mirando hacia enfrente, cierra tus ojos.
Luego, ábrelos muy lentamente como si quisieras mirar el techo pero sin
alzar la cabeza. Cuando sientas que ya no puedes mirar más arriba,
vuelve a cerrarlos. Descansa unos segundos y repite. Es importante que
no sientas dolor al hacer el ejercicio.
Fitoterapia
Las bolsitas de manzanilla encima de los ojos o las gotas de la
infusión de manzanilla son
ideales para disminuir las ojeras que son causa de un mal descanso o
para limpiar los ojos de lagañas o infecciones. El árnica y la caléndula
también ayuda a desinflamar lo spárpados inferiores. SI en verdad
tiendes a tener ojeras constantes, te recomendamos una dieta depurativa,
de manera que tu cuerpo se limpie de toxinas a fondo. La dieta de
Sirope o la del Limón son muy efectivas.
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