Presentación del evento Autismo Recuperable

Acto de presentación del evento Autismo Recuperable a cargo de Josep Pàmies, Enric Cerqueda y Sisco Florez, en Balaguer (Lleida) que tuvo lugar el 14 Octubre 2018. https://dolcarevolucio.cat/language/e...

Guan Qingwei: Preservando la salud a través de la Medicina China

Entrevista a Guan Qingwei, actual director de la clínica Tongrentang (同仁堂) de Bejing, representante de la práctica de la Medicina China desde hace casi tres siglos y medio.

Reportaje de
Cheng Ye
本刊记者 程也

Nacido en el seno de una familia célebre de la Medicina China, Guan Qingwei empezó a leer a los seis años los tratados introductorios sobre medicina, tales como Canciones de recetas médicas, Odas a las propiedades medicinales y Baladas del pulso. Más tarde, estudió de la mano de un gran número de famosos doctores en Medicina China. Incluido en la primera edición de los Representantes del Patrimonio Cultural Inmaterial Nacional, es en la actualidad director de la clínica Tongrentang (同仁堂) de Medicina China ubicada en Beijing, jefe del servicio médico del Hospital Tongrentang, experto asesor del Consejo de Expertos del Grupo Tongrentang, miembro permanente del Consejo Superior de Medicina China, vicedirector de la Asociación Geriátrica de Investigación sobre Medicina China, miembro de la Sociedad de Medicina Integral de China y consejero invitado sobre Medicina China por el Instituto Confucio.

Como consecuencia de su amplio conocimiento sobre los métodos de tratamiento y su rica experiencia práctica en medicinas tradicionales, ha curado a muchas personas provenientes de distintos países y regiones. Al mismo tiempo, posee un gran conocimiento sobre medicina preventiva y métodos para conservar la salud, además de haber publicado numerosos tratados médicos. Ha participado activamente en la fundación de la primera clínica de Medicina China en Beijing y en la formulación de la estrategia para el desarrollo de esta antigua entidad farmacéutica, consistente en consolidar la fama de sus prestigiosos médicos, crear buenos y mejores medicamentos y potenciar el conocimiento de la marca.

ConfucioMag: ¿Qué opina del hecho de que Tongrentang y su filosofía de trabajo hayan sido declaradas oficialmente como Patrimonio Cultural Inmaterial Nacional con sus 342 años de historia?

Guan Qingwei: No es de extrañar que sea reconocida por su cultura particular y por haber plasmado fielmente las características intrínsecas de los más cinco mil años de la Medicina China. El origen del nombre de Tongrentang proviene, según el fundador, de la filosofía de hacer el bien al público –literalmente dàtóng (大同) significa “Gran Armonía en una sociedad ideal y perfecta”–, unida a la bondad de compartirlo entre todos –el concepto de rén (仁) que significa “benevolencia”–. El principio de salvar la vida y mejorar la salud de todo el mundo, que persigue Tongrentang durante siglos hasta hoy en día, ha coincidido precisamente con los versos colocados en la entrada principal de la tienda, donde se puede leer: Por muy complicado que resulten los procedimientos de producción farmacéutica, no ahorramos ningún esfuerzo; por muy elevado que sea el coste, no escatimamos en materia prima.

Farmacia Tongrentang en Beijing.

ConfucioMag: Sin embargo, hoy por hoy, la mayoría de los pacientes recurren a la medicina occidental, así que ¿cuál es el nivel de popularidad y entendimiento de la Medicina China según su punto de vista?

Guan Qingwei: Llevo más de 30 años trabajando como médico en la clínica Tongrentang y cada semana atiendo a más de 200 pacientes. De modo que todos los días intercambio y transmito conocimientos sobre Medicina China en mi consultorio. Sin embargo, me da la sensación de que la gente que vemos todos los días no sabe mucho sobre este tipo de práctica. Durante los últimos cien años la educación en China ha evolucionado de tal manera que se ha visto influenciada sobremanera por las enseñanzas occidentales en detrimento de la cultura tradicional nuestra, lo que ha influido igualmente en la enseñanza y popularización de la Medicina China y, a su vez, de la filosofía y modo de vida que ella implica. De hecho, la Medicina China podría situarse tras las cuatro grandes invenciones que China ha aportado a la humanidad –la brújula, la pólvora, el papel y la imprenta– por ser un patrimonio que ha transcendido a partir de nuestros antepasados, y cuyo basto contenido se queda pendiente de un profundo estudio y detallado desarrollo.

ConfucioMag: Entonces, ¿cuál es la diferencia esencial que hay entre la Medicina China y la occidental?

Guan Qingwei: La filosofía aplicada en la Medicina China se centra en su característica dialéctica, mientras que la occidental se mueve en torno a la identificación de enfermedades concretas. Es decir, nuestra medicina, teniendo en cuenta que las enfermedades están consideradas como desequilibrios entre el yīn (阴) –principio femenino o negativo de la naturaleza– y el yáng (阳) –principio masculino o positivo–, trata de curar los pacientes a través de medicamentos naturales, acupuntura, masaje y ejercicios de respiración, hasta conseguir la armonía entre esos dos elementos. Sin embargo, la medicina occidental consiste en localizar e identificar el foco de la enfermedad o los gérmenes patógenos y más tarde se los eliminan mediante medicamentos químicos no naturales. A fin de cuentas, la medicina oriental es un sistema arraigado en el perseguimiento del equilibrio interno para curar a la gente y la occidental se caracteriza por la confrontación frontal contra la propia enfermedad. Según la medicina occidental, un paciente representa un estado físico donde se puede identificar y exterminar el origen de la enfermedad. Al contrario, en vez de tratar solamente alguna célula o ADN, nuestra medicina, basada en la teoría de la cosmogonía, se centra en el cuerpo integral en constante búsqueda del equilibrio con el entorno.

“La medicina oriental es un sistema arraigado en el perseguimiento del equilibrio interno para curar a la gente y la occidental se caracteriza por la confrontación frontal contra la propia enfermedad. Según la medicina occidental, un paciente representa un estado físico donde se puede identificar y exterminar el origen de la enfermedad. Al contrario, en vez de tratar solamente alguna célula o ADN, nuestra medicina, basada en la teoría de la cosmogonía, se centra en el cuerpo integral en constante búsqueda del equilibrio con el entorno.”

Guan Qingwei: Lo esencial de la Medicina China no reside simplemente en las perspectivas materiales sino que presta una gran atención al conjunto completo de estados que influyen en la funcionalidad, en los canales energéticos y en la transmisión de información. Nuestra medicina tiene como objetivo principal conseguir el mayor equilibrio entre tres aspectos primordiales: el primero se centra en la relación entre el hombre y la naturaleza, por ejemplo, es más fácil enfermar durante los cambios de clima, lo que demuestra que en ese momento existe un desequilibrio entre la naturaleza y la condición del cuerpo, por lo que es necesario un ajuste corporal. El segundo equilibro trata de la relación entre el hombre y la sociedad, donde encontramos la importancia de construir una armonía sólida en nuestra vida social. Si llevamos un tiempo agobiados y bajo presión, será muy fácil padecer alguna enfermedad. De hecho, en la vida cotidiana deberíamos acercarnos más a la naturaleza, saber mantener el equilibrio tanto con la naturaleza como con las relaciones sociales. El tercero reside en el equilibrio de los órganos internos del cuerpo. El corazón, el hígado, el bazo, el pulmón o los riñones siempre están ligados a las enseñanzas de la medicina occidental. No obstante, en la Medicina China interpretamos estos órganos de otra manera. Un hombre está considerado, desde una perspectiva integral, como un conjunto de sus signos de anormalidad y estados de sistemas funcionales, energéticos e informáticos.

Estos tres desequilibrios podrían ser el origen de cualquier enfermedad que padecemos y los tratamientos, tanto de medicamentos como de masaje y acupuntura, están orientados siempre a intentar dar un viraje a la situación dentro del cuerpo, con el objetivo de recuperar el nivel del equilibrio y mejorar la habilidad de ajuste de sí mismo. Por ejemplo, tres personas mojadas por la lluvia que después de volver a casa una enferma con fiebre y pulmonía y las otras dos no. La razón consiste en que la persona que ha enfermado tiene menos resistencia, por lo que necesitamos aumentarla. De esta manera, consigue el equilibro perfecto con los cambios de la naturaleza, por lo que no se verá afectada ante cambios bruscos de temperatura, viento, frío, calor, humedad o sequedad.

Puerta principal de la farmacia Tongrentang en Beijing.

ConfucioMag: Teniendo en cuenta que creció usted en el seno de una familia célebre de la Medicina China, ¿siempre se ha mantenido fiel a ella?

Guan Qingwei: Irónicamente, aunque mi padre, mi abuelo y mi tío eran todos médicos chinos, yo rechacé durante un tiempo esa práctica por considerarla negativa.

Todos conocemos bien el famoso artículo La medicina escrito por Lu Xun, en el cual se narra un caso en el que se utiliza pan chino mojado en sangre humana para tratar la tisis. Asimismo, su experiencia con los curanderos le llevó a estudiar medicina occidental fuera de China. De hecho, yo pensaba que la Medicina China no servía para nada y que estaba muy anticuada. Hasta que en una ocasión mi padre sacó del coma profundo a un paciente que llevaba dos años en ese estado. Eso me hizo reflexionar sobre el potencial de la medicina oriental.

El trabajo que he realizado a lo largo de estos años me aporta la posibilidad de acumular experiencia, de modo que cada vez estoy más convencido de que nuestra medicina es un sistema excelente. Dentro de los más de siete mil tipos de medicamentos de la medicina occidental inventados en un periodo de doscientos años, unos seis mil de ellos ya están en desuso, y el proceso de selección aún sigue eliminando muchos que no sirven para nada. En comparación, nuestros remedios se han utilizado durante centenares y miles de años, tales como Liuwei Dihuang Wan, Niuhuang Qingxin Wan y Wuji Baifeng Wan. La supervivencia de estos medicamentos chinos revela que se adaptan a perfiles de nuestro cuerpo y a su vez agilizan las funciones, siendo una alternativa segura para nuestra salud sin provocar confrontaciones directas en el cuerpo.

Según la Medicina China, los medicamentos naturales trasladan la energía desde la tierra donde se recogen hasta nuestro cuerpo haciendo un intercambio de información. Sin embargo, si los reducimos a una simple molécula, dicha información se pierde completamente. El hecho de estudiar la Medicina China a partir de perspectivas micro cósmicas, siendo este uno de los mayores malentendidos, hace que nuestra medicina se convierta en pura farmacología de plantas.

Aunque empecé a tener mis primeros contactos con la Medicina China cuando era pequeño, no he comprendido bien este mundo hasta haber tenido 16 años de práctica clínica. Esto tiene que ver no solo con los prejuicios que tenía, sino también con la mentalidad de la época. Teniendo en cuenta que los niños crecen en un entorno más “occidentalizado”, les cuesta cambiar su mentalidad y pensar en la metafísica y la energía. Antes solía pensar que para fomentar el desarrollo de la Medicina China, debíamos intentar encajarla dentro del sistema occidental de ciencias. Al cabo de tantas vueltas e intentos me di cuenta de que tanto la medicina china como la occidental son dos sistemas totalmente diferentes.

Guan Qingwei le toma el pulso a un paciente.

ConfucioMag: Usted ha tratado muchos dignitarios y asimismo curado muchas enfermedades difíciles. ¿Podría compartir alguna experiencia inolvidable con nosotros?

Guan Qingwei: Yo trato a todos mis pacientes por igual, sin importar su procedencia o rango social. Nosotros siempre preguntamos a los pacientes sobre sus molestias e incomodidades, respetando en todo momento sus sensaciones. En mi opinión, la cultura china se caracteriza principalmente por su énfasis en la humanidad, la dignidad y el valor humano, por lo que el médico ha de aprender a ser un buen hombre antes de tratar a sus pacientes.

Puedo citar, por supuesto, dos ejemplos de pacientes famosos. Una vez acudí a Arabia Saudí para tratar un edema en las piernas del rey Adbullah. El monarca llevaba ya dos años visitando médicos de todo el mundo y haciéndose todo tipo de análisis clínicos sin que nadie le diagnosticara el verdadero problema. Sin embargo, después de tomarle yo el pulso comenzó a tomar los medicamentos que le receté durante dos o tres semanas. Al final el edema desapareció y no le ha vuelto a salir hasta ahora.

Otro caso es el de Korn Dabbaransi, vice-primer ministro tailandés y presidente de la Asociación para la Amistad entre Tailandia y China, quien tuvo una lesión grave en las piernas después de jugar al bádminton. Tras medio año de masajes y fisioterapia, acudió a mí. Yo le di un masaje en los brazos siguiendo la teoría china sobre las interrelaciones entre las cuatro extremidades. Tras 38 minutos de tratamiento se le fueron todos los dolores y pudo caminar sin ningún problema.

ConfucioMag: Supongo que lo más asombroso de la medicina china consiste en su poder de prevenir las enfermedades, ¿no es cierto?

Guan Qingwei: La Medicina China investiga la persona, en lugar de su enfermedad. ¿Por qué la mayoría de los médicos más prestigiosos tardan en realidad muy poco en tratar a un paciente? El truco consiste en nuestro método de diagnóstico, es decir, en mirar, escuchar, preguntar y tomar el pulso. Nada más entrar en la consulta observamos una serie de datos que nos revelan su condición física: su manera de hablar, el volumen de su voz, el aspecto que presenta su cara, la mirada, el color de la lengua y el pulso. En base a esto, le recetamos medicamentos tradicionales para mejorar y subir el nivel de las funciones de su cuerpo, de modo que le curamos.

En realidad, lo importante sería poder curar las enfermedades que están por venir, es decir, prevenir. Cuando uno cae enfermo, acude a su médico como si de un dios se tratara. Sería mucho mejor que el mismo médico nos ayudara a conservar la salud y a prevenir las enfermedades. Sin embargo poca gente se ha dado cuenta de esto.

La Medicina China dice que antes de caer enfermo se pasa por un estado de transición metafísico, por lo que aparece primero un desequilibrio entre el yin y el yang denominado wèibìng (未病 o “enfermedad que ha de venir”). Más tarde, a raíz de este desequilibrio, el cuerpo físico sufre un daño, evolucionando hasta la enfermedad final.

Este concepto se refiere al desequilibrio entre el yin y el yang, cuyos síntomas no son detectables según la medicina moderna, pues no son visibles desde el exterior, ni sale en los análisis de sangre. Según la medicina moderna, el concepto de enfermedad se aplica a los cambios enfermizos ocurridos en el cuerpo cuyos síntomas son detectables. Por tanto, la condición de wèibìng y enfermedad coexisten pues en el cuerpo de un paciente.

El hecho de que la Medicina China ponga más énfasis en prevenir las enfermedades que en tratarlas, no quiere decir que se limite únicamente a afrontar el wèibìng y no a curarlas. Más bien, la medicina china plantea erradicar el problema a través de tratar el paciente desde el principio, durante la etapa de pre-enfermedad. Precisamente gracias a la filosofía que propone la medicina china en ese periodo de tiempo, ayuda a conservar la salud, a prevenir enfermedades y a erradicarlas.

“En realidad, lo importante sería poder curar las enfermedades que están por venir, es decir, prevenir. Cuando uno cae enfermo, acude a su médico como si de un dios se tratara. Sería mucho mejor que el mismo médico nos ayudara a conservar la salud y a prevenir las enfermedades. Sin embargo poca gente se ha dado cuenta de esto.”

De hecho, curar las pre-enfermedades en vez de las enfermedades no constituye una idea de la medicina preventiva occidental. Teniendo en cuenta que la medicina china abarca ricos conocimientos y métodos concretos sobre el tratamiento de las pre-enfermedades, nuestra medicina no necesita de ninguna manera recurrir a la supuesta medicina preventiva occidental.

Entonces, ¿existe el concepto de la prevención de las enfermedades en nuestra medicina? La respuesta es afirmativa. En la Medicina China la prevención, compuesta por “vivir sano”, “cultivar la moralidad” y “perfeccionar los comportamientos”, es una práctica enfocada a ayudar a la gente a mejorar activa y voluntariamente su habilidad de mantener una relación equilibrada y armoniosa consigo mismo, con la sociedad y con la naturaleza gracias al perfecto equilibrio entre el yin y el yang.

ConfucioMag: Cuando una persona tiene una buena energía vital, un estado perfecto de la sangre y una buena armonía física y psíquica, ¿podemos afirmar que ha alcanzado el nivel óptimo para conservar la salud según la Medicina China?

Guan Qingwei: Nuestro punto de vista de conservar la salud es muy particular. Tanto la medicina occidental como la ciencia moderna nos enseñan cómo proveer a nuestro cuerpo ante carencias de proteínas, vitaminas, minerales, etc. Este abastecimiento se origina a partir de la necesidad estructural del cuerpo. Sin embargo, la mejor forma para mantener la salud es fortalecer un buen estado de funcionamiento del corazón, concepto que abarca lo que es el estado de ánimo y el autocontrol aplicado en las relaciones entre el cuerpo y la mente, entre la sociedad y los seres humanos y entre la naturaleza y el hombre, con el objetivo de ajustar el equilibrio entre el yin y el yang. Si este mecanismo es fuerte y funciona bien recibe el nombre de yǒushén (有神 o “estar en estado perfecto”), y si es débil y funciona mal, se llama shīshén (失神 o “pérdida del buen estado”). De hecho, entre los factores que intervienen en los procesos de regulación en el cuerpo, el estado de ánimo, la mentalidad y la conciencia constituyen los elementos fundamentales que afectan a la habilidad y a la gradación de autocontrol de cada uno. La teoría de “despreocupación” planteada por el budismo, la búsqueda de la tranquilidad del taoísmo y el autocontrol mental del confucianismo, nos ayudan a tranquilizarnos, a la paz y la belleza de la vida en nuestro mundo interior. 

https://confuciomag.com

Cartel Farmacéutico y Como Dejarlos Atras Para Siempre

Revelacion Humana Publicado el 28 ene. 2019 La exposicion total del cartel farmaceutico es lo que ha impuslado a millones de semillas estelares a tomar accion y alejarse de este sistema que ha infectado las instituciones medicas, alejando a los doctores de su mission de sanar, volviendolos administradores de medicamentos.

Cómo tratar la rubeola naturalmente

Remedios naturales

 

 

 ¿Hay alguien contagiado y no sabes cómo tratar la rubeola? Considera este artículo tu mejor aliado para que se recupere pronto y pueda volver a su rutina.

• 1 ¿Qué es la rubeola?
• 2 Síntomas de la rubeola
• 3 Cómo se produce el contagio
• 4 Tratamiento natural para la rubeola

¿Qué es la rubeola?

Antes que nada es importante saber que es la rubeola y esta consiste en un virus que se transmite a través de las vías respiratorias. Este lo que busca es atacar directamente el sistema ganglio linfático. Esta enfermedad también es conocida como sarampión.
Es importante resaltar que la persona infectada puede incubar el virus hasta su aparición durante 5 o 6 días después del contagio. Es importante resaltar que esta enfermedad ataca directamente a los glóbulos blancos afectando el sistema respiratorio.

Síntomas de la rubeola

Entre los síntomas que resaltan ante el virus de la rubeola, están los siguientes:

• Dolores articulares.
• Fiebre fuerte.
• Erupciones en la piel.
• Ojos hinchados.
• Falta de apetito.

Cómo se produce el contagio

Cuando se trata de rubeola, el contagio se puede dar por medio de una tos o estornudo de la persona infectada, así mismo con un pañuelo o con algunas superficies que contengan el virus.
Una vez exista el contagio, la persona estará inmune permanentemente.

Tratamiento natural para la rubeola

Tratar la rubeola no es algo tan difícil, considera entonces estos tratamientos que te mostramos a continuación.

1. Toronjil y leche

Toma unas ramas de toronjil y lava muy bien. Mezcla el toronjil en un vaso de leche. Coloca a fuego lento y lleva al punto de ebullición. Se puede beber este tratamiento al menos dos veces al día.

2. Manzanilla

Utiliza la manzanilla para darse baños y así aliviar los síntomas en la piel. Llena una bañera con agua tibia y añade la infusión de manzanilla que previamente preparaste.

3. Tomillo y sábila

A una hoja de sábila, extráele el gel y colócalo en un recipiente con 2 tazas de agua. Agrega dos hojas de tomillo y coloca a fuego medio hasta que hiervan y deja reposar. Beber esta infusión al menos 3 veces al día hasta notar alguna mejoría.
Como ves, tratar la rubeola no es una tarea muy complicada. Pon en práctica estos remedios y ve como pronto comienzas a mejorar.

Agrandamiento de la próstata por la edad:

 mejora los síntomas con remedios naturales

Por: Dietética Central

Pygeum africanum

El 50% de los hombres tiene agrandamiento de próstata o hiperplasia benigna de próstata (HBP) a partir de los 60 años.

¿Qué es la hiperplasia benigna de próstata (HBP)?
La próstata es una glándula que forma parte del sistema reproductor masculino y se encuentra bajo la vejiga, rodeando el conducto urinario, que es la uretra. Al nacer, la glándula prostática es pequeña, pero va aumentando su tamaño con la edad. La mayoría de los hombres presenta un crecimiento continuo, que a partir de los 50 o 55 años es tan pronunciado que se convierte en hiperplasia benigna de próstata: la glándula prostática alcanza un tamaño suficiente para ejercer presión sobre la uretra y provocar problemas urinarios y obstruir el flujo de la orina.
El control médico con el urólogo es imprescindible, pero conjuntamente, la fitoterapia ha demostrado su eficacia a la hora de aliviar los molestos síntomas que provoca. Plantas con efecto antiedematoso para mejorar la circulación sanguínea, antiinflamatorio y diurético, consiguen buenos resultados a la hora de restablecer el flujo normal de micción de la orina, reducir la sensación de presión y urgencia para orinar y favorecen el vaciado completa de la vejiga, para reducir la frecuencia de ir a orinar.
Remedios naturales para la hiperplasia benigna:

Ciruelo africano (Pygeum africanum)
La acción del extracto de ciruelo africano disminuye el crecimiento de las células epiteliales de la próstata, responsables del bloqueo de la uretra y de los problemas asociados al orinar. Algunos de sus componentes, como el beta-sitosterol, los flavonoides y ácidos orgánicos, mejoran los signos funcionales del adenoma prostático. Por sus propiedades se utiliza también como tratamiento previo a la cirugía prostática.
El ciruelo africano combate la urgencia y la frecuencia nocturna de orinar, mejora el flujo de la micción y reduce las molestias. Puede tomarse en cápsulas o extracto líquido (100 mg de dos a cuatro veces al día).


Epilobio (Epilobium parviflorum)
Esta planta, propia de localizaciones húmedas, se considera antiinflamatoria, antiséptica y diurética, pero su efecto más destacable es su capacidad para inhibir la actividad de la 5-alfa-reductasa y la aromatasa, enzimas responsable en parte del desarrollo de la hiperplasia benigna de próstata.
Tomada en infusión dos o tres veces diarias alivia los síntomas derivados del adenoma y previene infecciones de orina. Tan solo tenemos que añadir una cucharadita en una taza de agua hirviendo y dejar reposar durante 15 minutos.

El efecto antiedematoso, antiinflamatorio y diurético de algunas plantas mejoran los síntomas de la HBP

Ortiga
Las ramas con flores de las ortigas tienen propiedades diuréticas y mejoran el flujo de la micción. Se recomienda tomarla en decocción, hasta dos tazas diarias, junto con bardana, epilobio, regaliz y maíz.
Corteza de regaliz
Esta parte de la planta del regaliz tomada en decocción (hasta dos tazas diarias), en extracto líquido o en cápsulas, es eficaz para disminuir la urgencia para orinar y aumentar el flujo de la micción.
Semillas de calabaza
Añadir a tus comidas pipas de calabaza crudas o en perlas de aceite favorecen el buen funcionamiento de la próstata cuando se trata de tratamientos largos.

Reducción de la Hiperactividad (25min)

Este sonido sirve para reducir la hiperactividad, funciona acelerando el hemisferio izquierdo del cerebro, mientras que el derecho se concentrara y hará foco, debido a esto, los auriculares son obligatorios y es muy importante asegurarse de que los auriculares están correctamente colocados con los canales derecho e izquierdo en su correspondiente lugar.
Busque un lugar tranquilo libre de distracción, asegúrese de estar cómodo, en una silla o acostado, debe cerrar los ojos y relajarse bien.
Es importante ajustar bien el volumen de forma que no este ni muy elevado ni muy bajo.

Descargar Gratis / Free Download

Utilice el botón derecho de su ratón y
luego elija la opción

Obtenga más audios de calidad profesional en brainwavelaboratories.com

5 licuados naturales que sirven para proteger la memoria

¿Sientes fatiga mental o te está fallando la memoria? Prepara cualquiera de los licuados mencionados y bríndale a tu cuerpo los nutrientes que necesita para mantener la salud cognitiva en perfectas condiciones. ¡No dejes de probarlos!

1. Licuado de mandarina y naranja

Contiene poderosos antioxidantes que ayudan a minimizar el estrés oxidativo sobre las células cerebrales. Su consumo regular contribuye a fortalecer la memoria y reduce el riesgo de envejecimiento prematuro.

Ingredientes: 1 mandarina, el jugo de 5 naranjas, ½ taza de leche desnatada (125 ml), ½ cucharadita de crema de almendra (2 ml) y 1 cucharada de miel (25 g).

Preparación: Extrae las semillas de la mandarina y mézclala en la licuadora con el jugo de cinco naranjas, media taza de leche y el extracto de almendra. Asegúrate de obtener un batido homogéneo y suave, y endúlzalo con una cucharada de miel.

Ingiérelo a media mañana, mínimo tres veces a la semana.

2. Licuado de manzana, nueces y zanahoria

La combinación de ingredientes de este licuado casero nos permite brindarle al organismo una gran cantidad de vitaminas, minerales y compuestos antioxidantes. Dado que es una fuente natural de energía, se recomienda para mejorar la memoria y potenciar la concentración en los momentos de cansancio. Además, gracias a su acción antiinflamatoria, es un gran remedio para prevenir el desarrollo de enfermedades cognitivas.

Ingredientes: 2 manzanas, 2 zanahorias, 3 nueces y ½ taza de agua (125 ml).

Preparación: Lava bien las manzanas y las zanahorias, y pásalas a través de un extractor de jugos. A continuación, incorpora los zumos en la licuadora y bátelos junto con las nueces y media taza de agua.

Toma el licuado en ayunas, dos o tres veces a la semana.

3. Licuado de banana y coco

El sabor de este delicioso batido conquistará tu paladar y lo mejor es que le estarás brindando a tu organismo una gran cantidad de nutrientes esenciales que mejoran la salud. Contiene antioxidantes y ácidos grasos esenciales cuya asimilación ayudan a proteger las células cerebrales para evitar los problemas de memoria. Gracias a su poder energético combate el cansancio y ayuda a mantener un buen rendimiento físico y mental.

Ingredientes: 1 banana madura, ¼ de coco en trozos, 5 almendras y 1 vaso de leche desnatada

Preparación: Incorpora todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta obtener un licuado cremoso y sin grumos.

Sirve un vaso de licuado y consúmelo a media mañana, tres veces a la semana.

4. Licuado de fresa y avena

El licuado de fresa y avena es una bebida rica en vitaminas del complejo B, necesarias para aliviar la fatiga mental y los problemas de memoria. Su alto aporte de antioxidantes protege las células cerebrales y disminuye el riesgo de desarrollar enfermedades cognitivas.

Ingredientes: 5 fresas maduras, 4 cucharadas de avena (40 g), 1 banana, 1 cucharada de lino molido (10 g) y 1 vaso de agua (200 ml).

Preparación: Lava las fresas y llévalas a la licuadora con la avena, la banana y la cucharada de linaza. Incorpora el vaso de agua para procesar los ingredientes y enciende a velocidad máxima. Bate todo hasta obtener una bebida homogénea.

Ingiere la bebida como parte del desayuno, por lo menos, tres veces a la semana. Tómala cuando necesites recargarte de energía.

5. Licuado de yogur y almendras

Esta bebida para mejorar la memoria es una fuente de antioxidantes y ácidos grasos omega 3, ambos necesarios para proteger el cerebro frente a los radicales libres y la inflamación. Su significativo valor energético aumenta el rendimiento mental y disminuye la tendencia a tener problemas de memoria.

Ingredientes: 10 almendras, ½ taza de yogur natural (100 g), 1 banana y el jugo de 2 naranjas

Preparación: Pica las almendras y mézclalas en la licuadora con el yogur natural, la banana y el zumo de naranja. Procesa todo hasta obtener una bebida homogénea y sírvelo de inmediato.

Toma el licuado antes del desayuno, dos o tres veces a la semana.

 

 

Tipos de Ayuno y beneficios para la salud, por Sergio Mejía Viana

Tipos de ayuno y beneficios para la salud, por Sergio Mejía Viana en la XVII Feria Naturopatía Málaga, que tuvo lugar el 1 y el 2 de Diciembre de 2018.

Interruptor endocrino

La prevención de los riesgos para la salud y el medio

ambiente por la exposición a disruptores endocrinos

(EDC) supone un auténtico reto.

Los métodos tradicionales de evaluación de riegos

de las sustancias químicas incorporados a la

normativa vigente no son válidos para proteger a

la población y al medio ambiente frente a estas

sustancias debido a sus particulares características

toxicológicas

Ir a la navegaciónIr a la búsqueda

Un interruptor endocrino, también llamado disruptor endocrino o disruptor hormonal (en inglés son llamados endocrine disruptor o EDC, Endocrine Disrupting Chemicals), es una substancia química, ajena al cuerpo humano o a la especie animal a la que afecta, capaz de alterar el equilibrio hormonal de los organismos de una especie,¹​ es decir, de generar la interrupción de algunos procesos fisiológicos controlados por hormonas, o de generar una respuesta de mayor o menor intensidad que lo habitual.

Son muy numerosos y poseen estructuras muy variadas. Tienen origen natural o artificial, y pueden actuar a dosis muy bajas sobre una gran diversidad de organismos.²​ No obstante, normalmente, al hablar de interruptores endocrinos nos referimos a sustancias contaminantes, que pueden provocar infertilidad o incluso cambios de sexo en peces e invertebrados. En los seres humanos no tienen un efecto tan radical, pero sí afectan a la fertilidad y pueden provocar pequeñas deformaciones como genitales ambiguos o testículos que no bajan al escroto.

La comunidad científica alerta de que los compuestos químicos de naturaleza artificial interfieren en los sistemas metabólicos humano y animal, alterando tanto el crecimiento como la reproducción y causando enfermedades como el cáncer.³​⁴​

Un operario fumiga la ribera de un río con DDT en 1958, para erradicar los mosquitos que difundían la malaria. Este insecticida fue prohibido en 1972.

Índice

• 1Antecedentes
• 2Mecanismos de acción
• 3Relación dosis-respuesta
• 4Efectos sobre los animales
• 5Efectos sobre la salud humana
  • 5.1Efectos documentados
  • 5.2Estudios epidemiológicos^[1]​
• 6Sustancias y actividades con potencial efecto como interruptores endocrinos
• 7Véase también
• 8Referencias
• 9Lecturas adicionales
• 10Enlaces externos

Antecedentes[editar]

Desde la aparición del libro "Silent spring",⁵​ de Rachel Carson, se ha tomado conciencia de los efectos profundos y deletéreos que podrían ejercer ciertas sustancias sobre el medio ambiente, y que la salud humana está inextricablemente unida a la salud ambiental. El término "disruptor endocrino"⁶​ (anglicismo procedente de endocrine disruptor) fue acuñado en 1991 en una conferencia en Racine, Wisconsin impartida por Theo Colborn, entonces miembro del World Wildlife Fund y de la W. Alton Jones Foundation. Aparece por primera vez en la literatura científica en un artículo de 1993,⁷​ en el que se establece que algunas sustancias difundidas en el ambiente alteran o bloquean los mecanismos endocrinos y una exposición a largo plazo puede provocar efectos permanentes.

Entre las sustancias que alteran los equilibrios endocrinos encontramos: hormonas, algunos elementos constitutivos de las plantas(fitoestrógenos), pesticidas, compuestos usados en la fabricación de plásticos y artículos de consumo, así como subproductos y residuos industriales contaminantes. Su carácter persistente y su facilidad de difusión les hace estar distribuidos por todo el planeta, por encima de las divisiones geográficas y políticas.⁸​

Algunos fenómenos ocurridos en la segunda mitad del siglo XX sirvieron de alerta sobre estos cambios: pérdida del instinto reproductor(águilas calvas de Florida), esterilidad elevada y pérdida de fertilidad en algunas especies (incluso en humanos desciende la calidad del semen), mortandades masivas (nutrias en los ríos ingleses, focas del mar del Norte, delfines del Mediterráneo), deformaciones y muerte temprana de ejemplares jóvenes (polluelos de gaviotas en Norteamérica y de aves de laboratorio, caimanes de Florida), comportamientos sexuales anormales (uniones entre hembras en visones de Míchigan o gaviotas de California) y disminución del sistema inmunitario de especies afectadas por sustancias químicas muy variadas,¹​ que aparecían en los alimentos o el entorno de los individuos afectados (dioxinas, PCB, DDT,etc)

Estructura general de los PCB, policloruros de bifenilo.

Mecanismos de acción[editar]

Han sido difíciles de estudiar pero se pueden señalar los mecanismos de suplantación, bloqueo o alteración de niveles:¹​⁹​

1. Algunas sustancias mimetizan la acción de las hormonas confundiendo a sus receptores celulares. El DDT, PCB, PBB y algunos estrógenos vegetales afectan así sobre los receptores estrogénicos, alterando las conductas sexuales y reproductivas.
2. Otras sustancias actúan como antagonistas de hormonas del cuerpo. antiestrógenos. El Vinclozolin o el DDE,¹⁰​ un metabolito del DDT, actúan como antiandrógenos.
3. Modifican la síntesis y metabolismo de hormonas naturales por lo que modulan o interfieren los niveles fisiológicos, elevando o disminuyendo sus concentraciones. Es el caso de los fitoestrógenos (flavonas, isoflavonas, cumestanos, lignanos) y micoestrógenos (zeranol) que favorecen la aparición de glándulas mamarias en machos.¹¹​
4. Modifican los niveles de los receptores hormonales.

La teoría de la disrupción endocrina es el marco explicativo en el que tratar de explicar estos mecanismos. Esta teoría expone que la exposición a baja dosis de sustancias que interactúan con los receptores hormonales pueden interferir con la reproducción, el desarrollo y otros procesos regulados hormonalmente. Puesto que las hormonas endógenastienen niveles muy reducidos, es posible explicar que estas sustancias exógenas produzcan efectos adversos sobre el sistema endocrino incluso si las dosis son tan bajas que no muestran el posible efecto tóxico de algunas de estas sustancias. En estos casos el mecanismo de acción es distinto del que les confiere su toxicidad.

Presencia de dioxinas en la leche de las madres alemanas. El descenso observado a partir de 1989 se debe a la aplicación de reglamentos ambientales más protectores para la salud humana y animal.

Relación dosis-respuesta[editar]

Las dosis pueden ser extremadamente bajas, del orden de algunas partes por billón y su relación con la respuesta (efectos sobre la salud) es compleja. La respuesta no guarda una relación lineal con la dosis. Hay diferentes modelos de relación dosis-respuesta.

• Aumento acelerado: a mayor dosis, mayor respuesta, con variación monótona y agravamiento progresivo de los efectos.
• Efectos agravados para dosis muy bajas o altas.
• Efectos agravados para dosis intermedias.

Si tenemos en cuenta la latencia o retraso de los efectos respecto de la exposición, y los efectos de bioacumulación en el medio o en los propios organismos, se deduce la dificultad de establecer un modelo único de acción y de establecer los valores límite .

Dentro de la relación entre la exposición y los efectos, los disruptores endocrinos tienen características peculiares en su toxicidad. Dichas características son:

1) El momento de la exposición es decisivo para poder diagnosticar la gravedad del efecto y la evolución posterior. Hay efectos distintos dependiendo de la fase del desarrollo (embrión, feto, organismo perinatal ó adulto). Las lesiones pueden llegar a ser irreversibles si la exposición se da en períodos con una elevada diferenciación celular u organogénesis.

2) Los efectos no aparecen en el momento en que se da la exposición. En la mayoría de los casos, dichos efectos son observables en la progenie. Si la exposición ha sido de tipo embrionaria, las consecuencias no son evidentes hasta que se alcanza el estadio adulto del individuo.

3) No hay una dosis de exposición umbral que muestre un efecto tóxico del compuesto. En el caso de que lo hubiera, se trata de un nivel inferior al reconocido como límite de seguridad para otros aspectos toxicológicos.

4) Actualmente se sabe de la existencia de casos en que se produce una acción conjunta de varios disruptores endocrinos. Es decir, se pueden experimentar efectos sinérgicos, aditivos o antagónicos. Olmos Ruíz, Begoña T. (2005). Exposición medioambiental a xenoestrógenos y riesgo de criptorquídia e hipospadias. Editorial de la Universidad de Granada.

Efectos sobre los animales[editar]

Después del estudio de muchos episodios naturales atribuibles a sustancias con efectos sobre el sistema endocrino, se han realizado investigaciones con diversas especies animales de vertebrados (peces, aves, mamíferos) y cultivos celulares. Tras exponer embriones en desarrollo a estos contaminantes se observaron algunos efectos permanentes sobre la salud de esos animales al llegar al estado adulto.

• Niveles anormalmente altos o bajos de ciertas hormonas en sangre. Consiguiente aparición de enfermedades hormono-dependientes: disfunciones tiroideas, alteraciones en el crecimiento, disfunciones metabólicas congénitas.
• Reducción de la fertilidad (menor eficacia del apareamiento) y aumento de la esterilidad;
• Alteraciones de la conducta sexual y del sistema inmunitario.
• Modificación de caracteres sexuales secundarios y alteraciones anatómicas:
  • Masculinización de hembras.
  • Feminización (desmasculinización) de machos (reducción de tamaño de testículos y pene.
  • Testículos retenidos en abdomen (criptorquidia).
  • Tumores y malformaciones en órganos sexuales femeninos (trompas de Falopio, útero y cérvix) y masculinos.
• Alteraciones óseas: pérdida de densidad y malformaciones.

Los efectos de estas sustancias varían de una especie a otra pero se observan algunos puntos en común:

• Los efectos de estas sustancias son diferentes al actuar sobre el embrión, el feto, el recién nacido o el adulto.
• Los efectos son mayores en recién nacidos e individuos jóvenes que en adultos.
• Si la exposición se produce sobre individuos jóvenes, los efectos a largo plazo son mayores, aunque pueden demorar su aparición hasta la madurez.

Efectos sobre la salud humana[editar]

No están tan completamente establecidos por la dificultad de los estudios experimentales pero hay abundantes datos para tomar conciencia de la gravedad del problema a largo plazo.

Efectos documentados[editar]

• Efectos reproductivos adversos sobre las hijas de mujeres tratadas con el fármaco antiabortivo dietilestilbestrol (DES) durante el embarazo. Entre esos efectos encontramos: nacimiento prematuro, mayor riesgo de aborto y de embarazo ectópico, mayor frecuencia de tumores y malformaciones en órganos reproductivos (útero, vagina, cérvix)

• Efectos de la exposición al DDT en fetos: mayor riesgo de partos prematuros, reducción de la memoria de corto plazo, alteraciones del aprendizaje en niños.

• Efectos de la exposición a los PCBs en fetos: Un estudio holandés demostró debilitamiento del sistema inmunitario en niños que tenían un riesgo mucho más elevado de sufrir infecciones de oído o varicela.

Estudios epidemiológicos¹​[editar]

Se han establecido varias enfermedades posiblemente causadas por la presencia en el ambiente de sustancias con capacidad de alterar los equilibrios hormonales, pero falta establecer el mecanismo concreto que explica estos cambios.

• Deterioro de la salud reproductiva humana:
  • Importante disminución del recuento espermático en países desarrollados, hasta del 50% en algunos países.
  • Se espera una mayor incidencia de criptorquidias, hipospadias y otras alteraciones en el desarrollo del aparato genitourinario.
  • Aumento de alteraciones del desarrollo sexual (menarquia precoz en niñas, ginecomastia) y de enfermedades hormono-dependientes como la endometriosis, una rara enfermedad hasta que hemos asistido a su crecimiento explosivo.
  • Aumento de la incidencia de tumores en órganos sexuales: mama, útero y ovarios; próstata y testículos.
• Mayor incidencia de abortos, bajo peso al nacer y malformaciones congénitas.
• Problemas en el desarrollo del sistema nervioso central. Problemas de concentración y aprendizaje.
• Alteración de los niveles de hormonas tiroideas y sexuales.

Sustancias y actividades con potencial efecto como interruptores endocrinos[editar]

DDT Chemical structure.

• DDT (diclorodifeniltricloroetano) es un insecticida que comenzó a usarse después de la segunda guerra mundial y aún hoy se emplea en ciertas regiones de Asia en la lucha contra la malaria y otras enfermedades transmitidas por insectos.¹²​ Ya desde 1946 se comienzan a conocer sus efectos dañinos sobre los pájaros, insectos benéficos, peces e invertebrados marinos. Debido a su persistencia y a la bioacumulación o mayor concentración en carnívoros como final de la cadena trófica, comienza a ser prohibido en algunos países.¹³​ Pero era demasiado tarde para impedir que se encontrara esta sustancia muy lejos de donde se dispersó llegando al Ártico o el Himalaya¹⁴​ Estudios recientes muestran records históricos de deposición de DDT en glaciares remotos del Himalaya.¹⁵​ Se comprobó que el DDT interfría el desarrollo reproductivo,¹⁶​¹⁷​ produciendo, por ejemplo, una inhibición del desarrollo correcto de los órganos reproductores femeninos que afectará a la reproducción de esos individuos al alcanzar la madurez sexual,¹⁸​ o disminuir la fertilidad de machos adultos que fueron expuestos al DDT en lafase inicial de su vida.¹⁹​

• Policloruros de Bifenilo son una clase de compuestos clorados usados en la industria de los refrigerantes y lubricantes. Se obtienen por calentamiento de benceno, un subproducto del proceso de refinado de la gasolina, con cloro.²⁰​ Swann Chemical Company fue su primer distribuidor comercial en 1927.²¹​ En 1933, se vieron los efectos sobre la salud de la exposición de los trabajadores que manipulaban estas sustancias en su planta de Alabama. En 1935, Monsanto compró la compañía y se encargó de la producción en Estados Unidos y de la licencia internacional sobre el proceso de fabricación. General Electric (GE) fue una de las últimas compañías estadounidenses en incorporar a los PCBs en su producción.²¹​ Entre 1952 y 1977, la planta de GE en Nueva York había vertido más de 230,000 kilogramos de residuos de PCB sl río Hudson. Los PCBs fueron los primeros compuestos descubiertos en el medioambiente muy lejos de su fuente de emisión, descubrimiento realizado por científicos suecos que estudiaban el DDT.²²​ Los efectos de una exposición aguda al los PCBs eran bien conocidos por las compañías que siguieron los procesos de fabricación de Monsanto, pues vieron los efectos en sus propios trabajadores que habían estado regularmente en contacto con el producto. El contacto directo con la piel produce una severa reacción similar al acné, llamada cloracné.²³​ La exposición aumenta el riesgo de cáncer de piel,²⁴​ cáncer de hígado,²⁵​ y cáncer de cerebro.²⁴​²⁶​ Monsanto intentó durante años minimizar los efectos nocivos sobre la salud de la exposición a los PCBs para poder continuar las ventas.²⁷​ Los efectos perjudiciales sobre la salud humana debido a la exposición a PCBs se hacen innegables después de dos incidentes separados en los que aceite de cocinar contaminado envenenó a miles de residentes en Japón y Taiwán,²⁸​ lo que condujo a una prohibición internacional del uso de PCBs en 1977. Recientes estudios demuestran la interferencia sobre el sistema endocrino de ciertos compuestos pertenecientes a los PCBs que son tóxicos para el hígado y el tiroides,²⁹​ incrementa la obesidad infantil en niños expuestos antes de su nacimiento,³⁰​ y pueden aumentar el riesgo de padecer diabetes.³¹​³²​

• Bisfenol-A

• PBDE (Polibromodifeniléteres),

• PBB (Polibromuros de bifenilo)

• Ftalatos (BBP, DBP, DEHP)

• Estireno

• Otros compuestos de uso agrícola: pesticidas,insecticidas, fungicidas. Entre ellos han sido citados por su posible acción disruptiva endocrina loas siguientes compuestos: Clordano, Clordecone, Mirex, Trifenilestaño, Toxafeno. Lindano, HCB, Linurón, Acetoclor, Alaclor, Maneb, Thiram, Metam sódico, Zineb, Vinclozolina y Atrazina. Metoxicloro, piretroides sintéticos, Triazina, Kepona, Dieldrín y Dicofol. Endosulfán y HCB (hexaclorobenceno),

• Tributilestaño

• Dioxinas (PCDDs) y furanos

• Disolventes: 1,2,4-triclorobenceno, tetracloroetileno, octacloroestireno

• Alquilfenoles: p-nonilfenol o nonifenol, octilfenol

• Resorcinol.

• Componentes de las plantas como fitoestrógenos, micoestrógenos. Por ejemplo, la cerveza tiene ciertas hormonas similares a las femeninas que propician un aumento de las glándulas mamarias en hombres.

Algunos organismos mantienen listas actualizadas de interruptores o disruptores endocrinos, indicando sus efectos y la referencia científica en la que se sustentan para su inclusión.³³​

Fuente:  https://es.wikipedia.org/wiki/Interruptor_endocrino